5 formas en que el SUP Yoga puede enriquecer tu vida diaria

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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SUP yoga es una fusión de yoga-fitness que involucra la práctica del yoga en una tabla de remo que flota sobre el agua. Te ayuda a mejorar tu cuerpo tanto física como mentalmente.

Sorprendentemente, puede enseñarte una lección, fortalecer tu cuerpo y convertirte en una persona más saludable, todo al mismo tiempo. Entonces, aquí hay 5 formas en que SUP Yoga puede enriquecer tu vida diaria.

Beneficios de hacer Sup Yoga

1. Encuentra la paz en la vida ocupada

Cuando estás en un océano haciendo SUP Yoga, solo sientes el efecto hipnótico de las olas oceánicas que suben y bajan y miras la quietud del atardecer en el horizonte, te sientes conectado con la naturaleza.

Los investigadores demuestran que conectarse con la naturaleza en un ambiente sombrío puede inculcar la paz interior. Cuando se trata de SUP yoga, hay algunas poses que te hacen sentir tan tranquilo y calmado como visitar una peregrinación.

Savasana y Headstand son los favoritos de todos, flotando en el agua durante un tranquilo atardecer en savasana o viendo colosal azul y amarillo sereno en todas partes haciendo headstand te da una enorme paz. Como principiante, Savasana es una pose simple y fácil de probar.

2. Proporciona aliento

Las olas en el océano se levantan y caen con tanta frecuencia que forman parte de su rutina. Considere las palabras altibajos en el agua del océano en lugar de subir y bajar, ahora parece muy similar a la vida.

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Siempre estamos apurados, sin conocer las reglas de la vida que están escondidas en la naturaleza, nos angustiamos, asustamos y perdemos el control de nuestros propios pensamientos que se vuelven negativos.

En tales situaciones, lo mejor es obtener el paddleboard y mantenerse en él con el dedo del pie. Cuando estás haciendo transiciones difíciles, puedes caer al agua, pero después de eso, pierdes el miedo y estarás listo para todo en la vida.

3. Equilibrio entre los entrenamientos

SUP Yoga lo hace o lo alienta a involucrarse con lo inevitable. No tienes que caer al agua sin importar nada, creando el equilibrio perfecto en el paddleboard.

Del mismo modo, en la vida, no hay necesidad de temer, solo necesitas mantener un equilibrio perfecto en la vida, al igual que el agua en movimiento, que a veces puede ser un poco desordenada.

4.Blends con el mundo natural

Mientras haces SUP Yoga, te encontrarás en el lugar más hermoso que puedas encontrar. Tiene algo divertido y atemorizante.

Puedes ver la danza de las hojas en el agua, la luz del sol brillando hasta un punto final del mar que está lejos de ti.

Simplemente abra los brazos y sienta el suave viento en el mar abierto que se funde por completo con su cuerpo. Es solo un mundo natural.

5.Enseña la persistencia

Su tendencia humana a renunciar siempre si las cosas son difíciles de hacer, ignorando aquellas cosas que seguimos viviendo y siendo absorbidos por la rutina de la monotonía de la vida.

SUP Yoga te enseña que la vida es un juego arriesgado en el que jugamos, en el que la pérdida está garantizada, pero ganar es permanente. Cuando estás en un paddleboard, solo necesitas equilibrarlo continuamente como vivir la vida, puedes caer al agua, como caer en situaciones difíciles en la vida, pero de nuevo, necesitas tener fe y levantarte nuevamente, sabiendo el hecho de que puedes caer, pero aún estás vivo. .

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Entonces, así es como SUP yoga te enseña a ser persistente e intentar e intentarlo de nuevo.

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