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Las vértebras son la columna vertebral del cuerpo. Es la columna vertebral que nos ayuda a pararse y moverse en una postura erecta. Los problemas en nuestra columna vertebral pueden ocasionar problemas en su movimiento y actividades diarias.
Una hernia de disco es uno de los problemas que ocurren en nuestra columna vertebral.
¿Qué es un disco herniado / disco deslizante?
La médula espinal está formada por pequeños huesos conocidos como vértebras que están unidas entre sí. Son 7 en la región cervical, 12 en la región torácica, 5 en la región lumbar, seguidas de sacro y cóccix en la parte inferior. Estos huesos están revestidos por discos que los protegen de los golpes.
Estos discos tienen 2 partes, una porción interna similar a un gel y una porción externa fuerte. Cualquier tipo de lesión o daño a los discos puede causar que la parte interna salga y provoque un bulto como una apariencia en la parte exterior. Este trastorno se conoce como disco herniado. También se lo conoce como un disco deslizado.
Se acompaña de dolor cuando se realizan actividades normales. En algunos casos, el bulbo presiona una terminación nerviosa que produce entumecimiento y dolor severo. Cuando esto se vuelve severo, se requiere cirugía para extraer el disco.
El disco herniado puede afectar cualquier región de su columna vertebral, pero la parte inferior está en mayor riesgo debido a la flexión y rotación continuas. Puede causar una gran presión sobre los nervios y vasos sanguíneos que lo rodean.
Signos y síntomas:
Hay varios signos y síntomas que pueden predecir el disco herniado. Son-
- Dolor y entumecimiento que generalmente ocurre en cualquier lado de su cuerpo.
- Dolor que sube a los brazos o se mueve hacia las piernas.
- Dolor que aumenta con el movimiento.
- Dolor que aumenta cuando te sientas o te paras durante mucho tiempo.
- Dolor cuando das pequeños pasos.
- Fatiga muscular sin ningún tipo de entrenamiento.
- Hormigueo o sensación de ardor en la región del disco deslizado.
Causa del disco herniado:
Causa de disco herniado
Este suele ser un factor relacionado con la edad. Debido al envejecimiento, el anillo exterior se debilita y permite que el anillo interno sobresalga. Un disco deslizado también puede deberse a factores físicos como poner mucha tensión a su espalda debido a un trabajo pesado. Las personas que trabajan en lugares que necesitan levantar objetos pesados son más propensas a herniar el disco.
Las personas con sobrepeso u obesidad sufren del problema de una hernia discal porque su cuerpo no puede soportar el peso de sí mismos. El estilo de vida es un factor muy importante.
Este trastorno es más común en los hombres que en las mujeres.
Diagnóstico y tratamiento del disco deslizante:
Los síntomas físicos generalmente dicen mucho sobre los discos herniados, pero los médicos prefieren hacer una tomografía computarizada, una radiografía o una resonancia magnética para ver las imágenes de su columna vertebral.
En las primeras etapas de los discos herniados, ejercicios como estiramientos, como caminar, yoga y fisioterapia junto con analgésicos de venta libre son suficientes para tratar los discos herniados.
Pero si las molestias son enormes, los médicos pueden recetar algunas drogas fuertes como narcóticos y relajantes musculares o, en el caso de las drogas de compresión nerviosa como la duloxetina, ayudan mucho. Pero en casos severos generalmente, se recomienda cirugía.
Diagnóstico y tratamiento del disco deslizante
Lo mejor que puede hacer durante una hernia de disco es mantenerse activo todo el tiempo.
El disco herniado es doloroso, pero si no se lo trata puede provocar trastornos como daño severo a los nervios y puede cortar toda la transmisión nerviosa a la parte inferior del cuerpo. Esto se conoce como anestesia de silla de montar. Esto puede causar que una persona se sienta insensible en la parte inferior del cuerpo. Una persona también puede perder el control de la vejiga.
Los medicamentos como los analgésicos que se usan en este trastorno pueden causar muchos otros trastornos relacionados con los músculos, por lo tanto, quiero recomendar algunos remedios caseros para tratar el disco herniado.
Cómo curar el disco herniado / disco deslizante de forma natural:
Cómo curar el disco herniado / disco deslizante naturalmente
1. Caminando:
Caminar todos los días evita los trastornos musculares. Caminar también puede ayudar a prevenir la hernia de disco. Camine por una carretera llana durante 20 minutos tantas veces como pueda en un día. Tome medidas más largas, ya que le ayudará a mantener alejado el dolor del disco herniado. No te presiones porque puede aumentar el dolor.
2. Terapia de calor o frío:
Hay varios tipos de bolsas de agua disponibles en el mercado. Puede usar una o ambas bolsas de agua fría y caliente en el área donde sienta el máximo dolor.
Cuando realice alteraciones entre agua fría y caliente, recuerde mantener un espacio de al menos media hora entre ambas.
3. Descanso:
El descanso es esencial para los pacientes que sufren de hernia de disco. Tome períodos de descanso cortos de vez en cuando. Cuando duerma, asegúrese de no permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. No duermas boca abajo. Además, cuide el colchón en el que está durmiendo. No dejes que sea demasiado suave y esponjoso. Compre un colchón que tenga buena superficie y sea suave por naturaleza.
4. Fisioterapia y Yoga:
La fisioterapia es una forma muy barata y buena de deshacerse de una hernia discal. Los terapeutas le enseñarán ejercicios y estiramientos adecuados que mejorarán la forma del disco en gran medida.
Notarás buenas diferencias al realizar tareas diarias después de solo 4-5 sesiones de terapia.
La fisioterapia también promueve una curación más rápida del trastorno.
5. Cúrcuma:
La cúrcuma contiene curcumina que es un muy buen agente antioxidante y antiinflamatorio. Esta es la razón por la cual impide que el líquido similar a un gel dentro de los discos salga y sobresalga. También muestra propiedades antihistamínicas que ayudan a reducir el dolor debido a la disminución de la circulación sanguínea en el área del dolor.
6. dimetilsulfóxido (DMSO):
El dimetilsulfóxido es un derivado del azufre que tiene propiedades antioxidantes, así como el azufre orgánico presente en él ayuda en el crecimiento de nuevas células y la desintoxicación del cuerpo. El crecimiento de nuevas células ayuda a reemplazar las viejas celdas de los discos y evita que el fluido se filtre al exterior.
7. Masaje con aceites esenciales:
Masajear con aceites esenciales en todo el cuerpo, especialmente en la columna vertebral y la región lumbar, ayudará a una buena circulación de la sangre y promoverá el crecimiento de nuevas células. Ayudará a aliviar el dolor y promover una mejor absorción de oxígeno y nutrientes. Los aceites esenciales también regenerarán las celdas del disco y, por lo tanto, evitarán que el disco se deslice.
8. Acupresión y acupuntura:
En ambas técnicas, la presión se usa para aliviar el dolor del área hinchada. En dedos de acupresión, se usan puntas y codo y se usan agujas de acupuntura. Pero esto debe hacerse con la ayuda de un practicante experimentado y no solo.
Esto no se recomienda para pacientes que tienen presión arterial alta y para mujeres que están embarazadas.
9. TENS:
TENS significa Estimulación eléctrica del nervio transcutáneo y este es uno de los mejores remedios para el disco herniado en el hogar. Este tratamiento utiliza corriente eléctrica de baja tensión que se aplica a la zona afectada y ayuda al cuerpo a liberar endorfinas que disminuye el dolor.
10. Cayenne Pepper:
Es un ingrediente muy eficaz para el tratamiento del disco herniado. Puede beber su té o hacer una pasta de pimienta con agua y aplicarlo en el área afectada.
11. Dieta:
La dieta es necesaria para evitar todo tipo de malas condiciones que puedan afectarlo. Beba mucha agua y coma una dieta balanceada. Tome exceso de fibras y proteínas. Durante esta condición, debe evitar los productos lácteos y la carne roja . Además, evite las comidas sin grasa.
12. Sal de Epsom:
La sal de Epsom es uno de los analgésicos y antiinflamatorios naturales más utilizados.
Puede usar esto agregando 3-4 tazas de sal en un baño de agua caliente. Permanezca dentro del baño por 15 minutos. Te ayudará a lograr la máxima relajación.
No use este remedio si es diabético o está embarazada. Si toma cualquier tipo de medicamento, consulte a su médico antes de bañarse con sal de Epsom.
13. Cola de caballo:
La cola de caballo es una hierba que tiene altas cantidades de minerales en ella. Nutre nuestros tejidos y tiene la capacidad de curar huesos rotos y ligamentos rotos.
Todo lo que necesitas hacer es agregar algunas hojas de cola de caballo a medio litro de agua. Hierva a fuego lento hasta que la cantidad de agua se reduzca a la mitad de su cantidad. Enfriar la solución y filtrarla. Puede beber 5 ml de solución tres veces al día. Curará el disco herniado muy rápido.
14. Amapola de California:
La amapola de California es de naturaleza antiinflamatoria y analgésica. Esto es lo que lo hace un buen tratamiento para el disco herniado.
Puede rasgar las hojas de amapola de California en trozos pequeños y hacer una pasta con agua. Use poca agua caliente para que cuando aplique la pasta sobre el área afectada todavía esté caliente.
15. Corteza de sauce blanca:
La corteza de sauce blanco se usa para reducir la incomodidad de los discos herniados. La estructura química de esta droga muestra una marcada similitud con la aspirina, por lo tanto, actúa como un analgésico, pero no irrita el intestino. También es astringente y antiinflamatorio por naturaleza.
Esta hierba puede reaccionar con drogas, por lo tanto, consulte a su médico si está tomando algún tipo de medicamento.
16. Hojas de consuelda:
Las hojas de consuelda tienen poder para sanar los huesos y los tejidos conectivos del cuerpo. Todo lo que debes hacer es tomar algunas hojas frescas y agregarlas al agua fría. Deje que permanezca inalterado por alrededor de 12 horas. Después de 12 horas, caliente la solución anterior y fíltrela. Agregue el filtrado al agua del baño y báñese 2 veces al día. No lo consuma por vía oral porque contiene alcaloides para la toxina hepática.
17. Boswellia:
Boswellia es un analgésico natural que es un remedio muy eficaz para el disco herniado.
Todo lo que puede hacer es hacer una decocción de Boswellia y consumirla 2 veces al día para reducir el dolor y la incomodidad asociados con los discos herniados.
Boswellia es un analgésico orgánico que trata eficazmente el problema del disco herniado. También es una cura herbal para la osteoartritis.
18. Ácidos grasos Omega-3:
Los ácidos grasos Omega-3 son útiles para disminuir la inflamación y el dolor que se experimenta debido a un trastorno de disco herniado. Este ácido forma colágeno que es usado por los discos rotos para repararse a sí mismo.
Coma alimentos ricos en este tipo de grasas como pescado, almendras, brotes y nueces.
19. Colchicina:
La colchicina es un amino alcaloide activo que se encuentra en la planta de Kurchi o el azafrán de otoño. Este polvo se obtiene al triturar las semillas de la planta. Tiene propiedades antiinflamatorias que son efectivas contra el disco deslizado.
Haga una pasta con kurchi en polvo y miel y consuma una vez al día.
También puede preparar el té con el polvo o mezclarlo con leche y tomarlo una o dos veces al día.
20. Bardana:
Burdock contiene una gran cantidad de antioxidantes que es útil para desintoxicar el cuerpo y eliminar todo tipo de sustancias nocivas y disminuir el dolor y la inflamación en su cuerpo. También trata la artritis.
Bardana se puede consumir como una decocción una o dos veces al día.
21. Pasiflora:
La pasiflora es útil para los discos deslizados porque los aceites esenciales presentes son de naturaleza antiespasmódica. Reduce el dolor y la inflamación.
Puede masajear con aceite esencial de pasiflora o tomar cápsulas hechas de él, sin embargo, consulte a su médico antes de tomar cápsulas.
Consejos adicionales:
- Si tiene sobrepeso, trate de perder algunos kilos.
- Ejercicio todos los días.
- Levante las cosas de manera adecuada, guiado por un terapeuta. No levantes pesas pesadas.
- Deja de fumar y beber.
- Siempre asegúrate de que estás en la postura correcta, sea cual sea la actividad que estés haciendo.
- Use zapatos planos y suaves. Evita los tacones.
- Camina y muévete con cuidado.
Los discos deslizados pueden ser muy dolorosos, pero con el tratamiento y las precauciones adecuadas puede ponerse en forma como antes. Así que comience a tomar remedios caseros y consulte a un médico cada vez que sienta algún tipo de dolor intenso.
