20 formas más efectivas para retrasar períodos de forma natural

Los remedios caseros son una forma efectiva de retrasar los períodos de forma natural. No tiene efectos secundarios y es seguro de usar.

Mi hermana se casó en noviembre pasado y justo la noche antes de su gran día; ella tiene su período. No solo estaba completamente molesta, sino que el estrés físico y mental también era demasiado para ella que, en un momento dado, cayó inconsciente.

Todo el tiempo estaba sufriendo y ni siquiera podía disfrutar de su boda. Esto me hizo ser cauteloso acerca de estas situaciones, y comencé a pensar sobre las formas en que uno podría manipular su ciclo menstrual.

Es más vital estar al tanto de estos métodos, ya que las mujeres a menudo se encuentran en lugares o trabajos que demandan más trabajo y menos descanso.

¿Es seguro alterar el ciclo?

Una de las mujeres con miedo más comunes es si es seguro retrasar los períodos. Los períodos son el símbolo de la fertilidad, y nadie quiere tener efectos secundarios a largo plazo sobre la salud o su capacidad de quedar embarazada por una alteración. Tomar una píldora llamada Norethisterone es un régimen muy común para muchas mujeres.

Aunque es un medicamento de venta con receta, es instrumental, ya que puede posponer su período en hasta diecisiete días. Otra práctica común es confiar en las píldoras anticonceptivas.

Un paquete tradicional de píldoras anticonceptivas contiene veintiocho tabletas, de las cuales veintiuna están activas, y las siete restantes están inactivas. Las mujeres omiten las siete píldoras inactivas y saltan al siguiente paquete para evitar sangrado residual.

Estos dos de los muchos otros métodos relacionados con píldoras han llevado a esta creencia de que retrasar su período es contrario a la naturaleza.

Para jugar seguro, muchas mujeres optan por tener su período a tiempo y sufren una incomodidad física y mental masiva. ¿Qué pasa si, sin embargo, estás de vacaciones y quieres ir a nadar?

¿Todavía preferirás tener tu ciclo menstrual a tiempo? No hay necesidad de preocuparse. Hay algunas maneras naturales de retrasar su fecha y apreciar esos momentos de un descanso muy necesario.

Aunque no es la mejor idea interferir con la naturaleza, puede disminuir los riesgos de tener efectos secundarios empleando métodos naturales.

¿Qué desencadena un retraso o avance?

Muchos de nosotros no somos del todo conscientes de cómo los factores externos e internos pueden afectar un proceso tan natural como la menstruación. Cualquier cambio en el estilo de vida puede influir en sus fechas.

Esto incluye mudarse a un lugar nuevo (diferente tipo de agua), una nueva rutina diaria (cambio en un turno en un trabajo y, por lo tanto, diferente tiempo de sueño) y tensión.

No importa qué, debes evitar estresarte. El agotamiento mental y la infelicidad inducen un impacto psicológico que a su vez crea un desequilibrio en el ciclo menstrual. Además de estas razones, una nueva dieta, hormonal

Además de estas razones, una nueva dieta, cambios hormonales, aumento o disminución de la actividad sexual también pueden causar un cambio en las fechas. En lo que respecta a su dieta, hay ciertos ingredientes que posponen o preponen su ciclo.

Cualquier alimento que tenga propiedades similares a las del calor tiende a acelerar la circulación sanguínea y, en consecuencia, induce su período temprano. Del mismo modo, los alimentos fríos reducen la velocidad del flujo sanguíneo y retrasan el ciclo.

¿Qué puede hacer para retrasar su período?

En una era de cultura DIY (Hágalo usted mismo), es conveniente hacer algunas reparaciones en su rutina y estilo de vida para lograr esto.

Por lo general, las mujeres solo toman una pastilla para deshacerse de sus períodos. Pero dado que puede afectar seriamente su sistema reproductivo y su salud, aquí hay algunos consejos por los cuales puede controlar su ciclo a su favor.

1. Aumentar o comenzar a ejercitar

Esta es una forma de gran importancia. Hacer ejercicio enérgico (como aeróbicos o jugar un deporte de equipo) durante alrededor de media hora al día produce resultados útiles en períodos de retraso.

Asegúrese, sin embargo, de no poner demasiada tensión en su cuerpo. Diferentes personas tienen diferentes capacidades para soportar el trabajo físico.

Tenga en cuenta que el aumento exponencial de los movimientos físicos puede causar un dolor en los músculos.

Por lo tanto, una medida segura al adoptar este método es comenzar a estirar algo antes de ejercitarse mucho. Si ya hace ejercicio, puede intentar gradualmente prolongar la duración de su régimen de entrenamiento.

Con este aumento en el ejercicio físico, también debe tener en cuenta que tendrá que comer más, para compensar las calorías perdidas. No existen criterios precisos para probar la validez de este método, así que no se preocupe si no está produciendo resultados.

Incluso si no es así, te habituarás a ejercitarte, lo que te brindará beneficios de salud duraderos y equilibrará tu ciclo menstrual.

Otra ventaja de hacer ejercicio regularmente es que causará menos dolor y calambres durante los períodos, y la duración del período será más corta.

2. Estrés emocional o mental

Cuando se enfrentan a escenarios de mayor angustia mental, el ciclo menstrual de uno está destinado a alterarse. La mayoría de las veces, esta tensión pasa factura a usted posponiendo su período. Por supuesto, la recomendación de agotamiento mental o trauma sonaría absurdo.

Sin embargo, lo que podrías hacer es permitirte una tediosa tarea que requiere una gran fatiga mental. Presiónate para lograr algo que requiera mucho esfuerzo. Como todos tienen diferentes reacciones a estas prácticas, prepárese también para obtener resultados desfavorables.

Las configuraciones hormonales de algunas mujeres hacen que sus cuerpos respondan de la manera opuesta, y terminan recibiendo su período temprano.

En cualquier caso, opte por esta ruta solo cuando no tenga otra alternativa, y tenga necesidad directa de retrasar su período.

Independientemente de estos factores externos, es su dieta la que más afecta su ciclo menstrual. Es la forma más segura de modificar sus fechas, y también una muy conveniente.

Tenga en cuenta, sin embargo, que esto requerirá una planificación previa, ya que necesita algunas prohibiciones, y puede tomar un tiempo para darle la alteración que está buscando.

3. Evite la comida picante

Hay muchas teorías sobre la comida picante y su impacto en el ciclo menstrual. No hay ninguna prueba científica concreta para fundamentar esta relación.

Sin embargo, varias cuentas personales compartidas en las redes sociales han contribuido a establecer la afirmación de que los alimentos picantes, debido al calor que contienen, desencadenan períodos.

Algunos de los condimentos que componen el contenido de especias en alimentos como chiles, pimiento picante, ajo, jengibre, pimentón y pimienta negra. Si desea retrasar su fecha, debe mantenerse alejado de los alimentos que contengan alguno de estos.

4. Vinagar

El vinagre es un ingrediente que se puede encontrar fácilmente en cualquier cocina. Además de ser un componente esencial de la comida china, también es un remedio eficaz para retrasar su período.

Como usar esto

• En un vaso de agua, agregue 3-4 cucharadas de vinagre. Beba esta mezcla al menos tres o cuatro veces al día.
• El vinagre reduce la velocidad de tus síntomas menstruales.
• Por lo tanto, si toma la combinación de vinagre y agua regularmente, pospondrá su fecha y también reducirá el flujo.

5. lentejas lentejas

Los pulsos son fuentes de alto contenido proteico, y uno de los pulsos más consumidos es el gramo de lenteja. Además de esto, también es un excelente sustituto de cualquier píldora para suspender su período durante algunos días. Toma unas lentejas, fríelas hasta que estén blandas y luego tritúralas bien.

Como usar esto

• El polvo resultante tiene que ser utilizado como base para hacer sopa.
• Simplemente agregue agua tibia y mezcle los dos constantemente, sin grumos.
• Debe comenzar a tomar esta sopa al menos siete días antes de la fecha prevista de su próximo período.
• Para mejores resultados, tómelo por la mañana con el estómago vacío.

6.Parsley Leaves

 

Las hojas de perejil son ricas en muchos nutrientes, incluyendo Vitaminas C, B12, K y A. Algunos de sus beneficios son que mantienen el sistema inmune en su lugar y fortalecen el sistema nervioso y los huesos. También son útiles para deshacerse del exceso de fluidos corporales. No muchas mujeres son conscientes de su capacidad para mantener el ciclo menstrual bajo control.

Como usar esto

• Cuando se encuentre en una situación que no permita espacio para el período y la tensión que lo acompaña, levante algunas hojas de perejil.
• Tome un puñado de hojas, póngalas en 500 ml de agua y déjelas hervir.
• Colar esta agua y agregar un poco de miel. Bébalo mientras aún esté caliente.
• Debe hacerlo al menos dos o tres veces al día para posponer su ciclo.

7.Gelatin

Una sustancia hecha del colágeno que se encuentra en los huesos de los animales, la gelatina tiene usos multidimensionales. Si bien es una excelente fuente de mejora de la belleza, como la reducción de las arrugas y las estrías, también es un remedio útil para eliminar el exceso de estrógeno del cuerpo.

Por sus propiedades de combatir el estrógeno, la gelatina se puede utilizar como un recurso de última hora para retrasar su período. A diferencia de las otras cosas mencionadas, la gelatina solo se puede usar durante emergencias.

• Tome un paquete de gelatina de tamaño estándar, agregue agua tibia y haga una mezcla uniforme.
• Tómelo rápidamente, y puede evadir su período durante al menos cuatro a cinco horas.
• Entonces, si sientes que es ese día del mes, prueba este método y agrega algunas horas más de manera segura.

8.Lemon

Este es un truco muy conveniente y elemental. El limón es una rica fuente de ácido cítrico, y sus propiedades ácidas se pueden utilizar para su beneficio. Puede masticar o chupar un limón para hacer que el período sea más ligero o detener su flujo.

También se puede tomar junto con agua para lograr el mismo resultado. Aunque difiere de mujer a mujer, el limón puede causar un poco de dolor adicional durante el próximo período.

Por lo tanto, es mejor estar mentalmente preparado y tomar suplementos energéticos la próxima vez si recurre a limón para posponer su período.

9. Monedero del pastor

El bolso de Shepherd es efectivo para retrasar los períodos. Tiene propiedades antihemorrágicas para retrasar el sangrado. Esta hierba se usa ampliamente para detener el flujo sanguíneo excesivo durante las hemorragias.

Como usar esto

• Para el remedio, debes tomar 4-5 hojas de bolsa de pastor.
• A continuación, seque las hojas y conviértalas en polvo.
• Tome 1 vaso de agua tibia y agréguele el polvo.
• Beba esta agua preparada diariamente 1 semana antes de sus períodos para retrasarlos.

10. Extracto de milenrama / tintura

Esta es una hierba bien conocida. Se usaba tradicionalmente para regular los problemas hormonales en las mujeres. También se le dio a personas que sufrían de hemorroides. De la misma manera, puede ayudarte a retrasar tus períodos también.

Como usar esto

• Para el remedio, tienes que tomar extracto de milenrama / tintura.
• Al tomar la tintura debes mezclar 5-6 gotas de tintura en media taza de agua fría y beberla tal como está.
• Al tomar la forma de extracto, debe agregar 1/2 cucharadita del polvo extraído en 1 vaso de agua y beber.
• Debe comenzar a tomarlo 10 días antes para posponer sus períodos.

11. Raíz de regaliz

Este es otro remedio casero para retrasar los períodos. Tradicionalmente, se usaba para curar las úlceras bucales. Pero ahora, se conoce como un remedio comprobado para posponer los períodos. Tiene ciertas sustancias que previenen la contracción uterina y, por lo tanto, retrasan los períodos.

Como usar esto

• Para el remedio, puede usar la raíz de regaliz intacta o el polvo de raíz de regaliz.
• Cuando tome la forma de polvo, simplemente tiene que mezclarlo en un vaso de agua caliente y beberlo.
• Al tomar la raíz intacta, debes hervir la raíz en 2 tazas de agua.
• Cocine a fuego lento durante 15 minutos hasta que el agua gire a la mitad. Cuela el agua y bébela.
• Haga esto 5 días antes de la fecha del período real.

12. Semilla de cilantro

La semilla está presente en cada hogar indio. No solo puede agregar sabor al curry, sino también posponer tus períodos de manera efectiva. Las semillas de cilantro tienen propiedades para controlar las hormonas y, por lo tanto, pueden retrasar los períodos.

Como usar esto

• Para el remedio, tome 20 g de semillas de cilantro en 2 tazas de agua.
• Deje hervir a fuego lento durante 10 minutos y reduzca el agua a la mitad.
• Beba esta agua todos los días a dos semanas antes de su fecha menstrual para retrasarlos.

13. Té de hojas de frambuesa

La hoja de frambuesa tiene muchos beneficios de salud para retrasar la menstruación y mejorar el sistema reproductivo. Es la forma más deseable y sin efectos secundarios para retrasar los períodos.

Como usar esto

• Para el remedio, tome algunas hojas de frambuesa y 2 tazas de agua.
• Déjelo hervir por 10 minutos y luego empújelo otros 10 minutos.
• Cuele esta agua y tómela dos veces al día 5 días antes de los períodos para retrasarlos de manera efectiva.

14. Fig. Sagrado

La higuera sagrada puede controlar el nivel de hormonas en tu cuerpo. Puede posponer el período por algunos días.

Como usar esto

• Para el remedio, tome un puñado de hojas de higuera sagradas y 2 tazas de agua.
• Déjelo hervir por 10 minutos y luego empújelo otros 10 minutos.
• Cuele esta agua y tómela tres veces al día unos días antes de la fecha del período real.

15. Pulpa de Tamarindo

Esta pulpa fuerte puede ser una bendición si desea retrasar sus períodos durante algunos días. Tiene sustancias que pueden controlar las hormonas para posponer el sangrado.

Como usar esto

• Para el remedio, toma 15g de tamarindo. Remojar en una taza de agua durante la noche.
• A la mañana siguiente, quite el tamarindo y agregue una pizca de sal al agua de tamarindo.
• Incluso puede agregarle un poco de miel para mejorar el sabor.
• Comience a hacerlo por lo menos 2 semanas antes de la fecha del período real.

16. Té de canela

El té de canela tiene propiedades astringentes que ayudarán a retrasar su período. Puede relajar el cuerpo y aliviar los cólicos menstruales también.

Como usar esto

• Para el remedio, tome 5 pulgadas de canela y 2 tazas de agua.
• Hierva ambos ingredientes hasta que giren a la mitad.
• Usa el colador para colar el té.
• Beba esta agua diariamente antes de dos semanas para retrasar sus períodos.

17. Francés Benas

Los estudios dicen que si comes muchas habichuelas antes de la fecha de tu período. Este estudio en realidad se realizó en pocas mujeres y arroja resultados significativos. No solo esto, también sangrará más.

Como usar esto

• Para el remedio, tome 1 taza de frijoles y hiérvalos en tres tazas de agua.
• Reduce el agua a la mitad y cuélala.
• Para el agua filtrada y 1 cucharada de jugo de limón.
• Comience a beber esta agua preparada unos días antes de sus períodos para obtener el máximo alivio.

18. Angélica Root

La raíz de Dong Quai o angélica es una hierba china popular. Se usa desde la antigüedad para tratar los cólicos menstruales. Tiene propiedades que pueden afectar las hormonas menstruales y retrasar el ciclo mensual.

Como usar esto

• Para el remedio, necesitas 4-5 raíces angelicales y 1 taza y media de agua.
• Hierva las cosas en agua por 10 minutos.
• Déjalo reposar en agua por otros cinco minutos.
• A continuación, cuele el agua y tómela dos veces al día para un alivio óptimo.

19. Semillas de mostaza

El uso de semillas de mostaza puede retrasar su período durante unos días. Tiene propiedades que pueden reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo y provocar unos días de retraso en su ciclo menstrual.

Como usar esto

• Para el remedio tomar 1 cucharadita de semillas de mostaza. Muela para hacer un polvo fino de ella.
• Mezcle el polvo preparado con leche tibia. Puedes agregar un poco de miel para mejorar el sabor.
• Beba la leche preparada dos veces al día 4 días antes de la fecha real de los períodos.

20. Corteza de mango

Esto fue utilizado en la antigüedad para controlar el sangrado abundante. Tiene propiedades medicinales que pueden afectar las hormonas menstruales. Puede retrasar su período por un día o dos con corteza de mango.

Como usar esto

• Para el remedio tomar alrededor de 12 ml de extracto de corteza de mango.
• Agregue esto a una taza de agua. Comience a beber esto dos veces al día.
• Tomando esta decocción una semana antes de sus períodos, en realidad puede retrasar sus períodos.

¿Qué puede hacer para asegurarse de que no llegue temprano?

Un factor significativo en la alteración de las fechas es el tipo de comida que está comiendo. Incluso si está siguiendo estos métodos anteriores para retrasar su período, es posible que, sin saberlo, coma algo que pueda inducir un período en una etapa temprana . Estos incluirán alimentos que generan calor en el cuerpo.

Algunos de estos son té de cúrcuma, piña, papaya, semillas de sésamo, zanahoria, jugo de granada, dátiles, azúcar moreno, semillas de carambola, carne roja y chocolate negro. Si está buscando prolongar su ciclo por algunos días, puede minimizar el riesgo evitando estos alimentos e ingredientes.

¿Qué puede ser una alternativa?

A pesar de adoptar estos remedios y precauciones, aún puede haber una probabilidad de que obtenga su período cuando no puede soportarlo. En tal escenario, lo mejor que puede hacer es encontrar una manera de aligerar el flujo, aliviar el dolor y acortarlo. Algunos de estos son:

• Beber mucha agua . Entre la multitud de beneficios del agua también está su capacidad para reducir su flujo. Vacia las toxinas y la sangre menstrual del cuerpo más rápido.

• Munch en frutas . Esto le dará energía y nutrientes, además de aligerar o incluso detener su período temprano. De cualquier manera, es bueno porque comerás sano.

• Los remedios a base de hierbas siempre vienen al rescate, y hay algunas hierbas que te ayudarán a disminuir el flujo. Estos incluyen bolsa de pastor, té de hojas de frambuesa seca, raíz de angélica, sabio del jardín y manto de la Dama.

• Hacer ejercicio nuevamente puede ayudarte con tus problemas de período. Incluso si no pudo retrasarlo con el ejercicio, sin duda podría deshacerse de su período rápidamente y con relativa facilidad.

• Si nada funciona, intente masajear su área del útero . No solo te aliviará de los calambres menstruales dolorosos sino que también te ayudará a eliminar el período de tu cuerpo más rápido.

• También puedes poner un paquete de calor sobre tu área abdominal. Esto te dará dos beneficios. Disminuirá el dolor y el calor obligará a los líquidos a salir más rápido.

Lidiar con la menstruación no es cómodo en absoluto. Es un proceso natural con el que nos toparemos todos los meses durante tres décadas o más. Lo que puede hacer es emplear estos métodos naturales que pueden ayudarlo a llevar las fechas a su conveniencia y hacerlo menos doloroso. Conserve esto como una copia de seguridad, y le resultará más fácil asumir períodos.

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