18 remedios caseros eficaces para deshacerse de rigidez en el cuello

Debe haberse enfrentado a esta situación cuando se levanta por la mañana y no puede mover el cuello. El cuello rígido se siente irritante ya que no puedes moverlo en ninguna dirección y tienes un dolor intenso.

No se preocupe si está buscando una solución, entonces se encuentra en el lugar correcto. Descubra los remedios caseros para deshacerse de una rigidez en el cuello.

Normalmente ocurre cuando duerme en una posición incorrecta e incómoda o se sienta en una posición particular durante mucho tiempo.

Te levantas y sientes que debes haber hecho algo aventurero en el sueño que está conduciendo a este dolor severo en el cuello. Si este es tu caso, entonces estás enfrentando el problema de Stiff-Neck.

¿QUÉ ES STIFF-NECK?

Stiff-Neck es la situación en la que se traba el cuello, sientes que ya no puedes mover el cuello hacia los lados, te duele en el cuello y también te causa dolor en los brazos y en los hombros. Hay varias causas para Stiff-Neck, que son las siguientes.

CAUSAS DE STIFF-NECK

1. Durmiendo en una posición incómoda

A veces duermes en una posición incómoda, como en un lado, o duermes en la silla u otras posturas que no son cómodas, entonces esto puede provocar tensión en el cuello y puede conducir a la rigidez del cuello.

2. Postura inadecuada en el trabajo

Si trabaja en computadoras o computadoras portátiles, o necesita sentarse en la misma silla durante todo el día, estas posturas inadecuadas de su cuerpo también pueden causar el problema de una rigidez en el cuello.

3. Lesión

La lesión puede ser una razón importante para el cuello rígido. Si se ha enfrentado a un accidente o una lesión deportiva cerca de la parte del cuello o que ha afectado los músculos de su cuello, esta situación también puede provocar rigidez en el cuello.

4. Estrés emocional

El estrés emocional también puede ser una razón para estirar el cuello. Cuando estás bajo estrés, puede causar rigidez en el cuello

5. Osteoartritis

Esta condición puede aparecer debido al desgaste de las articulaciones de las partes del cuerpo. Esto normalmente ocurre con la edad. Esto conduce a rigidez en varias articulaciones del cuerpo, incluido el cuello.

6. Almohadas

Las almohadas también pueden ser una razón para el cuello rígido. Si usa una almohada que no le da soporte o usa demasiadas almohadas, esto puede ocasionar rigidez en el cuello.

7. Un fuerte estornudo

Eso debe ser divertido, pero sí, esto también puede ser la razón de la rigidez en el cuello. Cuando estornudas con mucha fuerza, entonces la sacudida repentina en el cuello también puede conducir a una rigidez en el cuello.

Estas son las diversas causas de rigidez en el cuello.

Síntomas de rigidez en el cuello

• Si no puede mover su cuello a varios lados.
• Dolor en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda.
• Rigidez en el cuello a veces también conduce a un dolor de cabeza.
• Espasmos musculares en los músculos del cuello y la porción superior de la espalda.
• Si te sientes incómodo mientras duermes
• La fiebre también puede acompañarse con rigidez en el cuello.

¿Es Stiff-Neck un problema serio?

No, Stiff-Neck no es un problema muy serio. Ocurre normalmente, y ocurre a todos y cada uno de los humanos al menos una vez en la vida. Es necesario corregirlo muy pronto, ya que provoca dolor intenso, irritabilidad, no puede hacer su trabajo correctamente, no se siente activo y enérgico. Entonces, hay una necesidad de curarlo tan pronto como sea posible.

Remedios caseros para deshacerse de rigidez en el cuello

1. Masaje – Relajante

Es un remedio muy relajante y efectivo para el cuello rígido. El masaje ayuda a relajar los músculos y aumenta la circulación de la sangre en el cuerpo.

Cosas que necesitas

Cualquier aceite o crema como el pino, la lavanda, el romero, etc.

Procedimiento a seguir:

• Tome un baño o una ducha con agua caliente. Bath te relaja
• Caliente el aceite que ha tomado para el masaje.
• Aplique este aceite tibio sobre el área afectada.
• Masajea suavemente sobre el cuello completo, especialmente donde se esfuerza.
• Si no puede hacerlo usted mismo, puede tomar la ayuda de cualquier amigo o terapeuta profesional.

Este masaje es muy útil para curar la tensión del cuello rígido.

2. Ejercicios de cuello

Los ejercicios de cuello también son muy útiles para aliviar la rigidez del cuello.

Cosas que necesitas:

Un amigo o un profesional que puede ver que lo estás haciendo bien.

Procedimiento a seguir:

• Relaje su cuerpo y siéntese derecho.
• Mueva su cabeza hacia adelante (hacia el cofre) y luego hacia atrás (hacia el cielo). Repite estos movimientos una y otra vez por algunos minutos.
• Mueva su cabeza hacia su hombro izquierdo y luego hacia su hombro derecho. Repita este procedimiento una y otra vez durante unos minutos.
• Ahora mueva el cuello en revoluciones completas pero lenta y cuidadosamente.

3. Comprimir en frío

La temperatura fría es útil para aliviar el dolor ya que la temperatura baja disminuye la acumulación de ácido láctico que es necesario para que el metabolismo funcione correctamente en su cuerpo.

Cosas que necesitas:

• Hielo picado
• Toalla o una bolsa de polietileno

Procedimiento a seguir:

• Aplastar un poco de hielo y envolverlo en una toalla o una bolsa de polietileno.
• Sostenga esto sobre el área del cuello que está rígida de 10 a 15 minutos.
• Repita esto cada 2 horas en las primeras 48 horas de rigidez en el cuello.

Nota: También puede usar una bolsa de guisantes refrigerados en lugar de hielo picado.

Nota: Nunca use hielo directamente sobre la piel.

4. Terapia de calor

La terapia de calor aumenta el flujo de sangre en el cuerpo, por lo que la rigidez en el cuerpo y en el cuello disminuye. Por lo tanto, la terapia de calor ayuda a curar el cuello rígido.

Cosas que necesitas:

Botella de agua caliente o envoltura caliente

Procedimiento a seguir :

• Aplique esta compresa caliente sobre el área que duele.
• Mantenga esto durante un tiempo, es decir, durante 10 a 15 minutos.
• También puede pararse en la ducha de agua caliente durante 15-20 minutos. Ten cuidado con tu cuello No lo muevas mucho. Repítalo de dos a tres veces por día.

4.Epsom Salt

La sal de Epsom se compone de un compuesto químico sulfato de magnesio. Este compuesto regula el movimiento de las enzimas y mejora la circulación sanguínea. Por lo tanto, ayuda a reducir el rigidez en el cuello.

Cosas que necesitas:

• Sal de Epsom – 2 tazas
• Una bañera llena de agua tibia

Procedimiento a seguir:

• Agregue dos tazas de sal de Epsom en el cubo lleno de agua tibia.
• Entra en esta bañera hasta el cuello y relájate de 15 a 20 minutos.
• Repita esto 2-3 veces a la semana.

Nota: No haga esto si tiene problemas renales o diabetes.

5. Aceite de Peppermint

El aceite de menta contiene metanol que suaviza los músculos rígidos; es útil en el tratamiento del rigidez en el cuello.

Cosas que necesitas:

• Aceite de menta
• Aceite de oliva
• Agua tibia

Procedimiento a seguir:

Hay dos formas de usar el aceite de menta

1 ^st manera:

• Caliente dos cucharaditas de aceite de oliva por unos segundos.
• Agregue algunas gotas de aceite de menta en este aceite de oliva.
• Masajea tu cuello rígido con esta mezcla de aceite caliente.
• Use este tratamiento dos veces al día.

2 ^nd manera:

• Agregue algunas gotas de aceite de menta en el agua fría.
• Remoje un paño en esta mezcla.
• Coloque este paño sobre el área afectada por casi 20 minutos.

6. vinagre de sidra de manzana para tratar la rigidez del cuello

El vinagre de manzana posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que son útiles en el tratamiento del cuello rígido.

Hay dos formas de ser tratado con vinagre de sidra de Apple

1 ^st manera:

Cosas que necesitas:

• Vinagre de sidra de manzana
• Pañuelo de papel

Procedimiento a seguir:

• Remoje el papel de seda en el vinagre de sidra de manzana.
• Coloque este pañuelo de papel sobre el área afectada.
• Hazlo por algunos minutos.
• Repite esto dos veces al día.

2 ^nd manera:

Cosas que necesitas:

• Vinagre de sidra de manzana – 2 tazas
• Bañera llena de agua tibia

Procedimiento a seguir:

• Ponga dos tazas de vinagre de sidra de manzana en la bañera con agua tibia.
• Sumérgete en esta bañera hasta el cuello.
• Descansa en esta bañera por 15 minutos.

7.Cenanie Paper

Contiene propiedades antiinflamatorias que son útiles para curar el cuello rígido. También reduce el dolor.

Hay tres formas en que se puede usar papel de Cayena que son:

1 ^st manera:

Cosas que necesitas:

• Papel de Cayena – 1 cucharadita
• Aceite de oliva – 2 cucharadas

Procedimiento a seguir:

• Caliente dos cucharadas de aceite de oliva.
• Agregue una cucharadita de Cayena en ella.
• Aplica esto al cuello rígido.
• Cubra la porción con el paño.
• Déjalo por algunas horas.

2 ^nd manera:

Cosas que necesitas:

• Crema o aceite con papel de cayena como ingrediente principal

Procedimiento a seguir:

• Masajea la porción filtrada con esta crema o aceite.

3 el ^rd manera:

Cosas que necesitas:

• Papel de Cayena

Procedimiento a seguir:

Agregue papel de cayena a su comida. Esto afectará rápido.

8.Turmeric

También posee propiedades antiinflamatorias que son útiles para el tratamiento del cuello rígido. También mejora la circulación sanguínea en el cuerpo.

Hay varias formas de usar la cúrcuma que son:

1 ^st camino

Cosas que necesitas:

• Cúrcuma en polvo – 1 cucharadita
• Leche – 1 taza
• Un poco de miel

Procedimiento a seguir:

• Agregue una cucharadita de polvo de cúrcuma a la leche.
• Caliéntelo a fuego lento durante casi 5 minutos.
• Dejar enfriar por un tiempo y luego agregarle miel.

2 ^nd camino

La cúrcuma se puede consumir en los alimentos.

3 el ^rd manera:

La cúrcuma se puede consumir en forma de tableta o en forma de cápsula, pero solo después de consultar a un médico.

Nota: Este tratamiento no es para aquellos que sufren de cálculos biliares o una obstrucción del conducto biliar .

9. Acupresión

La acupresión es útil para curar el cuello rígido. Se aplica presión especial para aliviar el dolor. Normalmente se usa cuando el cuello del cisne es causado por la postura incorrecta del cuerpo.

10. Utilice el bálsamo

El bálsamo también es útil para curar el cuello rígido. Aplique bálsamo sobre el área que está doliendo y vea el resultado.

11.Skin Scraping

El desguace de la piel aumenta la circulación sanguínea y ayuda en el tratamiento del cuello rígido.

Cosas que necesitas:

• Aceite de masaje
• Una cuchara

Procedimiento a seguir:

• Para este tratamiento, necesita la ayuda de otra persona. No puedes hacerlo tú mismo.
• Pon el aceite de masaje sobre la piel y desecha la piel del cuello con la ayuda de la cuchara.
• Asegurarse; no aumenta tu dolor en los músculos.

12. hojas de especias

Las hojas de apio te dan alivio del dolor de rigidez en el cuello.

Cosas que necesitas:

• Hojas de apio
• Juicer

Procedimiento a seguir:

• Licúa las hojas de apio y saca el jugo.
• Bebe este jugo todos los días.
• Esto le dará alivio del dolor severo del cuello rígido.

13.Horseradish

También es muy útil para aliviar el cuello rígido. Debes aplicar rábano picante sobre el cuello relleno y dejarlo unos minutos.

Nota: No debe aplicarse durante un tiempo mayor. Puede conducir a la quema de la piel.

14. Analgésicos caseros

Analgésicos caseros es útil para deshacerse del dolor severo del cuello rígido.

Cosas que necesitas:

• Aceite de coco – 2 cucharadas
• Cera de abejas – 1 cucharada
• Aceite de menta – 5 gotas
• Aceite de eucalipto – 5 gotas

Procedimiento a seguir:

• Tome dos cucharadas de aceite de coco y una cucharada de cera de abejas.

• Caliéntelos a fuego medio.

• Agregue cinco gotas de cada uno de aceite de menta y aceite de eucalipto y consérvelo para enfriarlo.
• Masajee su cuello con esta mezcla preparada varias veces al día.
• Mantenga la mezcla preparada en un recipiente hermético para uso futuro.

15.Cuello cervical

Puede usar el cuello del cuello uterino durante algunos días para protegerse del cuello rígido. Debe consultar a un médico relacionado con la cantidad de tiempo que debe usar.

16.Metanol

Es una hierba que posee un efecto refrescante y proporciona alivio del dolor intenso. Se puede usar en forma de crema o bálsamo para aliviar el dolor severo del cuello rígido.

17.Camphor

El alcanfor aumenta la circulación sanguínea y reduce la hinchazón, por lo que calienta el área donde se aplica en forma de crema o bálsamo. Es útil deshacerse del cuello rígido.

18. Té de Vainilla, Raíz de Valeriana y Hierba de San Juan

Estas son las hierbas que son efectivas para el cuello rígido. Hervir estas hierbas y ponerlas en la tela y proporcionar una compresa caliente en el cuello con estas hierbas hervidas.

¿CUÁNDO HAY NECESIDAD DE VER A UN MÉDICO?

Si el dolor no va

A veces piensas que el dolor en el cuello es el síntoma de la rigidez en el cuello, pero puede ser debido a algún problema grave como el deslizamiento del disco de la columna vertebral. Entonces, si su dolor no desaparece en los últimos días, vaya y consulte al médico.

Compruebe el nivel de ansiedad

A veces la ansiedad es la razón del cuello rígido. Si este es el motivo, vaya y consulte a un médico o consejero para verificar el nivel de ansiedad en su cuerpo y obtener tratamiento para eso.

Si nota síntomas graves como

• Fiebre
• Dolor de pecho
• Náuseas y mareos
• Vomitando

Luego vaya y consulte a un médico ya que la rigidez en el cuello es el síntoma de un problema muy grave de meningitis.

¿QUÉ DEBE Y NO DEBE HACERSE CUANDO ESTÁ SUFRIENDO POR EL CUELLO STIFF?

• Duerma por lo menos de 7 a 8 horas diarias. Esto ayudará a tu cuerpo a recuperarse pronto.

• No debes dormir boca abajo. Duerma de espaldas o cualquiera de los lados.

• No use la almohada al menos por algunos días. Intenta dormir sin la almohada.

• Su colchón debe ser tan firme que brinde soporte completo para su cuello y columna vertebral.

• No conduzca si tiene el cuello rígido, ya que puede aumentar el problema.

• No ejerza presión sobre los músculos del cuello. Puede aumentar el problema.

• Cuide su postura mientras está sentado y de pie, especialmente mientras cambia las posturas.

• Descansa de vez en cuando del trabajo para descansar tu cuello.

• Debe evitar ejercicios físicos pesados. Puede aumentar el dolor.

MEDIDAS PREVENTIVAS QUE DEBE TOMAR

• Cuida tu postura cuando duermas. No debes dormir en posturas incómodas.

• Cuide su postura en todo momento, especialmente durante el trabajo. Evite permanecer en una sola postura durante mucho más tiempo.

• Use una almohada adecuada mientras duerme.

• Tome un colchón firme para darle soporte completo a su cuello.

• El estrés debe ser evitado.

CONCLUSIÓN

Tome todas las medidas preventivas para no tener la rigidez en el cuello y si está sufriendo, tome el remedio adecuado para deshacerse de él. No es un problema muy serio, pero no es descuidado. La falta de cuidado puede conducir a un problema grave.

¡CUÍDATE! TENER UNA VIDA FELIZ Y SALUDABLE