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Resaca es un conjunto de desagradables efectos psicológicos y fisiológicos que experimentas después de consumir alcohol. No te preocupes, puedes deshacerte de la resaca del alcohol al usar estos remedios caseros naturales probados a lo largo del tiempo.
Es un sentimiento que te hace prometer a ti mismo que nunca volverás a tocar el alcohol. Los pasatiempos, por lo general, no duran más de 24 horas, pero sus efectos, la mayoría de las veces, hacen que incluso esas 24 horas sean insoportables.
¿Alguna vez despertó después de una noche loca con un dolor de cabeza muy fuerte, preguntándose si, por casualidad, se había golpeado la cabeza contra la pared? ¿Ha despertado sintiéndose completamente agotado y con náuseas? Entonces, esto es algo que debe leer para usted.
Causas de la resaca
Es ampliamente aceptado que el alcohol es el principal culpable cuando se trata de las causas de la resaca.
El alcohol conduce a una caída en el nivel de azúcar en la sangre. Esto puede provocar cansancio, malhumor, debilidad y temblores.
El alcohol conduce a la deshidratación del cuerpo. El alcohol se dilata y expande los vasos sanguíneos que causan dolores de cabeza.
El alcohol interfiere con las funciones del estómago. Hace que el estómago secrete más ácido y afecta el proceso de digestión. Esto puede causar dolor de estómago y vómitos, junto con náuseas. El alcohol afecta la calidad del sueño y te hace sentir somnoliento y cansado.
Síntomas de una resaca
Los síntomas relacionados con la resaca son diferentes de persona a persona según el tipo y la cantidad de consumo de alcohol. Incluso su intensidad y duración pueden variar.
Sin embargo, los síntomas más comunes que muestra una persona que tiene resaca se enumeran a continuación.
- Náuseas y vómitos
- Diarrea
- Sed excesiva y deshidratación
- Transpiración
- Un dolor de cabeza y dolor muscular
- Irritabilidad y ansiedad
- Incapacidad para concentrarse
- Patrones de sueño perturbado
- Disminución de la capacidad de atención
- Cambios de humor y depresión
- Dolor de estómago e inflamación del revestimiento del estómago
- Temblores y pulso elevado
- Mareos y aturdimiento
- Alta presion sanguinea
- Baja azúcar en la sangre
- Somnolencia
- Orinar excesivamente
- Sensibilidad a la luz y al sonido
- Debilidad y fatiga
¿Cómo prevenir las resacas?
El dicho “La prevención es mejor que curar”, también es válido para las resacas. A nadie le gusta despertarse por la mañana sintiéndose terrible y lamentando cada decisión que uno tomó la noche anterior. Por lo tanto, es mejor tratar de prevenir las resacas en lugar de tratar desesperadamente de curar una.
La mejor manera de evitar una resaca es asegurarse de consumir alcohol en una cantidad moderada sin beber en exceso. No hace falta decir que la menor cantidad de alcohol consumida es directamente proporcional a la intensidad de la resaca que enfrenta al día siguiente.
Se recomienda que las mujeres tengan una unidad y que los hombres no tengan más de dos unidades de alcohol por día. Una unidad de alcohol se puede calcular como igual a 12 onzas de cerveza o 5 onzas de vino. En palabras simples, no consuma más de lo que su cuerpo puede tomar.
Elegir sus bebidas con cuidado es otra manera efectiva porque no es necesario que su cuerpo reaccione a cada bebida de la misma manera. A veces, ciertas bebidas no le dan resaca, incluso cuando se consumen en grandes cantidades, mientras que un pequeño vaso de algunos resulta ser un desastre para su cuerpo.
Digamos que decides liberarte del consumo de alcohol después de una semana muy agotadora e intensa. Todos nosotros necesitamos un descanso en algún momento. Pero asegúrese de tener estos puntos en mente cuando lo haga.
No tomes tu bebida con el estómago vacío. Esto tampoco significa que te atiborres de comida. Tome una cantidad moderada de alimentos ricos en carbohidratos, antes de su bebida. La comida ayuda a disminuir la absorción de alcohol por el cuerpo.
Trate de no beber bebidas gaseosas con su bebida, ya que acelera el proceso de absorción.
Puede consumir agua o bebidas no gaseosas entre el consumo de alcohol. El agua potable también ayuda a mantenerte hidratado ya que el alcohol deshidrata tu cuerpo. Además, asegúrese de tomar un poco de agua antes de dormir y haga arreglos para tenerla cuando se levante.
Evite tomar medicamentos no deseados ya que muchos de estos causan daño hepático cuando se consumen con alcohol.
También beber lentamente ayuda a garantizar que los efectos del consumo de alcohol sean lentos para su cuerpo.
Por último, manténgase atento a los congéneres. Estos son productos químicos naturales o impurezas y generalmente son más en bebidas de color oscuro. Menos los congéneres en su bebida, menos probable que tenga resaca a la mañana siguiente.
Remedio casero natural para una resaca
El tiempo es la verdadera cura para las resacas. Sin embargo, uno puede hacer ciertas cosas para disminuir la duración y curar los síntomas. Aquí hay 17 remedios que uno puede hacer fácilmente en casa.
1. Bananas
Uno de los remedios efectivos es tener un plátano. Los plátanos se convierten en el mejor amigo del hombre cuando tiene resaca. Está lleno de potasio y ayuda a reponerlo en su cuerpo. Además, es fácil de comer. Solo pela y dale un mordisco.
2. Agua
Beber mucha agua también es otro remedio. El agua ayuda a hidratar tu cuerpo y diluye las impurezas que hay en nuestro cuerpo. Intente beber al menos 6-8 vasos de agua.
3.Lemons
Limón ayuda a desintoxicar y descomponer el alcohol. También es refrescante y es suave para el malestar estomacal durante las resacas. Agregue dos cucharaditas de jugo de limón (fresco) y una cucharadita de miel en agua tibia y beba lentamente de 2 a 3 veces o más desde el momento en que se despierta.
4. Té de jengibre
El té de jengibre ayuda a superar las náuseas y acelerar el proceso de digestión del alcohol, que alivia el estómago. Si estás en la posición, hazte un poco de té de jengibre. Este es el mejor remedio para eliminar el dolor de cabeza de resaca.
Tome aproximadamente 12 rodajas de jengibre fresco en aproximadamente cuatro tazas de agua y hierva por unos 10 minutos. Agregue jugo de naranja fresco y jugo de limón y 1/2 taza de miel. ¡Vila! El té de jengibre está listo.
5. Comida semilíquida
Comience por tener alimentos como sopa o gachas de avena. Evite cualquier alimento pesado que sea difícil para su sistema digestivo. Esto asegura que usted obtenga suficiente energía para el día sin poner mucha carga de trabajo en su estómago enfermo, durante una resaca.
6. Bebidas deportivas
Beber bebidas deportivas ayuda a reponer los iones perdidos en su cuerpo. Ayuda a equilibrar sus electrolitos y el nivel de glucosa en el cuerpo. Dado que estos iones se han agotado del cuerpo de una persona que tiene resaca, debido a los efectos del alcohol, reponerlos ayudará a proporcionar energía y eliminar cualquier tipo de sensación de cansancio en la persona.
7. Compresión de Hielo
Es un buen remedio para su dolor de cabeza. Aplasta un poco de hielo, colócalo en una toalla y presiónalo contra tu cabeza donde experimentas dolor.
8. Jugo de Tomate
Tener jugo de tomate también es una forma efectiva de contrarrestar las resacas. Ayuda a metabolizar y descomponer el alcohol fácilmente. También puedes tomar sopa de tomate.
Ponga un poco de tomate, algunas gotas de limón y miel en una licuadora. Mezcle la mezcla, escurra el jugo y tómelo durante el día de la resaca.
9.Peppermint
Mastica algunas hojas de menta ya que esto ayuda a relajar los intestinos. También puede darse un chapuzón en el agua tibia con algunas gotas de aceite de menta. Si desea deshacerse de la ansiedad de la resaca, la menta es la mejor opción.
10.Resto y sueño
Como no obtuviste el sueño de belleza que deberías, dormir bien te ayudará a salir de la resaca.
11. Tirando de aceite
Otra técnica sería extraer aceite . Es un método natural y detoxificante. Tome 1 cucharada de aceite de coco y bátalo alrededor de la boca y los dientes, durante unos 20 minutos.Después escupir el aceite y enjuague la boca. Haga esto con el estómago vacío, cuando se despierte.
11. Dinero
Toma una cucharada de miel cuando tengas resaca. El contenido de fructosa presente ayuda a descomponer el alcohol más rápido y, por lo tanto, a reducir su efecto. Tome una cucharada dos o tres veces.
12.Eggs
Comer huevos para el desayuno también es una buena opción. Podrías tenerlo en forma hervida, revuelta o tortilla. El alto contenido de proteína ayuda a disminuir la sensación de náuseas durante la resaca.
También contiene cisteína, que es un aminoácido y ayuda a contrarrestar los efectos nocivos del alcohol.
13. Brinde
Extiende un poco de miel en un poco de pan o un poco de azúcar y luego tátalo. Tómelo para el desayuno. La tostada ayuda a aumentar la ingesta de carbohidratos, lo que a su vez aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Esto ayuda a que una persona que padece resaca tenga un nivel bajo de azúcar en la sangre.
14. Té negro
Otro remedio es beber té negro. Agregue algunas gotas de limón o miel para aumentar sus efectos. El ácido tánico ayuda a eliminar las toxinas alcohólicas, que se acumulan en el cuerpo y provocan resaca.
15.Green And Black Bean
Agregue algunas judías verdes en agua hirviendo. La bebida está lista cuando se torna un poco amarillenta, y los frijoles se asentarán en el fondo. Escurra el agua y bébela. Haz lo mismo con los frijoles negros. Esto ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
16. Timo
Agregue un poco de hojas de tomillo (trituradas) en agua hirviendo para hacer un té que ayuda a recuperarse de las náuseas . El tomillo ayuda a calmar el estómago y los músculos. Ayuda a aliviar el dolor durante la resaca. Al usar este remedio, puedes librarte del dolor de estómago de la resaca.
17. Baño caliente
Tome una buena ducha caliente cuando se despierte con una resaca. Le ayuda a volverse fresco y drena la toxina de su cuerpo. Esta es la mejor manera de recuperarse de la resaca.
¿Cuándo buscar atención médica?
Si la persona que padece resaca tiene los siguientes síntomas, puede deberse a que tienen intoxicación por alcohol y, por lo tanto, deben consultar a un médico de inmediato.
- La persona sigue vomitando continuamente y no puede tomar alimentos o líquidos.
- Él o ella pierde la conciencia.
- Experiencias convulsiones o convulsiones.
- Hay una caída en la temperatura del cuerpo.
- La piel es pálida o tiene un tinte azul.
- Problemas o problemas de respiración como ritmo irregular en la respiración o disminución de la respiración a menos de ocho inhalaciones por minuto.
Conclusión
Las resacas pueden ser bastante desagradables y terribles. Déle tiempo, descanse y asegúrese de mantener un espacio de dos días antes de tomar otra copa de su bebida favorita.
Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú. La próxima vez, cuando salga a beber, asegúrese de limitar el consumo de alcohol en función de la cantidad que su cuerpo pueda tomar.
¡Diviértete y vive sano!
