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15 remedios probados para aumentar la producción de leche materna

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 92 Vistas

El tiempo de enfermería es uno de los momentos más importantes de la vida de una mujer. Es la primera tarea que una mujer tiene que hacer después de ser oficialmente madre.

Algunos son naturalmente buenos y otros no. No es porque estén alimentando incorrectamente, sino porque su producción de leche es inadecuada.

Razones por el suministro inadecuado de leche de los senos

  • Insuficiente tejido glandular

Algunas mujeres tienen tetas suaves naturales que producen menos glándulas productoras de leche y, por lo tanto, producen menos leche. Los conductos y los senos crecen con más embarazos, por lo que puede obtener la producción normal de leche en su segunda o tercera vez.

  • Desequilibrio hormonal

Si sufres de síndrome de ovario poliquístico o tienes problemas hormonales como la tiroides o has padecido diabetes gestacional, es posible que te resulte difícil concebir. Pero si concibes estos problemas, encontrarás una solución alternativa para irritarte, es decir, ayudarán a disminuir la producción normal de leche y, por lo tanto, crearán problemas en la lactancia.

  • Cirugía de busto

Si anteriormente se ha sometido a algún tipo de cirugía mamaria, cosmética o medicinal, entonces tendrá problemas con la producción de leche. Los tatuajes o las perforaciones en los pezones también pueden conducir a una lactancia lenta y pueden ser muy dañinos para sus bebés.

  • Uso de anticonceptivos

Las mujeres que están en su período de lactancia, toman pastillas anticonceptivas y pueden sufrir una caída de la lactancia. Esto se debe a un cambio repentino en el patrón hormonal de su cuerpo.

  • Tomando ciertos medicamentos

Ciertos medicamentos pueden causar una disminución en sus capacidades normales de producción de leche. Medicamentos como pseudoefedrina, methergine o bromocriptine pueden afectar la lactancia fácilmente. Hierbas como salvia o menta también pueden afectar la producción de leche.

  • Dificultades de succión

A veces puede que no sea el problema, puede ser la incapacidad de su bebé para succionar correctamente, lo que no estimula su pezón y no permite que secrete suficiente leche. O si su bebé tiene poco apetito, la pérdida de leche se produce por la filtración de los pezones, lo que también puede provocar una disminución en la producción de leche cuando su bebé realmente la necesita. Los bebés atados a la lengua o los bebés con labios hendidos tienen un problema de succión porque es demasiado corto para dar la cantidad correcta de presión a los pezones.

  • Suplementación

Si usted es una mujer trabajadora y siente que puede alimentar a su bebé con su leche dos veces al día y que el descanso puede proporcionarle suplementos, eso le dificulta mucho. Esto se debe a que la leche que produces es muy liviana y tu bebé la necesitará después de 2-3 horas al máximo. Pero los suplementos de leche son abundantes y su bebé no sentirá hambre durante horas. Por lo tanto, su leche se fugará y el tiempo real que la necesita, no la tendrá. Por lo tanto, la producción de leche disminuye gradualmente.

En este caso, la lactancia materna regular ayudará a sus senos a entender el momento de su bebé y no se desperdiciará leche.

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Cómo aumentar naturalmente la producción de leche materna

Cómo aumentar naturalmente la producción de leche materna

Los remedios caseros mencionados a continuación lo ayudarán a aumentar la producción de leche materna. Estos son completamente seguros de hacerlo.

1. Compresión caliente

La baja circulación sanguínea también puede hacer que sus senos secreten menos leche. Si este es el caso, entonces todo lo que necesitará es una compresa caliente para lograr una buena circulación justo antes de la hora de la comida y aumentar su producción de leche al instante.

Método

  • Masajea tus senos suavemente durante 2-3 minutos antes de la compresa caliente.
  • Remoje una toalla en agua tibia y elimina el exceso de agua.
  • Use la tela caliente para masajear suavemente el área alrededor de los senos y los pezones durante 5-10 minutos hasta que la toalla se enfríe.
  • Después del masaje, puede alimentar a su bebé debido al aumento en la circulación que conduce a un aumento en la leche.
  • Esto también puede usarse como método de relajación, especialmente si siente que sus senos son pesados.

2. Fenogreco

Las semillas de alholva son una forma muy natural de aumentar la producción de leche. Contiene una cierta sustancia química conocida como fitoestrógeno que es útil para estimular las glándulas productoras de leche y, por lo tanto, aumenta la producción de leche. Esto se debe a que la alholva es un agente productor de sudor natural y sus senos son una glándula sudorípara modificada.

Método

  • Toma algunas semillas de fenogreco y sumérgelas en un recipiente con agua.
  • Que permanezca tranquilo toda la noche.
  • Hierva la solución junto con las semillas por la mañana.
  • Filtrar y beber este té de fenogreco todas las mañanas, una vez al día para aumentar su producción de leche.
  • También puede tomar suplementos de fenogreco con la consulta de su médico.
  • Este método debe ser evitado por mujeres diabéticas y asmáticas.

3. Semillas de hinojo

El hinojo es un agente natural del galactagogo que significa que estimula las glándulas mamarias para producir más leche. Y no solo es beneficioso para ti, sino también para tu bebé, ya que el hinojo ayuda en la buena digestión y protege del dolor cólico en los bebés.

Método

  • Agregue una cucharada de semillas de hinojo a un recipiente con agua caliente.
  • Es preferible que los hierva ambos durante unos minutos.
  • Déjalo remojar por media hora.
  • Filtra la solución anterior después del tiempo de remojo adecuado.
  • Beba esta solución de té todos los días durante 2 meses. Incluso puedes tomarlo dos veces al día.
  • También puede mezclar comino y caramelo de roca en la solución o puede mezclar sus polvos junto con la semilla de hinojo en polvo y tomarlo con leche tibia 2-3 veces al día durante al menos 3 semanas.
  • Use semillas de hinojo en su cocina. Dará sabor a tu comida también.

4. Semillas de comino

Las semillas de comino son muy eficientes para estimular la producción de leche. También son buenos para la digestión y estimulan el movimiento intestinal y proporcionan alivio contra los problemas gástricos. Son una fuente de hierro que proporciona fuerza a las mujeres, que es muy necesario para las mujeres después del período de embarazo.

Método

  • Todo lo que necesita hacer es mezclar el comino en polvo junto con el azúcar y consumirlo con leche todos los días antes de ir a dormir por la noche.
  • También puede hacer un té de comino agregando polvo de comino y polvo de caramelo de roca en agua tibia.
  • Hervir, y luego filtrarlo.
  • Agregue leche y miel al té de comino y tómelo una vez al día durante algunas semanas hasta que vea una buena producción de leche.
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5. Canela

La canela es un remedio natural certificado por Ayurveda para aumentar la producción de leche. También se sabe que mejora el sabor de la leche materna y hace que tenga mejor sabor para los recién nacidos, que es su única fuente de alimento. También retrasa la menstruación después del nacimiento y ayuda a retrasar cualquier posibilidad de concepción temprana.

Método

  • Mezcle polvo de canela junto con miel.
  • Mézclalo en leche tibia y bebe antes de ir a dormir por la noche.
  • Repítalo durante 2 meses hasta que obtenga una buena secreción de leche.

6. Ajo

El ajo es uno de los mejores galactógenos naturales. Estimula profusamente las glándulas mamarias y también ayuda a secretar leche durante más tiempo. El ajo también mejora el sabor de la leche.

Método

  • Moler 2 o 4 dientes de ajo y hervirlos en un recipiente con agua.
  • Hervir, la cantidad de agua se reduce a un cuarto de su cantidad.
  • También puedes agregar leche, pero luego debes hervirla nuevamente.
  • Deje que se enfríe y agregue miel a la solución.
  • Filtra la solución anterior.
  • Bébalo todos los días temprano en la mañana con el estómago vacío para obtener buenos resultados. Puede tomarlo todos los días durante el período de lactancia.
  • No aplaste demasiados dientes de ajo ya que puede causar indigestión y síntomas de ardor de estómago.

7. Albahaca Santa

Este ingrediente natural también ha sido certificado por Ayurveda. Ayuda en la producción de leche y en la buena secreción de leche en madres lactantes. También ayuda a las madres a mantener la calma durante este período. También es una buena fuente de niacina, tiamina y hierro, la albahaca mantiene a las madres libres de enfermedades y también ayuda a ganar fuerza y ​​aumentar la producción de sangre.

Método

  • En un recipiente con agua agregue 7-8 pedazos de hojas de albahaca finamente cortadas.
  • Déjalo hervir por unos minutos.
  • Reduzca el calor y deje que las hojas se remojen adecuadamente en el agua.
  • Vierta el contenido de otro recipiente y filtrarlo con un paño de muselina.
  • Beba el filtrado dos veces al día hasta que esté nutriendo a su bebé. Puedes agregar miel para dulzura.

8. Palillo

Drumstick es una verdura verde muy importante que está repleta de diversos nutrientes que ayudan a excitar las glándulas lactantes. De esta manera aumenta la circulación y la producción de leche.

Método

  • Saque la baqueta y beba medio vaso de jugo todos los días hasta un mes como mínimo.
  • También puede hacer una solución de hojas de baqueta y sal y mantenerla a ebullición por un tiempo.
  • Vierta solo el agua y agregue mantequilla clarificada o ghee a las hojas.
  • Coma estas 2 veces al día durante aproximadamente un mes para obtener una buena producción de leche.

9. avena

La avena es como una combinación dos en una para madres lactantes. Ayuda a aumentar la producción de leche y también a controlar su aumento de peso, que es un fenómeno natural después del embarazo. También es una buena fuente de hierro y también ayuda a las mujeres a reducir el estrés y la ansiedad.

Método

  • Coma un plato de avena todos los días con frutas y leche por la mañana como desayuno para ver buenos resultados.
  • También puede preparar avena condimentada con un poco de aceite de oliva y especias junto con verduras para un almuerzo saludable o una merienda.

10. Zanahoria y Remolacha

Las zanahorias y la remolacha contienen una cierta sustancia química conocida como betacaroteno que es responsable de su color. También se dice que aumenta la producción de leche. También aumenta el crecimiento y el desarrollo de los bebés y es muy rico en minerales y nutrientes esenciales para el bienestar de la madre y el bebé.

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Método

  • Zumo de 2 zanahorias y remolachas cada uno. Puedes sal o miel, cualquiera que sea el sabor que prefieras.
  • Tómelo 2 veces al día junto con las 2 comidas importantes del día.
  • También puede hacer ensalada o sopa con ellos mezclando otras verduras con ella, por lo que es una sopa muy nutritiva.

11. Verduras de hoja verde

Las verduras de hoja verde como la espinaca, el fenogreco y el repollo son muy esenciales para la producción de leche materna. Estas verduras son una buena fuente de hierro y ácido fólico que es esencial para la producción de leche. También contienen calcio y vitaminas que forman una parte integral de la leche materna. La presencia de vitamina A en ellos ayuda a mejorar el proceso de lactancia.

Método

  • Incluye las verduras en tu dieta. Cómelos en una comida por día.
  • También puedes hacerles un jugo y guardarlo en la nevera. Beba de 4 a 5 veces al día.

12. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo son muy ricas en calcio. El calcio mejora la lactancia y es importante para la salud del bebé y la salud de las madres. Es un ingrediente muy importante en la nutrición de la mamá lactante.

Método

  • Mezcle semillas de sésamo en su comida.
  • También puedes freírlos en un poco de aceite de oliva y comerlos dos veces al día con leche.
  • Puede hacer platos dulces con semillas de sésamo y hacer un dulce nutritivo para usted.

13. Semillas de eneldo

El eneldo es una muy buena fuente de hierro, magnesio y calcio. Estos minerales mejoran las capacidades de lactancia, mejoran la digestión y ayudan a liberar el estrés. El eneldo también es un diurético suave, por lo que debe consumirse en menos cantidad.

Método

  • Puedes tomar eneldo haciendo té de eneldo.
  • Tome algunas hojas de eneldo o semillas de eneldo y hiérvalas en agua por un minuto.
  • Cúbralos y tómelos dos veces al día. También puedes agregar miel para el gusto.
  • También puede moler las semillas de eneldo y agregarlas a platos, ensaladas y encurtidos.

14. Pulsos

Los pulsos son muy altos en fibra, proteínas y hierro. Son muy buenos para la salud de la madre y el bebé. También se sabe que los pulsos aumentan la producción de leche de manera efectiva.

Método

  • Beba un bol de pulsos de curry o dal todos los días una o dos veces al día.
  • Mezclas verduras en el curry para que sea una deliciosa comida nutritiva.

15. Nueces

Las almendras y los anacardos son muy efectivos en la producción de leche. También son ricos en grasas poliinsaturadas, vitaminas y minerales que son buenos para la salud de la madre y el bebé. También proporcionan energía a las madres lactantes.

Método

  • Moler las nueces y hacer un buen batido con leche en una batidora y consumir dos veces al día.
  • También puede picar ocasionalmente cada vez que sienta hambre. Las almendras también controlan el aumento de peso.

Algunos consejos adicionales para aumentar la producción de leche

Algunos consejos adicionales para la producción de leche Increse

  • Mantente hidratado.
  • Mantenga una dieta bien balanceada. Aumenta la ingesta de calorías.
  • Amamanta a tu bebé con bastante frecuencia, lo que te ayudará a aumentar la producción.
  • Amamanta de ambos pechos por igual.
  • Trate de usar un sacaleche a menudo para aumentar el suministro.
  • Evite fumar y el consumo de alcohol durante los períodos de lactancia.
  • Regálate un ligero masaje cada vez que te bañes.

Sigue todos estos remedios; Estoy seguro de que podrás satisfacer el hambre de tus bebés. Nutrirlos con su apoyo total y para más problemas, no se olvide de consultar a su médico.

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