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11 increíbles beneficios de salud de dormir desnudo que debes saber

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 8 Vistas

Sí, lo has escuchado bien. Existen muchos beneficios para la salud asociados con dormir desnudo.

Nada es tan desalentador después de un duro día de trabajo como una buena noche de sueño.

¿Sabes lo que es aún más aliviante?

Dormir desnudo!

Es posible que haya tenido la idea de hacer esto cuando no había nadie en casa o cuando estaba en un hotel en un viaje de negocios.

¿Pero alguna vez lo intentaste?

Bueno, últimamente, pero si tuviste esa idea en el pasado, entonces este artículo es para ti. Dormir desnudo tiene muchos beneficios conocidos y desconocidos que acreditar.

Puede sentirse más fresco que nunca. Puede despertarse experimentando el cielo. Además de razones científicas, imagina qué placer puede darte, acostada en la cama sin nada.

Beneficios de salud de dormir desnudo

Nosotros, los humanos, somos los más inteligentes de todos los animales. Pero nosotros también somos animales, después de todo. Dormir desnudo puede ser la próxima gran cosa que puedas hacer en tu vida.

Olvídate de preocuparte por lo que alguien pueda pensar. Es tu cuerpo, y tú eres el único responsable de ello.

Numerosos beneficios con explicaciones científicas se dan a continuación. ¡Echemos un vistazo a algunos de ellos y luego dejemos que decida si dormir o no desnudos!

1. Sleeping Naked ayuda a dormir mejor

Arrojar los hilos antes de saltar a la cama te ayudará a dormir profundamente y con más fuerza. La temperatura de tu cuerpo disminuirá cuando estés dormido.

Aumenta a la normalidad justo antes de despertarse. Pero dormir con la ropa puesta provocará errores en este cambio natural.

El aislamiento extra obtenido de las cubiertas u hojas te calienta más de lo requerido. Tu cuerpo necesita estar fresco por la noche. Si no es así, terminarás dando vueltas. A veces incluso te despiertas sudoroso en el medio de la noche.

Me pregunto por qué sucedió eso?

Entonces déjame decirte: tu ropa es la única razón para ello.

¿A veces eres INSOMNIAC ?

¡Aquí tienes! ¡Otra razón para soltar tu ropa! ¡Sí!

A veces, el insomnio o la noche de insomnio pueden deberse solo a la ropa incómoda. Pero es demasiado tarde antes de que lo descubras. Y podrías terminar teniendo un terrible día siguiente debido a la maldición, la falta de sueño.

2. Enciende tu metabolismo

Según un estudio de 2014, mantenerse fresco durante toda la noche podría ayudar a reactivar su metabolismo. Los investigadores descubrieron que cuando duermes en una habitación fría, producías casi el doble del volumen de grasa marrón.

La grasa parda es un tipo de grasa almacenada en las áreas de su cuello que lo ayuda a quemar calorías para generar calor corporal.

Este estudio fue en comparación con cuando las mismas personas habían estado durmiendo en una habitación más cálida. Mantener la temperatura del cuerpo más baja durmiendo desnudo podría producir un efecto similar.

3. Deshacerse de la grasa del vientre

Durante su sueño, los niveles de la hormona del estrés disminuyen. Gracias a esta hormona. Cuando te levantas a la mañana siguiente sintiéndote totalmente enérgico, para ganar el día, es esta hormona la que te hace sentir así.

Cuando usas pijamas, no dejas que tu cuerpo esté completamente relajado. Porque dormir con cualquier vendaje no es natural y evitará que duerma bien por la noche.

Si no duerme lo suficiente, su nivel de estrés será mayor. Estarás ansioso por comer más el resto del día. Intenta dormir desnudo y olvídate de preocuparte por la grasa abdominal no deseada.

4. Obtenga una piel más saludable

La piel sana se puede definir como la piel que recibe aire fresco regularmente. Entonces tu deber deber ser dejarlo respirar libremente. Dormir desnudo ayudará a que su piel quede expuesta a una buena cantidad de aire limpio.

Además, le impedirá reunirse con el dermatólogo debido a razones tales como erupción, irritación o cualquier otro problema relacionado con la piel.

5. Mejora la presión arterial

Toda la ropa, especialmente la ropa interior, y el pijama restringen el flujo suave de sangre por todo el cuerpo. Cuando duerme sin ropa, todos sus músculos, el cerebro y el corazón reciben suficiente flujo de sangre con una mejor circulación.

Eventualmente se despertará sintiéndose renovado y renovado. El suministro de sangre saludable te hará sentir listo para alcanzar todos tus objetivos.

6. Reducir los riesgos de la diabetes tipo 2

Sentirse más frío durante la noche disminuye los niveles de azúcar en la sangre. Le ayuda a tener un mejor metabolismo y también le previene de los riesgos de la diabetes tipo 2.

Los estudios mostraron que las personas que duermen casi desnudas probablemente mejoren su salud en un período de varias semanas. No solo reduce el riesgo de diabetes tipo 2, sino también de enfermedades cardíacas y obesidad.

7. Horario de verano El sueño es más soportable

El verano es un momento difícil para dormir bien. Si no tienes aire acondicionado, es posible que encuentres tu dormitorio un poco incómodo por la noche.

Arrojar esas ropas para dormir podría ayudar un poco para que se sienta cómodo. Incluso si tiene aire acondicionado, apáguelo en las noches más frescas. Si nada, al menos le ahorrará unos pocos dólares en sus facturas.

8. Protege tus testículos

Dormir con tu ropa interior aumenta las posibilidades de que te infectes en el peor lugar posible. Tus gavetas almacenan calor y humedad en ellos. Las bacterias no aman ningún lugar mejor para crecer que en ambientes cálidos y húmedos.

Más bacterias marcan una mayor posibilidad de que una piel irritada o chafada en esa parte se infecte. Salte su ropa interior si desea mantener sus bolas limpias, secas y saludables.

9. Nurture su esperma

Su escroto debe mantenerse a la temperatura adecuada para la producción óptima de esperma. Esa temperatura perfecta es de 95 a 96 grados. Esto es levemente más fresco que el resto de tu cuerpo.

Cuando los testículos están más calientes que ciertas temperaturas, la calidad de su esperma sufrirá. Un estudio finlandés lo demostró.

Incluso ropa interior ajustada es suficiente para elevar las temperaturas de su saco por encima del nivel óptimo prescrito. Entonces, solo por el bien de sus futuros hijos, consideren la libertad.

10. Acercarse a su socio

El contacto piel con piel con otra persona desencadena la liberación de la hormona oxitocina en el cerebro, según una investigación sueca. El producto químico liberado reduce el estrés.

Te hace sentir conectado extra a tu pareja y te ayuda a aumentar tu deseo sexual. Además, afirmando lo obvio: ¡ Cepillarse desnudos uno contra el otro en la cama nunca conducirá a nada malo, solo bueno!

11. Deja que la vagina respire libremente

La vagina de una mujer, como las partes del hombre, es el ambiente perfecto para el crecimiento de bacterias. La razón es que el área es húmeda y cálida siempre.

Gracias a eso, si duermes sin ropa. Estás obligado a tener una flora vaginal normal. Además, es probable que no contraiga ninguna infección por hongos.

Deja que la tierna piel tuya respire libremente durmiendo desnuda.

Con estos beneficios en mente, ¡es hora de comenzar a quitarse la ropa por la noche! Por supuesto, habrá ocasiones en que la ropa sea más preferible.

Si está enfermo o hace frío afuera, debe dormir con la ropa puesta para ayudarlo a mantenerse caliente y no causar más enfermedades.

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