Hogar Salud 10 formas increíbles de cómo olvidar a alguien que se mueve en tu vida

10 formas increíbles de cómo olvidar a alguien que se mueve en tu vida

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

¿Es que no eres capaz de dejar de pensar en alguien?

Lee sobre cómo olvidar a alguien. ¿Es que incluso si no quieres, él / ella viene a tu cabeza una y otra vez?

No es fácil dejar de pensar acerca de cómo alguien tan cercano a ti puede herir en esta medida.

A veces, estos pensamientos destructivos pueden durar horas o incluso meses. Haces tu curso diario, pero de alguna manera esos pensamientos siguen resurgiendo en tu mente.

Obviamente, quieres deshacerte de ellos lo antes posible, pero de alguna manera no puedes. Entonces la pregunta es ¿qué puedes hacer al respecto?

De alguna manera, le echamos la culpa a una persona. Tal vez hay un requisito para el cambio de perspectiva. Probablemente deberíamos pensar en lo que está mal que

Probablemente deberíamos pensar en lo que está mal que estamos haciendo.

¿No está mal pensar en eso una y otra vez y destruirnos mentalmente a nosotros mismos?

¿Pensar en eso servirá de algo?

Estos son algunos de los alimentos para pensar en ti.

Hay algunas cosas simples que puede hacer para disminuir lentamente este tipo de ideas. Podrían ser simples pero poderosos.

Lo único que tienes que hacer es recordar que es posible eliminar estas ideas de tu mente. Esta creencia puede hacer maravillas.

10. Solo dale algo de tiempo

Lo mejor que puedes hacer es dejar que el tiempo cure el problema. Simplemente acepte el problema y no intente evitarlo.

Esta es la mejor manera de tratar con esta persona difícil y desafiante. Pronto verás que estos pensamientos se irán marchitando lentamente.

9. Espera y mira lo que sucede 

La mayoría de las veces, sentimos la necesidad de reaccionar y responder al problema de inmediato.

Pero esta vez, intenta hacer algo nuevo. Solo espera y mira que pasa después. Esta es la mejor manera de controlar la situación difícil.

8. Consigue el juego Rid Of The Blame

Es un hecho que culparse unos a otros es contraproducente. Seguirás culpando el uno al otro, y el círculo nunca termina.

Por lo tanto, es mejor deshacerse de este juego continuo de culpas. Siéntate juntos y encuentra una solución.

7. Primero, haga frente a su problema

Señale cuál es el mayor problema suyo y resuélvalo. La mayoría de las veces, el mayor problema es la ira.

Porque nubla todo lo demás y de alguna manera nos vuelve ciegos. Trate de meditar, vaya a caminar, practique para mantener la calma y trate primero sus problemas. Entonces puede comenzar a abordar el problema que enfrentan los demás.

6. No intentes predecir la mente de los demás

No intentes predecir la mente de los demás

Primero, acepta que de la manera en que estás pensando, no es la forma en que la otra persona va a pensar. En ese caso, todas estas reflexiones son simplemente una pérdida de tiempo.

No trates de predecir otras formas de pensar o lo que está sucediendo en su mente.

En su lugar, determine cuáles son los problemas con su forma de pensar. Verás que todas las cosas caerán en su lugar entonces.

5. Tus pensamientos no son hechos

Lo que sientes y lo que piensas siempre es impulsado por tus emociones. Entonces, a veces lo que sea que sentimos o pensamos, lo tomamos como verdad.

Comprenda que nuestros pensamientos son reales pero no verdaderos. No se dejen llevar por las emociones, actúen con sensatez porque el “acto” nunca se puede deshacer.

4. Perdónalos, por ti mismo

Centrarse en cosas horribles los hará más horribles. Sí, te lastimaron Sí, fue horrible.

¿Pero por qué sigues volviendo a eso? De esta manera solo permanecemos en el pasado, ¿no es así?

El perdón no siempre se trata de la otra persona. También se trata de hacer las paces contigo. Se trata de deshacerse del sufrimiento.

3.Ocupa tu mente con algo más

Ocupe su mente con algo más

Si estás viendo que esos pensamientos destructivos vienen una y otra vez, solo llena tu mente con algo de trabajo. Tu mente ama estar ocupado.

Intente mantenerlo ocupado con un trabajo positivo en lugar de negativo. Esto seguramente probará ser mágico.

2.Verlos en una bola de luz

Si simplemente no puedes parar de pensar en la persona que te ha lastimado y la ira no disminuye, entonces prueba este método. Cierra los ojos. Imagínate enviarles una exquisita bola de luz. Coloca a esa persona en la luz. Rodearlos con la luz y mantenerlos allí hasta que la ira disminuya. Este es un método asombroso para reducir la violencia.

Imagina enviarles una exquisita bola de luz. Coloca a esa persona en la luz. Rodearlos con la luz y mantenerlos allí hasta que la ira disminuya. Este es un método asombroso para reducir la violencia.

1.Sacar tiempo de espera

Tienes que tratar de romper el patrón de pensamiento. El patrón de pensamiento controla la forma en que manejas un problema o situación en particular. Se necesitan alrededor de 90 segundos para cambiar el estado de ánimo. Durante los siguientes 90 segundos respira profundamente. Deja todo en esos 90 segundos. Incluso los pensamientos asociados con la persona. Esto ayudará significativamente a cambiar el patrón de pensamiento.

Durante los próximos 90 segundos, respira profundamente. Deja todo en esos 90 segundos. Incluso los pensamientos asociados con la persona. Esto ayudará significativamente a cambiar el patrón de pensamiento.

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