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Miralax
Es el nombre comercial de un medicamento llamado polietilenglicol 3350, una solución laxante que funciona llevando agua a los intestinos. Esto hace que los intestinos retengan agua y ayuda a mantener regular el sistema digestivo.
Usos
Este medicamento laxante de venta libre generalmente se usa para tratar el estreñimiento ocasional.
Dosis
La dosis habitual recomendada es de 17 gramos de polvo al día en 8 onzas de agua, refresco, jugo, té o café.
Tomar este medicamento debe producir una evacuación intestinal dentro de 1 a 3 días.
Efectos secundarios y precauciones
Los efectos secundarios comunes pueden incluir:
- malestar estomacal ;
- aumento de la sudoración;
- gas;
- mareo;
- hinchazón
Los efectos secundarios raros pueden incluir:
- sangrado rectal;
- diarrea con sangre;
- empeoramiento del dolor de estómago;
- sangre en las heces.
Pan
Es la marca de un medicamento llamado docusato. Pertenece a la familia de medicamentos conocidos como ablandadores de heces y funciona permitiendo que las grasas y el agua entren en las heces.
Usos
Este medicamento generalmente se usa para tratar o prevenir el estreñimiento y para reducir el dolor o el daño rectal causado por el esfuerzo durante las defecaciones o las heces duras.
Dosis
Para niños de 3 a 6 años, la dosis habitual recomendada es de 20 a 60 mg por día. Para niños de 6 a 12 años, la dosis habitual recomendada es de 40 a 120 mg por día. Para adultos y niños mayores de 12 años, la dosis habitual recomendada es de 100 a 200 mg al día.
Después de tomar este medicamento por vía oral, debe defecar dentro de las 12 a 72 horas.
Efectos secundarios y precauciones
Los efectos secundarios comunes pueden incluir:
- transpiración;
- debilidad;
- irritación rectal;
- mareo ;
- diarrea leve;
- hinchazón;
- gas.
Los efectos secundarios raros pueden incluir:
- una sensación de que podrías desmayarte;
- irritación o sangrado rectal;
- aleteo en el pecho;
- latidos del corazón fuertes;
- sin movimiento intestinal;
- estreñimiento continuo;
- calambres en el estómago;
- diarrea severa;
- vómitos;
- una erupción alrededor del recto.
Conclusión: Miralax vs Colace: ¿cuál es el mejor medicamento para ablandar las heces?
Miralax (ingrediente activo – polietilenglicol 3350) es una solución laxante que aumenta la cantidad de agua en el tracto intestinal para estimular las deposiciones.
Es un tratamiento efectivo para el estreñimiento en adultos con un tipo particular de síndrome del intestino irritable, según un estudio de 2013 que se publicó en el American Journal of Gastroenterology.
Colace (ingrediente activo – docusato) es un ablandador de heces que hace que las deposiciones sean más suaves y fáciles de pasar. Sin embargo, no es un laxante estimulante, por lo tanto, este medicamento puede no ser muy efectivo para tratar el estreñimiento existente.
Nota importante: los ablandadores de heces no crean hábito, a diferencia de los laxantes estimulantes, que le indican al colon que se mueva. Esto significa que es posible que no pueda defecar sin usarlos si se han usado con frecuencia y durante un largo período de tiempo.
Remedios caseros para el estreñimiento
El estreñimiento se define como menos de 3 deposiciones cada 7 días y el estreñimiento severo es menos de 1 deposición cada 7 días.
Otros síntomas incluyen:
- perder el apetito;
- sentirse hinchado y con náuseas;
- calambres en el estómago;
- dolor de estómago.
El estreñimiento crónico es el paso difícil de las heces o el movimiento intestinal poco frecuente que persiste durante unas pocas semanas o más.
Hay muchas causas de estreñimiento y asociaciones con él, incluyendo:
- altos niveles de progesterona y estrógeno durante el embarazo;
- enfermedades que afectan al colon;
- trastornos hormonales;
- abuso de laxantes (medicamentos que ayudan a resolver el estreñimiento);
- dieta baja en fibra y alta en alimentos procesados (como margarina, pasteles, hamburguesas, aceites vegetales, papas fritas, burritos, papas fritas, aros de cebolla y nachos) y productos de origen animal (como carnes, productos lácteos y huevos);
- malos hábitos intestinales;
- efectos secundarios de algunos medicamentos.
Aquí hay algunos remedios fáciles que debe implementar en su régimen diario para prevenir y tratar el estreñimiento:
Ejercicio
Mover su cuerpo tiende a mantener su sistema digestivo, especialmente sus intestinos, moviéndose también. Se recomienda hacer ejercicio durante 30 minutos al día para ayudar a estimular los intestinos y aliviar el estrés, que también puede ser un factor en el estreñimiento.
Reduce el estres
Grandes cantidades de estrés emocional interrumpen la producción de neurotransmisores y hormonas, lo que tiene una influencia directa en la tensión muscular, la producción de enzimas, la inflamación y el funcionamiento digestivo en general.
Los métodos efectivos para reducir sus niveles de estrés son: meditación consciente, Tai Chi, yoga, pasar tiempo en la naturaleza y hábitos de sueño saludables (7 a 8 horas de sueño ininterrumpido por noche).
Hidratación
Mantener una hidratación adecuada para aliviar y prevenir el estreñimiento es muy importante. Tener suficientes líquidos en su cuerpo ayuda a que sus intestinos se muevan regularmente y ablanda sus heces.
El agua, los jugos de frutas y verduras y los tés de hierbas (evite los refrescos, el alcohol, las bebidas energéticas y las bebidas deportivas como Powerade, Pedialyte y Gatorade) lo hidratan y permiten que su sistema digestivo funcione normalmente.
Evite los productos lácteos
Ser intolerante a la lactosa (el azúcar de la leche) puede causar estreñimiento en algunas personas. Si cree que puede ser intolerante a la lactosa, puede intentar eliminar la leche y los productos lácteos de su dieta habitual para ver si mejora sus síntomas.
comer ciruelas pasas
Las ciruelas pasas se promocionan como el principal remedio natural para el estreñimiento. Contienen fibra dietética y sorbitol, un alcohol de azúcar que tiene un potente efecto laxante.
Nutrición
La baja ingesta de fibra dietética es la principal causa del estreñimiento. Tenga en cuenta que la fibra dietética tiene aún más beneficios además de mejorar los movimientos intestinales, incluida la disminución del riesgo de diabetes mellitus tipo 2 o enfermedad cardíaca, además de ayudarlo a perder peso al aumentar los niveles de saciedad.
Los alimentos ricos en fibra incluyen: semillas de chía, semillas de lino, lentejas, garbanzos, frijoles rojos, frijoles blancos, almendras, nueces, brócoli, repollo, rábanos, nabos, tomates, manzanas, piñas, papayas, mangos, peras, arándanos, fresas , frambuesas, moras, arándanos, plátanos, durianes, zanahorias, coliflor, pimientos, cebollas, ajo y batatas.
