Muchas personas experimentan un aumento de peso después de diferentes tipos de cirugías, como:
- Cirugía de vesícula biliar: este procedimiento brinda un alivio individual permanente del sufrimiento de cálculos biliares;
- cirugía de manga gástrica: elimina aproximadamente el 80 por ciento del estómago;
- cirugía de derivación gástrica: cambia la forma en que su intestino delgado y estómago manejan los alimentos que come;
- cirugía de tiroides: extirpa una parte o la totalidad de la glándula tiroides;
- cirugía de hombro: es un procedimiento quirúrgico que puede restaurar la fuerza y el movimiento completos de su hombro;
- Cirugía de hernia: se refiere a un procedimiento quirúrgico para la corrección de una hernia, que es un orificio o debilidad en la pared del músculo abdominal y el contenido abdominal sobresale y causa un bulto.
Aquí hay algunas razones para el aumento de peso después de la cirugía:
Estrés
Las respuestas fisiológicas al estrés pueden influir directamente en los procesos de cicatrización de heridas. Si esto dura un período prolongado de tiempo, se convierte en estrés crónico que puede suprimir su sistema inmunológico, lo que lo expone más a diferentes tipos de infecciones.
También puede conducir a una incomodidad magnificada, estadías hospitalarias prolongadas y un regreso lento a las actividades normales. Todo esto puede conducir al aumento de peso.
También existe el estrés emocional que puede conducir a la ansiedad y la depresión (uno de cada cinco pacientes informa depresión después de la cirugía).
El estrés emocional se puede atribuir a numerosos factores físicos después de una operación, incluidas las reacciones a la incomodidad y el dolor, los analgésicos narcóticos y la anestesia, u otros procesos biológicos indeterminados.
Retención de líquidos después de la cirugía
Es muy común aumentar de peso debido a los líquidos después de la cirugía debido a los líquidos de la vía intravenosa. Aunque la retención de agua ocurre con frecuencia en las extremidades inferiores, el líquido puede acumularse en los espacios intersticiales en otras partes del cuerpo porque los riñones no pueden eliminar los líquidos lo suficientemente rápido y los líquidos regresan a los tejidos.
Sin embargo, la inflamación de los tejidos es más común en pacientes con enfermedades cardíacas, renales y hepáticas.
Medicamentos para el dolor después de la cirugía
Los médicos suelen depender de medicamentos intravenosos para aliviar el dolor durante y después de la cirugía. Estos medicamentos pueden afectar gravemente su metabolismo. Algunos también pueden hacerte subir de peso.
Ocasionalmente, no es el medicamento en sí mismo el que causa el aumento de peso, sino un efecto adverso del mismo. Sin embargo, si un medicamento está causando aumento de peso, no deje de tomarlo sin consultar a su médico.
Nutrición
Algunos alimentos, en particular los que tienen un alto contenido de grasas, te hacen sentir mejor. Sin embargo, a largo plazo, tener una dieta alta en grasas (especialmente grasas trans) conduce al aumento de peso.
Desaceleración metabólica
El cerebro y varias glándulas (especialmente la tiroides) ralentizan el metabolismo para desviar energía a la curación de las partes lesionadas durante la cirugía.
Si no consume suficientes alimentos o come de manera errática, su cuerpo cambia al modo de inanición y su metabolismo se ralentiza, lo que dificulta la pérdida de peso.
demasiado tiempo sentado
La mayoría de las operaciones requieren un período de recuperación, durante el cual lentamente desarrolla la capacidad para realizar sus actividades normales. Practicar cualquier tipo de ejercicio físico después de la cirugía depende del tipo de cirugía que hayas tenido y de tu médico.
Nota: con respecto a las rutinas de ejercicio físico que realizó antes de la cirugía, algunas no deben realizarse hasta que se retiren los puntos y los drenajes.
Maneras de evitar ganar demasiado peso:
No comas alimentos procesados y chatarra
En muchos estudios de observación, el consumo de alimentos procesados y chatarra se ha asociado fuertemente con el aumento de peso. La ingesta de comida chatarra también puede causar problemas de aprendizaje y de memoria.
Evite los aceites vegetales y la margarina.
Los tipos de aceites vegetales más utilizados incluyen: soja, colza (aceite de canola), girasol, maíz, maní y cártamo. Estos aceites vegetales contienen cantidades muy altas de ácidos grasos poliinsaturados Omega-6, que tienen efectos adversos cuando se consumen en exceso.
Aunque nuestros cuerpos necesitan algunas grasas para una salud óptima, el consumo excesivo puede disminuir la velocidad a la que el cuerpo quema grasa y aumentar el apetito, lo que provoca un aumento de peso.
Evite los alimentos ricos en grasas saturadas
Los alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol (como las carnes, los productos lácteos y los huevos) pueden provocar un aumento de peso y hacer que se sienta como un adicto a la televisión.
Estos alimentos grasos también pueden causar reflujo ácido, gases y acidez estomacal, y efectos adversos a largo plazo, como un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y cáncer de colon.
Comer más alimentos ricos en fibr
¿Por qué la fibra dietética es buena para bajar de peso? Para empezar, te llena.
Al llenarlo con menos calorías y reducir la velocidad a la que digiere los alimentos, la fibra dietética lo mantendrá saciado por más tiempo, lo que a la larga puede ser considerablemente beneficioso con los esfuerzos para perder peso.
Nota : todas las verduras, frutas, legumbres, hierbas, nueces y semillas tienen fibra, pero se concentra principalmente en las semillas, la piel y las membranas. Estos alimentos también tienen muchos minerales esenciales, vitaminas y nutrientes vegetales que aceleran su curación después de la cirugía.
Menor consumo de sal
La sal (sodio) absorbe agua y causa retención de agua.
Masaje
Según un estudio de 2010 publicado en el Diario de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, el masaje de drenaje linfático ayudó a disminuir ligeramente el grosor de la grasa debajo de la piel.
Además, se ha demostrado que el masaje mejora el suministro de nutrición a los músculos y la circulación.
tomar diuréticos
Tome un medicamento recetado para eliminar el exceso de líquido si es necesario. Los diuréticos, más conocidos como diuréticos, son medicamentos diseñados para aumentar la cantidad de sal y agua expulsada del cuerpo en forma de orina.
Nota : hay algunas hierbas que ayudan en esta situación, como el diente de león, el romero, la lavanda y el ciprés.
Acupuntura
La acupuntura es un método de la medicina tradicional china que aumenta la función metabólica y promueve el consumo de grasa corporal, lo que resulta en una pérdida de peso más rápida y saludable.
Dormir
La privación del sueño (menos de siete horas de sueño por noche) puede sabotear tu cintura y tu salud.
