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El folato (también conocido como vitamina B9) es importante en la formación de glóbulos rojos. Es una de las ocho vitaminas del complejo de vitamina B. La forma sintética de folato es el ácido fólico.
Los suplementos de ácido fólico son estándar para las mujeres que planean quedar embarazadas y las mujeres embarazadas porque ayudan a prevenir defectos del tubo neural: defectos congénitos graves del cerebro (anencefalia) y la médula espinal (espina bífida).
La falta de vitamina B9 en su dieta regular puede causar anemia o insuficiencia de glóbulos rojos para una buena salud. Incluso si está consumiendo suficiente vitamina B9, tomar ciertos medicamentos puede agotarla. Estos medicamentos incluyen:
- algunos antibióticos;
- metotrexato (Rheumatrex, Trexall);
- exenatida (Bydureon, Byetta);
- ciertos medicamentos para las úlceras ;
- diuréticos o diuréticos;
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como: naproxeno, ibuprofeno o diclofenaco.
¿El ácido fólico ayuda a tratar la VB?
La vaginosis bacteriana es un tipo muy común de infección vaginal. La vagina naturalmente tiene un ambiente que contiene bacterias “malas” y “buenas”. En los casos de VB, hay un exceso de bacterias malas que desequilibran el entorno vaginal.
Ciertos factores de riesgo que aumentan las posibilidades de desarrollar vaginosis bacteriana incluyen:
- duchas vaginales;
- parejas sexuales múltiples o nuevas;
- fumar cigarrillos;
- estrés emocional;
- sedentarismo;
- uso reciente de antibióticos;
- DIU para el control de la natalidad.
Se estima que 21,2 millones de mujeres que viven en los Estados Unidos dieron positivo para la infección por VB en algún momento durante el período de 3 años del estudio, según un estudio realizado por la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición.
Los síntomas de la vaginosis bacteriana pueden incluir:
- manchado ligero o sangrado de la vagina;
- dolor al orinar;
- experimentando dolor durante el coito;
- sensación de irritación y picazón;
- flujo vaginal
Según los datos, la suplementación con ácido fólico no parece tratar la vaginosis bacteriana. Sin embargo, puede ayudar a reducir el riesgo de VB grave, ya que tiene un efecto estimulante sobre el sistema inmunológico.
Dosis
Para la mayoría de las mujeres, la dosis habitual recomendada de ácido fólico es de 400 mcg por día. La dosis máxima recomendada de ácido fólico se establece en 1.000 mcg por día.
Fuentes de comida
La mejor fuente de folato es su dieta regular, ya que el cuerpo es más hábil para usarlo. Además, dado que es una vitamina B soluble en agua, debe comer alimentos ricos en folato todos los días.
Estos alimentos pueden incluir: espinacas, col rizada, hojas de nabo, hojas de mostaza, lechuga romana, espárragos, brócoli, lentejas, frijoles pintos, garbanzos, frijoles negros, frijoles blancos, frijoles rojos, habas, guisantes partidos o guisantes verdes.
Otros remedios para la vaginosis bacteriana
Los antibióticos pueden tratar la mayoría de los casos de vaginosis bacteriana . Los tratamientos con antibióticos para la VB deberían comenzar a funcionar dentro de las 48 horas. Sin embargo, existen algunos remedios naturales que también pueden ayudar a combatir la afección. Esto es lo que debes probar:
#1 ácido bórico
Es un compuesto que puede deshacerse de las bacterias dañinas. Sin embargo, tenga en cuenta que puede ser tóxico si se usa internamente y tampoco debe usarse en heridas abiertas. Además, este remedio no se recomienda durante el embarazo .
Una cápsula utilizada por vía vaginal a la hora de acostarse puede ayudar a curar la afección .
#2 peróxido de hidrógeno
Esta sustancia se descompone en oxígeno y agua, lo que la convierte en uno de los desinfectantes más seguros. Al oxidar las bacterias dañinas, el peróxido de hidrógeno puede ayudar a eliminar la infección y, por lo tanto, eliminar la afección .
#3 Aceite de orégano
Es otro tratamiento que comúnmente da buenos resultados porque tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Estos atributos reducen el nivel de las infecciones y aceleran el tiempo de recuperación.
#4 Ajo
Los compuestos de azufre en el ajo tienen poderosas características antimicrobianas. Esto lo hace útil en el tratamiento de infecciones vaginales. Hay varias formas en que puede usar el ajo para curar esta infección, que incluyen:
- puede tomar pastillas de suplemento de ajo. Se encuentran comúnmente en la tienda de suplementos o en la tienda de comestibles;
- combine tres gotas de aceite de ajo con 1 cucharadita de aceite de coco y aceite de vitamina E. Aplique esa mezcla en la vagina dos veces al día;
- también puede comenzar a usar más ajo crudo en la cocina de su hogar agregando ajo picado, clavos de olor o ajo en polvo a su nutrición habitual.
#5 Aceite de árbol de té
Contiene compuestos antimicóticos y antibacterianos naturales que pueden ayudar a matar los gérmenes que causan la afección. Además, combatirá el olor que es común durante el período de infección.
Consejo: dado que el aceite esencial de árbol de té puede resultar alérgico a algunos, se recomienda realizar una prueba de parche antes de aplicarlo tópicamente.
#6 Vinagre de sidra de manzana
Otro remedio casero efectivo para la vaginosis bacteriana es el vinagre de sidra de manzana . Lo más probable es que esto se deba a su naturaleza ácida que dificulta la supervivencia de las bacterias patógenas.
Para usarlo, simplemente puede ducharse en una mezcla que contiene 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 2 tazas de agua. Además, puede agregar media taza de ACV al baño y sumergirse durante aproximadamente media hora.
#7 fenogreco
Se ha utilizado como remedio natural para los problemas femeninos durante siglos. Se ha demostrado que la alholva restaura los niveles naturales de pH de la vagina y fortalece el sistema inmunológico.
Esta especia puede agregarse a su porción diaria de ensalada de verduras o tomarse por vía oral en una cápsula.
Prevención
Aquí hay algunas maneras de prevenir la condición:
- evite los alimentos procesados y los alimentos con alto contenido de grasas trans y grasas saturadas, ya que crean un ambiente perfecto para que florezcan las bacterias anaeróbicas;
- Tenga una dieta regular alta en fibra dietética para mantener una colonia bacteriana saludable en su vagina y su tracto digestivo. Los alimentos ricos en fibra incluyen: garbanzos, frijoles rojos, almendras, nueces, lentejas, semillas de girasol, batatas, repollo, frijoles blancos, avena, salvado de avena, quinua, jengibre, aguacates o plátanos.
- use pantalones y ropa interior de algodón para evitar condiciones de humedad que pueden convertirse en un caldo de cultivo para bacterias dañinas;
- garantizar una higiene adecuada;
- evite las duchas vaginales para mantener un equilibrio bacteriano saludable en la vagina;
- evitar tener múltiples parejas sexuales;
- use un condón mientras tiene relaciones sexuales.
