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El té Rooibos, también conocido como té de arbusto rojo, está hecho de las hojas de Aspalathus Linearis, una planta que crece extensamente en las montañas Cederberg de Sudáfrica.
A menudo se le llama ” té rojo ” debido a la coloración roja brillante que adquieren las hojas durante los procesos de fermentación y oxidación. Una taza de té bien preparada tendrá un color rojo intenso y un sabor dulce a nuez.
Debido a que no se deriva de la planta Camellia sinensis (como los tés blanco, negro, verde u oolong), este té se considera más una bebida a base de hierbas que un té “verdadero”.
Se ha ganado el aprecio de los amantes del té en los últimos años por su delicioso sabor. Es bastante popular en Alemania, Japón, Holanda e Inglaterra.
Pero también ha llamado mucho la atención de los investigadores, que han estado probando sus elementos que promueven la salud , incluidos los calambres estomacales, los dolores de cabeza, la salud del sistema inmunológico, las alergias, el asma y la ayuda con dolores y molestias comunes.
La ausencia de cafeína en el té rojo lo convierte en una bebida maravillosa para la hora de acostarse que puede ayudar a las personas con insomnio y calmar la garganta irritada.
Sabor
Tiene un sabor terroso como la yerba mate y un sabor algo similar al té de hibisco. Además, es menos amargo que la mayoría de los tés de hierbas y mucho menos amargo que los tés verde o negro.
Efectos secundarios del té Rooibos (o té de arbusto rojo)
Absorción de hierro
Aunque es difícil pensar que un té pueda presentar efectos secundarios, la clave de todo es la moderación.
Por el momento, no hay investigaciones disponibles que se centren en los efectos a largo plazo o los efectos secundarios del consumo de té de arbusto rojo. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios conocidos, como la absorción lenta de hierro en los alimentos.
Debido a sus bajos niveles de tanino, este té, al igual que el té negro, dificulta que el cuerpo absorba el hierro en los vegetales (no en la carne).
Por ello, se recomienda a las personas con deficiencia de hierro que tomen este té después de las comidas e incluso consulten con su médico antes de incluirlo en su dieta diaria.
Aumento de la ansiedad y la irritabilidad
El consumo diario de este té también está relacionado con un aumento de la ansiedad. Además, uno también puede sufrir un aumento temporal, si se consume en exceso.
Sin embargo, lo bueno del aspalathus linearis es que el aumento de la irritabilidad y la ansiedad por su consumo disminuye de forma natural al cabo de unas horas. Pero uno debe ser cauteloso y no consumir demasiado este té.
Problemas de piel y respiración
No hay estudios que muestren estos problemas, pero algunas personas pueden enfrentar alguno de ellos. El té también puede causar problemas cutáneos o respiratorios a las personas alérgicas o en caso de sobredosis.
Estos pueden presentarse en forma de dificultad para respirar, erupciones cutáneas, picazón o hinchazón de la piel, dificultad para respirar y opresión en el pecho. En caso de que alguno de estos síntomas aparezca después de consumir el té, se debe consultar a un médico de inmediato.
Durante el embarazo
Falta información sobre la eficacia y la seguridad en la lactancia y el embarazo. La preocupación sobre el embarazo y la toma de suplementos a base de hierbas es el riesgo de transmitir el suplemento al feto.
En general, el té es un buen sustituto del café porque no contiene cafeína y se espera que las futuras madres limiten su consumo de cafeína. Sin embargo, la seguridad del té no está regulada. Siempre discuta su decisión de beber el té con su médico o proveedor de atención médica.
Durante la quimioterapia
Es muy rica en antioxidantes y muchas otras sustancias activas. Su misma composición podría afectar los efectos de ciertos medicamentos, especialmente los que se usan para la quimioterapia. Si desea beber el té de forma continua mientras se somete a un tratamiento contra el cáncer, hable primero con su médico.
Conclusión
Hemos visto que los efectos secundarios del té rooibos no son preocupantes. Si se usa correctamente y se toma en una cantidad adecuada, se pueden disfrutar los beneficios para la salud relacionados con este arbusto en forma de té de hierbas .
Los beneficios para la salud del té rojo africano incluyen:
Una buena fuente de quercetina
La quercetina es un flavonoide notable que tiene numerosos beneficios naturales para la salud de los seres humanos. La quercetina se clasifica químicamente como un flavonol, el compuesto que las plantas usan comúnmente como pigmento.
También se considera un fuerte antioxidante que puede ayudar a proteger contra enfermedades graves, como el cáncer y las enfermedades cardíacas. En algunos estudios, dosis más altas de este antioxidante han demostrado la capacidad de reducir modestamente los niveles de hipertensión.
Acné
Ningún té en sí mismo curará por completo el acné, pero las investigaciones han demostrado que este té contiene antioxidantes. Cuando se usan en la piel, estos potentes antioxidantes ayudarán a reparar el daño celular de la piel.
No contiene cafeína.
La cafeína es un producto vegetal que se encuentra con mayor frecuencia en los granos de café, refrescos, bebidas deportivas, té, chocolate y cacao.
Actúa como un poderoso estimulante del sistema nervioso central, aumentando así el ritmo cardíaco.
También es un diurético, lo que significa que ayuda a su cuerpo a eliminar el exceso de agua y sodio al orinar más. En algunos casos, esto se considera una característica negativa. En otras palabras, la cafeína afecta tu cuerpo físico como cualquier droga.
Cabello
Este té contiene minerales esenciales, como calcio, cobre, zinc y potasio, que promueven el crecimiento del cabello. Además, fortalece las raíces del cabello.
No contiene ácido oxálico
El ácido oxálico es un compuesto natural en las plantas que también puede ser metabolizado a partir de la vitamina C y producido por su cuerpo.
Los científicos se refieren a este compuesto como un antinutriente debido a su capacidad para interferir con los minerales vitales, como el magnesio, el hierro y el calcio. Más importante aún, el oxalato de calcio es la forma más frecuente de cálculos renales.
Reflujo ácido
No contiene conservantes ni aditivos alimentarios, por lo que es una bebida natural. Además, este té no contiene cafeína, lo que lo convierte en un remedio natural si tienes acidez estomacal.
Dormir
El efecto más obvio de la cafeína es que puede hacer que sea mucho más difícil conciliar el sueño. La falta de cafeína y el alto contenido de minerales te ayuda a relajarte y conciliar el sueño.
Pérdida de peso
Según los estudios, este té también tiene beneficios para perder peso debido a sus propiedades depurativas que te ayudarán a perder el peso extra.
Además, puede reducir los niveles de la hormona del estrés que desencadenan el almacenamiento de grasa y están fuertemente asociados con el síndrome metabólico, la hipertensión, la resistencia a la insulina, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2.
