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Hechos
Bacopa monnieri crece de forma silvestre en toda la India, donde se ha utilizado desde al menos el siglo VI dC como tónico para el sistema nervioso y el corazón.
Es una de las hierbas más reconocidas , junto con Jatamansi y Ashwagandha.
Su significado terapéutico está indicado por el hecho de que en Ayurveda, el sistema de curación tradicional de la India, esta planta también se conoce como “Brahmi”, en honor a Brahma, el Dios creador en el Trimurti del hinduismo.
Sus hojas suculentas pueden tener un grosor de hasta ¼ de pulgada, con pequeñas flores blancas. Puede crecer en agua ligeramente salobre y generalmente se cultiva en condiciones acuáticas como jardines pantanosos, acuarios, tanques hidropónicos y estanques.
Composición química
Los compuestos mejor caracterizados en brahmi incluyen: alcaloides, saponinas, esteroles, ácido betílico, estigmasterol, beta-sitosterol, así como numerosos bacósidos y bacopasaponinas.
Usos y beneficios para la salud
hígado saludable
El hígado es el principal órgano desintoxicante del cuerpo y los estudios sugieren que estas plantas pueden ser útiles para estimular la función del hígado después del daño por toxinas.
Un estudio de 2010 realizado por el Departamento de Bioquímica de la Universidad de Karpagam, Coimbatore, India, concluyó que el extracto etanólico de la planta tiene una buena actividad hepatoprotectora. (1)
Memoria
Un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo realizado en 2002 por el Departamento de Psicología de la Universidad de Wollongong, Australia, mostró que los sujetos que tomaron esta planta tuvieron una mejora considerable en la memoria, especialmente en la retención de nueva información. Las pruebas de seguimiento demostraron que la tasa de aprendizaje no se vio afectada, lo que sugiere que brahmi disminuye la tasa de olvido de la información recién adquirida. (2)
Mejora la respiración
Probablemente el mejor indicador de cómo lidiamos con el estrés es cómo respiramos. Cuando el cuerpo está estresado, la respiración se vuelve superficial y rápida, lo que activa los receptores de estrés ubicados en los lóbulos superiores de los pulmones.
Con el tiempo, esta respuesta al estrés puede causar irritación de las vías respiratorias.
Se ha demostrado que esta hierba relaja los bronquiolos, que con frecuencia se irritan o inflaman debido a afecciones respiratorias como el asma o la respiración superficial inducida por el estrés. Además, esta planta relaja los músculos de los vasos sanguíneos alrededor de las vías respiratorias, lo que mejora la calidad de nuestra respiración. (3)
Aumenta los niveles de energía
Si experimenta problemas de concentración, energía o estado de ánimo, tomar brahmi puede ayudar. El sitio web del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan afirma que esta planta ayurvédica respalda los efectos de ciertos neurotransmisores, incluidos la serotonina y la acetilcolina.
Este efecto sobre los neurotransmisores es lo que permite que esta planta mantenga un estado de ánimo estable.
Piel saludable
La presencia de antioxidantes en esta hierba ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, particularmente de la capa epitelial, mejorando así la tez de la piel y estimulando la regeneración de las células de la piel.
Además, la hierba también es buena para la piel interna que recubre el tracto digestivo, lo que respalda las funciones de los microbios saludables. En la medicina ayurvédica , se utiliza en el tratamiento de abscesos, psoriasis, ulceraciones y eccemas.
Botas de función mental
Mejora la función cognitiva al potenciar la transmisión de los impulsos nerviosos, lo que convierte a esta planta en un prometedor remedio natural para el TDAH.
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad es una condición mental grave que generalmente ocurre en niños. El TDAH se caracteriza por actividad excesiva, dificultad para prestar atención y comportamiento excesivo.
En 2011, alrededor del 11 por ciento de los niños de 4 a 17 años (6,4 millones) habían sido diagnosticados con este trastorno mental.
Propiedades antioxidantes
Proporciona una fuerte protección contra el daño oxidativo, un tipo de daño celular causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables y libres de especies reactivas de nitrógeno y especies reactivas de oxígeno generadas dentro del cuerpo humano.
El sitio principal del daño de los radicales libres es el ADN que se encuentra en las mitocondrias.
Efectos secundarios de Bacopa Monnieri (Brahmi)
Los efectos secundarios pueden incluir sed, boca seca, indigestión, náuseas, aumento de la regularidad de las deposiciones, fatiga, somnolencia o palpitaciones. Además, también puede aumentar los niveles de hormona tiroidea. Tomar esta planta con el estómago vacío puede causar calambres y diarrea. Siempre se recomienda que consulte primero con su especialista de la salud.
