La desintoxicación de jugo rápida y fácil

JUGOS PARA DESINTOXICAR

Si das un paso atrás y observas el mundo en el que vivimos… quiero decir, realmente míralo y asimilarlo todo, ya sea un paseo por el supermercado o un viaje al centro de la ciudad, es obvio que estamos habitando un mundo que está irreconocible desde hace apenas unas décadas, por no hablar de siglos o milenios.

La dieta típica ha cambiado drásticamente, como lo demuestra la creciente tasa de obesidad en Occidente, también somos bombardeados con toxinas, contaminantes y productos químicos con los que nuestros antepasados ​​​​nunca tuvieron que lidiar. Somos menos activos y estamos más expuestos a los contaminantes ambientales que nunca, por lo que no sorprende que las personas estén buscando una forma de ayudar a sus cuerpos.

La limpieza con jugos está creciendo en popularidad, el concepto de desintoxicar su cuerpo a través de un ayuno de jugos es relativamente controvertido y muchos expertos sienten que su cuerpo no necesita ninguna ayuda para realizar una función que realiza de forma natural. Pero imagine conducir su automóvil durante décadas y no cambiar el aceite ni reemplazar esas bujías que chisporrotean.

Luego considere cuánto trabajo se le pide a sus órganos que hagan y pregúntese cuánto ha hecho para ayudarlos. Se nos dice con suficiente frecuencia que debemos comer lo correcto, comer muchas frutas y verduras, beber mucha agua, pero seamos realistas… ¿cuántos de nosotros logramos acercarnos a la cantidad recomendada de bondad en nuestras dietas?

Una limpieza de jugos o un ayuno de jugos es una forma segura de asegurarse de que su cuerpo obtenga el descanso que tanto necesita, un tiempo libre para sus órganos internos que trabajan duro de la rutina diaria de excretar las diversas toxinas que ha ingerido.

Lo más probable es que consuma más vitaminas de sus frutas y verduras de lo que jamás haya consumido en el pasado con la ventaja de eliminar todos esos químicos como la cafeína y el alcohol que el hígado trabaja tan duro para excretar. No es difícil ver por qué tanta gente ha comprado la ideología de los jugos depurativos.

Muchos de ustedes probablemente ya han hecho una limpieza de jugos de alguna descripción; Recientemente hice mi primera desintoxicación de jugo de 3 días. Entré en la experiencia un tanto agnóstico pero inclinándome hacia el escéptico.

Fue difícil al principio, tenía muchas ganas de masticar algo sólido, pero al final de los 3 días, estaba convencido… No puedo decirte cómo cambió mi interior, pero me sentí con más energía, con los pies más ligeros y con la mente más clara que tengo en mucho tiempo.

JUGOS DETOX

Si está considerando tomar jugos para desintoxicarse, entonces hay una regla de oro que simplemente debe cumplir; ‘hazlo orgánico’. Lo último que desea hacer cuando está tratando de limpiar el sistema nervioso es ingerir toxinas de los pesticidas y herbicidas de los que su cuerpo está tratando de deshacerse.

ENTONCES, ¿POR QUÉ DEBERÍA CONSIDERAR LOS JUGOS?

Como dije, mis propias experiencias fueron positivas, pero además de sentirme mejor, es difícil para mí explicar los efectos específicos con mucho más detalle. Personas mucho más experimentadas que yo sugieren que los jugos tienen una variedad de beneficios para la salud.

Por otro lado, si disfrutó de la experiencia y siente que su cuerpo anhela un vaso de pura nutrición jugosa e incorpora más frutas y verduras en su dieta, entonces los beneficios a largo plazo pueden ser significativos.

He estado bebiendo al menos un vaso de jugo de frutas y verduras orgánicas todas las mañanas desde que terminé y eso solo puede ser algo bueno a largo plazo.

¿CUÁNTO TIEMPO DEBO JUGO?

Una búsqueda rápida en Google revelará cualquier cantidad de dietas de limpieza de jugos que varían en duración desde un día o 2 hasta 21 días. Para mí, 21 días parece increíblemente extremo y 3 días parecía un punto de partida sensato.

3 días es factible para la mayoría de las personas, ya que hay un final a la vista y es suficiente para ver algunos beneficios genuinos y ayudar a fomentar nuevos hábitos alimenticios. Ejercer un poco de sentido común en su decisión. Si bien la comunidad médica no respalda completamente los jugos, no hay evidencia de que una limpieza breve con jugos pueda causarle algún daño.

Es posible que te sientas un poco malhumorado o cansado el primer día, que me negaran una buena taza de café fue probablemente lo más desafiante para mí, pero el segundo día será mucho más fácil.

Antes de embarcarse en cualquier dieta de jugos, sería recomendable hablar con un médico si está embarazada, tomando algún medicamento recetado o si está preocupado por cualquier otra razón.