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¿QUÉ ES CAMU CAMU?
¿Está buscando una forma nueva y exótica de obtener vitamina C y antioxidantes? ¿Qué tal aumentar su sensación de bienestar mientras lo hace? Estas son solo algunas de las características clave de la fruta Camu Camu.
Camu Camu es una pequeña fruta increíble que crece a lo largo de las riberas de los ríos de Brasil y Perú. Esta fruta, que casi se parece a una cereza, ahora está recibiendo reconocimiento en todo el mundo por todos sus increíbles beneficios para la salud.
Los nativos de Brasil y Perú celebran el Camu Camu por sus habilidades para estimular el sistema inmunológico, proteger contra enfermedades, eliminar toxinas del cuerpo y muchos otros beneficios. Camu Camu, sin embargo, es conocido principalmente por su contenido extremadamente alto de vitamina C, que es casi el 3% del volumen de la fruta.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el contenido de vitamina C de la fruta comienza a disminuir a medida que la fruta madura, que lamentablemente es cuando emergen los sabores más intensos de la fruta. Esto hace que la cosecha de la fruta sea complicada, ya que la fruta debe cosecharse en un momento en que la fruta está en su punto máximo nutricional, pero tiene un sabor agradable.
La mayoría de las personas disfrutan de la fruta cuando está un poco menos madura para poder obtener lo mejor de ambos mundos. Debido a su delicado sabor, el camu camu no se usa para dar sabor a muchas comidas, sin embargo, es un sabor a helado y dulce popular en la región.
Debido a su alto contenido de antioxidantes y excelente valor nutricional, Camu Camu también se comercializa como un suplemento dietético eficaz. Con todos estos maravillosos beneficios para la salud saliendo a la superficie, Camu Camu seguramente se convertirá en una fruta popular en todo el mundo.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL CAMU CAMU
A pesar de su pequeño tamaño, están sucediendo muchas cosas en Camu Camu. Desde su rico contenido nutricional hasta sus capacidades de mejora cognitiva, esta pequeña fruta está repleta de una enorme cantidad de beneficios para la salud. A continuación se presentan algunas de sus propiedades y usos más conocidos para la salud.
1) ALTO EN VITAMINA C
En primer lugar, Camu Camu se disfruta más por su rico contenido de vitamina C. Olvídese de las naranjas, porque cuando se trata de vitamina C, esta pequeña fruta tiene una de las concentraciones naturales más altas de cualquier fuente de alimento conocida.
Nuestro cuerpo necesita vitamina C para funcionar bien y combatir las infecciones. Dado que nuestros cuerpos son incapaces de crear vitamina C por sí mismos, tenemos que encontrar fuerzas externas de la vitamina, ya sea de alimentos o suplementos.
Algunos alimentos están fortificados con vitamina C para aumentar su contenido nutricional, sin embargo, los alimentos con vitamina C natural son más beneficiosos en lo que respecta a la absorción.
La vitamina C es importante porque no solo ayuda a prevenir que nos enfermemos, sino que también ayuda en la producción de células y es uno de los componentes clave del colágeno, manteniendo nuestra piel joven y flexible.
Al disfrutar de Camu Camu, puede experimentar todos los beneficios que ofrece obtener suficiente vitamina C, como la protección contra enfermedades cardíacas, presión arterial alta, resfriado común, osteoartritis y algunas formas de cáncer. Si está buscando la máxima protección en términos de salud, Camu Camu es el rey.
2) AYUDA A PROTEGER CONTRA EL CÁNCER
Camu Camu tiene mucho a su favor, en términos de protección contra el cáncer. Como se mencionó anteriormente, obtener suficiente vitamina C en su dieta ayuda a protegerse contra algunos tipos de cáncer, como el cáncer de cuello uterino y el cáncer de piel.
Camu Camu tiene mucho a su favor, en términos de protección contra el cáncer. Junto con su rico contenido de vitamina C, la fruta también está cargada de antioxidantes, que se sabe que inhiben el crecimiento y la propagación de algunos tipos de cáncer.
3) ANTIINFLAMATORIO EFICAZ
Si sufre de una afección inflamatoria como la artritis reumatoide, sabe lo debilitante y doloroso que puede ser. Afortunadamente, Camu Camu está repleto de compuestos antiinflamatorios naturales, nutrientes y poderosos aminoácidos como flavonoles, antocianinas y catequinas.
Estos poderosos compuestos antiinflamatorios tratan afecciones inflamatorias como dolores de cabeza, hemorroides y artritis. Agregar esta fruta a su dieta puede ayudar a mejorar su rutina de alivio del dolor.
4) PROTEGE CONTRA LA INFECCIÓN
Una característica interesante del camu camu son sus cualidades antisépticas naturales. Camu Camu contiene propiedades antibacterianas y antivirales, lo que ayuda a su sistema inmunológico a combatir infecciones virales y bacterianas como la E. coli.
Si ha experimentado los estragos de una enfermedad por E. coli, sabe que debe tomar toda la protección que pueda obtener. Para obtener protección contra una amplia gama de infecciones virales y bacterianas, intente tomar un suplemento de Camu Camu o haga que la fruta sea una parte diaria de su dieta.
5) MEJORA LA SALUD OCULAR
Nuestros ojos y nuestra visión se dan por sentado. Usamos nuestros ojos para prácticamente todo, sin embargo, es raro que nos tomemos un minuto para garantizar la salud de nuestros ojos. La incorporación de Camu Camu en su dieta puede cambiar eso, fortaleciendo su cuerpo con antioxidantes que protegen los ojos, como los carotenoides.
Los carotenoides aseguran la salud de sus ojos y los protegen de desarrollar cataratas y protegen sus ojos de desarrollar degeneración macular. A medida que envejecemos, nuestra visión comienza a degradarse, sin embargo, agregar Camu Camu a su dieta puede ayudar a mantener sus ojos y su visión fuertes.
6) MEJORA LA SALUD MENTAL
Algunos estudios han encontrado que comer Camu Camu casi tiene un efecto sedante en el cuerpo; protegiéndote de los cambios de humor, aliviando la tensión nerviosa y calmando tu mente.
Aunque actualmente no está claro exactamente cómo Camu Camu hace esto, algunos expertos creen que es el alto contenido de magnesio contenido en la fruta. Aquellos que están pasando por cambios de humor menopáusicos o que sufren de depresión pueden querer comer la fruta y ver cómo beneficia su estado de ánimo.
7) AYUDAS EN LA DIGESTIÓN
Entre su impresionante lista de cualidades nutricionales, Camu Camu también es excelente para la digestión porque está cargado de fibra. Al obtener suficiente fibra, mantiene las cosas en movimiento en su sistema digestivo.
También disfruta de los otros beneficios para la salud de la fibra, como mantener niveles equilibrados de colesterol y regular la insulina. Al mantener sus niveles de insulina equilibrados, también ayuda a protegerse contra la diabetes.
8) AUMENTA EL TONO MUSCULAR
Si estás haciendo ejercicio o te gustaría comer alimentos que aseguren la salud de tus músculos, considera tomar Camu Camu.
Lleno de vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes, Camu Camu protege la salud de tus músculos mientras facilita su crecimiento. Mientras crea su rutina de ejercicios y dieta, agregar Camu Camu ayudará a aumentar su metabolismo mientras refina su tono muscular.
CÓMO INCORPORAR EL CAMU CAMU A TU DIETA
Si está buscando obtener el valor nutricional de Camu Camu en su máxima extensión, debe ingerirlo antes de que madure. Desafortunadamente, esto lo convierte en una fruta muy agria, por lo que muchas personas eligen ingerir Camu Camu que ha sido pulverizado en polvo o pulpa. Si desea tomar Camu Camu como suplemento para la salud, puede adquirirlo en forma de cápsula.
EFECTOS SECUNDARIOS DEL CAMU CAMU
Actualmente no hay efectos secundarios conocidos de Camu Camu. Tampoco se sabe que Camu Camu interactúe con ningún medicamento y suplemento. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Si le han diagnosticado cabra o cualquier otra afección asociada con el ácido úrico, comer Camu Camu o tomar un suplemento de Camu Camu puede aumentar sus síntomas, así que tenga cuidado.
