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¿QUÉ ES EPIMEDIUM?
Muchas personas recurren a suplementos que suenan exóticos para disfrutar de muchos beneficios de salud y belleza, como mejorar la memoria o una piel que no envejece. Epimedium, o Horny Goat Weed, como se le suele llamar, es uno de esos suplementos. Originario de China, Epimedium se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina china para promover el bienestar y aumentar la agudeza mental.
Epimedium se extrae de una planta con flores de hoja perenne que proviene de la familia botánica Berberidaceae. Esta planta es originaria del Mediterráneo y Asia, pero se puede encontrar principalmente en China . En la medicina tradicional china, el extracto se llama Xian Ling Pi o Yin Yang Huo y se usa comúnmente para tratar una variedad de afecciones.
Epimedium a menudo se conoce como Horney Goat Weed debido a sus efectos afrodisíacos. Una leyenda afirma que un pastor notó las actividades amorosas de las cabras después de consumir la planta.
Otros nombres para Epimedium son alas de hada, sombrero de obispo, hierba de cordero ruidoso, hierba de carne de res randy y barrenwort.
¿CÓMO FUNCIONA EPIMEDIUM?
Epimedium está cargado de actividad antioxidante debido a su contenido de flavonoides . Uno de los principales ingredientes activos de Epimedium es la icariina. Se ha observado que la icariina relaja el tejido muscular liso, que controla los músculos involuntarios. Los investigadores creen que Epimedium relaja el sistema nervioso central , lo que le permite cambiar del modo de vuelo o lucha al modo de descanso.
Epimedium contiene fitoestrógeno, que imita los efectos del estrógeno. Se cree que el contenido de fitoestrógenos en Epimedium ayuda con la disfunción eréctil a nivel celular. Si está interesado en tomar Epimedium para este propósito, discuta la opción con su médico, ya que este tratamiento solo es efectivo cuando se toma una cierta concentración del extracto.
El nivel de flavonoides contenido en el suplemento de Epimedium determina la fuerza de Epimedium. La FDA no regula los suplementos; por lo tanto, es importante recordar que la seguridad y la eficacia no están necesariamente garantizadas, así que llame a su médico.
BENEFICIOS DE EPIMEDIUM
Epimedium se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos para tratar una amplia gama de afecciones y dolencias. Actualmente no hay evidencia científica que respalde las siguientes afirmaciones, sin embargo, la evidencia anecdótica sugiere que tomar Epimedium puede ser efectivo para lo siguiente:
1) AFRODISÍACO
El beneficio afrodisíaco no debería sorprender, dado el apodo y la historia del suplemento. Se cree que el compuesto de icariina contenido en el extracto aumenta el deseo al relajar los músculos lisos y permitir que la sangre fluya a todos los lugares necesarios.
Cuando el flujo de sangre no se ve obstaculizado, todo funciona como debería. También se cree que esto ayuda a ayudar con el tratamiento de la disfunción eréctil. Sin embargo, es necesario realizar más estudios controlados para determinar qué tan efectivo es este tratamiento.
2) AUMENTA LA MEMORIA
El aumento del flujo sanguíneo también estimula el flujo de sangre hacia y desde el cerebro, lo que aumenta su funcionamiento general. Un buen flujo de sangre al cerebro ayuda a mejorar la cognición y potenciar la memoria. También se cree que la cognición se ve reforzada por la actividad antioxidante del suplemento.
3) ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
Se cree que el efecto fitoestrógeno de Epimedium ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno y estradiol en mujeres menopáusicas. Los síntomas desagradables a menudo ocurren porque las hormonas de una mujer se descontrolan durante este tiempo.
Cuando se produce el equilibrio, es menos probable que una mujer sufra síntomas como sofocos, sequedad vaginal y aumento de la irritabilidad.
4) ALIVIA LOS SÍNTOMAS DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL
El efecto de equilibrio de Epimedium sobre las hormonas también es excelente para las mujeres que experimentan fluctuaciones hormonales durante el síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual es una condición importante, porque afecta a las mujeres todos los meses y puede tener un impacto negativo en su vida.
Algunos síntomas distintivos del síndrome premenstrual son irritabilidad, calambres, sensibilidad en los senos, acné, náuseas, etc. Epimedium ayuda a equilibrar estas hormonas erráticas y , por lo tanto, atenúa los síntomas desagradables.
5) PREVIENE LA PÉRDIDA ÓSEA
Algunos estudios preliminares han encontrado que Epimedium puede ayudar a prevenir la pérdida ósea en mujeres menopáusicas , debido a su contenido de fitoquímicos activos e icariina.
6) EFECTOS ANTIENVEJECIMIENTO
Uno de los efectos beneficiosos más reconocidos de tomar Epimedium son sus propiedades antienvejecimiento. Rico en antioxidantes, Epimedium rastrea los radicales libres que dañan las células y ayuda a revertir el daño causado.
SELECCIÓN DE EPIMEDIO
Comprar suplementos como Epimedium puede ser complicado, ya que existen muchas discrepancias y variaciones en las etiquetas, según la fuente de la que compre sus suplementos. Cuando busque Epimedium, tenga en cuenta lo siguiente.
- El porcentaje de ingredientes activos, como la icariina, determina la eficacia del suplemento. Entonces, si su médico recomienda un determinado porcentaje de icariina, consulte la etiqueta para asegurarse de que coincida.
- A menudo, cuando compra un suplemento, no está seguro de qué otros ingredientes está obteniendo. Debido a que la FDA no regula los suplementos y las vitaminas, a menudo se diluyen con otros ingredientes que hacen que el suplemento sea menos potente o, a veces, incluso peligroso.
- Al elegir qué suplemento tomar, asegúrese de que el ingrediente activo constituya la mayor parte del contenido del suplemento. Obtienes lo que pagas, especialmente cuando se trata de Epimedium. Epimedium con altas concentraciones de icariina tiende a ser caro, así que desconfíe de las versiones más baratas, que pueden no contener nada de icariina.
PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS
Antes de tomar Epimedium, tenga en cuenta lo siguiente:
- Siempre consulte a un médico antes de tomar cualquier suplemento o vitamina , especialmente porque no están regulados por la FDA y pueden no ser seguros.
- Actualmente no existe una investigación científica sólida que respalde las afirmaciones de Epimedium, así que tenga cuidado.
- Se han informado algunos efectos secundarios al tomar epimedium cuando se toma en dosis altas. Estos efectos secundarios son mareos, náuseas y aumento de la sed. Para evitar estos efectos secundarios, tómelo solo según las indicaciones.
