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4 beneficios comprobados del ñame silvestre

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES EL ÑAME SALVAJE?

Wild yam, particularmente Dioscorea Villosa , la versión norteamericana de Wild Yam es un antiespasmódico conocido por ayudar a tratar muchas condiciones incómodas que afectan a las mujeres, como la endometriosis y los síntomas incómodos de la menopausia. Disponible en múltiples formas, Wild Yam es una excelente manera de mejorar su salud de forma natural.

PLANTA DE ÑAME SILVESTRE

Cultivado en varios lugares de los EE. UU., Wild Yam se extrae de una vid perenne. La planta Wild Yam produce hojas en forma de corazón de color amarillo verdoso y está unida a una raíz larga y nudosa.

COMPUESTO ACTIVO

Wild Yam contiene un compuesto activo llamado diosgenina . La diosgenina replica las acciones de la hormona humana estrógeno. Un fitoestrógeno, las primeras píldoras anticonceptivas que se comercializaron se extraían de la diosgenina.

Un estudio realizado en 2009 encontró que la diosgenina puede ser eficaz en la lucha contra ciertos tipos de cáncer , cuántos estudios más se necesitan para determinar su eficacia como tratamiento contra el cáncer.

BENEFICIOS DEL ÑAME SILVESTRE

1) REEMPLAZO DE HORMONAS NATURALES

Algunas mujeres han descubierto que Wild Yam ayuda a tratar algunos de los síntomas incómodos asociados con la menopausia. Algunos sitios web afirman que Wild Yam puede ayudar a aliviar los sofocos, los cambios de humor y los sudores nocturnos.

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Usado en forma de cápsula o crema, Wild Yam puede ser una alternativa natural a la terapia de reemplazo hormonal. Es importante tener en cuenta que actualmente no hay un apoyo científico sólido para esta afirmación y se necesita más investigación.

2) SÍNTOMAS DE LA MENSTRUACIÓN DOLOROSA

Conocido por sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, Wild Yam puede ser beneficioso para quienes sufren de calambres dolorosos asociados con la menstruación y la dolorosa condición endometriosis.

Para probar Wild Yam como un tratamiento natural para la menstruación y la endometriosis, intente agregar la hierba en una taza de té.

  1. Simplemente agregue 1 cucharadita de Wild Yam en polvo a una taza en una taza de agua y deje hervir a fuego lento en la estufa durante 30 minutos.
  2. No beba más de una taza de Wild Yam por día.

3) MEJORAR LA DIGESTIÓN

Wild Yam puede ser la respuesta a la flatulencia y la digestión saludable. Las pruebas científicas rigurosas son escasas, sin embargo, algunos expertos afirman que Wild Yam estimula la digestión al mejorar el funcionamiento de la vesícula biliar y el hígado , dos órganos fundamentales para el proceso al estimular la secreción de bilis y descomponer los alimentos.

4) REGULA EL COLESTEROL Y EL AZÚCAR EN LA SANGRE

Wild Yam contiene una sustancia beneficiosa llamada dioscoretina. Los estudios en animales han demostrado que esta sustancia reduce efectivamente el azúcar en la sangre. Otro estudio encontró que la dioscoretina puede reducir el colesterol malo LDL mientras aumenta el colesterol bueno HDL. Se necesitan pruebas científicas más rigurosas.

OTROS BENEFICIOS POTENCIALES DEL ÑAME SILVESTRE

Algunas personas han descubierto que las propiedades antiinflamatorias de Wild Yam lo convierten en un tratamiento eficaz para la artritis reumatoide, el asma y el control del metabolismo. Se necesitan más estudios para respaldar estas afirmaciones.

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ALGUNAS CONSIDERACIONES Y POSIBLES EFECTOS SECUNDARIOS

Antes de tomar Wild Yam, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Como siempre, antes de probar un suplemento, siempre hable con su médico.
  • Consulte con su médico para asegurarse de que Wild Yam no interfiera con ningún medicamento o suplemento que ya esté tomando. También discuta si Wild Yam inflamará cualquier condición existente que pueda tener.
  • Wild Yam no se recomienda para el uso de mujeres embarazadas, mujeres que están amamantando o niños.
  • Cuando prepare un té de ñame silvestre, use solo cápsulas compradas en la tienda de alimentos saludables de una empresa de confianza. El uso de raíz fresca de Wild Yam puede provocar vómitos.
  • Cuando se toma en grandes dosis, Wild Yam puede causar malestar estomacal y vómitos.
  • Debido a que Wild Yam imita el estrógeno, las mujeres con ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama o el cáncer de útero, deben evitar esta hierba. Si decide tomar este suplemento, debe hacerlo bajo la supervisión de un médico.

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