10 Beneficios Comprobados del Cobre y los Péptidos de Cobre

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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COBRE Y PÉPTIDOS DE COBRE

El cobre no recibe suficiente crédito. El cobre es un mineral esencial que es necesario para nuestra supervivencia. Necesitamos cobre para ayudar a mantener el funcionamiento de nuestro corazón, riñones, cerebro, hígado y músculo esquelético.

Además de garantizar el funcionamiento básico de nuestro cuerpo, obtener suficiente cobre también brinda numerosos beneficios, como reducir el colesterol y estimular la producción de glóbulos rojos.

El cobre en sí mismo no solo es necesario para la supervivencia, sino que también funciona en conjunto con otros minerales como el hierro , lo que ayuda a proteger la salud de los ojos, el cabello, los tejidos conectivos y los procesos enzimáticos.

No hace falta decir que es importante prestar atención al contenido de cobre de su dieta, no solo para disfrutar de los beneficios que ofrece el cobre, sino también para evitar las ramificaciones potencialmente peligrosas de sufrir una deficiencia de cobre.

¿CÓMO PUEDO SABER SI SUFRO DE UNA DEFICIENCIA DE COBRE?

A veces es difícil saber si estamos obteniendo suficientes vitaminas o minerales para mantener nuestra salud, sin embargo, su cuerpo tiene una forma de comunicarse con usted y hacerle saber si tiene deficiencia en un área o incluso si está consumiendo demasiada vitamina. o un mineral.

Es solo una cuestión de prestar atención a su dieta y observar cualquier señal de que puede o no estar obteniendo suficiente cobre. Hay una serie de síntomas que puede experimentar si sufre una deficiencia de cobre:

  • Arritmia
  • Pérdida de peso inexplicable
  • Retraso en el crecimiento
  • inflamación de la piel
  • Baja temperatura corporal
  • Fatiga
  • Baja temperatura corporal
  • Anemia
  • Piel pálida
  • moretones
  • Artritis
  • Huesos frágiles
  • Recuento bajo de glóbulos blancos
  • Baja resistencia a enfermedades e infecciones.
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¿CÓMO PUEDO AUMENTAR MI CONSUMO DE COBRE?

Si siente que no está obteniendo suficiente cobre, puede fortalecer fácilmente su dieta con alimentos y suplementos ricos en cobre. Considere agregar los siguientes alimentos a su dieta para aumentar su consumo de cobre:

  • Hígado
  • ostras
  • Mariscos
  • cereales integrales
  • Aguacates
  • Almendras
  • Cebada
  • Nueces
  • Avena
  • lentejas
  • Salvado de trigo
  • Soy flour
  • Melaza
  • Ajo
  • Remolachas

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL COBRE Y LOS PÉPTIDOS DE COBRE?

Como hemos discutido, el cobre es vital para muchos procesos y funciones del cuerpo. Esto no es solo un beneficio, sino también la diferencia entre la buena salud y la mala salud. A continuación se enumeran algunas de las formas en que su cuerpo y su salud se benefician y prosperan al obtener suficiente cobre en su dieta.

1) ABSORCIÓN DE HIERRO Y AZÚCAR

Una de las principales razones por las que es vital que obtenga suficiente hierro en su dieta es que es necesario para que su cuerpo absorba y utilice otros elementos necesarios para el funcionamiento y los procesos diarios. Su cuerpo necesita cobre para absorber el hierro de los intestinos, evitando que se filtre a través del hígado.

Esto ayuda a su cuerpo a producir glóbulos rojos y asegura que sus órganos reciban suficiente oxígeno. Si su cuerpo no obtiene suficiente hierro, puede experimentar debilidad, hematomas, problemas digestivos, fatiga e incluso puede desarrollar anemia.

2) FOMENTA LA PRODUCCIÓN DE GLÓBULOS ROJOS

Como sabemos, el cobre hace posible que su cuerpo absorba y utilice el hierro de los alimentos, lo que a su vez estimula la producción de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son necesarios para la supervivencia y también ayudan en la producción de hemoglobina y materia ósea.

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3) TEJIDOS CONECTIVOS

Nuestro cuerpo usa cobre para ayudar a producir hemoglobina, colágeno, mielina y el pigmento melanina, que ayudan a desarrollar y mantener los tejidos conectivos . En las clases de ciencias, es posible que haya oído hablar del término vaina de mielina, una capa protectora que ayuda a colocar una barrera protectora en los nervios.

El cobre también es responsable de desarrollar elastina, que ayuda a mantener la piel tersa y flexible, evitando el envejecimiento prematuro y la flacidez de la piel.

4) PIGMENTO PARA OJOS Y CABELLO

¿Recuerdas que dijimos que el cobre ayuda a producir melanina? Bueno, la melanina es un elemento muy importante que proporciona a nuestro cabello, ojos y piel su color único. Consumir suficiente cobre en tu dieta ayudará a proteger tu cabello del envejecimiento prematuro e incluso mantendrá el pigmento brillante de tus ojos a medida que envejeces.

5) RESPONSABLE DE LAS REACCIONES ENZIMÁTICAS

El cobre participa y es responsable de muchas funciones y procesos por los que pasa el cuerpo todos los días para mantenerse sano y vivo. Algunas enzimas en el cuerpo solo pueden funcionar si el cobre está allí para facilitar su proceso.

Sin estos procesos enzimáticos en muchos de nuestros órganos, todo nuestro cuerpo se puede deshacer. El metabolismo se ralentizaría, los niveles hormonales se verían afectados, lo que podría provocar su propio efecto dominó de reacciones adversas.

La conclusión es que el cobre es vital para mantener el equilibrio y el funcionamiento de nuestros muchos sistemas complejos ubicados dentro de nuestro cuerpo.

6) AUMENTA LA ENERGÍA

Al estimular la producción de glóbulos rojos, el cobre ayuda a prevenir el desarrollo de anemia, que es una gran pérdida de recursos energéticos. El cobre también aumenta la energía mediante la extracción de carbohidratos de las células y su uso en todo su potencial. Debe ser importante tener en cuenta que el cobre funciona junto con el hierro para ayudar a crear y mantener los niveles de energía.

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7) PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

El fuerte contenido de antioxidantes del cobre protege las células de los radicales libres. Los radicales libres dañan las células sanas, lo que lo hace vulnerable a las enfermedades y establece las condiciones para que se arraigue el envejecimiento prematuro.

Obtener suficiente cobre no solo ayudará a fortalecer su sistema inmunológico y lo protegerá de infecciones, sino que también lo ayudará a mantener una apariencia juvenil.

8) CONTROLA LOS SÍNTOMAS DOLOROSOS DE LA ARTRITIS

El cobre es excelente para afecciones inflamatorias como la artritis debido a sus efectos antiinflamatorios. Como resultado, existen muchos productos de cobre en el mercado diseñados para ayudar a tratar los síntomas de la artritis. El cobre también ayuda a tratar los síntomas de la artritis al fortalecer el sistema inmunológico.

9) MEJORAR LA COGNICIÓN

El cobre ayuda a estimular la cognición, mejorando la memoria y la claridad del pensamiento. El cobre también ha sido clasificado como un alimento para el cerebro, sin embargo, cabe señalar que en este caso, el cobre debe consumirse con moderación, ya que demasiado cobre puede tener una reacción adversa en el cerebro. El equilibrio es clave aquí.

10) IMPULSAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

¿Sabías que el cobre también es un agente antibacteriano? Los estudios preliminares indican que el cobre previene el crecimiento y la propagación de ciertas cepas de bacterias, como E Coli. Esto ayuda a fortalecer su sistema inmunológico y evita que agote sus recursos para combatir las infecciones bacterianas.

El cobre también ayuda a estimular el sistema inmunológico al acelerar la curación de heridas y prevenir la aparición de infecciones.

¿QUÉ PASA CON LOS PÉPTIDOS DE COBRE?

Los péptidos de cobre son pequeños fragmentos diminutos de cobre que brindan su propio conjunto de beneficios. Los péptidos se componen de aminoácidos, que cuando se combinan con otros péptidos, pueden proporcionar beneficios aún más exclusivos.

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Estos pequeños fragmentos de proteínas ayudan a mantener la salud y vitalidad de tu piel. Cuando su piel se ve privada de péptidos de cobre, puede mostrar signos de envejecimiento prematuro, como flacidez, aparición de arrugas y pérdida de su elasticidad.

Los péptidos de cobre pueden ser una forma efectiva de agregarlos a su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento. Si bien algunas fuentes pueden exagerar el papel de los péptidos de cobre en el mantenimiento de una apariencia juvenil, algunos estudios muestran que los péptidos de cobre pueden ayudar a reducir los signos del envejecimiento junto con otros agentes antienvejecimiento.

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