Beneficios de la raíz de genciana

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES LA RAÍZ DE GENCIANA?

La raíz de genciana, originaria de Europa, es un suplemento que se usa para tratar una variedad de condiciones y dolencias. Durante más de 3000 años, la raíz de genciana se ha utilizado para tratar los problemas de la vesícula biliar y promover la digestión. Considerada una hierba amarga, los beneficios de la raíz de genciana incluyen  promover la secreción de bilis, mejorar la digestión y estimular el apetito.

Antes de usar este suplemento, así como cualquier otro suplemento, consulte a su médico. La raíz de genciana no debe usarse en lugar de la medicina tradicional para tratar ninguna enfermedad o afección grave.

VALOR NUTRICIONAL

La raíz de la planta de genciana es una gran fuente de vitaminas B y vitamina F. La raíz de genciana se considera una hierba amarga debido en parte a su contenido de gentopicina y amarogentina , dos sustancias que no solo producen el sabor amargo de la raíz de genciana, sino que también ayudan a darle sus propiedades medicinales.

También se encuentra en la raíz de genciana una rica fuente de minerales, como zinc , manganeso, niacina , hierro y azufre. El contenido mineral de la raíz de genciana también le otorga un gran poder medicinal, dándole a la raíz la capacidad de ayudar a purificar la sangre, reducir la inflamación, reducir los calambres, entre muchos otros beneficios.

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BENEFICIOS DE LA RAÍZ DE GENCIANA

Debido a su rico contenido nutricional, la raíz de genciana se ha utilizado a lo largo de los años para tratar una amplia gama de afecciones y enfermedades. Esta raíz de color marrón claro, de apariencia arrugada, se ha asociado con los siguientes beneficios:

1) MEJORA LA DIGESTIÓN

Durante siglos, la raíz de genciana se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias estomacales. En la medicina popular tradicional se creía que las hierbas amargas como la raíz de genciana antes de una comida mejoraban el proceso digestivo al aumentar los jugos gástricos y la saliva para ayudar a descomponer los alimentos.

Hoy en día, la investigación ha encontrado que tomar raíz de genciana ayuda a reducir los casos de acidez estomacal, dispepsia y estreñimiento .

Para mejorar la digestión y prevenir la acidez estomacal o la indigestión, beba un vaso de agua tibia con 1-3 ml de tintura de raíz de genciana 30 minutos antes de comer. Esta mezcla también se puede consumir después de una comida para ayudar a tratar la acidez estomacal.

La raíz de genciana también hace un té calmante, que puede ayudar a preparar su sistema digestivo para una comida. Agregue una cucharadita de raíz de genciana triturada a una taza de agua hirviendo y beba de 15 a 20 minutos antes de disfrutar de una comida.

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2) ESTIMULA LA PRODUCCIÓN DE GLÓBULOS ROJOS

La raíz de genciana ayuda a estimular la producción de glóbulos rojos, lo que ayuda a prevenir la anemia . La forma en que la raíz de genciana es responsable de aumentar el recuento de glóbulos rojos comienza en el intestino. Como acabamos de mencionar, la raíz de genciana mejora la digestión pero ayuda a facilitar la producción de jugos gástricos para ayudar a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes.

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Un mineral muy importante que la raíz de genciana ayuda a tu cuerpo a absorber es el hierro, que es vital para la producción de glóbulos rojos. El consumo frecuente de raíz de genciana ayuda a mantener el recuento de glóbulos rojos y, por lo tanto, ayuda a estimular su sistema inmunológico y prevenir el desarrollo de anemia. Aumentar el recuento de glóbulos rojos también ayuda a oxigenar los órganos y tejidos.

3) SALUD DEL HÍGADO

La raíz de genciana ayuda a mejorar la salud del hígado al estimular la producción de bilis. Esto no solo ayuda a promover la digestión, sino también a prevenir un hígado lento, al acelerar la digestión de proteínas y grasas. Como resultado, las personas se sienten menos fatigadas después de consumir una comida pesada.

ALGUNAS CONSIDERACIONES Y PRECAUCIONES

Antes de tomar raíz de genciana, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Consulte a un médico antes de tomar raíz de genciana.
  • La raíz de genciana no debe usarse en lugar de la medicina tradicional para tratar ninguna afección.
  • La raíz de genciana no se recomienda para el uso de mujeres embarazadas.
  • Aquellos que sufren de presión arterial alta deben evitar la raíz de genciana.
  • La raíz de genciana no debe ser consumida por personas que padecen problemas gastrointestinales crónicos.

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