DHA y EPA son necesarios para los niños en sus años formativos. Estos pueden obtenerse de omega 3, que se ha encontrado principalmente en varios productos de pescado, pero por hoy, calamar parece ser su tendencia de fuente más nueva.
Calamar o calamar es una mejor fuente de omega 3 que ahora, en el mejor sentido de la palabra, se capsula como suplementos.
Beneficios del aceite de calamar para la salud general
Calamari puede no ser bien aceptado en el pasado, pero está empezando a ganar un mercado considerable. Eso sería porque muchas personas han demostrado sus beneficios. Muchos padres intentan introducir suplementos hechos con aceite a sus hijos, ya que se sabe que ayudan a aumentar la capacidad de aprendizaje de los niños. Pero antes de ir por la parte del niño, ¿cómo ayuda el omega 3 de calamar en tu salud general?
- Ayuda al crecimiento y desarrollo normal. Bueno para niños y adultos por igual.
- Reduce sus posibilidades de empeorar o adquirir cualquier enfermedad cardíaca.
- Te mantiene hermosa, ya que estimula el crecimiento de la nueva piel y el cabello todo el tiempo.
- Reduce la inflamación.
- Puede disminuir el colesterol
- Puede disminuir la presión arterial alta
- Mantiene su cerebro alerta, despierto y entusiasta
- Puede abordar afecciones médicas como la diabetes, el asma y la artritis.
- Ayuda a aliviar el movimiento intestinal.
- Reduce sus probabilidades de desarrollar cáncer de mama y colon.
Calamari en el aprendizaje
Calamar se conoce como una fuente principal de omega 3 que está cargada de DHA. Los niños necesitan DHA para preparar sus habilidades mentales, comportamiento y capacidad de aprendizaje para el crecimiento. Los niños con suficiente cantidad de DHA exhiben una edad de lectura mejorada, un mejor comportamiento y una mayor capacidad para recordar los números.
La investigación por otro lado, dijo que el suministro de ácidos grasos omega 3 puede ayudar en el tratamiento de niños con TDAH y aquellos con discapacidades de aprendizaje. El DHA derivado del omega 3 que luego puede ser producido por el aceite de calamares es esencial para los niños desde su concepción en el útero.
Estas son las necesidades de DHA de un bebé desde el útero:
- Un buen suministro de DHA mientras el bebé todavía está en el útero puede aumentar el coeficiente de inteligencia del bebé cuando crezca. El aceite de calamares servirá ya que algunos aceites de pescado pueden contener mercurio, que puede ser nocivo para el bebé.
- Recién nacido hasta los 6 meses de edad. Cuando la madre toma suficientes suplementos de omega 3 durante la lactancia, los bebés también podrán tener los nutrientes. Una ingesta adecuada de DHA en esta etapa ayudará a mejorar la coordinación mano-ojo de un niño cuando llegue a dos.
- 6 meses hasta 2 años de edad. Entonces, en este caso, el niño puede ser independiente de la lactancia materna, por lo que debe extraer los nutrientes de su dieta. El suplemento adecuado de DHA en esta etapa realmente ayudará mucho en el desarrollo del cerebro, así como en el rápido crecimiento del niño. El salmón, la nuez, la carne de vaca alimentada con pasto, los suplementos de omega 3 para niños del aceite de calamares, el yogur y los cereales son algunas de las fuentes de DHA.
- 2 a 5 años de edad. Una vez que un niño tiene la deficiencia de DHA en esta etapa, él o ella correrá un mayor riesgo de desarrollar ADHAD, problemas de visión y depresión infantil.
Estudios sobre el aceite de calamares
Existe un estudio en curso sobre la vinculación del ácido graso omega 3 como una cura o una forma de disminuir los síntomas de ADHAD. Pero luego los experimentos anteriores lo habían intentado y realmente obtuvieron resultados positivos.
Elliot Brown, del Reino Unido, ha sido uno de esos niños que tiene el problema de aprender. No puede leer ni escribir, aunque puede hablar con fluidez. Después del estudio y después de ingerir omega 3 y 6 a través de alimentos y suplementos, Elliot tuvo una mejora considerable.
Debido a esto, muchos padres están optando por la solución, ya que es mucho más seguro que someter a los niños a otras terapias y medicamentos drásticos. Y uno incluso puede tener los ácidos grasos ingeridos de los alimentos naturales, pero, por supuesto, los suplementos pueden darle una mayor ventaja en eso.
¿Por qué el aceite de calamares es una mejor opción que todas las demás fuentes de DHA?
Omega 3 se puede obtener de otras fuentes, pero ahora muchos recurren a los calamares. ¿Porqué es eso?
- Calamar tiene una dosis más alta de DHA
- Calamari es ecológicamente sostenible.
- Calamari no afecta la artritis y el dolor articular en comparación con los aceites de Krill.
Cuando los suplementos pueden ser mejores que la dieta para niños
La mayoría de los niños hoy en día no están interesados en comer sano. Aquí es donde entra la frustración de los padres. Pero el complemento para niños puede hacer el trabajo. Por lo tanto, mientras los niños comen poco de pescado, calamares y otras fuentes de omega 3, aún pueden obtener todos los beneficios a través de suplementos masticables y amigables para los niños.
Pero luego, los suplementos más adelante fomentarán el apetito, con eso, los niños comenzarán a comer; alimentos saludables pueden ser introducidos.
Omega 3, DHA y aceite de calamar en resumen
Entonces, para resumirlo todo, el ácido graso omega 3 es bueno para la salud. Pero puede que no solo los adultos lo necesiten, los niños también lo necesitan. Los niños pueden tener suplementos de aceite de calamares para aumentar la ingesta de DHA. DHA ayuda a los niños a aprender, mejorar la memoria y mantener a los niños alejados de ciertas condiciones.
Los adultos también necesitan cosas que omega 3 pueda ofrecer. Se puede tomar de una dieta de pescado como el salmón y el krill. Incluso se puede derivar de aceites de linaza, gérmenes de trigo, frutas y verduras frescas. Pero uno debe considerar la cantidad de omega 3 que se ingiere, si la dieta natural no puede administrarla, y luego buscar suplementos.
Con todo, ya sea para su propia salud o para sus hijos, solo tiene que considerar todo. Vivir más tiempo no debería ser un objetivo sino un mantra. Y uno no solo debe aspirar a vivir más tiempo, sino a vivir más sano. Así que comienza tu búsqueda de DHA de tus hijos, estarás recogiendo las recompensas más tarde.
Esta publicación fue escrita por Roselen, una escritora de salud y bienestar para Health365.com.au. Si desea escribir para HealthResource4u, consulte nuestras pautas de envío de invitados .
