Cresta ilíaca

¿QUÉ ES LA CRESTA ILIAC?

Tres huesos se fusionan para formar el hueso de la cadera o el os coxa y el más grande de los tres huesos es el ilion. La cresta ilíaca es el borde superior de la curva que también está presente en el borde lateral del ilion y está cerca de la superficie de la piel en la región de la cadera. Varios músculos de los muslos y las nalgas están unidos a la cresta ilíaca.

IMPORTANCIA DE LA CRESTA ILÍACA

Actúa como una línea divisoria entre la pelvis y el abdomen. Al estar en la posición más alta, está presente al nivel de la apófisis espinosa L4 de la vértebra y entre los discos intervertebrales L4-L5. Por lo tanto, es más seguro realizar una punción lumbar y obtener acceso al líquido cefalorraquídeo sin causar daño a la médula espinal. Por otra parte, debido a su proximidad a la superficie de la piel y una gran cantidad de médula ósea roja, así como el tejido óseo que se encuentra en ella, la cresta ilíaca ayuda en el trasplante de médula ósea y el injerto óseo.

Hay algunos factores que causan dolor en la cresta ilíaca. El individuo puede experimentar dolor en las siguientes situaciones:

• Moviendo las caderas
• Levantando las piernas
• Movimiento de la columna lumbar
• Dolor agudo o sordo al realizar ciertas actividades específicas

CAUSAS DE DOLOR DE ILIAC CREST

• Trauma: el daño a la cresta ilíaca después de un accidente puede provocar un trauma. Una situación similar puede surgir si una persona aterriza en su puntero de cadera debido a una caída grave. Podría causar dolor y sensibilidad en la cadera o la zona lumbar.
• Cáncer del hueso: es muy raro cuando el dolor en la cresta ilíaca se debe a cáncer en este hueso. Puede conducir a degeneración grave y malestar durante un período prolongado.
• Músculos débiles: para que las articulaciones se muevan correctamente y tengan soporte, el cuerpo necesita músculos fuertes en el centro. Cuando estos músculos están débiles, pueden provocar dolor en las caderas y la parte baja de la espalda.
• Síndrome iliolumbar: también conocido como síndrome de dolor de cresta ilíaca, el dolor se produce cuando hay una ruptura en el ligamento iliolumbar. Puede ocurrir después de un accidente o caída grave, así como movimientos repetitivos de torsión y flexión. El dolor persistente en la parte inferior de la espalda que se extiende a la cadera y la ingle son síntomas comunes de este trastorno.
• Disfunción de la articulación sacroilíaca: la articulación sacroilíaca está presente en la pelvis y une la parte inferior de la columna con la ilíaca. La inflamación de esta articulación podría ser el resultado de ejercicio, trote, artritis, vejez, etc. Causa dolor en la parte inferior de la espalda, la ingle y el abdomen que inicialmente comienza en un lado del cuerpo. Un individuo puede experimentar una sensación de hormigueo, entumecimiento o debilidad en las piernas.
• Apofisitis de Ilium: la apofisitis es un lugar donde el músculo está unido al hueso y también es una placa de crecimiento. Esta área en el hueso es la última en endurecerse completamente porque el resto del hueso crece en esta región. Es más suave entre los niños y adolescentes. Realizar determinadas actividades o practicar deportes podría hacer que el músculo se separe del hueso o que se desprenda por completo del hueso. Puede provocar la inflamación. La situación parece mejorar cuando la placa de crecimiento se endurece. Por lo general, el área se hincha y es sensible
• Dolor de glúteo medio: el dolor en la ilíaca podría ser el resultado de un problema en el músculo glúteo medio. Los efectos de dicho dolor incluyen una disminución en el rango de flexibilidad, flujo sanguíneo, rango de movimiento y una disminución en el movimiento de los nervios y los músculos.
• Síndrome de Piriformis: debido al desgaste, los músculos pueden volverse demasiado apretados. El ejercicio de presión sobre el nervio ciático permite que el dolor se extienda a las caderas y las nalgas.
• Embarazo: el período implica muchos cambios corporales para las mujeres. Estos cambios son principalmente para dar cabida al bebé en crecimiento en el útero y para dar paso al parto del bebé una vez finalizado el período de gestación. Puede provocar inflamación o ensanchamiento de la cresta ilíaca.

ILIAC CREST PAIN DIAGNOSIS

• Rayos X
• Tomografía computarizada
• Pruebas de radiografía
• Examen físico basado en los síntomas

PREVENCIÓN DEL DOLOR DE CRESTA ILÍACA

• • Practica ejercicio regularmente para aumentar la fuerza muscular, especialmente los músculos que rodean la cresta ilíaca
  • Use buenos zapatos y reemplace las viejas zapatillas desgastadas
  • Estire los ligamentos y los músculos que rodean la cresta ilíaca para evitar cualquier lesión o daño

 

• Al correr o participar en deportes, uno debe asegurarse de correr o practicar en una superficie plana que esté en buenas condiciones.

TRATAMIENTO ILIAC CREST

• Descanso: la forma más importante de tratar esta condición es descansar. Reducir el movimiento o la flexión del área de la cadera le da al cuerpo el tiempo para repararse a sí mismo. También ayuda a evitar que la situación empeore.
• Hielo: Aplicar hielo en el área donde ocurre el dolor ayuda a lidiar con la intensidad del dolor. El hielo puede adormecer el área y, por lo tanto, la sensación de dolor disminuye sustancialmente.
• Compresión: usar un vendaje para aplicar compresión en la región dolorosa ayuda a reducir y limitar la inflamación. Por otra parte, a veces también ayuda en el movimiento y la disminución del dolor.
• Elevación: el área donde ocurre el dolor debe mantenerse a un nivel que sea más alto que el resto del cuerpo. Se entiende como un beneficio para acelerar el proceso de tratamiento.
• Medicamentos: Ibuprofeno y paracetamol son medicamentos antiinflamatorios que ayudan a reducir el dolor y la inflamación en el área afectada.

EJERCICIOS QUE PODRÍAN AYUDAR A TRATAR EL DOLOR DE LA CRESTA ILÍACA

Hacer ejercicio a diario es una forma fácil de deshacerse o prevenir el dolor. Por otra parte, mantiene al individuo sano y mejora su fuerza muscular también.

• Flexión o estiramiento de cadera
• Estiramiento de abducción de cadera
• Estocadas
• Extensiones de cadera