Tabla de Contenidos
Son muy fáciles de hacer en casa con solo unos pocos ingredientes.
Como alternativa a los procedimientos costosos e invasivos y los ingredientes tóxicos para el cuidado de la piel, estoy compartiendo estos consejos para ayudarlo a ahorrar tiempo, dinero y su salud.
Y, la mejor parte es que estás usando los poderes curativos de la naturaleza y apoyando las capacidades curativas innatas de tu cuerpo para lucir naturalmente bello.
Elimina los ojos hinchados y cansados con las bolsas de té refrigeradas
Deje brevemente 2 bolsas de té verde, negro o de manzanilla en agua caliente durante menos de un minuto. Luego retire las bolsas de té del agua y enfríelas en un tazón pequeño en el refrigerador. Una vez frío, coloque 1 bolsa sobre cada párpado cerrado. Dejar en sus párpados durante 5 a 15 minutos.
Usa frambuesas y aceite de coco para labios más brillantes
En una cacerola pequeña a fuego lento, caliente 1 cucharada de aceite de coco hasta que se licue. Retirar del fuego y agregar 4 frambuesas rojas frescas o congeladas. Triturar las bayas y mezclar hasta que quede suave. Coloque en un recipiente de vidrio pequeño y refrigere hasta que esté firme. Use dedos limpios o un pincel de brillo de labios para suavizar los labios. Hacer esto fresco cada pocos días.
3. Consigue un estiramiento facial natural con posturas de yoga simples
Hacer posturas invertidas antes de que las fotos, las entrevistas y las reuniones puedan mejorar la circulación y ayudar a darle a su rostro algo más de vitalidad y elevación. Realiza la postura de yoga del “perro hacia abajo” colocándote en el suelo con las manos y las rodillas y luego estirando las piernas. O simplemente inclínate hacia delante y alcanza tus dedos. Permanezca en una de estas posiciones mientras se sienta cómodo, durante aproximadamente 1 a 5 minutos. Si tiene limitaciones físicas, como lesiones o dolor de espalda, consulte con su proveedor de atención médica sobre cómo modificar esta postura.
Obtenga una piel suave y besable con una mezcla natural de granada, frambuesa y aceite de almendra dulce
Naturalmente, hidrata la piel seca y agrega un brillo adicional al final de tu rutina de cuidado de la piel creando una mezcla de aceite natural rica en antioxidantes. Aplicar después de la limpieza o después de maquillarse. Mezcla partes iguales de aceite de semilla de granada, aceite de semilla de frambuesa y aceite de almendra dulce.
Coloque de 3 a 6 gotas de la mezcla de aceite en la palma de su mano, frote sus manos para calentar los aceites. Luego, con las yemas de los dedos, presione suavemente el aceite tibio en las áreas secas de la cara o áreas donde tenga líneas finas y arrugas.
Reduce los arrugas en la piel cambiando tu funda de almohada
En lugar de telas más gruesas, elige una funda de almohada que sea suave y sedosa para disminuir la fricción y la compresión de la piel que se produce mientras duermes y te deja líneas adicionales en la mañana. Si duerme de lado, intente cambiar de lado de vez en cuando o de espaldas, para que su cara no se arrugue con el tiempo debido a la presión en ciertas áreas. Pero, no se preocupe por esto … en última instancia, desea sentirse cómodo porque el sueño de alta calidad es esencial para la belleza natural.
Hidratar la piel seca con agua de coco
Comience la mañana con un vaso de agua fresca de coco sin azúcar. Y, a lo largo del día, beber agua filtrada. En las comidas se incluyen alimentos que hidratan la piel, como el salmón salvaje, el aguacate, las aceitunas y el coco.
Prevenir la piel dañada por el sol al comer salmón salvaje
La astaxantina es un potente antioxidante que ayuda a proteger la piel de los efectos nocivos del daño solar causado por los rayos UVA, actuando casi como un bloqueador solar interno. Se encuentra en mariscos como el salmón, el krill, el camarón, la langosta, los cangrejos y el cangrejo de río. También puede obtener astaxantina a través de suplementos .
Disfrute de varias porciones por semana de salmón salvaje y mariscos, y considere tomar un suplemento todos los días, especialmente durante las épocas soleadas del año.
Elimina la piel muerta y revitaliza tu rostro con una máscara de papaya orgánica
Muchos exfoliantes contienen ingredientes abrasivos que rayan la piel, lo que puede dañar la piel y acelerar los signos de envejecimiento. En su lugar, es mejor usar un exfoliante enzimático. La papaya contiene la enzima natural papaína y la piña contiene la enzima bromelaína, que ayuda a exfoliar naturalmente la piel para dejarla suave y tersa. Las papayas más verdes (no maduras) tienen mayores cantidades de papaína, así que opte por que obtengan el mejor beneficio. Si tiene piel sensible, use papayas maduras ya que es menos probable que desencadenen una reacción inflamatoria.
Saque una carne de papaya cruda de ¼ de taza y haga un puré o mezcle con 1 cucharada de piña fresca hasta que esté suave. Aplicar sobre la piel seca y dejar actuar durante 5 a 15 minutos. Luego enjuague con agua fría. Si tiene piel sensible, haga una prueba de parche en su brazo antes de aplicarla en la cara.
Los ácidos alfa hidroxi y las enzimas de esta receta disuelven la piel seca y muerta. Solo necesitas hacer esto una o dos veces por semana.
Convierta el polvo de maquillaje mineral en un bloqueador solar natural
Use bloqueador solar con color en lugar de base o mezcle su polvo de maquillaje mineral favorito con un protector solar como este para obtener un maquillaje natural que sea liviano y proteja su piel de los efectos dañinos del sol. Los bloqueadores solares a base de minerales (óxido de zinc) a veces aparecen blancos y pastosos, por lo que agregar un tinte de maquillaje mineral ayuda a que su piel se vea brillante y suave.
Hidratar y nutrir los labios con manteca de karité.
Los capullos tradicionales contienen vaselina , aceite mineral y oxibenzona que altera las hormonas. Reemplácelos con ingredientes naturales nutritivos como manteca de karité (o manteca de cacao) y aceite de coco. Haga su propia crema labial usando partes iguales de estos ingredientes.
Consigue una piel radiante y clara cortando el azúcar
El azúcar es el mayor contribuyente a la inflamación que aparece en la piel como el acné, la picazón seca y las arrugas. Intente cortar el azúcar de su dieta durante 10 días, especialmente si tiene un día importante por delante y desea lucir lo mejor posible.
Reducir las líneas finas y arrugas con caldo de hueso
El colágeno ayuda a darle a nuestra piel su tono y es crucial para reducir las líneas finas y las arrugas. Dado que la producción se agota de forma natural a medida que envejecemos, considere tomar un suplemento de colágeno de alta calidad de una fuente limpia. El caldo de huesos y la gelatina contienen colágeno, y la vitamina C ayuda a la producción de colágeno. A mi colega, la Dra. KellyAnn Petrucci le encanta el caldo de huesos y ella comparte cómo puede hacerte lucir más joven .
Limpia tu piel con aceite de almendras
Cambie de barra a jabón líquido que no haga espuma. En lugar de pelar tu piel con limpiadores espumosos, nutre tu piel mientras la limpias para un brillo limpio y saludable. Puede usar aceites como el argán y el aceite de almendra para limpiar la piel de forma natural o usar un limpiador natural .
Detén los círculos oscuros bajo tus ojos con árnica.
Si tiene crónicos debajo de los círculos oculares, puede tener “brillos alérgicos” que indican una alergia alimentaria o ambiental. Trate de identificar posibles alérgenos y evítelos durante 10 días para ver si nota alguna diferencia. Si se despierta con una oscuridad ocasional bajo sus ojos, intente usar el gel de árnica o productos para el cuidado de la piel que contengan árnica . El árnica tiene poderosas propiedades antiinflamatorias que alivian la inflamación y reducen la apariencia de círculos oscuros bajo los ojos.
Mejora tu tez con aceite de ylang ylang
Omita las fragancias sintéticas que contienen ingredientes nocivos como los ftalatos. En su lugar, use fragancias naturales en forma de aceites esenciales puros como el ylang ylang.
Además de tener un olor encantador, el aceite de flor de Ylang Ylang ayuda a equilibrar los niveles de sebo para las tezes tanto secas como grasas. Y, tiene un efecto calmante y suavizante. Solo agregue unas gotas a su mezcla de aceite favorita.
Convierte el estrés en felicidad para una piel clara y hermosa
Los problemas de la piel, como el envejecimiento prematuro, el acné, el eccema, la rosácea y el vitiligo se ven agravados por el estrés crónico y el malestar. El sueño, la meditación, el ejercicio y el tacto son algunas formas importantes de aliviar el estrés para que puedas tener una piel radiante, naturalmente. Una buena noche de sueño da tiempo para que nuestra piel se rejuvenezca. La meditación y el ejercicio moderado son conocidos por ayudarnos a controlar el estrés. Y, el contacto provoca la liberación de hormonas que nos hacen sentir felices y conectados. Si necesita ayuda, aquí hay algunos lugares para obtener consejos sobre el sueño , la meditación y el ejercicio .
Prevenga las quemaduras solares, el daño solar y el tono de piel desigual con algas verdes
La protección solar es esencial para una piel sana y belleza natural. Si bien un poco de sol puede darte un brillo de sol, sabemos que daña mucho tu piel y te predispone al envejecimiento prematuro, el tono desigual de la piel y otras enfermedades crónicas. Mis bloqueadores solares favoritos contienen óxido de zinc en lugar de protectores solares químicos dañinos que se han relacionado con efectos hormonales perturbadores.
Además, puedes nutrir y proteger tu piel de los efectos dañinos del sol mediante el cuidado de la piel con ingredientes naturales como la chlorella y el resveratrol. Debido a sus altos niveles de clorofila, el extracto de Chlorella Vulgaris (Alga Verde) ayuda a proteger al cuerpo de la radiación UV.
Además, el resveratrol tiene potentes efectos antioxidantes en la piel. Debido a que el daño celular está en la raíz de la mayoría de los trastornos del envejecimiento, proteger la piel de la actividad de los radicales libres es una medida preventiva importante para una piel sana.
Consigue una piel que brilla intensamente con micronutrientes.
Su piel necesita ciertos micronutrientes (vitaminas y minerales) para una rápida reparación y renovación de la piel. El zinc, la vitamina A y la vitamina C son algunos de los nutrientes importantes que se obtienen de los alimentos o en forma de un suplemento para ayudar a garantizar que su piel se mantenga saludable, especialmente si tiene problemas crónicos de la piel como el acné, el eccema y el envejecimiento prematuro.
Utilice Aloe Vera para transformar la piel irritada de rojo en una piel suave y saludable
Si su piel está roja e irritada, querrá calmarla de inmediato. La inflamación prolongada de la piel puede hacer que la piel descomponga el colágeno. O, si solo desea una piel suave y vibrante, también puede usar este calmante para la piel. El gel de Aloe Vera tiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y curativas, y penetra fácilmente en la piel para proporcionar alimento.
Es excelente para calmar la piel que ha sido sobreexpuesta al sol, así como para tratar pequeños cortes y rasguños, eczema y acné. En la mayoría de las tiendas, el aloe que encontrarás contiene conservantes, rellenos e ingredientes artificiales. Busque el aloe puro en su tienda local de alimentos saludables, o compre una planta de aloe y simplemente corte una hoja para cortar y extraer el gel.
Super hidratar la piel naturalmente con ácido hialurónico
Cuando viajamos, estamos estresados o experimentamos condiciones climáticas extremas, nuestra piel puede aparecer arrugada y sin brillo. Y, a medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve menos resistente y puede parecer poco saludable. El hialuronato de sodio (ácido hialurónico) es un maravilloso ingrediente hidrofílico, lo que significa que se adhiere fácilmente al agua y le confiere propiedades súper hidratantes.
El ácido hialurónico se encuentra en todo el cuerpo, pero se concentra especialmente en la piel. Debido a su alta capacidad de retención de agua, actúa como agente hidratante y llenador de espacios. Es compatible con el colágeno y la elastina, al mantenerlos nutridos y húmedos, reduce la aparición de arrugas y mantiene la piel suave, tersa y flexible. Puede encontrar ácido hialurónico en algunos productos naturales para el cuidado de la piel .
Obtén un estiramiento cutáneo instantáneo y juvenil utilizando activos naturales ricos en antioxidantes
Evite la neurotoxina Botox y otros procedimientos más invasivos y busque la naturaleza en su lugar. Los activos naturales ricos en antioxidantes e hidratantes pueden elevar y proteger la piel de forma natural. Y, uno de los ingredientes en los sueros orgánicos de calidad para el cuidado de la piel es Pullulan, que naturalmente produce un efecto lifting instantáneo. Es un polisacárido producido a partir de almidón mediante el cultivo de la levadura, Aureobasidiumpullulans. Proporciona un efecto antioxidante, así como un efecto lifting instantáneo que ayuda a mejorar la textura y el aspecto general de la piel. El uso prolongado de Pullulan ayudará a fortalecer la integridad de la piel.
Aclare la piel opaca usando té verde como tóner
Los tés blancos y verdes que se aplican tópicamente sobre la piel tienen propiedades antiinflamatorias, abrillantadoras, de noche, de limpieza e hidratantes. Son ideales para usar como tonificador de té para aclarar la piel. Puede hacer un tóner de té con uno o ambos tés si los deja reposar durante 5 minutos, dejándolos enfriar a temperatura ambiente. Luego, dé una palmadita en la cara, aplíquela con almohadillas de algodón o vierta en una botella de spray y rocíe sobre la piel limpia.
Elimina las espinillas para una piel clara con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es bien conocido por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, y las investigaciones demuestran que puede ayudar a reducir los brotes de acné de leves a moderados. Asegúrese de usar aceite de árbol diluido porque la variedad no diluida puede quemar e irritar la piel cuando se aplica directamente. Solo agregue 1 a 2 gotas a una sola aplicación de su limpiador, suero o crema hidratante. Usted quiere aproximadamente una dilución del 5%, lo que significa 5 gotas de aceite de árbol de té por 1 cucharadita de aceite o crema transportadora. Puede aplicar esto 2 – 3 veces al día.
Usa cubitos de hielo de té de manzanilla para refrescar la piel con aspecto cansado
Prepare una olla fuerte de té de manzanilla (aproximadamente 1.5 tazas de agua con 1 bolsita de té), deje que se enfríe por 10 minutos o más y luego vierta en la bandeja de hielo y coloque en el congelador. Una vez congelado, envuelva el cubo de té en un paño fino o una toallita y aplíquelo sobre las espinillas, la piel hinchada debajo de los ojos, la piel bañada por el sol o la piel irritada para recoger el tóner rápidamente. Solo necesita solicitar entre unos segundos y un minuto por área.
Limpie los poros faciales con miel, cúrcuma y yogur para un cutis más suave
Combine los efectos curativos, clarificantes, antiinflamatorios, antimicrobianos de la miel con la limpieza de los poros y los efectos de equilibrio del sebo de la cúrcuma y el pH y los efectos lácticos del yogurt en este limpiador de poros … Mezcle 1 cucharada de yogur natural, 1 cucharada de miel cruda y cucharadita de cúrcuma en polvo en una pasta. Aplicar sobre la cara y el cuello y dejar reposar durante unos 10 a 15 minutos. Luego lave con agua fría, seque la piel y aplique su suero y crema hidratante favoritos .
Haz una máscara de belleza natural para restaurar e hidratar la piel apagada y cansada
La avena tiene propiedades hidratantes, antiinflamatorias y curativas. El aguacate es hidratante y nutritivo, con vitaminas A y E de origen natural. Y, el yogur contiene nutrientes, enzimas y cultivos activos que ayudan a reducir la inflamación y equilibran el pH de su piel para un microbioma de piel saludable. En un tazón, mezcle 1/4 taza de harina de avena (avena molida sin cocer), 2 cucharadas de yogur sin azúcar y ¼ de aguacate. Mezcla bien y luego aplica lo suficiente para cubrir tu cara limpia y seca. Dejar en la cara durante 10 a 20 minutos y luego retirar con una toallita húmeda y tibia, y luego enjuagar la cara con agua y secar. Use la mascarilla una vez al día según sea necesario.
