Hogar Dieta y Nutricion ¿El jengibre ayuda con las náuseas y los vómitos?

¿El jengibre ayuda con las náuseas y los vómitos?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

¿El jengibre puede dejar de vomitar? ¿Con qué frecuencia debe tomar jengibre para las náuseas? Si le molestan las náuseas y los vómitos y busca un remedio natural rápido, el jengibre puede salvarle el día.

Tener náuseas es una de las experiencias más debilitantes. Es una de las dolencias más comunes hoy en día. Cada uno de nosotros ha sido atormentado por esto en algún momento.

Las náuseas pueden estar relacionadas con diversas afecciones, como embarazo, mareo, reflujo ácido, migraña posquirúrgica y después del tratamiento del cáncer, incluso los ataques de ansiedad pueden provocar náuseas.

Existen numerosos remedios caseros para aliviar las náuseas, a saber, menta, acupresión y aromaterapia, pero a la luz de investigaciones recientes, una sustancia que ha demostrado ser efectiva es el jengibre.

Jengibre

Jengibre

El jengibre se cultiva como raíz y es un ingrediente flexible utilizado en bebidas, cocina y cosméticos, incluso. Se puede usar en polvo fresco, seco o como un aceite o jugo.

Es muy similar a la cúrcuma, cardamomo y galangal. El componente principal y activo es el gingerol, le da al jengibre su fragancia característica, sabor y también es responsable de las propiedades medicinales.

El jengibre ha sido mencionado durante mucho tiempo en la historia de la medicina alternativa. Algunos de los beneficios comunes incluyen los siguientes:

  • Se utiliza como ayuda digestiva, para tratar la dispepsia, eliminar el gas intestinal, para el alivio de los cólicos en los niños.
  • Tiene una potente propiedad antiinflamatoria y reduce los dolores en las articulaciones y alivia los dolores artríticos.
  • Puede aliviar los dolores menstruales y las migrañas.
  • Es un poderoso luchador contra el cáncer.
  • Mejora la circulación sanguínea y trata diversos trastornos circulatorios.
  • Se ha encontrado tanto terapéutico como preventivo en un caso de diabetes.
  • Ha mostrado resultados positivos en el tratamiento de trastornos respiratorios como el asma.
  • Es un refuerzo de inmunidad y reduce los resfriados y la tos comunes.
  • Combate las náuseas matutinas y la gripe estomacal de manera efectiva.

Relación entre el jengibre y la náusea

El jengibre tiene una larga historia de uso para aliviar las náuseas del embarazo y también las náuseas. Este simple remedio casero antiguo ahora tiene una fuerte respaldo de la ciencia. Diversas investigaciones y ensayos clínicos han concluido lo mismo.

El Instituto Nacional de Salud enumera los suplementos de jengibre y jengibre como efectivos en la prevención de las náuseas relacionadas con el embarazo y los tratamientos posteriores al cáncer.

El informe de 2005 de Obstetricia y Ginecología, así como el informe de 2006 de The American Journal of Obstetrics and Gynecology ambos, han concluido a partir de los ensayos clínicos para que el jengibre tenga un efecto positivo contra las náuseas que el placebo.

Aunque la explicación exacta con respecto a la relación directa entre el uso de jengibre y las náuseas sigue siendo en gran parte oscura, todavía hay numerosos casos tratados clínicamente para verificar la asociación positiva entre ellos.

El jengibre se encuentra efectivo contra los siguientes tipos de náuseas

El jengibre se encuentra efectivo contra los siguientes tipos de náuseas

  • Enfermedad de la mañana

Una revisión de 12 estudios que incluyó un total de 1.278 mujeres embarazadas, 1.1-1.5 g de jengibre puede reducir significativamente los síntomas de las náuseas.

  • Náuseas relacionadas con el cáncer

El estudio de 2012 reportado en Integrative Cancer Therapies mostró que en un grupo de 100 mujeres con cáncer de mama avanzado que tomaron suplementos de jengibre, experimentaron menos episodios de náuseas después del tratamiento.

  • Náuseas de la enfermedad de movimiento

Buenas noticias para todos los viajeros, el jengibre viene como un rescate instantáneo contra esas punzadas de náuseas durante los viajes en autobús y los viajes por mar.

  • Náuseas posquirúrgicas

algunos estudios han demostrado una mejoría en los ataques de náuseas en pacientes que siguen procedimientos quirúrgicos.

  • En casos de una migraña

la náusea es un síntoma común asociado en un ataque de náuseas, se ha encontrado que el jengibre proporciona alivio incluso en estos casos.

Cómo usar el jengibre para las náuseas?

Demasiado de nada nunca es bueno, entonces, ¿cuál es la cantidad adecuada de jengibre necesaria para obtener los beneficios?

2 cucharadas de jengibre rallado en una taza para dos o tres veces en un día deberían ser suficientes para mantener esos síntomas de náuseas bajo control.

¡El jengibre también se puede mezclar con un poco de miel para atenuar el sabor picante o mezclarlo con el té o los dulces!

Conclusión

El jengibre o el ginger ale pueden ser realmente útiles para proporcionar ese alivio instantáneo que anhelas desesperadamente durante las náuseas.

Sin embargo, se aconseja a las personas que padecen cáncer, migraña o mujeres embarazadas consultar a su médico antes de emplearlo, para que puedan saber de antemano que interferirá con su medicación o tendrá algún efecto adverso.

Así que la próxima vez que sienta las punzadas de náuseas y arcadas, ¡ya sabe que el remedio está en su refrigerador!

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