Beneficios para la salud de nueces negras

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Las nueces negras son las semillas arrugadas que proporcionan una rica fuente de nutrición y beneficios para la salud. Es bien conocido por su sabor exótico y le proporciona diversos beneficios y usos.

Sin embargo, también hay algunos efectos secundarios que debes saber.

Este artículo te dice cómo el nogal negro es un gran regalo de la naturaleza.

Nutrición

El nogal negro es una rica fuente de nutrición. Es una bola de preciosa nutrición.

Le proporciona una rica fuente de nutrientes, a saber, betacaroteno, calcio, hierro, magnesio, potasio, vitamina B y C.

Son ricos en calorías, ácidos grasos omega-3, carbohidratos y fibra dietética.

Las nueces negras tienen un contenido graso agudo; sin embargo, las grasas son grasas saludables no saturadas y no le harán ganar ese peso extra.

La ciencia moderna acaba de comenzar a revelar su bondad nutricional. El único obstáculo que enfrentará es extraer los nutrientes de las nueces negras.

Beneficios para la salud de la nuez negra

Las nueces negras se enriquecen con la bondad de la naturaleza. Ellos te ofrecen numerosos beneficios de salud.

yo. Para el cáncer y la leucemia

Encontrará un compuesto citotóxico llamado Juglone en nueces negras, que es una naftoquinona.

Juglone junto con otros compuestos polifenólicos poseen características antitumorales y anticancerígenas.

Estos luchan contra el comportamiento antinatural de su gen causante de cáncer, que es el oncogén, que está mutado en mayor porcentaje en células tumorales y cancerosas.

Estas sustancias matan las células cancerosas mediante la destrucción rápida de todas las células no deseadas de su cuerpo que, si no se controlan, producen cáncer.

Las nueces negras también forman parte de las grasas Omega 3 y la melatonina, que ayudan a tu cuerpo a prevenir el cáncer.

El nogal negro es una esperanza creciente en el mundo de Cáncer. Los resultados parecen bastante prometedores.

ii. Controla la presión arterial y el colesterol

Un estudio llamado ” El efecto del consumo diario de nueces en los niveles de sangre y lípidos ” demuestra que el consumo de nuez negra puede reducir los niveles de colesterol LDL en más del 4%.

Las nueces negras tienen ácidos grasos insaturados y omega 3 y omega 6 en abundancia.

Sin embargo, el mismo estudio ha demostrado que esto no conduce a un aumento de peso. Por el contrario, le ayuda a mantener la presión arterial en un margen decente.

iii. Para corazón y pulmones

Las nueces negras consisten en L-arginina que le proporciona múltiples beneficios cardiovasculares.

El nogal negro tiene otra sustancia llamada ácido alfa-linolénico (ALA) que le ayudará a tener un corazón sano debido a sus propiedades antiinflamatorias. Esto ayuda a prevenir los coágulos de sangre patológicos, por lo tanto, es menos probable que produzca ataques cardíacos.

Además, reduce el riesgo de paros cardíacos repentinos en un 50%. Los problemas del corazón se resuelven y solucionan, ya que las nueces negras ayudan a prevenir la aterosclerosis.

Los problemas pulmonares también se solucionan. El nogal negro es responsable de oxigenar tu sangre. Esto te ayudará a tener órganos saludables.

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iv. Para el azúcar en la sangre o la diabetes

Las grasas de la dieta presentes en nueces negras mejoran los parámetros metabólicos si tiene diabetes tipo 2. Por lo general, se observa que si tiene obesidad, es probable que tenga diabetes tipo 2.

Si el consumo regular de nueces negras se hace en cantidad adecuada, entonces puede enfrentar este problema y le ayudará a mantener los niveles de azúcar en la sangre.

Esto se ve como una reducción en los niveles de insulina en ayunas.

v. para tiroides

Cuando su cuerpo tiene una producción anormal de la hormona estimulante de la tiroides (TSH), esto conduce a diversas condiciones inadecuadas en el cuerpo. El hipotiroidismo es una condición cuando la producción de TSH es demasiado baja.

Esto puede hacerte subir de peso y perder resistencia. El hipertiroidismo es uno en el que hay un exceso de producción de TSH y hará que pierda peso y sea sensible al calor.

Las nueces negras ayudan a mantener un valor numérico saludable de la producción de TSH. Por lo tanto, ayudará a su cuerpo a prevenir la aparición de enfermedades de la tiroides.

vi. Reproducción mejorada en hombres

Este es uno de los beneficios excepcionalmente menos conocidos de las nueces negras.

Las nueces negras juegan un papel importante en el sistema reproductivo masculino al mejorar la fertilidad masculina.

La calidad del esperma se mejora ya que afecta la vitalidad, la motilidad y la morfología de las células.

vii. Para problemas menstruales

Muchas mujeres sufren el dolor agudo de los períodos cada mes. Muchos de ellos pierden sangre extrema de su cuerpo, lo que produce náuseas y debilidad.

La pérdida excesiva de sangre durante los ciclos menstruales: Menorrhagia, se encuentra con la ingesta de nueces negras.

viii. Controles Diarrea y Estreñimiento

Las nueces negras son una rica fuente de fibra dietética. El casco de la nuez negra tonifica y cura tus tejidos intestinales inflamados.

Esto mejora el rendimiento del tracto digestivo para una mejor asimilación y eliminación. Por lo tanto, las nueces negras lo ayudarán a curar tanto el estreñimiento como la diarrea.

ix. Mantiene la inmunidad

Se sabe que las nueces negras expulsan sustancias extrañas de su cuerpo debido a sus propiedades purgantes. Por lo tanto, te ayudará a mantener tu salud al cuidar tu inmunidad.

X. Para la piel

Las nueces negras están profundamente relacionadas con la salud de su piel. La nuez negra es un suplemento importante de antioxidantes y vitaminas, que mantiene la sangre limpia.

Esto ayuda a que tu piel no dañe y da brillo a la piel opaca, lo que la hace brillante y libre de imperfecciones. También ayuda en el estiramiento de la piel debido a sus propiedades antienvejecimiento.

La presencia de omega tres ácidos grasos evita que su piel se seque y rejuvenece cada poro de la piel.

xi. Para el cabello

La nuez negra contiene un contenido fuerte de ácidos grasos omega que ayudan a que los folículos capilares se mantengan fuertes, suaves y lustrosos.

La calvicie, la caída del cabello, el cabello seco y la caspa son algunos de los problemas que se pueden enfrentar con la ingesta adecuada de nueces negras.

También puede mantener el color saludable de su cabello debido a los agentes colorantes presentes en él

xii. Por sudoración excesiva

Las nueces negras traerán un beneficio inusual si las consumes de forma regular al evitar la aparición de sudoración extrema.

Los altos niveles de tanino en nueces negras actúan como astringentes y afectan a las glándulas sudoríparas hiperactivas.

El casco de nogal negro ayuda a reducir las glándulas sudoríparas debido a la presencia de tanino. Por lo tanto, las nueces negras se utilizan para reducir los problemas de sudoración excesiva.

Usos medicinales

yo. Nueces negras para parásitos

El nogal negro es bien conocido por sus curas parasitarias. Tiene poderosas propiedades antifúngicas y antiparasitarias.

Los parásitos intestinales pueden ser un serio problema de salud y pueden llevar a ser peligroso si lo descuidas.

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Estos pueden causar dolor intestinal severo, diarrea y estreñimiento de manera alternativa, flatulencia excesiva, hinchazón, problemas de inmunidad, cansancio y fatiga.

Si no se realiza un control adecuado, estos parásitos pueden afectar no solo sus intestinos sino también otras partes de su cuerpo como el hígado y el cerebro. Incluso pueden afectar tu sangre y, por lo tanto, contaminar todo el cuerpo.

Tanto las nueces negras como su casco actúan como vermífugos debido a la presencia de taninos astringentes y juglones. Por lo tanto, se usan para tratar parásitos intestinales como: tenias, anquilostomas, lombrices intestinales, etc.

Las nueces negras también pueden usarse para tratar mordeduras de serpientes, heridas abiertas, úlceras, escorbuto y malaria debido a su comportamiento antimicótico.

ii. Nueces negras para Candida

El sobrecrecimiento de candida es uno de los problemas de salud más comunes.

En esto, el hongo intestinal de Candida crece en exceso. Esto debilita las paredes intestinales que conducen a la liberación de toxinas en el torrente sanguíneo.

Esto lleva a debilitar su sistema de inmunidad. El nogal negro se usa para tratar esta Candida albicans.

La juglona de naftoquinona y el tanino astringente en nueces negras protegen la piel y crean condiciones desfavorables para el crecimiento de Candida.

Como resultado, el hongo Candida no puede cruzar la barrera de su piel y no causa infecciones.

iii. Nueces negras para el herpes labial y la inflamación

Hacer gárgaras con nuez ayudará a que el dolor frío de la garganta se desvanezca gradualmente, aliviando así el dolor y la inquietud.

Esto sucede debido a las características antiinflamatorias de la nuez debido a la presencia de taninos que funcionan como astringente.

Esto también ayuda a secar la mucosidad y elimina la irritación. La amigdalitis y las llagas en la boca también se pueden controlar debido al tanino presente en las nueces negras, que funciona como un antiséptico natural.

iv. Contra las infecciones fúngicas

Las propiedades antifúngicas de la nuez negra la ayudan a curar diversas infecciones fúngicas, como el pie de atleta, la tiña, el picor en suspensión, etc.

Si aplica la tintura de casco de nuez negra a las partes infectadas, se dice que las sana bien. Si se consume por vía oral, la nuez también lo ayuda a prevenir cualquier brote de tales infecciones.

v. Para beneficios intestinales

Las nueces negras se utilizan para curar muchos problemas intestinales. Además de tratar ampliamente los parásitos intestinales, puede curar muchas infecciones intestinales como la difteria y la sífilis con nueces negras.

También ayuda a curar el dolor del bazo.

vi. Nueces negras para verrugas y herpes

Una infección viral llamada verrugas se puede curar fácilmente con nueces negras. Si aplicas el extracto de casco en las verrugas, les ayuda a marchitarse y morir.

El herpes, que es un brote virulenta del virus HSV que ocurre alrededor de los genitales, también se puede curar con nueces negras.

Puede optar por la aplicación tópica y oral de nueces negras para sanar el herpes.

La tintura ayuda a secar y curar rápidamente la infección, y si los consume regularmente, puede controlar los brotes.

vii. Para una piel impecable

Las nueces negras también se usan para tratar problemas de la piel como la psoriasis y el eczema. Son ricos en antioxidantes que ayudan a la piel a revitalizarse y sanar.

Te ayuda a obtener una piel vibrante luchando contra el acné. Puede consumir tanto como externamente aplicando la tintura de la nuez negra con soluciones diluidas para controlar la aparición de acné.

Efectos secundarios

Debe tener en cuenta que todos los productos naturales no tienen que ser seguros para usted. Las nueces negras también proyectan muchos efectos secundarios.

yo. Defectos de nacimiento

La nuez negra se compone de fitatos que causan cambios en el nivel celular e incluso la muerte celular.

Esto puede provocar defectos de nacimiento y un crecimiento anormal / nulo del feto. Esto también puede conducir a abortos involuntarios.

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Esto también es dañino para las mujeres que amamantan, ya que produce anormalidades mutagénicas.

ii. Ataques de asma

Si es alérgico a las nueces, debe evitar esta nuez crujiente, ya que acentuará este trastorno y provocará ataques.

iii. Daño de hígado y riñón

La ingesta copiosa de nueces negras puede provocar anomalías hepáticas y renales, e incluso puede provocar su daño.

iv. BMI y cambio de peso

Su índice de masa corporal (IMC) puede verse afectado por nueces negras. El consumo incontrolado de nueces puede conducir a un aumento de peso debido a su alto porcentaje de contenido energético.

Aunque si consumes en el orden correcto puede ayudarte a reducir el peso.

v. Cambios en el ADN celular

Los estudios demuestran que Juglone en nueces negras afecta negativamente a los fibroblastos y dificulta la producción de proteínas de colágeno.

Esto provocará daños irreemplazables al ADN de su célula e incluso puede causar la muerte de las células.

vi. Reacciones alérgicas

Si es alérgico a las nueces, puede provocarle alergias debido al consumo o la aplicación de nueces negras.

Estos incluyen endurecimiento de la garganta o el pecho y dificultad para respirar.

vii. Cáncer de piel y erupciones en la piel

Las nueces negras consisten en Juglone, que posee toxicidad y puede provocar irritaciones y alergias en la piel.

Por lo general, puede aplicar la tintura de casco de la nuez negra en la piel para diversas infecciones. Pero esto incluso puede causar un brote de tumores malignos si se aplica diariamente.

Si lo aplica tópicamente, la tintura del casco también puede provocar erupciones en la piel que causan enrojecimiento e inflamación.

De nuevo, se debe a la presencia de los mismos componentes químicos en la nuez.

viii. Reacciones con otros medicamentos

El tanino presente en la nuez negra actúa como un astringente y puede absorber los medicamentos de los tractos intestinales. Esto dará lugar a reacciones y reducirá la eficacia de los medicamentos.

ix. Deficiencia de hierro

Las nueces negras consisten en fitatos que interferirán con la capacidad de su cuerpo para absorber el hierro y llevar a la deficiencia de hierro.

X. Seca los líquidos corporales

Aunque puede usar nueces negras para calmar el herpes labial, no debe olvidarse que no debe consumirse durante la fiebre, ya que secarán los medicamentos y los fluidos corporales y pueden provocar la deshidratación del cuerpo.

xi. Cáncer de labio e hinchazón de la lengua

Si aplica nuez negra a diario, puede provocar cáncer de labio. Esto sucede debido a la presencia de Juglone.

Sin embargo, se trata de un trastorno muy poco común que se debe a estas nueces y que solo se produce después de un uso prolongado.

Si eres alérgico a las nueces negras, evita su consumo, ya que puede provocar reacciones alérgicas graves, como hinchazón de los labios.

Esto también puede asociarse con inflamación de la garganta o los pulmones, lo que provoca incomodidad en la respiración y también puede ser fatal.

xii. Náusea

Las nueces negras son alérgenos. Estos contienen anticuerpos que harán que los glóbulos blancos secreten histamina en su cuerpo.

La producción de histamina puede ser problemática ya que promueve reacciones alérgicas que producen náuseas.

usos

Puedes usar nueces negras de dos formas principales:

•    Consumo oral

Puede usar la nuez negra en varias formas, por ejemplo, un sabor fuerte a un helado o un crujido para productos de panadería y dulces.

El nogal negro se utiliza como ingrediente exótico en alimentos gourmet en todo el mundo.

El perfil nutricional se agrega a varios usos, como ensaladas, pastas, verduras e incluso pescado, pollo y cerdo.

Las nueces negras son un favorito debido a su sabor natural carnoso y distintivo que brinda un sabor atractivo a cada mordisco que tomas.

Se pueden asar, salar, endulzar o condimentar de acuerdo con la necesidad de la delicadeza en la que desea agregarlos.

•    Aplicación tópica

Puede aplastar la nuez negra y utilizarla como agente de limpieza en la piel de la cara y otras partes del cuerpo.

Te ayuda a eliminar las células muertas, las cabezas negras y las cabezas blancas. Por lo tanto, está haciendo tu piel suave y radiante.

El casco de la nuez negra también se puede pulverizar y aplicar según la necesidad.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el polvo no se debe aplicar directamente, ya que puede contaminar la piel y, por lo tanto, causar alergias.

Puede adulterarlo con varias cremas o lociones para la piel y luego aplicarlo.

Propina

El nogal negro puede no ser adecuado para todos. Por lo tanto, es imprescindible que siga las instrucciones pertinentes o consulte a su médico / profesional de la salud antes de optar por ello.

Si planeas agregar la súper nuez a tu dieta, consulta primero a tu médico y asegúrate de que tu cuerpo no reaccione negativamente.

La dosis exacta dependerá de varios factores de persona a persona, como la edad, la salud y varias otras condiciones.

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