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El té de hierbabuena naturalmente aumenta el nivel de energía de su cuerpo. Hay varios beneficios para la salud de beber menta, que alivia la hinchazón, aumenta el sistema inmunológico, ayuda a perder peso, reduce el estrés y desintoxica la piel.
Los tés de hierbas son maravillosos. Vienen en varias variedades y proporcionan beneficios inconmensurables de salud y estado físico.
Uno de ellos es el té de menta. Proporciona alivio de tantas dolencias y es curiosamente caliente, frío o cálido también.
Acabo de tener una comida abundante y necesitaba algo refrescantemente sabroso?
Una taza de té Peppermint es la elección perfecta para ti.
Me acabo de dar cuenta de que eres tan curioso como yo.
Veamos qué es el té de menta y qué tiene de maravilloso.
¿Qué es el té de menta?
El té de menta es un tipo de té de hierbas hecho por infusión de menta. El ingrediente clave es mentol.
Beneficios para la salud del té de hierbabuena
El té de menta es antiespasmódico por naturaleza. En palabras simples, esto significa que posee la capacidad de relajar los músculos. Esta habilidad puede hacer milagros a tu cuerpo. Veamos cómo.
1. Libre de Cafeína
El hecho de que el té de menta no contenga cafeína puede ser una bendición o una perdición.
Depende.
Si desea disfrutar de una taza de té que no aumentará su contenido de cafeína, el té de menta es una buena opción como cualquier otro té de hierbas.
Pero si necesita un té que lo mantiene despierto por la noche, debe tomar su taza tradicional de té o café. De hecho, el té de menta tiene un efecto calmante y se dice que es bueno para una buena noche de sueño.
2. Alivia el gas y la hinchazón
Si padece problemas gástricos, debe agregar inmediatamente un paquete de té de menta al estante de su cocina.
El té de hierbabuena elimina los gases y relaja los músculos, lo que facilita el movimiento de los problemas de flatulencia de curado con gas.
3. Reduce la acidez estomacal y la indigestión
La capacidad de la menta para relajar los músculos también mejora el flujo de jugo de bilis en el estómago, mejorando así la digestión.
Actúa como reflujo ácido y por lo tanto puede curar la indigestión.
4. Náuseas y vómitos
Como ya se mencionó anteriormente, te hace sentir cómodo por la noche y así ayudar a combatir las náuseas matutinas. Las náuseas del embarazo son comunes entre las mujeres embarazadas.
El té de menta es antiespasmódico y antiinflamatorio por naturaleza. Relaja los músculos y reduce los casos de vómitos y náuseas.
5. Problemas respiratorios
Como antiespasmódico, también lo alivia de la sensación irritante que lo hace querer toser, lo que mejora su afección respiratoria. Al relajar los músculos de la garganta y el tórax, puede eliminar ese aspecto del resfriado y los síntomas de la gripe.
Se dice que el té de menta es un descongestionante natural. También puede ayudar a proporcionar alivio de seno.
La temporada de resfríos constantes y gripe ha comenzado, así que deja que el té de menta se convierta en parte de tu rutina vespertina.
6. Sistema inmune
Las bacterias son la causa de innumerables enfermedades que incluyen fiebre, tos y resfriado y la peor parte es que, sin saberlo, estamos expuestos a millones de ellas. Ya sea en el aire, el agua o la comida que ingerimos.
Pero no te preocupes Té de menta vendrá a su rescate, ya que se dice que tiene propiedades antibacterianas. Construye inmunidad contra una variedad de enfermedades.
Es una fuente leve de vitamina B, potasio, calcio y algunos antioxidantes que lo ayudan a hacerlo y también a mantener el cuerpo funcionando de manera saludable.
Bueno, todos sabemos
¡Es mejor prevenir que curar!
7. Mal aliento
¿Estás avergonzado de tu mal aliento y, a pesar de estar cepillando regularmente, sufres mal olor?
Las bacterias son una vez más el culpable.
Mientras que el té de menta es antibacteriano y elimina el mal olor que causa los gérmenes, el fuerte sabor mentolado reprime el mal olor, dejando tu aliento fresco y limpio.
8. Pérdida de peso
Millones en el mundo sufren de obesidad. Comer en exceso, un estilo de vida poco saludable, la falta de sueño, entregarse a la comida chatarra; la razón puede ser cualquier cosa, pero ser obeso es un problema grave, serio.
El té de menta puede ayudarlo a arrojar kilos. Puede sonar increíble, pero el aroma de la menta y algunos de sus compuestos orgánicos pueden ayudarlo a reducir su dieta y consecuentemente la obesidad.
Así que la próxima vez que visite el supermercado, piense en esos kilos de más y compre un paquete de té de menta.
¡¡Hey, espera!!
Debo sugerir esto a mi profesor de gramática primero. ¡Bien! Ella puede agregarme en sus buenos libros o puede hacer lo contrario? ¿Qué piensas?
9. Frenando el estrés
La nueva charla de la ciudad es ” estrés “. Es una parte indispensable de las vidas ocupadas y ambiciosas que vivimos en estos días. De hecho, se requiere un cierto nivel de estrés para seguir adelante. Pero cuando el estrés comienza a interferir con sus vidas de manera negativa, algo en algún lugar ha salido gravemente mal y necesita atención.
La menta es un excelente destructor del estrés, especialmente por el mentol que posee. Al ser antiinflamatorio, reduce la presión arterial y la temperatura corporal, que son las consecuencias del estrés y le permiten relajarse.
Los poderes para aliviar el estrés de la menta se pueden realizar por el hecho de que se usa en la aromaterapia para aliviar el estrés.
Por lo tanto, ahora en adelante, cuando estés empantanado, toma una taza de té de menta y vuelve a la pista.
Aliviando un dolor de cabeza o una migraña
De nuevo, la naturaleza antiespasmódica del té de menta puede aliviar un dolor de cabeza pulsátil. Una humeante taza de té de menta relaja los músculos tensos y establece una mente ansiosa.
Espere. Hay mas por venir.
El té de menta puede ser de inmenso uso tópico y aromaterapéutico. Bañarse la frente y las sienes con té de menta refrescado puede aliviar su dolor de cabeza.
10. Limpieza de la piel
¡Oye! todas las reinas de belleza en la ciudad, ¡pon atención! Algo está ahí para ti en la tienda. Chicos, no necesitan huir. El acné no discrimina.
Y oye! ¡No sabemos que tú también estás tan preocupado por tu apariencia como las chicas!
El té de menta es una solución natural para problemas hormonales de la piel como el acné. Se dice que aumenta ligeramente los niveles de hormonas, lo que refuerza estos problemas hormonales y ayuda a eliminar el acné.
Puede intentar agregar hojas de té de menta en el agua de su baño. Ayuda en calmar quemaduras y erupciones.
11. Apoya el hígado y la vesícula biliar
El consumo regular de té de menta mantiene al hígado en buenas condiciones de trabajo y facilita el flujo de bilis desde el hígado hasta la vesícula biliar.
En personas afectadas, puede proporcionar un alivio inmediato de un doloroso ataque de vesícula biliar.
El té de menta puede ser efectivo para disolver cálculos pequeños en la vejiga.
12. Alivio durante la menstruación
Al igual que los EMI, los períodos golpean la puerta de una niña todos los meses y con ella surgen varios problemas como …
- Dolor abdominal
- Acné
- Agresión
- Ansiedad
- Depresión
- Diarrea
- Falta de concentración
- Los antojos de alimentos
- Un dolor de cabeza
- Irritabilidad
El té de menta es un compañero maravilloso durante los períodos. Puede aliviar la incomodidad de los cólicos menstruales, calmar el dolor del cuerpo y la cabeza, alivia la ansiedad y la fatiga y así te hace sentir mejor.
Como se mencionó anteriormente, el té de menta también ayuda a combatir la hinchazón que generalmente acompaña a la menstruación.
Agregar té de menta al baño demuestra ser un remedio eficaz para el pie o el olor corporal.
Efectos secundarios de la hierbabuena
¡Bien! Todas las monedas tienen la otra cara. Y es bueno educarse a sí mismo no solo con los pros sino también con los contras de un producto que va a utilizar.
Mientras que el té de menta se presenta como un sanador mágico para una amplia gama de problemas, también tiene sus complicaciones.
Así que aguanta.
1. Agregación de reflujo ácido
Si padece la enfermedad del reflujo gastrointestinal (el té de menta GERD es su enemigo seguro.
El aspecto antiespasmódico del té de menta relaja los músculos del estómago y los músculos del esfínter. Esto puede llevar al flujo del ácido estomacal a fluir por el esófago. Esto conduce a un aumento en los síntomas que incluyen:
- Sensación de ardor en el pecho
- Dolor de pecho.
- Dificultad para tragar
- Una tos seca.
- Dolor de garganta
- Regurgitación de comida
- La sensación de un nudo en la garganta.
2. Precaución para la embarazada
La naturaleza antiespasmódica del té de menta puede ser una perdición para las mujeres embarazadas. Puede causar que el útero se relaje, lo que puede aumentar el riesgo de tener un aborto espontáneo.
Por lo tanto, las mujeres que están embarazadas o están tratando de quedar embarazadas deben abstenerse estrictamente de tomar té de menta. Aunque no ha habido suficiente evidencia para probar eso, la prevención siempre importa.
Las madres que amamantan también deben evitar tomar té de menta, ya que puede ser perjudicial para sus bebés.
3. Interacciones con otros medicamentos
Sí. Puede parecer difícil de digerir. Pero esto es verdad
Se informa que el té de menta a pesar de ser un té de hierbas interactúa negativamente con otros medicamentos.
Por lo tanto, si ya está tomando medicamentos previos, siempre es recomendable consultar a su médico.
Debe tener especial cuidado si está tomando medicamentos o remedios para los siguientes:
-
Diabetes
Se dice que el té de menta reduce los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto, si es diabético y toma medicamentos para el mismo, consultar al médico es una buena idea.
-
Alta presion sanguinea
El té relajante de menta puede aumentar los efectos de los remedios a base de hierbas o los medicamentos recetados para reducir la presión arterial.
-
Cálculos biliares
El té de menta puede ayudar a disolver las piedras pequeñas de la vesícula biliar.
-
Indigestión
El té de menta puede interferir con cualquier tratamiento o remedio herbal para la indigestión.
Si tiene alguna alergia al mentol, debe evitar tomar té de menta ya que esto aumenta su riesgo de efectos secundarios. También debe evitar tomar té de menta si sufre de asma, ya que puede aumentar sus síntomas.
Consecuencias de una sobredosis
Bueno, una sobredosis de cualquier cosa puede ser perjudicial. Tal es el caso con la menta. La sobredosis de menta puede hacer que ocurra lo siguiente-
- Calambres
- Diarrea
- Somnolencia
- Dolor muscular
- Frecuencia cardíaca lenta
- Temblores
Pero no necesitas preocuparte. Estamos aquí para tu rescate. Solo tienes que seguir lo siguiente.
Tenga cuidado al preparar su té. Idealmente, cada taza debe contener un gramo o una cucharadita de hojas de té.
Y oye! El té de hierbabuena es a base de hierbas; eso no significa que puedas darlo por hecho. No debe beber más de 2-3 tazas de té al día para evitar los efectos secundarios.
¡Y espera! No te olvides de agradecernos
Le enseñaron buenos modales desde el jardín de infantes. ¿No?
¿Cómo saber si eres alérgico a la hierbabuena?
Si observa lo siguiente después de tomar una taza de té de menta-
- Dolor de cabeza
- Aturdimiento
- Inestabilidad
- Enrojeciendo tu piel
- Úlceras de boca
Entonces lo siento, eres alérgico al té de menta. Lo mejor es evitar este té.
Ver a su médico en tal situación es una buena práctica. De hecho, debe ver al médico cada vez que incorpore un nuevo té o, en su caso, cualquier producto alimenticio en su régimen.
Si estos u otros síntomas inusuales o desagradables aparecen después de que haya tomado té de menta o lo haya usado por vía tópica, es mejor evitar este té de hierbas.
Cómo preparar una taza perfecta?
La mejor parte es que hacer una taza de refrescante menta y saludable taza de té de menta es un juego de niños.
- Vierta agua en una sartén y hiérvala.
- Agregue las hojas de té de menta al agua.
- Agregue el azúcar y el guisado durante 4-5 minutos.
- Siga estos pasos y disfrute de una bebida sabrosa sin la culpa de los efectos nocivos causados por su taza de té tradicional.
¿Dónde se puede encontrar menta?
El té de menta está fácilmente disponible en el supermercado más cercano.
De hecho, en este campo en línea, ni siquiera necesitas soportar el dolor. Es fácilmente disponible en línea, solo con un clic del mouse o del panel táctil.
¿Cómo hacer crecer tu jardín?
- Tome un corte de la planta de menta preexistente
- Colóquelo en un vaso que contenga agua.
- Una vez que las raíces son lo suficientemente largas, transplantar en una olla y sembrar a 5 cm de profundidad en el suelo.
- Mantenga en sombra parcial y riegue con frecuencia.
- Cuando la planta crece lo suficiente, coseche un tercio de las hojas.
- Seca las hojas a la luz del sol.
Sus hojas de té están listas para ser usadas. Entonces, consígase una olla y hágase preparar.
