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Beneficios para la salud comprobados del aceite de semilla de borraja

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

El aceite de semilla de borraja, como su nombre indica, se deriva de las semillas de la planta Borago officinalis (borraja). La planta de borraja también se conoce como Starflower, una flor silvestre perteneciente a la familia Boraginaceae.

Es en muchas otras culturas conocidas como ‘ planta de abeja ‘ y ‘ pan de abeja ‘ “Esto se debe principalmente a las brillantes flores de borraja que pueden atraer a las abejas durante todo el verano.

Es un aceite de color amarillo dorado con un olor levemente agradable. La borraja es una hierba anual. Esta planta es originaria de Siria. Pero hoy en día también se puede encontrar en el norte de África, Oriente Medio, Europa, América del Sur y muchas otras regiones mediterráneas.

El aceite de semilla de borraja, entre otros aceites, tiene una de las concentraciones más altas de ácido γ-linolénico (GLA), que es alrededor del 24%.

Permite leer más sobre este artículo en el siguiente artículo.

¿Pero por qué importa el ácido Y-linolénico?

El ácido γ-linolénico (GLA) cuando se ingiere, se convierte en ácido dihomo-γ-linolénico (DGLA). Este metabolito es un precursor de una variedad de prostaglandinas y leucotrienos.

El aumento en la cantidad de DGLA inhibirá la síntesis de leucotrienos. La producción de leucotrienos ocurre principalmente como la respuesta inflamatoria. Por lo tanto, el ácido γ-linolénico actúa como un agente antiinflamatorio. Debido a este aceite de semilla de borraja también se puede utilizar en la terapia contra la enfermedad reumatológica.

El aceite de semilla de borraja además de tener actividad antiinflamatoria, también muestra efectos antitrombóticos. Por lo tanto, el aceite de semilla de borraja puede ser incluido en trastornos inflamatorios, artritis y terapia de eccema atópico.

Composición del aceite de borraja

Aceite de borraja

El aceite de borraja está lleno de nutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas. También contiene varias vitaminas como A, C, niacina, colina, tiamina y riboflavina, etc.

Como se mencionó anteriormente, es una fuente rica de ácido γ-linolénico (GLA), solo junto al aceite de grosella negra (20%) y el aceite de onagra (10%). Este GLA es importante para mantener su piel y articulaciones saludables. El aceite de borraja también está enriquecido con cadenas de ácido graso oleico, docosanoico, esteárico y palmítico.

Cómo hacer aceite de borraja?

El aceite de borraja se obtiene por el método de prensado en frío de las semillas de la flor de borraja.

A diferencia de otras hierbas, la infusión de borraja es difícil y también puede no producir la misma cantidad de nutrientes.

¿Cómo funciona el aceite de borraja?

El aceite de borraja se puede ingerir o aplicar directamente sobre la piel. Si se toma por vía oral, el aceite de borraja puede ayudarlo a reparar su actividad celular, lo que mantendrá saludables sus órganos internos. Si se usa externamente, se absorbe profundamente en la piel y entra al torrente sanguíneo.

A diferencia de otros aceites, evite calentarlo. Porque el calor aplicado puede descomponer los ácidos grasos esenciales en el aceite en componentes inútiles. Para mantener su potencia y estabilidad, guárdelo en un lugar fresco y refrigérelo después de abrir el recipiente.

Usos del aceite de borraja

En la Europa medieval, fue utilizado por sus propiedades curativas. Tradicional en medicina herbolaria, el aceite de semilla de borraja se ha usado para los trastornos de la piel. Esto incluye trastornos de la piel como eczema, dermatitis seborreica y neurodermatitis. También puede encontrar literatura donde también se ha usado para:

a. Artritis Reumatoide

segundo. Síndrome premenstrual (esto incluye dolor o sensibilidad en el pecho, brotes de piel, etc.)

do. Diabetes

re. Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)

mi. Síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA)

F. Alcoholismo

gramo. Previniendo la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular.

h. Pérdida de hueso y osteoporosis (especialmente cuando se combina con suplementos como omega-3)

yo. Trastornos de la piel, incluyendo eczema o dermatitis

j. Síntomas de la menopausia como sofocos y sudor nocturno

k. Desequilibrios hormonales, incluida insuficiencia suprarrenal

l. Fatiga continua o síndrome de fatiga crónica

metro. Lidiando con el estres

norte. Promover la producción de leche materna

También se puede usar como un buen complemento para ensaladas, sopas y salsas. Las flores de borraja son comestibles. Debido a que a menudo se utilizan en la decoración de pasteles o en almíbar dulce.

Beneficios para la salud del aceite de borraja

Este aceite tiene muchos beneficios para la salud, algunos de estos usos se mencionan a continuación:

  • Hidratando tu piel hidratándola
  • Es un agente antienvejecimiento natural activo.
  • La alta concentración de ácido linolénico lo convierte en un excelente agente antiinflamatorio.
  • Ayuda en el alivio de la incomodidad que ocurre debido a la endometriosis, los síntomas del síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia.
  • Además, alivie los calambres y el dolor
  • El aceite de borraja contiene mucílago que puede ayudar a calmar la membrana mucosa. Por lo tanto, se puede utilizar como agente para controlar la tos y el dolor de garganta.
  • Reducir el estrés y la presión arterial alta
  • El aceite de borraja se usa en aromaterapia. Porque el aceite de borraja tiene un efecto edificante y eufórico. También se puede usar para aliviar los cambios de humor y la depresión.

Aquí los puntos antes mencionados se explican en detalle:

1. Proporciona propiedades antiinflamatorias

El aceite de borraja tiene la alta concentración de GLA. GLA tiene efectos positivos sobre la muerte celular (apoptosis). El GLA ingerido se convierte en ácido dihomo-γ-linolénico (DGLA). Esto actúa como un precursor de prostaglandinas y leucotrienos. DGLA reduce la inflamación al inhibir la síntesis de leucotrienos.

Por esta razón, el aceite de borraja se usa para reducir los trastornos inflamatorios y relacionados con la edad, como la artritis, el eccema atópico y los trastornos respiratorios.

2. Tiene propiedades antioxidantes que combaten el cáncer

prevenir el cáncer

El GLA presente en el aceite de semilla de borraja tiene propiedades antimutagénicas y capacidades antioxidantes. Por lo tanto, tienen el poder de luchar contra el crecimiento de células cancerosas. En estudios de laboratorio, el aceite de borraja exhibió actividades citotóxicas.

De modo que puede usar suplementos de aceite de borraja para reducir el daño genético oxidativo subyacente responsable de la inflamación y el desarrollo de la enfermedad.

3. Puede disminuir los síntomas de la artritis

Lucha contra la artritis

GLA de aceite de borraja parece funcionar como un remedio natural para el dolor de artritis reumatoide. Esto se observa especialmente cuando se usa en combinación con otros analgésicos convencionales o medicamentos antiinflamatorios.

Hay evidencia de que algunas personas notan una disminución en el dolor articular, la hinchazón y la gravedad de la sensibilidad después de tan solo seis semanas de tratamiento regular con aceite de borraja.

4. Combate el eccema y los trastornos de la piel

Lucha con trastornos de la piel

GLA ha demostrado corregir las deficiencias en los lípidos de la piel (aceites). Cuando la piel no puede producir suficientes aceites protectores, existe una desregulación del sistema inmunitario.

Esto puede causar el aumento de la inflamación y las respuestas inmunitarias específicas, como los brotes de la piel. Debido a que la piel humana no puede sintetizar GLA, la borraja rica en GLA actúa como un remedio de eczema natural.

5. Ayuda a curar las infecciones respiratorias

Se ha descubierto que el aceite de borraja mejora la función pulmonar. Esta información puede ser muy útil para las personas con infecciones respiratorias inflamadas y trastornos como el síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA). Junto con ese aceite de borraja puede reducir la inflamación asociada con dicho trastorno.

También hay alguna evidencia de aceite de borraja cuando se toma por vía oral en combinación con ácido eicosapentaenoico (EPA).

De acuerdo con esa evidencia, el aceite de borraja podría reducir el número de días pasados ​​en la unidad de cuidados intensivos (UCI).

De acuerdo con ese estudio, el aceite de borraja puede reducir su tiempo en la máquina de respiración como en el caso de pacientes con síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA).

6. Ayuda al crecimiento y desarrollo

Los ácidos grasos del aceite de borraja y los beneficiosos suplementos de omega-3 ayudan a apoyar el desarrollo del sistema nervioso central. Los estudios, publicados en Food and Chemical Toxicology , han demostrado que el aceite de borraja alimentado con ratas durante 90 días ayudó a su crecimiento.

7. Podría ayudar a reducir la acumulación de grasa y el aumento de peso

Ayuda a ganar peso

Para las personas que luchan contra la pérdida de peso, ¡esta puede ser una buena noticia! Hay evidencia de que el GLA presente en el aceite de borraja causa menos acumulación de grasa corporal en comparación con otros aceites vegetales refinados.

Un estudio de 2000 en Japón descubrió que en el transcurso de dos semanas, las ratas que fueron alimentadas con una dieta que contenía aceite de borraja en lugar de aceite de cártamo tenían la menor acumulación de grasas.

¿Es seguro el aceite de borraja?

El aceite de borraja es seguro siempre que se lo haya tomado en la cantidad de dosis correcta. Idealmente, puede tomar de 1,000 a 1,300 mg de aceite de borraja diariamente.

El aceite de borraja se comercializa en forma de gel blando o cápsulas. Puede aumentar su absorción de GLA si toma aceite de borraja por vía oral con alimentos. Como el aceite puede volverse rancio cuando se calienta o se expone a la luz ultravioleta.

Es una buena idea comprar aceite de borraja en contenedores resistentes a la luz. Para mantener su vida útil, almacene aceite de borraja en algún lugar en el lugar oscuro y fresco.

Mientras compra aceite de borraja, asegúrese de que su aceite de borraja esté libre de alcaloides de pirrolizidina (PA). PA es una toxina hepática cancerígena. Que puede causar una enfermedad venosa oclusiva severa incluso en exposiciones pequeñas.

En la enfermería, las mujeres embarazadas o las mujeres que están pensando en quedar embarazadas, se recomienda evitar el aceite de borraja. Dado que no hay estudios confirmatorios de seguridad del aceite de borraja en el feto en desarrollo o con un bebé. Es mejor estar seguro que arrepentido.

Dosificación y Usos del Aceite de Borraja

La dosis apropiada de aceite de borraja depende de con qué propósito va a usarlo. Pero en la mayoría de los casos, para adultos sanos la dosis recomendada es de 500 mg a 3 gramos tomados una vez al día.

Para pacientes que sufren inflamación crónica, como pacientes con artritis reumatoide. Pueden tomar una dosis más alta de hasta 3 gramos para controlar el dolor excesivo. Pero cualquiera que esté comenzando a usar aceite de borraja por primera vez debe comenzar con la dosis baja de 500 mg.

Efectos secundarios del aceite de borraja

Ningún medicamento está libre de efectos secundarios. Por lo tanto, se informan algunos efectos secundarios sobre el uso de aceite de borraja. Algunos de ellos son:-

  • Náusea
  • Indigestión y malestar estomacal
  • Estreñimiento o diarrea
  • Erupciones
  • Eructos e hinchazón (raro).

El aceite de borraja está relacionado con la reducción del umbral convulsivo en algunos pacientes. Por lo tanto, existe la posibilidad de que se produzca una convulsión en tales pacientes. El aceite de borraja según algunos informes puede actuar moderadamente como un agente anticoagulante o anticoagulante.

Por lo tanto, pueden interactuar con medicamentos como la warfarina. Entonces, si está tomando medicamentos para las convulsiones o anticoagulantes, se aconseja evitar el uso de aceite de borraja. Tales pacientes deberían al menos consultar a su médico antes de usarlo.

Efectos adversos del aceite de borraja

El aceite de borraja puede contener el alcaloide pirrolizidina amabilina. Este alcaloide es hepatotóxico (riesgo de inducir daño hepático). Por lo tanto, siempre debe verificar la etiqueta de “certificado de alcaloides de pirrolizidina insaturados no tóxicos”.

El aceite de borraja puede ser inseguro durante el embarazo. Los estudios preliminares sugieren que el aceite de borraja tiene un efecto teratogénico. Junto con eso, también mostró que su acción agonista de prostaglandina E podría causar parto prematuro.

Por lo tanto, es mejor evitar el uso de aceite de borraja por mujeres embarazadas o lactantes. Si son mujeres que planean quedar embarazadas, entonces, como medida preventiva, deben evitar el uso de aceite de borraja.

Como se mencionó anteriormente, el aceite de semilla de borraja es un efecto anticoagulante. Por lo tanto, existe un riesgo de hemorragia o tiempo de hemorragia prolongado en pacientes que toman anticoagulantes. Por lo tanto, es mejor evitar el aceite de semilla de borraja si eres un paciente que toma el anticoagulante.

Interacciones

Interacción del aceite de borraja con la medicina

Los efectos secundarios en la mayoría de los casos están asociados con una u otra interacción de drogas y medicamentos. En el caso del aceite de borraja, debido a su capacidad para reducir las convulsiones, existe el riesgo de desencadenar una convulsión en pacientes que usan fenotiazinas o antidepresivos tricíclicos.

De manera similar, los AINE como la aspirina pueden causar hemorragia por TAG. Por lo tanto, estos medicamentos junto con el aceite de borraja pueden aumentar el riesgo de hemorragia.

Borage Oil Show Interacción moderada con

1. Medicamentos que aumentan la descomposición de otros medicamentos por el hígado (p. Ej., Inductores de citocromo P450). Tales medicamentos incluyen

  • Carbamazepina (Tegretol)
  • Phenobarbita
  • Phenytoin (Dilantin)
  • Rifampin
  1. Medicamentos que disminuyen la coagulación sanguínea (como anticoagulantes / antiagregantes plaquetarios). Ejemplos de tales medicamentos son-
  • Aspirina
  • Heparina
  • Clopidogrel
  • Warfarina
  • Diclofenaco
  • Naproxeno
  • Ibuprofeno
  1. Medicamentos utilizados durante la cirugía (anestesia). Por lo tanto, cuando sabe que va a someterse a una cirugía, deje de usar aceite de borraja unas semanas antes de la cirugía para estar en un lado más seguro.

Aplicación terapéutica de aceite de borraja

La principal aplicación del aceite de semilla de borraja es como agente antiinflamatorio. A continuación, se mencionan algunas condiciones en las que se puede usar aceite de borraja como agente terapéutico

a. Artritis Reumatoide

Un estudio de la Universidad de Pensilvania mostró que los pacientes con artritis reumatoide que toman 1.4 gramos de aceite de borraja al día experimentaron dolor e inflamación reducidos en sus articulaciones.

segundo. Condiciones de la piel

El aceite de borraja tiene una alta concentración de ácidos grasos esenciales. Un estudio realizado en animales mostró que hubo una mejora en los trastornos de la piel causados ​​por desequilibrios de ácidos grasos después de usar aceite de borraja. Por lo tanto, hay una posibilidad de usar aceite de borraja para tratar el acné, el eccema o la psoriasis.

Un estudio reciente publicado en el ‘ British Journal of Nutrition ‘ mostró que las mujeres experimentaron irritación y enrojecimiento debido a diversas afecciones de la piel, consiguieron alivio después de tomar aceite de borraja.

do. Periodontitis

Según el estudio publicado en ‘Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids’, el uso de aceite de borraja mejoró la salud de las encías y redujo la gingivitis relacionada con la periodontitis.

re. Esclerosis múltiple (MS)

El aceite de borraja según algunos estudios puede aumentar la transmisión de los impulsos nerviosos. Por lo tanto, puede ayudar a minimizar los espasmos musculares y el entumecimiento asociados con este trastorno nervioso.

mi. Enfermedad de Alzheimer

El aceite de borraja puede aumentar la transmisión de los impulsos nerviosos. Por lo tanto, esta es una información valiosa en el tratamiento de esta enfermedad debilitante. El aceite de borraja también puede contribuir al desarrollo de nervio sano con el tiempo.

Por lo tanto, el aceite de semilla de borraja es un aceite altamente beneficioso con una variada aplicación terapéutica. Incluso después de esta gran cantidad de información, es necesario realizar más investigaciones para comprender por completo el potencial real del aceite de semilla de borraja.

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