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Beneficios de salud increíbles y usos de raíz de valeriana

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Con la evolución de los métodos de tratamiento convencionales, hemos comenzado a depender demasiado de los productos químicos en lugar de las opciones naturales.

¡Pero, la demanda de tiempo enfatiza en la dependencia de las hierbas para purificar nuestra sangre, mente y alma! Las hierbas son un reemplazo exquisito para los cuerpos químicamente desequilibrados.

Ellos juegan un papel importante durante décadas para sanar enfermedades.

Las hierbas fortalecen el sistema inmunológico, reducen el azúcar en la sangre, previenen varios tipos de enfermedades y cáncer también. Incluso los científicos finalmente han demostrado que estos efectivamente curan enfermedades.

La raíz de valeriana es una de estas hierbas. Si está buscando una hierba que puede curar todos sus problemas mentales y físicos, este artículo ha sido escrito para usted. Echemos un vistazo a la raíz de valeriana y sus beneficios para la salud.

Raíz de valeriana

 

La valeriana es una planta con flores, con una cabeza de flores blancas o rosadas dulcemente perfumadas. Estas flores generalmente florecen en verano. La raíz de la valeriana se seca y se usa como remedio herbal.

La raíz de Valeriana se seca y se usa como remedio herbal.

Valerian Root contiene aceites volátiles. Estos aceites son responsables de calmar el sistema nervioso central de un cuerpo.

Los medicamentos están hechos de eso también. Los extractos de flores de valeriana se utilizaron como un perfume en el siglo XVI. El nombre científico de raíz de valeriana es Valeriana Officinalis.

Origen de raíz de valeriana

Valerian Root se deriva de Valerian, una planta de flor perenne de la familia Valerianaceae. Es originaria de Europa y Asia, pero ahora también crece en América del Norte.

El nombre de raíz de valeriana se deriva del verbo latino ” Valere ” (para ser fuerte, saludable). Se ha utilizado como hierba medicinal desde la antigüedad de Grecia y Roma.

Beneficios de salud de la raíz de valeriana

1. Manejo del estrés

El estrés es una causa importante de todos los problemas de salud en nuestro cuerpo. Es la molestia de cada problema. Da a luz a cada enfermedad.

Todos encuentran formas de liberar sus vidas sin estrés, algunos incluso toman medicinas para ello. Pero estos medicamentos no hacen nada, solo ralentizan tu cerebro.

El ejercicio puede ayudar a controlar el estrés diario. Pero, si no tiene tiempo para hacer ejercicio y no quiere tomar ningún antibiótico para controlar el estrés, entonces esta es la solución: RAÍZ VALERIANA.

Es una forma natural que te ayuda a lidiar con el estrés .

La raíz de valeriana mejora el nivel de GABA (ácido gamma-amino butírico) en el cerebro. Relaja la mente y el cuerpo. La raíz de valeriana también ayuda a combatir la depresión  .

2. Trastornos del sueño (insomnio)

El trastorno del sueño, que también se conoce como insomnio, es muy común en las personas debido a las vidas estresadas.

Muchas personas usan antibióticos para tratarlo, sin duda estos antibióticos lo ayudan a conciliar el sueño, pero por otro lado, también se han considerado los efectos secundarios de estos antibióticos.

Pero, no te pongas tenso, tenemos la hierba más comúnmente usada ‘ raíz de valeriana ‘.

La raíz de valeriana generalmente se usa para el insomnio. Te ayuda a quedarte dormido.

El extracto de Valerian Root tiene un efecto sedante, por lo que ayuda a tener un sueño profundo. El efecto de la sedación puede aumentar el nivel de neurotransmisores inhibitorios del cerebro, que en última instancia promueve el sueño.

La planta medicinal de marihuana también ayuda en los trastornos del sueño.

3. Problema de ansiedad

Algunas personas son hipersensibles o emocionales. Cuando sufren de estrés, su cuerpo se pone ansioso. Su ansiedad les hace temblar o perder movimientos.

Este problema de ansiedad disminuye el GABA (ácido gamma-amino butírico) en el cerebro, lo que también puede ocasionar problemas mentales.

La raíz de valeriana ayuda a aumentar el nivel de GABA en el cerebro, que regula las células nerviosas y calma la ansiedad.

La raíz de valeriana es una hierba, no tiene efectos secundarios como las drogas antibióticas, pero realiza el mismo trabajo que un antibiótico, sin darle ningún efecto secundario.

4. Calambres menstruales

Cada segunda mujer sufre de calambres menstruales. La raíz de valeriana es el regalo de Dios para cada mujer, para deshacerse de este dolor insoportable.

La solución natural preparada a partir de las raíces ayuda a relajar los músculos. Ayuda a calmar los músculos uterinos que causan el dolor durante el período de medición. Hay otras posturas de yoga que le dan alivio en los cólicos menstruales .

5. Corazón saludable

La salud del corazón es muy importante para nuestro cuerpo.

La mala salud del corazón puede aumentar la presión de la sangre, lo que puede provocar un ataque cardíaco.

La raíz de valeriana ayuda a mantener su corazón saludable. Calma la mente y baja la presión arterial.

GABA también ayuda a regular la presión sanguínea.

6. Problemas digestivos

La raíz de valeriana se usa para curar los problemas del estómago y la mala digestión, que es el problema común que enfrentan muchos. La mala digestión puede causar diarrea, hinchazón, cólicos y muchos más problemas.

Pero, esta hierba da una solución para todos estos problemas. Está fácilmente disponible en el formulario de suplemento.

Tenga en cuenta que se recomienda consultar a un médico antes de tomarlo.

7. Migraña

Aunque no hay investigaciones sobre las propiedades curativas de la raíz de valeriana en la migraña. Sin embargo, algunos expertos dicen que, dado que tiene propiedades sedantes para calmar la ansiedad, el estrés y la presión arterial, también puede funcionar en la migraña.

Al ser un buen complemento para tu salud, sin duda te relajaría, así que pruébalo.

8. Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

El TOC es una condición muy común, que se caracteriza por la necesidad de controlar las cosas una y otra vez.

Este trastorno no suena muy grande, pero puede tener un impacto en su rutina diaria.

Hoy en día, los remedios herbales son opciones más seguras para el tratamiento que los medicamentos farmacéuticos. Un estudio ha encontrado que la raíz de valeriana tiene algunos efectos que pueden tratar tales trastornos.

Cómo utilizar la raíz de valeriana?

Valerian Root se puede utilizar como un suplemento que está fácilmente disponible en las tiendas médicas.

Se vende en forma de aceites, polvo seco, extracto fluido y té.

Las raíces de la valeriana se secan primero y se pulverizan para formar tabletas y cápsulas.

No hay diferencia entre la cápsula de valeriana y el té, siempre que los ingredientes sean los mismos por dosis.

Puede tomar algunas semanas para mostrar sus efectos en su cuerpo.

Para el insomnio, puede tomar de una a dos horas antes de acostarse. El ácido valérico es responsable de sus acciones sedantes

La ingesta de dosis es como sigue

  • Extracto seco en polvo: 250 a 600 miligramos
  • Té: hierva una taza de agua, use 1 cucharadita (2-3 gramos) de raíz seca
  • Extracto de fluido: ½ a 1 cucharadita
  • Cápsulas: 200 miligramos, 3-4 veces al día

Se debe tomar de dos a tres semanas para obtener los mejores resultados. Sin embargo, debe consultar a un médico antes de tomarlo. El consumo excesivo puede producir efectos secundarios.

Efectos secundarios y precaución de la raíz de valeriana

Como hay pros y contras de todo. La raíz de valeriana también tiene algunos efectos secundarios menores. Estos escasos efectos secundarios de la raíz de valeriana se pueden ignorar si quiere deshacerse de los principales problemas que sufre.

Los efectos secundarios de la raíz de valeriana incluyen

  • Dolor de cabeza
  • Mareo
  • Náusea
  • Problemas gastrointestinales.

Algunas personas que han usado la raíz de valeriana durante un período muy largo; no sienta ningún efecto secundario de eso.

Pero, sucede con algunos, que acaban de comenzar a tomarlo. Si desea dejar de tomar la raíz de valeriana, debe detenerla gradualmente en lugar de detenerla de golpe.

Precauciones al tomar raíz de valeriana

Si toma algunas precauciones antes de tomar la raíz de valeriana, entonces se pueden reducir sus efectos secundarios.

  • La hierba puede aumentar el efecto de otros somníferos. Por lo tanto, no debe combinarlo con otros somníferos y depresores, como el alcohol y los narcóticos, ya que puede aumentar los efectos sedantes de los depresores.
  • No debe tomar la raíz de valeriana antes de conducir y después del alcohol porque promueve el sueño.
  • Tampoco debes mezclarlo con otros suplementos a base de hierbas como amapola de California, hierba gatera, kava, cola de Gotu, cornejo de Jamaica, hierba de San Juan, yerba mansa y otros.
  • Es necesario que las mujeres embarazadas hablen con un médico antes de tomarlo. Otros pueden tomarlo en dosis como se mencionó anteriormente, pero si tiene problemas de salud crónicos, entonces, debe consultar a su médico.

La raíz de valeriana es una forma natural de lidiar con algunos problemas comunes; ofrece alivio para estos problemas comunes como:

  • Calambres menstruales
  • Estrés
  • Nerviosismo
  • Alta presion sanguinea
  • Ansiedad
  • Insomnio

Por lo tanto, prueba la hierba.

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