Hogar Dieta y Nutricion 15 increíbles beneficios para la salud del aceite de alholva que debes saber

15 increíbles beneficios para la salud del aceite de alholva que debes saber

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 54 Vistas

El aceite de alholva que se extrae de la semilla de fenogreco tiene muchos beneficios para la salud. Se usa comúnmente para curar problemas de cabello y piel. También se ha usado para agrandar los senos.

¡Este artículo le proporcionará el conocimiento esencial del aceite de fenogreco, sus beneficios para la salud y sus efectos secundarios también!

Aceite de Fenogreco – El aceite de alholva es un aceite esencial que se obtiene de las semillas de alholva (nombre científico – Trigonella foenum). Se obtiene por la destilación al vapor de las semillas de fenogreco. Las semillas de fenogreco son de color amarillo y tienen un sabor muy fuerte y amargo.

El aceite que se extrae también es de color amarillento con un toque de marrón. El aceite contiene muchos compuestos orgánicos volátiles y es un aceite esencial. Por lo tanto, también se utiliza para aromaterapia. El aceite es comestible y también se usa para cocinar. El aceite también se puede aplicar a la piel y el cabello.

Semillas de alholva se han utilizado desde la antigüedad para tratar diversas enfermedades. La evidencia histórica para el uso de semillas de alholva ha sido proporcionada por el descubrimiento de estos en la Tumba del Niño Egipcio Faraón “Tutankamón” o “Rey Tut”.

Algunos textos medicinales antiguos también mencionan el uso de semillas de fenogreco. Incluso las personas antiguas usaban semillas de alholva y aceite. Esto ayuda a establecer el aceite de fenogreco como una cura potente para las dolencias corporales.

Los muchos beneficios para la salud de este aceite se deben a la presencia de muchos nutrientes nutritivos en él. El aceite es rico en proteínas, vitamina C, fibra, hierro, potasio, lisina, L-triptófano y alcaloides.

Las propiedades antisépticas y antiinflamatorias de este aceite son el resultado de la presencia de estos nutrientes. Estos compuestos hacen del aceite de fenogreco una herramienta medicinal versátil con muchos usos.

Para saber más sobre los beneficios para la salud del aceite de fenogreco, ¡continúe en nuestra próxima sección!

Beneficios para la salud del aceite de alholva

El aceite de alholva, como ya he dicho, es un aceite versátil para curar enfermedades típicas y comunes que son más una molestia que una amenaza para la vida. Aunque este aceite también puede ayudar a prevenir algunos problemas de salud muy serios como la diabetes y el cáncer.

A continuación, he indicado los diversos beneficios para la salud del uso de aceite de alholva.

1. Para tratar problemas relacionados con la piel

El aceite de alholva se ha utilizado comúnmente para tratar muchos problemas de la piel desde la antigüedad. Las propiedades antisépticas y antiinflamatorias del aceite de fenogreco lo convierten en una cura versátil para los problemas de la piel.

a. Acné y espinillas

Con el aumento de la contaminación en nuestro medio ambiente, sufrimos problemas de salud de la piel durante todo el año.

El problema más común es el acné y la formación de espinillas. Si sufres lo mismo y quieres una cura, entonces el aceite de fenogreco es una de tus mejores opciones.

Puede aplicar una pequeña cantidad del aceite probablemente 5 gotas del aceite mezclado en 5 ml de un aceite base (preferiblemente aceite de jojoba) a la piel acribillada por el acné. Aplicar correctamente en las espinillas.

El aceite reduce la hinchazón y el enrojecimiento de las espinillas. También ayuda a reducir el dolor de las espinillas en crecimiento. Siga aplicando el aceite diariamente hasta que vea una reducción en la formación de acné en su piel.

La aplicación de aceite de fenogreco en la piel acné acné también ayuda a prevenir la formación de espinillas. Esto se debe a que las espinillas se forman debido a la oxidación del acné. Dado que el aceite previene el crecimiento del acné, la formación de puntos negros finalmente se detiene.

Y dado que el aceite también es un antioxidante, previene la oxidación de acné / espinillas ya formadas en espinillas. El uso de aceite de fenogreco te deja con una hermosa piel clara.

Lee mas:  12 Beneficios para la salud de hojas de albahaca - Rey de Hierbas

segundo. Hierve

El aceite de fenogreco es muy útil en el tratamiento de forúnculos y otros problemas como carbunclos, forúnculos, etc. El aceite tiene una propiedad antiinflamatoria que ayuda a reducir la hinchazón y el dolor que acompañan a estos problemas de la piel. El aceite se puede agregar a la cataplasma herbal / casera y se aplica a los forúnculos para curarlos.

La cataplasma hecha en casa se puede hacer moliendo algunas semillas de fenogreco en polvo. Luego agrégalo a agua tibia. Puede agregar algunas gotas de aceite de fenogreco en la mezcla para aumentar la efectividad. Empape un paño en la mezcla y aplíquelo a las áreas afectadas y hierve. Esto ayudará a aliviar la inflamación y el dolor.

do. Piel irritada

A veces, su piel puede irritarse y picar. Con la cantidad de contaminación, la dieta poco saludable y otros problemas de salud que son comunes hoy en día, la piel puede irritarse fácilmente.

En esos momentos, el aceite de fenogreco puede ser muy útil. Puedes tomar unas gotas del aceite mezclado con aceite de oliva y aplicarlo a tu piel irritada. Esto ayudará a reducir la inflamación y la picazón de la piel.

re. Propiedad antienvejecimiento

¿Quién no quiere verse joven para siempre? Pero desafortunadamente, la ciencia aún no ha podido encontrar una solución a este problema. ¡Mientras tanto, siempre puedes retrasar los signos del envejecimiento como arrugas, manchas de envejecimiento y líneas finas con diversos productos cosméticos o puedes utilizar una alternativa más saludable como el aceite de alholva!

El aceite de fenogreco tiene propiedades antienvejecimiento. Esto se debe a que el aceite puede reducir la formación de radicales libres en su piel, que es la razón del envejecimiento de la piel. También ayuda en el crecimiento de nuevas células y repara las células dañadas de la piel.

Puede mezclar algunas gotas de aceite de alholva con un aceite base como la jojoba o el aceite de oliva y aplicar a su piel todos los días. Esto ayudará a reducir y ralentizar los signos del envejecimiento.

mi. Protege contra el daño solar y promueve una piel hermosa

El aceite de fenogreco es maravilloso para tu piel. Usar el aceite dará como resultado una piel bella y clara para ti.

También se dice que el aceite ayuda a prevenir el daño de la radiación del sol, es decir, quemaduras solares. Consumir el aceite en pequeñas cantidades con tu dieta puede ayudar a proteger tu piel del daño solar y mejorar la calidad y la salud de tu piel.

F. Masaje

Como el aceite de fenogreco es un aceite esencial, puede usarse para masajes corporales. El aceite tiene un efecto muy relajante y puede usarse para masajear además de otros aceites de masaje. El aceite imparte una piel radiante, bella y saludable.

2. Aceite de alholva para problemas de cabello y su cura

La contaminación, el aumento de la carga de trabajo, las habitaciones con aire acondicionado, el estrés, la dieta poco saludable, etc. son motivos de preocupación porque contribuyen a la pérdida prematura y no natural del cabello. Intentamos usar todos y cada uno de los champús, acondicionadores, suero, aceite para el cabello, etc. disponibles en el mercado para detener la caída del cabello.

Pero la opción más fácil y rentable está disponible en nuestros hogares. El aceite y las semillas de alholva presentes en su hogar es una cura más saludable y más barata para la pérdida del cabello.

El aceite de alholva se puede utilizar para tratar los problemas del cabello como la caída del cabello, la caspa, el cabello seco, el encanecimiento prematuro del cabello, etc. El aceite fortalece las raíces del cabello para reducir la pérdida de cabello.

También es un buen humectante y ayuda a humectar el cuero cabelludo y el cabello, lo que reduce la caspa y el cabello seco. Se puede aplicar una pequeña cantidad de aceite al cabello mezclado con aceite de coco antes de lavar el cabello. Esto ayuda a aumentar la salud del cabello y del cuero cabelludo.

Lee mas:  13 increíbles beneficios para la salud del té de salvia

También puede usar otro aceite esencial para el cabello para tratar los problemas del cuero cabelludo y la pérdida de cabello.

3. Para la pérdida de peso

Se ha descubierto que el aceite de fenogreco ayuda a perder peso. ¡Consumir el aceite en pequeñas cantidades con tu comida puede ayudarte a perder algunas libras!

“¿Cómo funciona para ayudar a perder peso?”, Puede preguntar. El aceite de fenogreco es en realidad un potenciador metabólico. El aceite afecta el metabolismo de tu cuerpo haciéndolo muy efectivo. Con el aumento en el metabolismo efectivo de su cuerpo, la energía almacenada en su cuerpo como grasas se quema.

Esto proporciona a su cuerpo la energía que tanto necesita para diversas actividades. Debido a que su cuerpo ya cuenta con la energía que necesita, no necesita consumir más alimentos para suministrarle a su cuerpo más energía.

Esto conduce a una disminución en sus antojos de comida que a su vez conduce a la pérdida de peso. Por lo tanto, funciona suprimiendo su apetito.

El aceite de semilla de cebolla también se puede usar, ya que también ayuda a perder peso.

4. Diabetes

El aceite de fenogreco también se puede usar para tratar la diabetes. La investigación ha demostrado que el aceite ayuda a controlar la diabetes tipo 2.

El aceite disminuye la velocidad a la que el azúcar se absorbe en la sangre, disminuyendo así el nivel de glucosa en sangre. También energiza y aumenta la actividad del páncreas y por lo tanto aumenta la producción de insulina que controla la diabetes.

Si eres una persona diabética que sufre de diabetes tipo 2, entonces puedes agregar aceite de fenogreco a tu dieta.

Puede consumir 2-3 gotas del aceite mezclado con el aceite base (preferiblemente aceite de sésamo) diariamente para controlar su nivel de glucosa en sangre.

5. Digestión

El aceite de fenogreco ayuda en la digestión. Es rico en vitamina A y C y otros minerales como hierro, proteínas, calcio, carbohidratos, etc. que ayudan en la digestión.

El aceite es una buena cura para problemas gástricos como la acidez y el estreñimiento. El consumo de aceite en pequeñas cantidades diarias con su dieta puede ayudar a la digestión y evacuar el intestino.

6. Curado de problemas respiratorios

Si padece bronquitis, sinusitis o incluso una tos y un resfriado común, entonces puede ser útil usar aceite de alholva. En tales enfermedades respiratorias, las fosas nasales y los pulmones se bloquean debido al exceso de formación de moco / flema. Para obtener alivio en esos momentos, inhalar el vapor del aceite puede ser de gran ayuda.

El aceite de fenogreco es expectorante (cualquier sustancia que induce la expulsión de flema de los pulmones). El aceite limpia los senos paranasales y la bronquitis al expulsar la flema de tu cuerpo.

Puede tomar una pequeña cantidad del aceite (10 gotas) y agregarlo al agua hirviendo. Inhalar el vapor del aceite ayudará a despejar los conductos nasales y ayudará a respirar.

7. Previene la formación de cálculos renales

El aceite de fenogreco ayuda a mantener la salud de su riñón. También previene la formación de cálculos renales.

El aceite ayuda a eliminar eficazmente las toxinas de su riñón, lo que mantiene saludables los riñones. También reduce la calcificación en el riñón, lo que reduce las posibilidades de formación de cálculos renales.

8. Cáncer

El aceite de fenogreco contiene un compuesto conocido como diosgenina, que se cree que tiene propiedades anticancerígenas.

Ayuda a inhibir y matar cualquier célula cancerosa que pueda estar presente en su cuerpo. El aceite ayuda a eliminar eficazmente las toxinas de su cuerpo, reduciendo así las posibilidades de cáncer.

Aceite esencial de cúrcuma es también un aceite contra el cáncer, también puede ser utilizado por los pacientes diabéticos.

9. Aromaterapia

El aceite de alholva es un aceite esencial por lo tanto, se puede utilizar para aromaterapia. Es muy efectivo en la curación de enfermedades corporales y lo ayuda a relajarse después de un arduo día de trabajo.

Para la aromaterapia con aceite de fenogreco, puede utilizar alrededor de 4 a 5 gotas de aceite de fenogreco en un vaporizador, difusor o un quemador de aceite para difundir su aroma en el aire.

Su aroma ayuda a disminuir la presión arterial alta, relaja el sistema nervioso y también puede ayudar a la fiebre al inducir la sudoración.

10. Fenogreco para la ampliación de mama

El aceite de alholva se conoce comúnmente para ser utilizado para la ampliación de mama. Es uno de los ingredientes principales en muchos senos que agrandan cremas y productos.

Lee mas:  11 Sorprendentes beneficios de las papas

El aceite se puede usar para masajear los senos. Esto ayudará en la ampliación de senos y senos firmes y sanos.

Efectos secundarios y advertencias para el uso de aceite de alholva

El aceite de alholva es un aceite versátil con numerosos beneficios para la salud. Al igual que las dos caras de una moneda, el uso de aceite de alholva, aunque es muy beneficioso para su salud, tiene algunos efectos secundarios.

Los efectos secundarios generalmente son muy leves. Pero la mayoría de las veces, estos efectos secundarios se manifiestan solo cuando se usa una cantidad excesiva del aceite, ¡porque demasiado de todo es malo!

¡Debajo, he enumerado los efectos secundarios de usar aceite de fenogreco para su conocimiento completo sobre el tema!

1. Reacciones alérgicas

El uso de aceite de fenogreco por algunos puede causar reacciones alérgicas en su cuerpo. Si está usando aceite de fenogreco para tratamientos de la piel, debe diluirse para evitar reacciones alérgicas en la piel, como erupciones, hinchazón, etc. Mientras consume el aceite, asegúrese de buscar la dosis correcta.

Si encuentra que se siente mal y sufre de diarrea y otros problemas gástricos, su cuerpo puede estar tratando de adaptarse al aceite de fenogreco en su sistema. Pero, si estos síntomas persisten, deje de tomar el aceite y consulte a su médico.

2. No para mujeres embarazadas y lactantes

Se debe tener cuidado de que si usted o alguien que usted conoce está embarazada, entonces es mejor evitar este aceite en su dieta. Se ha dicho que el aceite de fenogreco inicia contracciones prematuras en mujeres embarazadas que conducen a un nacimiento prematuro o incluso a un mortinato.

Además, las mujeres que amamantan deben evitar tomar este aceite porque el aceite puede transferirse al bebé a través de la leche materna.

Y el aceite de fenogreco es muy perjudicial para los bebés y niños pequeños. El aceite puede causar diarrea severa y deshidratación en el bebé.

3. No es seguro para bebés y niños pequeños

El aceite de alholva no debe administrarse a bebés y niños pequeños. El aceite causa diarrea y deshidratación severa en los niños.

Además, se ha descubierto que algunos niños pierden el conocimiento al beber té de fenogreco. Por lo tanto, es mejor evitar darle a los niños menores de 2 años aceite de alholva en cualquier forma.

4. Hipoglucemia

Aunque el aceite de alholva es beneficioso para la diabetes tipo 2, tomar demasiada cantidad de aceite puede reducir su nivel de glucosa en sangre a niveles peligrosos.

Por lo tanto, si está usando aceite de alholva para tratar la diabetes, asegúrese de mantener un registro de su nivel de azúcar en la sangre. Y deja de usar el aceite si tu nivel de azúcar baja demasiado. ¡Siempre consulte a un doctor!

5. Otros efectos secundarios

Otros efectos secundarios del aceite de fenogreco pueden incluir la interacción negativa con medicamentos. Si está tomando medicamentos recetados para cualquier problema de salud, consulte a su médico para la seguridad del uso de aceite de fenogreco junto con los medicamentos.

Además, las personas que tienen problemas de tiroides y anemia deben evitar el uso de este aceite, ya que puede deteriorar aún más estas condiciones.

Otros efectos secundarios comunes pueden ser diarrea, hinchazón y problemas gástricos. Si estos persisten ir a ver a su médico.

Dosificación segura del aceite

El aceite de alholva es seguro de usar siempre que se tome en pequeñas dosis. 2-3 gotas para el consumo directo y cinco gotas para uso tópico (piel) y siempre mezclado con aceite base es seguro. Si se usa o se consume directamente, las posibilidades de efectos secundarios son más. Por lo tanto, siempre use diluido.

Además, evite totalmente dárselo a niños pequeños, mujeres embarazadas y mujeres que amamantan. Consulte a su médico antes de usar el aceite y seguramente puede beneficiarse del uso de aceite de alholva.

Así que adelante, incluya el aceite de fenogreco en su dieta y explote sus maravillosos beneficios para la salud. Pero siempre recuerde consultar a su médico antes de cualquier tipo de automedicación. Siga la dosificación segura y puede estar libre de los efectos secundarios y obtener un cuerpo sano.

También te puede interesar

Deja un comentario