Hogar Dieta y Nutricion 13 Impresionantes beneficios para la salud del cacao

13 Impresionantes beneficios para la salud del cacao

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 33 Vistas

Los beneficios de salud del cacao incluyen mantener la presión arterial, ayudar con el proceso de curación, promover la pérdida de peso, evitar la fatiga, prevenir el cáncer, promover la digestión, mejorar la salud psicológica, apoyar la salud cardiovascular, ayuda en el asma bronquial, ayuda a controlar la diabetes, una fuente de antioxidantes condición de la piel y aumentar la resistencia.

El cacao no solo es un ingrediente principal para la preparación del chocolate, sino que también es una fuente inagotable de componentes nutricionales. Estará encantado de saber que el cacao no tiene ningún efecto secundario, pero es una fuente natural para tratar varias dolencias de la salud. Por lo tanto, incorpore el cacao en su dieta y enriquezca su cuerpo con muchos antioxidantes y minerales esenciales.

¿Qué es el cacao?

El cacao o los granos de cacao se obtienen después de la fermentación de las semillas que crecen en un árbol de cacao. Este último es científicamente conocido como Theobroma cacao. Es originaria de la región amazónica y se consideró una fuente natural esencial en América del Sur y Central. Sin embargo, más tarde, cuando sus beneficios para la salud se hicieron populares, el cacao comenzó a comercializarse en todo el mundo.

Valor nutritivo del cacao

  • Calcio 8 g
  • Cobre 5 g
  • Dietary Fibre 10 mg
  • Hierro 6 g
  • Magnesio 5 g
  • Manganeso 9 mg
  • Fósforo 5 g
  • Potasio 5 mg
  • Proteína 9 g
  • Zinc 3 g

13 Impresionantes beneficios para la salud del cacao

1. Para la presión arterial alta

Mantener los niveles de presión arterial facilita su salud cardiovascular. Los estudios han sugerido que incorporar una cantidad moderada de cacao en su dieta puede ayudar a aliviar los altos niveles de presión arterial. Todavía puede consultar con su proveedor de atención primaria a este respecto para evitar más problemas de salud.

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2. Para propósitos curativos

La coca se ha demostrado como un agente terapéutico. Puede encontrar un alto contenido de nutrientes que contienen propiedades calmantes y curativas. Por lo tanto, puede optar por el extracto de coca en caso de una lesión para acelerar el proceso de curación e impedir la infección en el área afectada. Además, un estudio ha concluido que el cacao también es lo suficientemente potente como para protegerse de la bacteria Helicobacter pylori. Por lo tanto, puede consumirlo si desea deshacerse de un factor dañino para la salud.

3. Ayuda a perder peso

Puede que no lo creas, pero el cacao es muy beneficioso para las personas con sobrepeso. Puede consumirlo para aliviar el transporte de ácidos grasos en su cuerpo junto con el metabolismo de los lípidos. Los estudios han demostrado su eficacia con respecto a la termogénesis, la función que ayuda a quemar grasa en su cuerpo.

4. Para la fatiga súbita

La coca contiene muchos componentes nutritivos que son necesarios para satisfacer diversas deficiencias en su cuerpo. La falta de vitaminas y minerales a menudo contribuye a los síntomas asociados con la fatiga repentina. Sin embargo, el consumo regular de cacao puede ayudarlo en este contexto. Además, protege las células neuronales de los efectos del estrés oxidativo que previene la fatiga de manera eficiente.

5. Previene el cáncer

Varios estudios han sugerido que consumir cacao puede impedir el desarrollo de células cancerosas en su cuerpo. También es una fuente inagotable de propiedades tales como procianidinas y flavonoles que curan el cuerpo interno después de la quimioterapia. Los expertos en salud han determinado que los componentes de curación que se encuentran en el cacao son muy valiosos en los casos de cáncer de próstata y colon.

6. Promueve la digestión

El cacao podría convertirse en su próxima opción cuando se trata de tratar la digestión. Contiene compuestos de fibra dietética que ayudan a reducir la inflamación del estómago que resulta en indigestión. Además de esto, puede manejar evacuaciones irregulares a través de un consumo moderado de cacao también. Los nutricionistas sugieren que la incorporación de cacao en su dieta de cualquier forma puede aliviar las molestias gastrointestinales y el dolor abdominal por igual.

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7. Mejora la salud psicológica

Los expertos en salud lo consideran un antidepresivo útil debido a sus efectos positivos en su salud psicológica. El cacao tiene potencial para tratar diversos problemas mentales, como el estrés y la ansiedad. Los estudios han concluido que el cacao puede mejorar la cognición de manera significativa.

Es posible debido al componente feniletilamina que funciona para relajar los nervios tensos. Por lo tanto, se dice que consumir cacao mejora su salud psicológica general.

8. Para la salud cardiovascular

Todo funciona bien con moderación, y el caso es similar al cacao. Enriquecido con flavonoides como la epicatequina, la procianidina y la catequina, el cacao puede evitar que su corazón presente estrés oxidativo al fortalecer sus células y tejidos.

También es una fuente natural para equilibrar los niveles de LDL o colesterol malo que pueden afectar su salud cardiovascular. Además, consumir cacao puede ayudar a prevenir los síntomas asociados con la coagulación de la sangre que le impide caer presa de enfermedades cardiovasculares debilitantes como la aterosclerosis.

9. Ayuda en asma bronquial

Puede optar por el extracto de cacao en caso de asma bronquial . Está cargado con teofilina y xantina; ambos nutrientes funcionan para reducir los espasmos bronquiales y ensanchar el tubo bronquial estrechado.

Además, ambos componentes también son esenciales para tratar la falta de aliento sin dañar su salud en general. Sin embargo, en caso de ataques de asma, se sugiere consultar con su médico y abstenerse de automedicarse.

10. Controla la Diabetes

Enriquecido con el alto contenido de fibra dietética, el cacao puede hacer maravillas para las personas con diabetes . Puede regular los niveles de azúcar en sangre en el torrente sanguíneo. Le permite a su sangre absorber la glucosa de los alimentos que consume evitando su acumulación en los órganos. Aunque los nutrientes no restringen el consumo de cacao a las personas con diabetes, de todos modos debe consultar con su endocrinólogo al respecto.

11. Una fuente de antioxidantes

La incorporación de fuentes de alimentos repletas de antioxidantes es muy beneficiosa. Dosis regulares de los nutrientes funcionarán para evitar que su cuerpo sufra los daños de factores como los radicales libres. Los elementos son peligrosos con respecto a su bienestar.

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Es por eso que los nutricionistas recomiendan consumir cacao. Es una potencia de antioxidantes y una fuente segura para desmantelar elementos que contribuyen al estrés oxidativo en los órganos de su cuerpo.

12. Mejora la condición de la piel

No importa qué factores dañaron las células de su piel; se restaurará si opta por la fuente correcta. El cacao puede funcionar bien en este sentido. Es un almacén de varias propiedades esenciales, como vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes. Los componentes son altamente beneficiosos cuando se trata de mantener la condición de su piel.

Puede prevenir su piel de los elementos, por ejemplo, los radicales libres que pueden contribuir a desmantelar los tejidos y las células de la piel a través del consumo de cacao. Rejuvenecerá las células muertas de la piel y lo protegerá de los síntomas del envejecimiento prematuro . Puede preparar varios paquetes faciales añadiendo cacao en polvo para mimar su piel sin introducir productos químicos inducidos. Le dará resultados satisfactorios y duraderos. Sin embargo, evite aplicarlo en su cara en caso de enrojecimiento e irritación de la piel y consulte a su dermatólogo.

13. Mejora la resistencia

Necesita mayor resistencia para realizar varias tareas en un día que no es posible con niveles de energía más bajos. Se dice que el cacao es útil en este caso ya que los nutrientes potasio y proteína funcionan para aumentar sus niveles de energía.

Línea de fondo

El cacao es de hecho una fuente natural maravillosa. Y tratas varias dolencias de salud a través de él. Por lo tanto, opta por algo de cacao y deja que marque la diferencia.

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