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12 increíbles beneficios para la salud del jugo de durazno

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Los beneficios para la salud del jugo de melocotón incluyen prevenir el cáncer, apoyar la salud cardiovascular, prevenir el envejecimiento, apoyar la pérdida de peso, aumentar la inmunidad, mejorar la visión, desintoxicar los desechos corporales, tratar afecciones inflamatorias, regular el ciclo del sueño, combatir los problemas digestivos, mejorar las funciones del riñón, estabilizar la circulación sanguínea y inhibiendo el crecimiento tumoral

¿Qué es jugo de durazno?

Además de tener un sabor deliciosamente dulce y amargo, el melocotón está lleno de minerales y vitaminas. La fruta es baja en calorías y una rica fuente de micro elementos como zinc , manganeso, azufre y hierro . La ingesta diaria de un vaso de jugo de durazno crudo permite que el cuerpo tenga un nutriente más grande sirviendo rápidamente. No solo mejora nuestra salud en general, sino que también aumenta la inmunidad y protege al cuerpo de muchos problemas de salud no deseados. El zumo de melocotón ofrece diversos beneficios para la salud, que pueden promover un estilo de vida saludable.

Análisis Nutricional de Jugo de Durazno

(Para un tamaño de porción de una taza)

  • Vitamina A 4%
  • Vitamina B6 2%
  • Calcio 2%
  • Hierro 6%
  • Niacina 4%
  • Cobre 9%
  • Fibra 6%
  • Magnesio 3%

Botánicamente llamado Prunus Persica, el melocotón es una fruta medicinal importante y mejora su salud general. Su jugo se hace típicamente de la parte anaranjada carnosa de la fruta con pocos efectos secundarios. El artículo brinda algunos de sus sorprendentes beneficios ya que tiene un alto nivel de nutrientes.

12 increíbles beneficios para la salud del jugo de durazno

1. Prevenir el cáncer

A pesar de tener una menor cantidad de antioxidantes, el jugo de durazno contiene un alto nivel de licopeno, luteína, vitamina C, E y betacaroteno. Los compuestos en todos estos nutrientes tienen cualidades supresoras de tumores que pueden hacer que el jugo sea anticancerígeno, reduciendo el riesgo de cáncer. Por el contrario, el consumo de un exceso de antioxidante puede aumentar el riesgo de desarrollar células cancerosas en un diecisiete por ciento. Los investigadores han demostrado que un alto nivel de vitamina E y betacaroteno en la sangre ayuda al sistema inmunológico a combatir el cáncer.

2. Bueno para la salud cardiovascular

Según estudios recientes, los contenidos de potasio , vitamina C y hierro en el jugo son ideales para proteger el corazón. El hierro asegura una circulación adecuada del flujo sanguíneo para apoyar el proceso de oxigenación, mientras que el potasio reduce la tensión y la tensión de los vasos sanguíneos. La vitamina C protege las arterias y los tejidos de cualquier daño al acelerar el proceso de curación. El proceso general reduce el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y aterosclerosis.

3. Prevenir el envejecimiento

Si se consume diariamente, el jugo de durazno puede rejuvenecer su piel para que se vea mucho más joven y fresca. Con una buena cantidad de vitamina C, el jugo de melocotón tiene propiedades antienvejecimiento que ayudan a eliminar los radicales libres y disminuir las arrugas en la piel. Su piel se pregunta no acaba aquí, ya que alivia las condiciones inflamatorias y mejora el brillo de su piel.

4. Pérdida de peso

Si eres consciente de las calorías, la ingesta diaria de zumo de melocotón te ayudará a reducir tu balanza. De acuerdo con la investigación sobre la calidad nutricional del melocotón, contiene solo sesenta calorías que seguramente lo convierten en una dieta irremplazable para perder peso. Puede mantener baja su cantidad de calorías y puede obtener todos los nutrientes esenciales bebiendo un vaso de jugo de durazno fresco.

5. Impulsa la inmunidad

El jugo de durazno definitivamente funciona como una excelente fuente de defensa para ti cuando se trata de fortalecer la inmunidad. Proporciona un alto nivel de antioxidantes junto con una variedad de vitaminas como las vitaminas A, B y C que combaten los patógenos extraños que pueden infectar su cuerpo.

6. Mejorar la visión

Un alto nivel de betacaroteno en el jugo de durazno puede ayudar a reducir el estrés oxidativo de la retina; como resultado, ralentiza el proceso de cataratas con su edad. Además previene la degeneración macular en el ojo para mejorar la visión.

7. Desintoxica los desechos corporales

Durante generaciones, las personas han usado jugo de melocotón para aprovechar sus propiedades laxantes y diuréticas, lo que lo convierte en un desintoxicante confiable. Investigadores recientes han confirmado que el jugo de durazno ayuda a acelerar el proceso de expulsión de toxinas, incluidas las grasas y las sales. También alivia la tensión en el hígado y el riñón.

8. Trata condiciones inflamatorias

El jugo de durazno tiene una calidad increíble de condiciones inflamatorias calmantes como migrañas, artritis y gota. Está lleno de antioxidantes y minerales que ayudan a reestructurar los tejidos y controlar la liberación de histamina para prevenir reacciones alérgicas. Por otro lado, el consumo excesivo de jugo de durazno puede desencadenar alergias que incluyen hinchazón de la garganta, la lengua y la boca.

9. Regular el ciclo del sueño

Beber zumo de melocotón antes de irse a la cama puede tener efectos sedantes sobre usted, lo cual lo hace sentir somnoliento y listo para dormirse en un sueño ininterrumpido. Con respecto a esta calidad excepcional, los científicos creen que el jugo de durazno puede ayudar a regular nuestro ciclo de sueño debido a sus cualidades sedantes. Ciertas enzimas y minerales desempeñan un gran papel al equilibrar las hormonas del sueño e inducir un efecto tranquilizador sobre el cerebro, calmando su ansiedad.

9. Combate problemas digestivos 

Los estudios han demostrado que el jugo de melocotón contiene un alcalino rico que trata los síntomas de estreñimiento , gastritis, pesadez del estómago, náuseas y flatulencia. La ingesta diaria de jugo de melocotón funciona como un remedio natural que puede combatir los problemas digestivos, específicamente causados ​​por la menopausia, dolor de cabeza , ansiedad y estrés y otras condiciones similares a esta. Además de eso, el zumo de melocotón crudo es útil en el tratamiento de infecciones parasitarias intestinales. Sin embargo, puede sufrir de dolor de estómago si consume una cantidad excesiva de vitaminas y otros nutrientes.

10. Mejora las funciones renales

Las propiedades laxantes y diuréticas del zumo de melocotón lo convierten en un producto natural que puede estimular las funciones del riñón y la vejiga urinaria. Estudios recientes vinculó el consumo diario de jugo de melocotón para disminuir las posibilidades de diversas enfermedades renales como la nefritis. Además, ayuda a eliminar las toxinas acumuladas y disuelve los cálculos renales limpiando el tracto urinario.

11. Estabilizar la circulación sanguínea

El zumo de melocotón, según estudios recientes, es una buena fuente de alimento si desea fortalecer los músculos de su corazón. Es un catalizador que mejora el flujo sanguíneo, lo que resulta en un nivel de colesterol más bajo. Las personas que sufren de presión arterial alta pueden mantenerlo bebiendo una porción estándar de 250 ml en su dieta diaria. Por lo tanto, beber jugo de melocotón reduce el riesgo de infección cardinal de mayo y anemia y trata la deficiencia de hierro.

12. inhibir el crecimiento tumoral

Los profesionales médicos han estado investigando las propiedades curativas medicinales del melocotón para tratar a sus pacientes. Estudios recientes sugieren que el jugo de durazno contiene cualidades inhibidoras del tumor que ayudan particularmente a tratar las células de cáncer de mama en su cuerpo. Los resultados del estudio mostraron que el crecimiento tumoral se puede inhibir administrando a los pacientes una dosis de polifenoles de melocotón. La actividad microbiana y la medicación ayudan a prevenir el crecimiento anormal del tumor en la mama.

Conclusión

Para colmo, no hay dicotomía en la idea de que el jugo de durazno sea una gran fuente de nutrientes estimulantes y micro químicos en el cuerpo. Posee un poder curativo increíble y puede formar parte de tu dieta diaria, ya que lleva menos de diez minutos prepararse. Es una forma natural de tratar varios síntomas asociados con problemas cardiovasculares, digestivos y de la piel. Sin embargo, es importante considerar que demasiado de lo que sea puede ser dañino para su salud. Por lo tanto, es mejor beber jugo de melocotón con moderación sin dejar de lado sus efectos secundarios.

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