Hogar Dieta y Nutricion 12 beneficios de salud de Shilajit que vale la pena probar para

12 beneficios de salud de Shilajit que vale la pena probar para

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 79 Vistas

Shilajit más utilizado en la medicina Ayurveda se produce por la lenta descomposición de las plantas durante años. Además de aumentar la libido, tiene muchos beneficios para la salud.

Es uno de los suplementos herbales seguros y ampliamente utilizados que tiene efectos sorprendentes sobre la salud y el bienestar en general.

Shilajit se encontraba tradicionalmente en el subcontinente indio. Cuando el continente indio colisionó en Asia y formó la cordillera del Himalaya. Con la formación de montañas, muchos bosques tropicales fueron aplastados y compactados.

Esta compresión formó gradualmente una biomasa rica en nutrientes y rica en minerales cargada de compuestos medicinales. Shilajit es uno de los compuestos formados por la compresión. Es una sustancia parecida al alquitrán orgánico natural que se produce en las montañas del Himalaya.

Todos sufrimos de problemas de salud diarios como fatiga, bajos niveles de energía, problemas de fertilidad, etc. Puede usar Shilajit para una variedad de problemas de salud.

En Ayurveda, Shilajit se ha utilizado durante miles de años por sus posibles beneficios para la salud. Incluso la ciencia moderna ha demostrado recientemente sus propiedades medicinales. Para saber más sobre Shilajit y sus beneficios para la salud, lea el artículo a continuación.

¿Qué es Shilajit?

Shilajit se forma por el proceso de descomposición de materia vegetal y minerales. Es una sustancia pegajosa, negra y parecida al alquitrán que proviene de las altas cadenas montañosas.

Es una sustancia a base de hierbas que contiene más de 85 minerales y oligoelementos que el cuerpo humano necesita para funcionar correctamente.

También contiene ácido fúlvico, DBP (pironas alfa dibenzo) y ácido húmico que ayuda al cuerpo a absorber los minerales presentes en él a nivel celular. En inglés, Shilajit se llama Asphaltum o brea mineral. Algunos incluso lo conocen con el nombre de Mumie o Mumijo.

Beneficios de salud de Shilajit que debes saber

Shilajit tiene muchas propiedades terapéuticas que seguramente le darán una salud increíble. Los principales beneficios de Shilajit se explican a continuación en detalle.

1.Cura la enfermedad de Alzheimer

Enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurológico progresivo asociado con la memoria, el pensamiento y el comportamiento. El tratamiento médico solo puede reducir los síntomas pero no puede detener la progresión. Sin embargo, los investigadores sugieren que Shilajit se combina con una composición molecular que puede prevenir o ralentizar la progresión de la enfermedad.

El compuesto más importante para esto es un ácido fulvico antioxidante. El ácido es poderoso para mantener la salud cognitiva y el funcionamiento hasta la marca al evitar la acumulación de proteínas. La proteína Tau es una proteína importante en el sistema nervioso. Sin embargo, su acumulación en el cerebro puede causar daño celular.

El ácido fúlvico actúa para prevenir la acumulación de proteína Tau que a su vez reduce la inflamación de las células del cerebro y los síntomas del Alzheimer. Sin embargo, aún se requieren más ensayos clínicos para descartar la acción exacta de Shilajit en el cerebro humano.

Si usted y su vecino sufren de Alzheimer, intente introducir shilajit como un suplemento diario. Sin embargo, si la enfermedad ya ha progresado y tiene ciertos medicamentos pregúntele al médico antes de consumirlo.

2. Un agente antienvejecimiento

Shilajit como agente antienvejecimiento

El daño celular y la oxidación de los radicales libres en el cuerpo son dos cambios clave que ocurren en el cuerpo con el envejecimiento. Shilajit tiene un compuesto digno llamado ácido fúlvico. Este ácido es un poderoso antioxidante y compuestos antiinflamatorios.

Previene el daño celular y reduce la cantidad de radicales libres, lo que a su vez evita los signos de envejecimiento. Puede tomar shilajit como un suplemento diario para prevenir el proceso de envejecimiento.

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3. Cura el Síndrome de Fatiga Crónica

Cura el síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una complicación a largo plazo que causa un cansancio extremo. Hace difícil realizar actividades diarias como ir a la escuela, trabajar, etc.

La enfermedad está asociada con la disfunción de las mitocondrias. Como las mitocondrias no funcionan correctamente, las células del cuerpo no producirán suficiente energía y, por lo tanto, dan la sensación de cansancio y fatiga en todo momento.

Los investigadores sugieren que el Shilajit es un suplemento fortalecedor por lo que ayudaría a restaurar la energía y eliminar las causas del síndrome de fatiga crónica. Se realizó un estudio con animales para descartar el efecto de shilajit en el SFC. Los resultados mostraron que Shilajit previene la disfunción mitocondrial de manera significativa.

En general, si sufre de SFC o se siente con poca energía en todo momento, puede optar por Shilajit. Shilajit es considerado como un tónico estimulante del cuerpo que funciona en el nivel mitocondrial para aumentar los niveles de energía del cuerpo.

 4. Previene la obesidad

Previene la obesidad

Para las personas obesas, el peso extra ejerce mucha presión sobre los músculos y los huesos. El estrés adicional impide que el cuerpo realice actividades físicas de forma adecuada. Un estudio encontró que las personas que son obesas y que tomaron shilajit como suplemento oral respondieron mejor a los entrenamientos y actividades físicas. Con shilajit, era fácil para ellos realizar tareas extenuantes.

Se descubrió que el shilajit parece activar los genes en el cuerpo que ayudan a los músculos y huesos a realizar actividades físicas con facilidad. En última instancia, esto permitiría a las personas obesas trabajar físicamente y, a su vez, arrojar la libra extra de manera más efectiva y rápida.

Si eres obeso o alguien que planea perder unos kilos, prueba a consumir Shilajit ya que te ayudará en tu régimen diario de ejercicios.

5. Promueve la salud cardiovascular

Protege el corazón

Shilajit puede promover la salud cardiovascular. Se realizó un estudio científico en ratas para descartar el efecto de shilajit en el corazón. Durante el estudio, las ratas fueron inyectadas con una sustancia química que induce una lesión cardíaca.

El resultado del estudio mostró que la rata que estaba en shilajit tenía menos lesiones cardíacas que las ratas que no estaban en Shilajit. Sin embargo, los investigadores todavía están en curso para la intervención humana.

Por lo tanto, se concluyó que shilajit puede mejorar la salud y el funcionamiento cardíacos. Sin embargo, si padece una enfermedad cardiovascular, no recurra a los suplementos de Shilajit sin consultar a un médico.

6. Promueve la fertilidad

Promueve la fertilidad

Shilajit, cuando se toma como un suplemento, puede mejorar la salud sexual tanto en hombres como en mujeres. Los estudios sugieren que shilajit funciona a nivel hormonal para mejorar la salud sexual y la fertilidad.

Sin embargo, la acción de Shilajit sobre la salud reproductiva de hombres y mujeres es diferente. Se usa durante siglos para luchar contra la infertilidad y los problemas de salud sexual. Puede usarlo para usted y su pareja también si tiene problemas sexuales.

Shilajit beneficios de salud para las mujeres

La fertilidad femenina es la capacidad de las mujeres para concebir. Shilajit tiene ciertas proteínas, ácidos grasos, carotenoides y ácido fúlvico que mejoran de manera efectiva el funcionamiento y la salud de los órganos reproductivos. También eliminan las toxinas del cuerpo para ayudar en la infertilidad.

Además de eso, también puede regular el ciclo menstrual. El ciclo adecuado de la menstruación ayuda a la fertilidad al administrar el tiempo y la velocidad de la ovulación. Cuando se toma Shilajit con regularidad, puede eliminar periodos irregulares o faltantes, lucha contra PCO, reduce los bochornos y el sangrado abundante.

Shilajit funciona estimulando la liberación de la hormona foliculoestimulante (FSH). La regulación de la FSH regula el ciclo menstrual, estimula la ovulación y todo esto ayuda a la fertilidad.

En general, Shilajit puede ayudar a regular todo tu funcionamiento reproductivo. Entonces, incluso si planea concebir, puede tomarlo como un estimulante.

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Beneficios de salud Shilajit para hombres

Shilajit posee una larga historia de uso como droga de infertilidad masculina. Los estudios sugieren que shilajit cuando se toma a diario puede aumentar el conteo de espermatozoides en aproximadamente un 60% y mejorar la actividad de los espermatozoides en un 15% en los hombres. En Ayurveda, Shilajit es la medicina más poderosa para curar problemas de salud sexual en hombres.

Además de eso, Shilajit también puede aumentar la cantidad de niveles de testosterona también. Los niveles más altos de testosterona ayudan en la salud sexual, la motilidad de los espermatozoides, protegen los tejidos de los músculos, aumentan la libido y mejoran el estado de ánimo.

7. Beneficios para el cabello

Beneficios del cabello

Todos nosotros queremos un cabello sano y brillante. Shilajit contiene hierro, zinc y vitaminas como A, B, C, D y E. Todos estos compuestos son significativamente buenos para el crecimiento y el brillo del cabello. Shilajit es un excelente remedio para aquellos que sufren adelgazamiento del cabello, alopecia y cabello opaco.

Puedes tomar Shilajit únicamente para tu cabello. Consumirlo una vez al día para obtener un cabello brillante y brillante.

8. Cura la anemia

Cura la anemia

La anemia es causada debido a la deficiencia de hierro en el cuerpo. Puede ser el resultado de una dieta baja en hierro, pérdida de sangre o la incapacidad del cuerpo para absorber el hierro. La deficiencia de hierro en el cuerpo causa debilidad, fatiga, dolor de cabeza, ritmo cardíaco irregular y dolores de cabeza repentinos.

Los suplementos Shilajit pueden aumentar los niveles de hierro. Una investigación en animales sugiere que shilajit cuando se toma regularmente puede aumentar los niveles de hemoglobina, glóbulos rojos y hematocrito en el cuerpo. Aumento de los componentes importantes de los auxiliares sanguíneos en la salud y previene la anemia.

9.Curar la enfermedad a gran altitud

Un mal de altura viene con síntomas como dificultad para respirar, insomnio, cansancio, dolor corporal, bajos niveles de energía e hipoxia.

La complicación se desencadena por la baja presión atmosférica, la baja temperatura y el fuerte viento. Las personas que sufren problemas de altura pueden recuperarse con Shilajit.

El ácido fúlvico y otros minerales vitales presentes en Shilajit ayudan a resolver los síntomas del mal de altura.

Mejoran los niveles de energía, la inmunidad del cuerpo, la memoria, problemas respiratorios y también eliminan todas las toxinas y el exceso de líquido del cuerpo. Con esta variedad diversa de beneficios para la salud, Shilajit cura los signos de altitudes más altas.

10. Cura el insomnio

Cura el insomnio

El insomnio es un problema común que ocurre debido a los niveles de alto estrés, la disminución de los niveles de energía y las fluctuaciones del estado de ánimo. Shilajit puede reducir significativamente las causas del insomnio.

Tiene compuestos poderosos para ayudar a mantener un sueño de calidad al reducir los niveles de estrés, cambios de humor y calmar la mente, el cuerpo y el alma.

Si tiene dificultades para dormir o no puede dormir bien, intente consumir Shilajit antes de acostarse.

11. Un excelente refuerzo de energía

Aumenta los niveles de energía

Muchas personas se sienten con poca energía debido a la alta presión de trabajo, patrones de dieta fluctuantes y un estilo de vida poco saludable. La presión ahora se ha convertido en una parte inevitable de la vida humana.

Shilajit puede ayudar a regular los niveles de energía del cuerpo. Funciona al fortalecer el funcionamiento del cuerpo y actúa como un refuerzo a los niveles de energía bajos.

Puede tomarlo solo para mantenerse en forma y con energía durante todo el día.

12. Fortalecer el sistema inmune

La baja inmunidad es el resultado de un sistema inmune débil. Un sistema inmune débil es más propenso a enfermedades y trastornos. Shilajit trabaja significativamente para mejorar el funcionamiento del sistema inmune y, por lo tanto, aumenta la inmunidad. Todos los seres humanos desean una mejor inmunidad, ya que mantiene el cuerpo sano y fuerte.

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Sin embargo, no se recomienda para los niños. Puede usarlo para aumentar sus niveles de inmunidad.

Dosificación de Shilajit

En la mayoría de los casos, se requiere una dosis de Shilajit para el funcionamiento normal del cuerpo. No hay un requisito de dosificación según la FDI. Sin embargo, busque las instrucciones en la parte posterior de la etiqueta del producto antes de usar.

Cómo tomar Shilajit?

Shilajit está disponible en formas líquidas y en polvo. La técnica de administración está escrita en la etiqueta del producto.

Cuando lo compre en forma líquida, cómprelo disolviéndolo en agua caliente sin cloro, té, leche o cualquier otra bebida. Siempre disuelva una porción muy pequeña del tamaño de un grano de arroz o del tamaño de un chícharo en líquido. Beba la solución preparada de una a tres veces al día. No vaya más allá de tres veces ya que una sobredosis puede provocar efectos secundarios adversos como náuseas, vómitos, etc.

Cuando se compra en forma de polvo o tableta, consuma con leche. No tome más de dos dosis al día. La dosis recomendada de shilajit es 300-500 mg por día.

Según Ayurveda Shilajit se puede disolver en la leche o tomar junto con ghee o miel para aumentar su acción. Si planea tomar Shilajit regularmente, siga las instrucciones de uso antes del consumo.

¿Cuánto tiempo le toma a Shilajit trabajar?

Shilajit comienza a mostrar su efecto dentro de una semana de consumo regular. Las personas que lo tomaron dijeron que sintieron una mayor resistencia y niveles de energía dentro de los primeros 10 días. Sin embargo, para curar una condición particular y mejorar la salud, se recomienda de 1 a 3 porciones de Shilajit por día durante un período de 2-3 meses. Nunca hagas de Shilajit un hábito. Úselo según las dosis recomendadas.

Efecto secundario de Shilajit

Shilajit es una hierba natural y segura. No es adecuado comer Shilajit crudo o sin procesar. Es porque Shilajit crudo tiene un alto nivel de iones metálicos, radicales libres, suciedad, hongos y otros contaminantes que pueden dañar el cuerpo.

Prefiera comprar la forma más pura de Shilajit en una tienda médica o en línea para obtener los máximos beneficios de salud. Shilajit es un remedio a base de hierbas, por lo que la FDA no controla la calidad y la pureza. Siempre, investigue cuidadosamente antes de comprar shilajit y cómprelo en una fuente acreditada.

Shilajit no produce efectos secundarios cuando se toma en la forma correcta. Sin embargo, si sufre de enfermedades cardiovasculares, anemia de células falciformes, talasemia mayor, hemocromatosis o cualquier otra enfermedad crónica, consulte a su médico antes de usar.

Es porque podría interferir con su medicación diaria. Moreoff nunca considera a shilajit como un sustituto de los medicamentos. En vez de tomarlo junto con su medicamento después de obtener un formulario de consentimiento de un médico.

Más aún, podría desarrollar una reacción alérgica en algunas personas. Si tiene un signo anormal después de su consumo, interrumpa inmediatamente el uso y consulte a un médico si es necesario.

¿Cómo se produce Shilajit?

Shilajit es una sustancia única conocida por el hombre. La formación de Shilajit comenzó hace más de 50 millones de años cuando el subcontinente indio se fusionó con Asia para formar montañas del Himalaya.

Cuando se formó la montaña del Himalaya, los bosques tropicales de la zona quedaron aplastados entre las enormes rocas para formar las montañas.

Con el tiempo, estos bosques comprimidos fosilizados formaron biomasa altamente rica en nutrientes y minerales. Durante la temporada de verano, cuando la montaña del Himalaya fue calentada por el Sol, la biomasa o resina rezuma de estas profundas grietas y fisuras en las montañas.

Las resinas que supuran se convirtieron en la posesión más preciada de Ayurveda que es Shilajit. Estas resinas ganaron mucha popularidad en Ayurveda debido a sus propiedades fortalecedoras, antienvejecimiento y mejora del estado de ánimo.

Charla final

Shilajit tiene múltiples beneficios para la salud. Es un complemento absolutamente seguro y efectivo cuando se toma en la forma correcta y fuera de la calidad correcta. Tenga cuidado, acerca de la cantidad al tomar Shilajit. En caso de duda con respecto a su eficacia de Shilajit consulte a un médico.

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