11 increíbles beneficios para la salud del té de diente de león

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 62 Vistas

Los beneficios de salud del té del diente de león incluyen fortalecer los huesos, desintoxicar el cuerpo, promover la pérdida de peso, prevenir las enfermedades crónicas, promover la circulación sanguínea, retrasar la aparición de la diabetes y mejorar la digestión. Otros beneficios incluyen reducir la inflamación, tratar las infecciones del tracto urinario, controlar la diabetes y tratar el acné.

Tomar un poco de diente de león tibio no solo relaja la mente y el cuerpo, sino que también puede tratar varias dolencias de salud. El té alimenta su cuerpo con muchos nutrientes regularmente que le permite funcionar de manera óptima. El diente de león también contiene propiedades que evitan los factores asociados con la ictericia, y esa es otra razón por la cual los herbolarios la prefieren más entre otros tés.

¿Qué es diente de león?

Se consideró como una planta ornamental durante siglos hasta que sus beneficios para la salud obtuvieron popularidad. El nombre científico para las flores de diente de león es Taraxacum officinale. En la medicina herbal, las raíces y los pétalos de flores son ampliamente utilizados para preparar el té. Este último es abundante en cualidades que mejoran la salud.

En algunas partes del mundo, las raíces del diente de león se secan y se cortan para preparar té y se dice que saben a café en cierta medida. Las raíces de la planta están cargadas con muchos nutrientes.

Valor nutricional del diente de león

  • Calcio 187 mg
  • Fibra dietética 50 g
  • Energía 45 Kcal
  • Folatos 27 μg
  • Hierro 10 mg
  • Magnesio 36 mg
  • Manganeso 342 mg
  • Niacina 806 mg
  • Ácido pantoténico 084 mg
  • Proteína 70 g
  • Potasio 397 mg
  • Pyridoxine 251 mg
  • Fósforo 66 mg
  • Riboflavina 260 mg
  • Sodio 76 mg
  • Selenio 5 mg
  • Tiamina 1090 mg
  • Vitamin A 10161 IU
  • Vitamina C 35 mg
  • Vitamina E 44 mg
  • Vitamina K 4 mg
  • Zinc 41 mg
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11 increíbles beneficios para la salud del té de diente de león

 

1. Fortalece los Huesos

Enriquecido con minerales como hierro , zinc , magnesio y calcio , el té de diente de león puede fortalecer sus huesos. Nutricionistas han revelado que cuando se consumen regularmente, estos minerales ayudan a prevenir la aparición de osteoporosis. Además, a medida que envejeces, tus huesos comienzan a perder densidad, lo que debilita tus huesos y articulaciones. Esta condición le impide realizar actividades físicas y afectar la calidad de su vida. Es por eso que los nutricionistas han enfatizado la incorporación de alimentos en su dieta que funcionan para fortalecer sus huesos como el té de diente de león.

2. Desintoxica el cuerpo

Necesita desintoxicar regularmente su hígado, de esta manera su cuerpo no será considerablemente menos susceptible a ser víctima de enfermedades crónicas. Vale la pena mencionar aquí que los nutricionistas recomiendan optar por opciones naturales con respecto a la desintoxicación. El diente de león, por su naturaleza diurética, podría convertirse en una opción segura en este sentido. El consumo de té de diente de león ayudará a eliminar las toxinas, los productos químicos, el exceso de sales y la grasa de su cuerpo. También promoverá enzimas desintoxicantes en su hígado.

3. Ayuda a perder peso

Los estudios han demostrado que el té de diente de león contiene efectos contra la obesidad que suprimen las enzimas que metabolizan las grasas. Este proceso evita que la grasa se acumule en su cuerpo y acelera su metabolismo también. El consumo regular del té se dice que trata la hinchazón y el exceso de agua que finalmente resulta en una reducción del peso corporal. Los expertos en acondicionamiento físico a menudo sugieren la incorporación de diversas bebidas en su rutina diaria; el té de diente de león podría convertirse en una opción segura para las personas obesas o con sobrepeso.

. El té de diente de león previene las enfermedades crónicas

Puede encontrar antioxidantes como sesquiterpenos, flavonoides y compuestos fenólicos que funcionan para aliviar los radicales libres en su cuerpo. Los radicales libres son el principal factor que contribuye a crear estrés oxidativo en los órganos de su cuerpo. La condición más tarde da como resultado varias enfermedades crónicas como el cáncer. Por lo tanto, solo beba un té caliente de diente de león y deje que los nutrientes que se encuentran en él hagan el trabajo por usted.

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5. Promueve la circulación sanguínea

Su cuerpo necesita mucho hierro, ya que es necesario para realizar varias funciones corporales. La deficiencia de hierro puede provocar anemia que contribuye significativamente a la debilidad, la fatiga y, en casos graves, crea problemas cognitivos. Además, el hierro también es necesario para producir glóbulos rojos. El diente de león es una fuente inagotable de hierro y puede combatir la deficiencia de sangre, mejorando la circulación sanguínea en todo el cuerpo. De esta manera, sus órganos permanecerán oxigenados y realizarán funciones máximas de manera eficiente.

6. Retrasa la ocurrencia de diabetes

El consumo de té de diente de león puede prevenir los riesgos asociados con la diabetes e impedir el inicio de la enfermedad crónica. También es beneficioso controlar la diabetes gestacional en mujeres embarazadas. Si tiene un historial familiar de diabetes, debe intentar incorporar té de diente de león en su dieta para prevenir los riesgos que contribuyen a la diabetes. Sin embargo, se están realizando más estudios para identificar la efectividad del té en este sentido.

7. Mejora la digestión

Los nutricionistas recomiendan el té de diente de león para tratar diversos problemas digestivos. Los nutrientes encontrados en él son un estimulante digestivo que ayuda a crear una bilis adecuada manteniendo la indigestión a raya. Se dice que consumir una taza caliente de té de diente de león después de la última comida acelerará la digestión, lo que previene los problemas estomacales más irritantes, como los cólicos, la hinchazón, el estreñimiento, las hemorroides y la diarrea.

8. Reduce la inflamación

El diente de león contiene propiedades antiinflamatorias. Los herbolarios lo favorecieron debido a sus efectos positivos sobre dolores de cabeza, articulaciones y tensión muscular. Recomiendan el consumo regular del té a las personas con tejidos inflamados. Sin embargo, en caso de dolor constante, programe una cita con su médico y evite la automedicación.

9. Para infecciones del tracto urinario (UTI)

Enriquecido con propiedades diuréticas, consumir té de diente de león puede impedir los riesgos asociados con las infecciones del tracto urinario. Promueve la micción que mantiene limpios los riñones y el tracto urinario. Sin embargo, si nota dolor constante o tinte rosado al orinar, consulte con su médico de atención primaria, ya que podría ser un síntoma de un problema renal grave.

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10. Ideal para diabéticos

Las propiedades estimulantes del té de diente de león pueden ayudar a estimular la producción de insulina manteniendo el nivel mínimo de azúcar en sangre en el torrente sanguíneo. Además, la naturaleza diurética de la bebida ayuda a aumentar la micción que permite a las personas con diabetes eliminar el exceso de azúcar de su cuerpo. El consumo de té de diente de león también alivia la disposición de azúcar en los riñones. De acuerdo con los nutricionistas, los tés elaborados con ingredientes naturales no contienen efectos adversos, sin embargo; beberlo con moderación puede proteger su salud de más daños.

11. Para el acné

El té de diente de león es una fuente inagotable de componentes que funcionan como desintoxicantes, diuréticos y estimulantes de forma natural. Cuando se consumen regularmente, las propiedades nutritivas permiten la sudoración, la secreción de hormonas y ensanchan los poros de la piel. Por otra parte, eliminan con éxito la acumulación de toxinas a través del sudor y la orina que ayudará a evitar los factores asociados con la aparición del acné.

Está cargado con compuestos curativos y calmantes que alivian la inflamación y el enrojecimiento causados ​​por el acné. El té de diente de león también contiene propiedades antibacterianas que tratan infecciones microbianas que en la mayoría de los casos son la causa principal de la aparición de acné.

Línea de fondo

Los beneficios para la salud del té de diente de león sin duda son asombrosos. Por lo tanto, bebe un poco de té caliente y mejora la calidad de tu vida sin esfuerzo.

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