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11 increíbles beneficios para la salud del té blanco

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 53 Vistas

Los beneficios del té blanco incluyen reducir la inflamación, ayudar al riñón a cumplir su función, promover un hígado saludable, promover una buena salud bucal, promover una digestión adecuada y ayudar a detener el envejecimiento corporal. Otros beneficios incluyen apoyar la salud cognitiva, apoyar la salud reproductiva, ayudar a la salud cardiovascular y mejorar la piel.

El té blanco se consumía con frecuencia en Asia hasta que los nutricionistas occidentales descubrieron este té milagroso y los sorprendentes beneficios para la salud que ofrece. El consumo de té blanco regularmente no solo es necesario para mantener sus órganos saludables, sino que también es beneficioso para su piel.

¿Qué es el té blanco?

El té blanco pertenecía a China y se encontró hace unos 5.000 años. Se ha convertido en una parte importante de la cultura china desde entonces. El nombre botánico para el té blanco es Camellia sinensis. Se dice que cuando su popularidad comenzó a extenderse en otras partes de Asia, países como Taiwán, India, Tailandia oriental y Nepal oriental comenzaron a cultivar. El té blanco se deriva de las hojas de la planta Camellia sinensis y yemas secadas al sol. El té blanco tiene variaciones, y cada variedad contiene algunos beneficios para su bienestar general. Algunas de las variaciones son:

  • Gong Mei (Tributo Ceja)
  • Shou Mei (Noble, Ceja Larga Vida)
  • Té blanco de Puerh
  • Bai Hao Yinzhen (Aguja de plata)
  • Bai Mu Dan (Peonía Blanca)

Componentes del té blanco

Algunos de los componentes esenciales que se encuentran en el té blanco son:

  • Taninos
  • Galato de epigalocatequina y otras catequinas
  • Theaflavins (TFs)
  • Thearubigins (TRs)
  • Antioxidantes

 11 increíbles beneficios para la salud del té blanco

1. Reduce la inflamación

El té blanco se considera como un alimento necesario que no solo reduce la inflamación sino que combate los síntomas que causan inflamación en su cuerpo. Gracias a las catequinas encontradas en la despedida del té blanco. Muchos estudios también sugieren que si se consume regularmente, el té blanco puede disminuir en gran medida el riesgo de inflamación crónica causada principalmente por diabetes, cáncer, etc. Las catequinas también son conocidas por reducir la inflamación de los músculos.

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2. Para riñones

Según un estudio reciente, el té blanco tiene suficiente potencial para combatir los efectos adversos asociados con el medio ambiente. Esta contaminación ambiental causa problemas de salud desalentadores cuando afectan el cuerpo humano, incluidos los trastornos relacionados con el riñón. Esta es la razón por la cual se sugiere consumir té blanco porque es orgánico y no contiene productos químicos agresivos.

3. Para un hígado saludable

Muchos de ustedes pueden haber escuchado sobre la hepatitis y sus vacunas. Es uno de los problemas de salud desalentadores que se propagan rápidamente. Los científicos han llevado a cabo muchos estudios al respecto para determinar si el té blanco es lo suficientemente eficaz como para proporcionar alivio a los pacientes con hepatitis. Se sugiere que las catequinas en las hojas de té pueden tratar la infección por hepatitis B, pero no hay evidencia de que el consumo de té blanco pueda eliminar la hepatitis por completo.

4. Té blanco para la salud bucal

La salud oral también necesita nuestra atención. La mayoría de los problemas orales se vuelven aparentes cuando las encías comienzan a sangrar. Sin embargo, los problemas de salud oral son menos peligrosos y se pueden tratar de manera efectiva consumiendo té blanco. Te sorprenderá saber que las hojas milagrosas del té blanco contienen flavonoides, que se consideran un componente necesario cuando se trata de tratar problemas orales. Se sabe que previene el crecimiento de peste y bacterias. También hay menos cantidades de taninos presentes en el té blanco, lo que significa a diferencia de otros tés; El té blanco no deja un tinte amarillento en los dientes.

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5. Promueve la digestión adecuada

Si experimenta indigestión con frecuencia, consumir té blanco dos veces al día podría ser beneficioso para usted. No solo regula la defecación, sino que el té blanco es una gran fuente para proporcionar un alivio instantáneo de la acidez estomacal, los calambres e incluso las náuseas.

6. El té blanco es antienvejecimiento

Las líneas finas y las pieles caídas son los signos del envejecimiento, pero ¿sabías que el consumo regular de té blanco puede retrasar el proceso de envejecimiento? Es sorprendente y fascinante al mismo tiempo. Los antioxidantes que se encuentran en el té combaten los radicales libres de manera efectiva. Estos radicales libres no son amigables con la piel, y si no se tratan a tiempo, afectan negativamente a su piel.

Sin embargo, no se preocupe por los radicales libres, sino enfóquese en el hecho de que al beber una taza caliente de té blanco puede hacer el trabajo por usted. Junto con los radicales libres, el té está cargado de polifenoles que rejuvenecen la piel y las células muertas. Estos nutrientes son esenciales para consumir si desea mantener su piel suave y sin arrugas.

7. Para la salud cognitiva

El envejecimiento no solo afecta su piel, sino que también influye mucho en su salud psicológica. El té blanco es una opción segura para consumir catequinas que mejoran la memoria y otras funciones cognitivas. A menudo se nota que las personas mayores enfrentaron el declive de la memoria, que es problemático de muchas maneras, sin embargo, si consume té blanco con regularidad, será menos probable que sea víctima del deterioro de la memoria relacionado con la edad en su vida.

8. Para la salud reproductiva

La infertilidad es uno de los problemas de salud desalentadores que puede poner a cualquiera bajo estrés severo. Según un estudio reciente, los hombres pueden mejorar su salud reproductiva al consumir al menos una taza de té blanco al día. Es de destacar que los estudios no han demostrado ningún beneficio de fertilidad para las mujeres que consumen té blanco.

9. Para la salud cardiovascular

El té blanco contiene propiedades que son efectivas para bajar los niveles de presión arterial alta. Por otra parte, los vasos sanguíneos estrechos y la coagulación de la sangre en las arterias son síntomas desalentadores que pueden afectar su corazón peligrosamente. Los estudios han sugerido que consumir té blanco puede ayudar a ampliar los vasos sanguíneos angostos y eliminar la coagulación en las arterias. De esta forma, el flujo de sangre a través de sus arterias evita suavemente los riesgos de enfermedades del corazón.

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10. Te mantiene activo

Con la ayuda del té blanco, puedes mantenerte activo durante todo el día. Es una opción segura y saludable en comparación con aquellas bebidas energéticas procesadas y llenas de químicos. Contiene la mayor cantidad de L-teanina que se sabe que aumenta los niveles de energía en su cuerpo. También es una buena fuente para mantenerte hidratado. Por lo tanto, no te olvides de tomar un poco de té blanco caliente para restaurar tus niveles de energía después de un día largo y agotador.

11. Para una piel impecable

Los expertos y nutricionistas afirman que te conviertes en lo que comes. Esto es cierto ya que el consumo de alimentos llenos de nutrientes da como resultado una piel sana e impecable, mientras que masticar alimentos fritos a menudo causa brotes de acné. El consumo de infusiones de hierbas como el té blanco puede hacer maravillas en su piel, ya que se sabe que promueve la elasticidad y restaura las células muertas de la piel y los tejidos que hacen que su piel luzca seca y sin brillo. Los antioxidantes en el té funcionan para mantenerte a salvo de los efectos adversos de los radicales libres.

Conclusión

Su cuerpo necesita alimento, y es por eso que los nutricionistas recomiendan incorporar alimentos / bebidas saludables en su dieta como el té blanco. Por lo tanto, comience a consumir un poco de té blanco y viva una vida de calidad.

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