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11 increíbles beneficios para la salud del jugo de albaricoque

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Beneficios de salud de albaricoque incluye prevenir trastornos oculares, fortalecer los huesos, promover la digestión, mejorar la salud de la piel, mantener la salud cardiovascular, prevenir la anemia, combatir las células cancerosas, mejorar la salud psicológica, apoyar el embarazo, combatir los radicales libres y prevenir el ataque de asma.

El consumo de jugo de albaricoque podría convertirse en una fuente rica para mantener su salud interna. Cuando su cuerpo obtenga componentes nutritivos, comenzará a aparecer en su rostro en forma de una piel brillante y radiante.

El jugo de albaricoque no solo sirve como una bebida refrescante, sino que también tiene el potencial de tratar trastornos de salud desalentadores como la anemia. Por lo tanto, incorpore un poco de jugo de albaricoque fresco en su dieta y obtenga muchos nutrientes útiles.

¿Qué es el jugo de albaricoque?

El jugo de albaricoque se obtiene de los albaricoques. La comida nutritiva pertenece a la familia de la rosácea y científicamente conocida como Prunus Armeniaca. La fruta ampliamente cultivada en China y su demanda aumentó después de que la ciencia demostró sus innumerables beneficios para la salud. Los nutricionistas sugieren consumir jugo hecho de albaricoques orgánicos para obtener nutrientes en abundancia.

Valor nutritivo del jugo de albaricoque

  • Cobre 6g
  • Hierro 9g
  • Manganeso 2 g
  • Magnesio 3 mg
  • Niacina 4g
  • Potasio 5 mg
  • Fósforo 3g
  • Vitamina A 11%
  • Vitamina C 8%
  • Vitamina E 8%
  • Vitamina K 3%

11 increíbles beneficios para la salud del jugo de albaricoque

1. Previene los trastornos oculares

Enriquecido con componentes como carotenoides, luteína y zeaxantina, el jugo de albaricoque es una fuente confiable para combatir diversos trastornos oculares. Los estudios han afirmado que consumir jugo de albaricoque a diario puede evitar que sus ojos caigan víctimas de enfermedades como el glaucoma, las cataratas y la degeneración muscular. Además, se dice que el jugo fresco obtenido a partir de albaricoques orgánicos también mejora la visión débil.

2. Fortalece los Huesos

El jugo de albaricoque tiene el potencial de mejorar la salud ósea gracias a la presencia de diversos minerales como el manganeso, el cobre y el fósforo. Los nutricionistas sugieren que la incorporación de jugo de albaricoque en su dieta habitual puede prevenir problemas óseos relacionados con la edad como la osteoporosis. Sin embargo, aún necesitará consumir alimentos enriquecidos con calcio ya que el jugo de albaricoque no contiene el mineral.

3. Promueve la digestión

Puede cosechar muchas fibras dietéticas del jugo. El nutriente es esencial para mantener el sistema digestivo. Un nivel inadecuado de la misma puede contribuir a la indigestión debido a la producción insuficiente de bilis. El consumo de jugo de albaricoque fresco promueve el funcionamiento de la bilis que ayuda en la digestión adecuada.

Nutricionistas afirman que la fruta contiene una propiedad laxante que es necesaria para regular sus movimientos intestinales. Además de esto, el jugo de albaricoque también es beneficioso para la salud intestinal. Facilita el crecimiento de bacterias buenas eliminando las malas.

4. Para la salud de la piel

La elasticidad de la piel evita la aparición de líneas finas, arrugas y piel flácida. Necesita consumir alimentos que funcionen a este respecto. Los estudios han revelado que los niveles adecuados de vitamina C podrían mejorar la condición de su salud en general.

El jugo de albaricoque es abundante en vitamina C y puede promover la elasticidad de la piel. El consumo regular del líquido comenzará a rejuvenecer las células dañadas de la piel dejándola suave y sutil. Además, usted encuentra mucha vitamina E en la fruta que proporciona humedad a su piel que ayudará a retrasar los signos del envejecimiento.

5. Mantiene la salud cardiovascular

Tu corazón es vulnerable al estrés oxidativo. Por lo tanto, debe tomar precauciones a este respecto. Puede controlar su salud cardiovascular a través del jugo de albaricoque. Protegerá su corazón de los efectos adversos del daño celular por radicales libres.

El jugo también contiene mucho potasio , que funciona para ensanchar los vasos sanguíneos constreñidos. Es esencial ya que los vasos o arterias obstruidos contribuyen a la coagulación de la sangre. Por lo tanto, el consumo de jugo de albaricoque puede prevenir la coagulación de la sangre también. Sin embargo, se sugiere consultar con su cardiólogo antes de optar por remedios caseros.

6. Previene la anemia

Puedes combatir la anemia a través del jugo de albaricoque. Enriquecido con hierro y cobre , el jugo puede aumentar el nivel de hemoglobina en tu cuerpo de manera eficiente. Por otra parte, los nutricionistas también recomiendan cumplir la deficiencia mediante el consumo de fuentes naturales, ya que no perjudican su salud.

Aparte de esto, el jugo de albaricoque puede evitar los síntomas como la debilidad, la fatiga y el funcionamiento metabólico inadecuado que contribuyen a la anemia.

7. Para células cancerosas

El jugo de albaricoque es una fuente de energía de carotenoides y antioxidantes que son esenciales cuando se trata de combatir el cáncer. Los nutrientes son necesarios para consumir ya que reducen la presencia de radicales libres en su cuerpo. Un estudio reveló que el jugo podría ayudar a impedir la propagación de células cancerosas. Sin embargo, hay más revisiones en curso para probar el reclamo.

8. Mejora la salud psicológica

Los nutricionistas sugieren incorporar alimentos cargados de fósforo y magnesio para mantener la salud psicológica. Estará encantado de saber que consumir jugo de albaricoque fresco lo ayudará a cosechar muchos de los minerales.

Este último funcionará para relajar los nervios que contribuyen al estrés, mejorando su poder de concentración. Además, afecta tu estado de ánimo liberando hormonas felices. Los nutricionistas también revelaron que el consumo regular del jugo podría mejorar su memoria.

Además, los estudios han concluido que el magnesio puede prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con la edad como la demencia también. Por lo tanto, beba un poco de jugo de albaricoque frío y déjelo mejorar su condición psicológica.

9. Para mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas se encuentran con diversas dolencias de salud durante todo el embarazo. Por lo tanto, se sugiere que debe incorporar alimentos nutritivos en su dieta diaria, como el jugo de albaricoque. Es una potencia de numerosos minerales y vitaminas que son esenciales para la salud de la madre embarazada y el feto.

El consumo regular del jugo puede ayudar a prevenir las náuseas matinales que experimentan la mayoría de las mujeres junto con náuseas constantes. Las enzimas que se encuentran en el líquido también se consideran útiles para tratar la indigestión sin dañar su salud.

Además de esto, el jugo fuerte aporta diversos nutrientes al feto que promueve su desarrollo saludable protegiéndolo de los riesgos de enfermedades congénitas. El consumo diario de jugo de albaricoque recién preparado fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mejorar la salud general de la madre y el feto.

Sin embargo, consultar con su proveedor de atención primaria antes de optar por cualquier cosa durante el embarazo es vital.

10. Lucha contra los radicales libres

Enriquecido con antioxidantes, el jugo de albaricoque puede combatir eficazmente los radicales libres, eliminando las posibilidades de desarrollar cáncer. Los radicales libres son una de las células malignas que contribuyen a destruir sus células sanas, causando daño oxidativo a todos sus órganos vitales.

11. Para ataques de asma

Los estudios han revelado que el jugo de albaricoque contiene propiedades antiasmáticas. No solo puede tratar la enfermedad sino también prevenir los síntomas asociados con la enfermedad.

El jugo puede ayudar a aliviar la presión y el estrés en los pulmones y el sistema respiratorio previniendo la aparición de un ataque de asma . Además, los niños y adultos pueden consumir jugo de albaricoque fresco por igual.

Sin embargo, se recomienda consultar con su médico de atención primaria en caso de un ataque de asma y abstenerse de automedicarse para evitar daños adicionales a la salud.

Línea de fondo

Las fuentes naturales como el jugo de albaricoque tienen el potencial de alejarlo de los síntomas asociados con las enfermedades crónicas.

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