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11 increíbles beneficios para la salud de Loganberry

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 52 Vistas

Los increíbles beneficios para la salud de Loganberry incluyen apoyar la pérdida de peso, reducir las arrugas, combatir la degeneración macular, fortalecer el sistema inmunológico, promover la salud cerebral, apoyar la digestión, combatir el asma, promover un corazón sano, prevenir el cáncer, mejorar la salud femenina y combatir los microbios.

¿Qué son Loganberries?

No, Loganberry no tiene nada que ver con X-Men, pero sí tiene una gran potencia. Fue hecho accidentalmente como las chicas de puff de poder, pero de un cruce entre moras y frambuesas. Pero en lugar de un científico que anda jugueteando, fueron concebidos por un juez llamado James Harvey Logan en Santa Cruz, California. Bueno, para ser justos, también era horticultor, por lo que técnicamente era un científico.

Las arándanos rojos son generalmente de color rojo oscuro o morado y son jugosas. Si los comparamos con frambuesas, son más largos y tienen un sabor más definido. Fueron creados en 1881, y por la 20 ª siglo, que se hizo famoso. La razón es simplemente que están cargados de nutrientes y una gran adición a su dieta.

Información nutricional de Loganberries

Cantidad por 100 gramos

Calorías 55 
Sodio 1 mg 
Potasio 145 mg 
Total de carbohidratos 13 g 
Fibra dietética 5 g 
Colesterol 0 mg 
Grasa total 0.3 g 
Azúcar 8 g 
Grasa saturada 0 g 
Proteína 1.5 g 
Grasa poliinsaturada 0.2 g 
También contienen calcio, vitamina C, hierro, vitamina B6, y Magnesio.

11 increíbles beneficios para la salud de Loganberry

1. Ayuda a perder peso

Si desea perder algo de peso y está buscando una adición saludable a su dieta, no busque más porque Loganberry lo tiene todo. Tiene un alto contenido de fibra dietética y baja en grasas saturadas, colesterol y sodio. El manganeso en él ayuda a aumentar la tasa metabólica, mientras que la fibra te mantiene lleno por un largo tiempo. 150 gramos de Loganberry solo tienen 80 calorías, por lo que puedes comer menos, tener más y estar lleno con solo un alimento.

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2. Reduce las arrugas

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Es importante que lo mantenga sano y joven el mayor tiempo posible. Loganberry se puede usar en máscaras que ayudan a reducir las arrugas . También contienen vitamina C y otros nutrientes que luchan contra el daño de la luz solar. También puede ayudar a tratar el acné, el eccema y las espinillas. Por lo tanto, podemos decir que es perfecto para tu piel.

3. Combate la degeneración macular

Tus ojos son ventanas para tu alma y una puerta entera para entrar al resto del mundo. Es vital mantenerlos en buena forma y cuidarlos tanto como sea posible. Loganberries es bueno para tu salud ocular. Pueden luchar contra la degeneración macular, que es una enfermedad relacionada con la edad. Por lo general, aparece después de los 50 años de edad y causa pérdida de visión.

4. Fortalece el sistema inmune

Es necesario mantener fuerte tu sistema inmune para mantenerte saludable. La vitamina C es un agente antioxidante y loganberry lo tiene. Agregar la fruta a su dieta puede ayudar a estimular su sistema inmunológico junto con su salud general. Tener un sistema inmune fuerte puede mantener a raya numerosas enfermedades, piense en todo el dinero que puede ahorrar, que podría haber gastado en medicinas.

5. Promueve la salud del cerebro

Para vivir una vida sana, no solo necesitas un cuerpo sano sino también una mente sana. Estas bayas pueden mantener tu cerebro fuerte y resistente. Son ricos en tiamina, que es ideal para un sistema nervioso saludable. Tiene la capacidad mágica de reparar los nervios dañados. También puede actuar como un agente calmante y relajar su cuerpo. Con su stock de ácido fólico y manganeso, la fruta mejora la síntesis de ADN y la salud general de nuestro sistema neurológico. Agregar Loganberries a su dieta es una manera perfecta de mantener su cuerpo y mente saludables.

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6. Bueno para la digestión

Todo tu día puede arruinarse si tu estómago no se siente bien. Loganberry puede ayudarlo a mantener su evacuación intestinal en funcionamiento para que pueda disfrutar el resto del día. Alrededor del 20 por ciento del peso de un Loganberry es fibra. No solo elimina las sustancias dañinas de tu cuerpo sino que también elimina el estreñimiento. También puede ayudar a reducir las posibilidades de enfermedades gastrointestinales, problemas de peso y diabetes .

7. Lucha contra el asma

Para decir lo obvio, la respiración es una función muy vital del cuerpo humano. No se puede ejercer suficiente estrés sobre la importancia de mantener el sistema saludable. Comer Loganberry es bueno para lidiar con problemas respiratorios. Dado que contiene vitamina C, puede ser perfecto para las personas con asma . Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar a usar cualquier cosa con fines medicinales.

8. Hace un corazón saludable

Loganberry se asegura de que tus corazones funcionen bien. El manganeso en él actúa como un antioxidante y trata con los radicales libres dañinos . El consumo regular de estas bayas puede ayudar a prevenir numerosas enfermedades del corazón. Está especialmente recomendado para personas que están en riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Una vez más, no olvide consultar a su médico.

9. Previene el cáncer

Recientemente, el cáncer se ha vuelto mucho más común de lo que era alguna vez. Puede ser la pendiente de todos los contaminantes en nuestro entorno de inflación justa en números debido a poblaciones más grandes. Cualquiera que sea el motivo, debe evitarse a toda costa. Los estudios han demostrado que la fruta puede luchar contra numerosos cánceres. Por ejemplo, la vitamina C que contiene puede ayudar a prevenir el cáncer de pulmón. Incluso puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata. Si está en riesgo de desarrollar enfermedades como la fruta en su dieta puede ser una excelente idea, pero siempre tome cualquier decisión relacionada con la salud con el consentimiento de un médico.

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10. Mejora la salud femenina

Ser mujer nunca es fácil. Tienes que trabajar el doble de duro solo para obtener la mitad de ese crédito / salario. Incluso la madre naturaleza lo ha hecho para que tengamos que cuidarnos especialmente, especialmente cuando lo esperamos. Las mujeres embarazadas necesitan producir una gran cantidad de ADN. El folato es lo que ayuda en su producción. Si una mujer tiene deficiencia de folato, puede provocar defectos neurales en el bebé. También es ideal para madres lactantes e incluso mujeres solteras. Puede facilitar las cosas añadiendo esta potencia de nutrientes a su dieta.

11. Antimicrobiano

Los Loganberries son excelentes agentes antivirales y antimicrobianos. Están repletos de ácido elágico, rutina y ácido gálico. Estos agentes matan las bacterias y detienen su crecimiento

Conclusión

Loganberries es una fuerza de la naturaleza, con nutrientes que pueden ayudar a su salud cardiovascular, neural y digestiva. Puede prevenir el cáncer y muchas otras enfermedades. Si usted es alguien que quiere deshacerse de unos pocos kilos de más o simplemente alguien que quiere vivir una vida sana, loganberry es la fruta para usted. Si la belleza es una prioridad para ti, recuerda que esta fruta puede ayudarte a tener una gran piel y un cabello hermoso.

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