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11 Impresionantes beneficios de la Garcinia Cambogia

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 49 Vistas

Los beneficios para la salud de Garcinia Cambogia incluyen promover la pérdida de peso, reducir la depresión, suprimir el apetito, ayudar al nivel de colesterol, tratar las úlceras gástricas, promover el metabolismo de las grasas e inducir la cetosis. Otros beneficios incluyen mejorar el flujo sanguíneo, aumentar la resistencia, controlar las hemorroides y combatir la inflamación

¿Qué es Garcinia Cambogia?

El nombre de Garcinia Cambogia se ha convertido en uno de los principales en los últimos 10 a 15 años, gracias a una comercialización agresiva que explota su potencial para perder peso. Sin embargo, hay mucho más en esta fruta, como pronto descubrirás.

La Garcinia Cambogia es una fruta pequeña de apariencia de calabaza, que pertenece a la especie de frutos similares llamada Garcinia. Sin embargo, Garcinia Cambogia no es su nombre científico actual, sino el anterior, que desde entonces ha sido reemplazado por Garcinia gummi-gutta. También es conocido por otros nombres locales, como la baya berrenda y el tamarindo de Malabar, en las regiones del sur y sureste de Asia donde crece abundantemente. También crece en otras regiones tropicales, como África Central, y es una comida común en recetas tradicionales como el curry.

Aunque su aparición en la escena internacional se debe casi exclusivamente a sus beneficios de pérdida de peso, fue utilizada como medicina tradicional por los africanos y asiáticos, donde la fruta creció endémicamente, gracias a su gama de compuestos biológicamente activos que promueven la salud. Estos beneficios incluyen:

13 Impresionantes beneficios de la Garcinia Cambogia

1. Promueve la pérdida de peso

El beneficio que comenzó todo es, sin duda, la pérdida de peso. De hecho, si no hubiera sido por su efecto sobre la pérdida de peso, probablemente nunca sabrías que esta fruta existía. La Garcinia Cambogia posee un compuesto conocido como ácido cítrico hidroxi (o HCA, por sus siglas en inglés), que tiene la propiedad única de prevenir que los alimentos que comemos, especialmente los carbohidratos, se almacenen en forma de grasa. Este es un beneficio importante, ya que la gran mayoría de las personas que pesan aumentan debido al consumo excesivo de carbohidratos y no a la grasa, como usted puede creer. Al inhibir las enzimas que facilitan la conversión de la glucosa en grasa y su posterior almacenamiento, la capacidad para perder peso es inmensa. La glucosa toma una vía de conversión por separado y se convierte en glucógeno, o permanece como glucosa donde se usa como energía de acción rápida en caso de que se necesite.

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2. Ayuda a reducir la depresión

Una de las principales barreras para la pérdida de peso exitosa es tu impulso, o la falta de él. Si bien la dopamina está principalmente involucrada en la determinación de la motivación y el impulso, la serotonina también tiene una importante función reguladora y podría considerarse como el neurotransmisor maestro. Una vez más, se dice que el contenido de HCl de Garcinia es capaz de elevar los niveles de serotonina y reducir el cortisol, lo que lleva a estados de ánimo elevados y sensación de bienestar. Estos efectos son potentes y acumulativos, lo que significa que peinarse con medicamentos recetados es un gran no-no.

3. Ayuda en el apoyo de colesterol

La Garcinia Cambogia puede respaldar sus intentos de optimizar los perfiles de lípidos en la sangre ya que al mismo tiempo reduce los niveles del colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL). Esto ayuda a prevenir obstrucciones a los vasos sanguíneos en forma de depósitos reducidos de placa aterosclerótica, disminución del riesgo de ataques cardíacos y apoplejía, lo que permite que la sangre fluya mejor y retrase la aparición de la fatiga. Esto se relaciona con la pérdida de peso, ya que si estás letárgico o cansado todo el día, no podrás quemar calorías.

4. Ayuda a suprimir el apetito

Comer en exceso es un problema importante que conduce inevitablemente al aumento de peso, pero con frecuencia tiene un aspecto emocional subyacente. La Garcinia Cambogia ayuda a suprimir el apetito al abordar los desequilibrios neuroquímicos que tienden a provocar una alimentación emocional, específicamente la serotonina. La serotonina, además de ser importante en la regulación de un estado de ánimo agradable, también reduce el deseo de comer porque sabes que estás satisfecho y no estarás inclinado a comer por capricho. Esto puede ayudar especialmente con los antojos de alimentos azucarados, que descarrilan los mejores planes de pérdida de peso.

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5. Puede ayudar a tratar las úlceras gástricas

Cualquier persona que haya experimentado una úlcera gástrica conoce el dolor y la incomodidad extrema asociada con ella, debido en gran parte a la acción del ácido del estómago sobre las lesiones abiertas en el revestimiento del estómago. Los medicamentos recetados pueden enfocarse en matar las colonias bacterianas que empeoran las lesiones, pero para acelerar la curación, la acidez del estómago también se debe reducir. La Garcinia Cambogia puede ayudar, ya que reduce la acidez estomacal y permite la curación para garantizar. También se puede utilizar para controlar la acidez estomacal o el reflujo ácido, ambos caracterizados por una excesiva secreción de ácido.

6. Promueve el metabolismo de las grasas

In addition to preventing the conversion of carbohydrates into fats, Garcinia Cambogia also attacks fat already present, providing a useful double whammy in reducing overall body fat stores. This is what most people are actually after, as reducing body fat stores results in the greatest change in body composition, when compared to overall weight loss.

7. Can Induce Ketosis

La cetosis es un estado que ocurre en el cuerpo cuando no hay suficientes carbohidratos para proporcionar energía, lo que implica el uso de fuentes de energía alternativas que deben usarse. En este caso, esa fuente alternativa es la grasa, que se convierte en sustancias conocidas como cuerpos cetónicos. Estos cuerpos cetónicos son fuentes de energía de menor eficiencia que la glucosa, pero las horas extra realmente hacen que el cuerpo funcione mejor. La cetosis es un estado extremadamente útil para tratar de perder peso, ya que las reservas de grasa corporal se descomponen para usarse como combustible.

8. Puede mejorar el flujo sanguíneo

Mientras que muchos suplementos mejoran el flujo sanguíneo al causar la dilatación de los vasos sanguíneos, la Garcinia Cambogia en realidad promueve el adelgazamiento de la sangre para que la viscosidad sanguínea sea óptima para el transporte. Muchas veces, cuanto más gruesa es la sangre, más difícil es transitar a través de los vasos sanguíneos, por lo que es más probable que se formen coágulos durante el viaje. Los coágulos son extremadamente peligrosos ya que pueden causar ataques cardíacos, derrames cerebrales y más.

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9. Aumenta la resistencia

Los informes indican que el consumo / la suplementación de Garcinia Cambogia se asocia con una mayor resistencia, que se caracteriza por el tiempo antes de que ocurra la fatiga. Esto se traduce en muchos aspectos de la mejora del rendimiento, incluida una mayor pérdida de peso en general. Mejorar la resistencia es especialmente útil si eres corredor de distancia o maratonista.

10. Puede ayudar a controlar las hemorroides

Las hemorroides son incómodas y, a veces, episodios dolorosos causados ​​por vasos sanguíneos inflamados y protuberantes en la cavidad anal. Estos vasos inflamados pueden sangrar, picar o hacer que el paso de las heces sea doloroso. Además de la cirugía, las técnicas de manejo más populares incluyen la reducción del tejido inflamado mediante el uso de astringentes y corticosteroides. La corteza de Garcinia Cambogia posee propiedades astringentes que ayudan a reducir el tejido inflamado.

11. Posee propiedades antiinflamatorias

Además de su potencial de pérdida de peso, el siguiente atributo más popular de la Garcinia Cambogia es su capacidad para reducir la inflamación. Esto se puede observar para ayudar a controlar las hemorroides, pero también para el dolor articular y la recuperación de los entrenamientos. Todos estos involucran vías inflamatorias que causan dolor. La Garcinia Cambogia puede ayudar a aliviar parte de su sufrimiento cuando se combina con otras modalidades de tratamiento del dolor.

Conclusión

La Garcinia Cambogia tiene mucho más que ofrecer que la pérdida de peso, aunque en el futuro previsible seguirá siendo su uso más popular. De todos modos, la suplementación o el consumo de la fruta ofrece beneficios que son importantes para la salud, y prácticamente todos pueden beneficiarse de un poco de pérdida de peso. La Garcinia Cambogia llegó para quedarse, dado que usted usa el sentido común al consumirla. ¡No te pierdas todo lo que esta súper fruta tiene para ofrecer!

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