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11 Beneficios de salud y uso de Triphala que debes saber

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

Triphala Powder es útil en muchas condiciones de salud. Es una de las hierbas ayurvédicas de uso común. Si está buscando un suplemento de salud ayurvédico multipropósito, entonces Triphala es lo mejor para usted.

Triphala tuvo muchos beneficios y se usó de diversas maneras para diferentes condiciones de salud. Te guiaré a través de este artículo.

¿Qué es el polvo Triphala?

Debes preguntarte qué es. Como su nombre indica, es una mezcla natural de 3 hierbas muy útiles y beneficiosas con numerosos beneficios.

Esta mezcla fue recetada y utilizada por primera vez en “India”. Se elabora mezclando los extractos de Chebulic Myrobalan, Belleric Myrobalan y Indian Gooseberry.

Esta fórmula balanceada fue dada o hecha hace miles de años. Triphala también se denomina ‘néctar de la vida ‘. En los viejos tiempos, tenía otros nombres como Charaka Samhita y Susruta Samhita.

Los principales ingredientes de Triphala

Triphala se compone de las tres frutas verdes a base de hierbas, a saber:

1. grosella espinosa india

Se conoce comúnmente como Amla. El nombre científico de esta fruta es Emblica Officinalis. Este es el principal y el primer ingrediente de esta mezcla de hierbas. Es responsable del efecto de desintoxicación de esta mezcla.

Hay muchos beneficios de la grosella espinosa india . Esta fruta es rica en vitamina C, que ayuda a aumentar el nivel de inmunidad y es el mejor antioxidante. Además de esto, también funciona como un desintoxicante al mejorar la digestión de los alimentos en el estómago.

Como esta fruta es rica en vitamina C, aumenta la absorción del hierro en la sangre, lo que es responsable de aumentar los niveles de hemoglobina en el cuerpo.

Fortalece el sistema reproductivo y ayuda a regular los ciclos menstruales. También purifica el sistema urinario. Mejora el funcionamiento del cerebro y también ayuda a mantener el sistema cardiovascular.

Aumenta la absorción de minerales debido a que obtienes un cabello saludable y una cara radiante. También fortalece los músculos de los ojos y es muy útil y beneficioso para los ojos.

2. Haritaki (Harad)

El otro ingrediente de esta mezcla es haritaki comúnmente llamado harad. Su nombre científico es Terminalia chebula . Hay muchos beneficios de esta hierba al igual que amla.

Lo mejor es que esta hierba ayuda a prevenir las enfermedades oculares como la catarata y el glaucoma mediante el fortalecimiento de los músculos oculares.

Esta hierba ayuda a curar la herida más rápido o a curarla rápidamente. Esta hierba ayuda a aumentar el sistema inmunológico y mejora la memoria. Esta hierba también te ayuda a mantenerte más joven ya que tiene propiedades antienvejecimiento. Esto también es muy útil para curar cualquier enfermedad de la piel.

3. Bibhitaki (Baheda)

El tercer ingrediente es el Bibhitaki que comúnmente se llama “Baheda”. Su nombre científico es Terminalia Bellirica. Esta hierba es bien conocida por su propiedad de purificación de sangre.

Desintoxica el cuerpo y por lo tanto en este proceso elimina el exceso de grasa del cuerpo también. Esta hierba fortalece la raíz del cabello y es muy efectiva para prevenir el encanecimiento del cabello. También mejora la inmunidad del cuerpo contra infecciones virales y bacterianas.

¿Como se prepara?

Haritaki seco, Bibhitaki, grosella espinosa india se toman en igual cantidad.La forma en polvo de estos tres ingredientes se mezclan.Este polvo se llama comúnmente como Triphala churna.

La gente en India lo reconoce y lo toma por diversos problemas de salud. Algunos lo usan para reducir peso y otros para curar cualquier problema relacionado con el sistema digestivo.

Este polvo (churna) que comprende la combinación de las hierbas anteriores estimula el metabolismo, por lo tanto, cuida el estómago y el sistema digestivo.

Beneficios para la salud del polvo Triphala

Esta hierba es conocida por ser la solución para resolver muchas condiciones de salud. El polvo de Triphala a menudo se conoce como el suplemento de salud completo. Triphala tiene efectos antioxidantes, antiinflamatorios, antibacterianos y antivirales contra el cáncer.

Debido a sus efectos medicinales, también puede curar anemia, ictericia, estreñimiento, tos, asma, fiebre, úlceras crónicas, leucorrea y piorrea.

Aquí hay una lista de los beneficios de salud acompañados con este conocido “néctar de la vida”, el Triphala churna .

1. Equilibrar Tridosha (Vata, Pitta, Kapha)

Triphala equilibra y rejuvenece los tres elementos del cuerpo. Vata , que regula el sistema nervioso y aumenta la inmunidad.

Pitta , que rige las actividades metabólicas, y controla la indigestión. Kaphaque apoya la integridad estructural.

2. Triphala ayuda a perder peso

 

Evita cualquier tipo de almacenamiento de grasa innecesario y también consume efectivamente la grasa que se ingiere con los alimentos que usted come. Hacer esto también ayuda de manera eficiente a perder peso .

3. Cura la indigestión, estreñimiento, IBS

Esta hierba es bien conocida por sus propiedades antibacterianas debido a que estimula el metabolismo en el cuerpo y alivia el sistema digestivo. Por lo tanto, regula el movimiento intestinal en su cuerpo .

Se beneficia en muchos problemas de salud. Los problemas de salud relacionados con un sistema digestivo y su estómago se pueden resolver usando esta churna. Cualquier indigestión, el estreñimiento es cuidado por esta churna.

4. Eliminar las toxinas del cuerpo

También tiene la propiedad de purificación de sangre. Purifica la sangre y mejora la circulación de la sangre a través del cuerpo. Por lo tanto, también limpia el hígado y los pulmones. Esta mezcla se beneficia en cualquier enfermedad relacionada con el hígado y los pulmones, especialmente ictericia o bronquitis.

5. Impulse la inmunidad

Como el polvo tiene propiedades antioxidantes, lucha contra varios tipos de fiebres al aumentar la inmunidad del cuerpo lo que hace que su cuerpo sea lo suficientemente fuerte.

6. Trae brillo natural a la piel

Se beneficia en varios problemas relacionados con la piel y también aporta un brillo natural a la piel. Este polvo elimina las células muertas para brindar un brillo natural. Cura el cuerpo de  las erupciones cutáneas, cualquier cicatriz o quemaduras solares.

7. Reducir el colesterol

Regula la presión arterial y también ayuda a reducir el nivel de colesterol del cuerpo.

8. Propiedades antibacterianas y antivirales

Triphala tiene propiedades antibacterianas y antivirales debido a que protege al cuerpo contra cualquier infección bacteriana, infecciones virales como el SIDA.

9. Propiedades anti-alérgicas

También es antialérgico y, por lo tanto, también se usa en personas sensibles.

10. Propiedades contra el cáncer

Esta mezcla se dice que tiene anti-cáncer de propiedades too.Triphala polvo tiene efectos radioprotectores, antineoplásicos y quimioprotectores.

11. Mejora la visión ocular

Triphala también es beneficioso para muchas enfermedades oculares. Fortalece los músculos oculares y también trata enfermedades como la conjuntivitis, las primeras etapas del glaucoma y las cataratas .

Lea también: Triphala Guggulu An Age Old Ayurvedic Remedy

Infografía sobre los beneficios de Triphala

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Dosis de Triphala en polvo: ¿Cómo tomarlo?

Esta mezcla está disponible en forma de un polvo fino llamado Polvo Triphala Churna / Triphala. Puede tomar 1 cucharadita de este polvo de Triphala con agua tibia antes de acostarse por la noche. Mantenga un espacio de 2 horas. Entre tu cena y toma de Triphala Churna.

Tome 1 cucharadita de Triphala en polvo y mezcle con 1 cucharadita de miel. Mézclalo bien y tómalo antes de acostarte. La miel ayudará a reducir la amargura de Triphala.

1 cápsula de Triphala 3 veces al día es una dosis normal en la que puede tomar este Churna. Asegúrese de regular la ingesta según su conveniencia. El consumo excesivo puede provocar heces blandas.

También puedes tomar Triphala en forma de té. Tome 1 cucharadita de polvo y mézclelo en una taza de agua caliente. Prepare una decocción de esto. También puedes agregar miel para el gusto.

Agrega 1 cucharada De este polvo y 1 cucharada. de miel y mezclarlos apropiadamente a esta mezcla agregue un poco de jugo de limón. Revuelva la cosa hasta que la miel se mezcle adecuadamente. Ahora puedes tomar esto.

Si lo está usando para el lavado de ojos, tome 1-2 cucharaditas de hierba Triphala y remoje durante la noche en agua tibia. En la mañana, filtra lo empapado. Toma el agua tamizada y lávate los ojos con ella. Esto ayuda a mantener la salud de sus ojos y también a evitar infecciones.

Efectos secundarios de Triphala Powder

Triphala es una mezcla de hierbas ayurvédica muy antigua y conocida. Pero, debido a su energía que fluye hacia abajo, se acompaña de algunos efectos secundarios.

Antes de comenzar a tomarlo, debe conocer las reglas y los efectos secundarios de esta mezcla de hierbas.

1. Las mujeres embarazadas deben evitar esta combinación porque Triphala debido a su energía descendente favorece el aborto espontáneo.

2. Si se toma en cantidades excesivas, puede causar problemas estomacales porque se trata de atender la llamada de la naturaleza con demasiada frecuencia porque es de naturaleza laxante.

3. Los pacientes diabéticos deben evitar tomar esta mezcla, ya que dificulta los niveles de azúcar en la sangre. Si se toma, debe estar bajo supervisión médica

4. El consumo excesivo de esta mezcla puede llevar a la deshidratación debido a un mayor proceso de limpieza de colon

5. El consumo excesivo de esta mezcla nuevamente puede provocar diarrea en casos extremos. Esta mezcla es altamente laxante y puede conducir a heces frecuentes y sueltas.

Esto puede, a su vez, conducir a la deshidratación o en el peor de los casos a la diarrea. Si experimenta algo así, la ingesta de Triphala debe suspenderse inmediatamente o, si se toma, debe administrarse en menos dosis.

6. La ingesta de triphala conduce a problemas de gases y distensión. Esta mezcla de frutas herbales es altamente fibrosa, y esto no se digiere en el tracto gastrointestinal.

Las bacterias en el colon se alimentan de esta fibra y producen gases y también producen hinchazón. En casos extremos de gases e hinchazón, se debe suspender la ingesta, o se debe tomar una dosificación suave.

No te asustes. Sin duda, es una combinación de hierbas muy saludable y efectiva. Por lo tanto, la mejor manera es comenzar a tomar esto con dosis leves al principio y luego aumentar lentamente las dosis dependiendo de su condición corporal y sus necesidades. Si enfrenta algún problema suspenda su uso de inmediato y consulte al médico.

Pérdida de peso con Triphala

Aquí viene la mejor parte.

Además de tener innumerables beneficios, Triphala churna o polvo también ayudan a reducir el peso. La mayoría de los programas de pérdida de peso le piden que queme sus calorías, coma menos y haga más ejercicio.

Sé lo que sientes. ¡Es difícil!

¿Sigues pensando, no hay algún otro método más fácil para perder peso? Aquí tengo una respuesta.

La mayoría de los alimentos que puedes comer son alimentos procesados ​​y envasados. Estos alimentos son difíciles de digerir y se adhieren al sistema digestivo básicamente en los pliegues del intestino delgado. Esta materia de desecho actúa como un caldo de cultivo para los parásitos que contamina tu torrente sanguíneo con toxinas.

Entonces, básicamente, si tiene un sistema digestivo inadecuado, tiende a sentir hambre con frecuencia debido a que come más. Esta es la razón principal por la que aumenta de peso.

Está bastante claro que sin tener una buena digestión no puedes tener buena salud.

No te preocupes, el polvo mágico de Triphala está ahí para ayudarte.

Triphala actúa como un tóner para el colon. Tonifica y fortalece los tejidos del colon. Que ayuda a limpiar el colon en su casa . Esto ayuda a controlar el peso.

Esta mezcla desintoxica el cuerpo a un nivel tal que tiene lugar la excreción libre de desechos y toxinas. Por lo tanto, ayuda a perder el exceso de grasa y reducir la obesidad.

Este Triphala es un laxante suave que alivia el cuerpo del estreñimiento y reduce la inflamación del sistema digestivo.

Las personas que son obesas sufren de un nivel alto de colesterol. Este alto nivel de colesterol se reduce al usar Triphala Churna. Una vez que se reduce el nivel de colesterol, la pérdida de peso es obvia. También quema la grasa y tonifica los músculos para obtener un cuerpo de forma perfecta.

Entonces, ¿no es un placer para ti? Una forma natural y herbal de reducir peso.

Conociendo sus innumerables beneficios, creo que probará Triphala con seguridad.

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