11 Beneficios de salud increíbles de la raíz de valeriana

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 125 Vistas

Beneficios increíbles de la salud de la valeriana incluyen mejorar el sueño, reducir la ansiedad, mejorar el estrés, ayudar a controlar la hiperactividad, disminuir los síntomas de la menopausia, mejorar la frecuencia cardíaca, curar el síndrome de piernas inquietas, efectivo para el tratamiento del cáncer, mejora el TOC, prevenir los mareos y ayudar en el tratamiento drogadicción y alcoholismo.

¿Qué es la raíz de valeriana?

Si alguna vez ha experimentado ansiedad o tiene un patrón de sueño disperso, debe haber probado muchos medicamentos recetados, así como medicamentos de venta libre. No hay ninguna duda de que la medicina alopática puede hacer maravillas para nuestra salud, pero con muchos efectos beneficiosos, también tienen algunos efectos secundarios. La forma más fácil y libre de estrés para tratar cualquier enfermedad es primero acercarse a los medicamentos homeopáticos.

Con una vida útil de más de dos años, una altura de 5 pies y flores de color rosa, blanco o morado dulcemente perfumadas, la valeriana es una planta con muchos beneficios para la salud. El nombre de esta hierba en sí significa ser saludable.

Importancia histórica de la raíz de valeriana

Comencemos con una breve historia de las plantas de Valeriana, con potentes propiedades medicinales, esta planta es bien conocida entre muchos herbolarios tradicionales. Como lo llamamos Valeriano, muchos mitos leyendas afirman que fue nombrado después de diferentes leyendas de su tiempo. Por ejemplo, algunos sostienen que la planta lleva el nombre de “Valerius” (la persona que usó la raíz de valeriana para fines medicinales por primera vez).

Todo esto nos remonta al momento en que las personas usaban las raíces de valeriana para tratar una serie de complicaciones médicas. Por ejemplo, en el pasado, se usaba para enfermedades como la epilepsia, el trastorno del sueño, la ansiedad, los dolores de cabeza, el asma, la migraña, el dolor en las articulaciones, la menopausia y muchos lo usaban para tratar los bochornos.

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Desde la antigüedad, la valeriana se ha usado con fines medicinales como hierba. El uso más famoso de la valeriana fue durante la primera y la segunda guerra mundial, y se usó no solo para los soldados sino también para las personas afectadas por la guerra. La gente usaba Valerian específicamente para el tratamiento del shock de concha y el estrés nervioso. Además, la gente lo usó para calmar sus nervios incluso antes de eso en el siglo XVIII. Los persas y los chinos también han informado que hicieron una medicina natural para tratar heridas, utilizando la planta como antiséptico.

A la luz de esto, se mencionan a continuación algunas de las fantásticas razones por las que muchas personas aún usan la raíz de valeriana para tratar una variedad de afecciones médicas.

11 Beneficios de salud increíbles de la raíz de valeriana

1. Mejora el sueño

La incapacidad para dormir se conoce comúnmente como insomnio. Los insomnes dicen que se siente como si estuvieras viviendo en el infierno si no puedes dormir en absoluto. Afecta profundamente el desempeño de una persona y, en última instancia, altera su vida profesional y personal. Tomar solo 300-600 miligramos de raíz de valeriana antes de golpear el saco te ayudará mucho y pondrá en orden tu patrón de sueño. Otra forma de tomar la raíz de valeriana es tomarla como té, para eso solo tienes que remojar 2-3 gramos de raíces de valeriana secas en una taza de agua caliente. ¡No lo tome por más de cuatro semanas!

Debido a muchos antioxidantes, ácido isovalérico y valérico que se encuentran en las raíces de Valeriana, está demostrado que puede curar su insomnio con la ayuda de té compuesto por raíces de valeriana.

2. Reducir la ansiedad

La ansiedad puede conducir al estrés, que a su vez puede conducir a ataques de pánico y numerosas otras complicaciones psicológicas. La ansiedad también puede conducir a la falta de sueño y la inquietud, que es esencialmente por qué las personas dependen de relajantes musculares fuertes como Xanax y otras cosas. Sin embargo, si desea evitar los efectos secundarios a largo plazo de las pastillas para dormir y los relajantes musculares, ¿por qué no optar por una alternativa herbal? Las raíces de valeriana son conocidas por ayudar a calmar los nervios y ayudarlo a relajarse y descansar.

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El compuesto psicoactivo presente en la raíz de valeriana es la razón por la cual la ansiedad se controla con la ayuda de la raíz de valeriana.

3. Mejora el estrés

El estrés deja a una persona despierta toda la noche, ya que tiende a pensar de más en muchas situaciones, lo que a su vez puede llevar a un estado de ánimo pesimista y a una inmunidad debilitada. Sin mencionar que también comenzarás a comer mucha comida chatarra como reacción directa al estrés. Para evitar el estrés y sus efectos debilitantes, use raíces de valeriana.

Mejora el estrés no solo por los herbolarios, sino también por los médicos y científicos que han demostrado que la valeriana alivia el estrés debido a su efecto sedante y calmante.

4. Útil para controlar la hiperactividad y el TDAH

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad, comúnmente conocido como TDAH, es común en los niños y, si no se diagnostica y trata a tiempo, la enfermedad puede durar toda la vida. Si, en cualquier caso, desconoce los síntomas del TDAH, los síntomas incluyen; hiperactividad en los niños, incapaz de controlar los impulsos y problemas para prestar atención.

Para tratar a los niños con TDAH, muchos médicos recetan medicamentos pesados, que pueden tener consecuencias debilitantes a largo plazo. Entonces, cuando se trata de niños, primero debemos enfocarnos en su seguridad. Y gracias a esta maravilla de la madre naturaleza, puede ayudar a su hijo a tratar el TDAH usando raíces de valeriana. Lo mejor de la planta es el hecho de que relaja la mente y el cuerpo, lo que automáticamente aumentará el enfoque y la capacidad de atención de su hijo.

Esta hierba contiene la capacidad de energizar un químico específico presente en el cerebro humano que se sabe que es GABA.

5. Disminución de los síntomas menopáusicos

La menopausia es típica en mujeres que cruzan la edad de cuarenta. Sin embargo, si padece una menopausia prematura, debe recibir tratamiento antes de que los síntomas empeoren. Como tratamiento a base de hierbas, los profesionales médicos prescriben el uso de raíces de valeriana para aliviar los síntomas de la menopausia temprana.

La disminución de los síntomas de la menopausia se debe a la presencia de aceites volátiles presentes en las raíces de valeriana, que resultan útiles para las mujeres que sufren de bochornos.

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6. Mejora la frecuencia cardíaca

Ya sea que tenga hipertensión o presión arterial baja, las raíces de valeriana mejorarán la elasticidad de su vaso sanguíneo, expandiendo las arterias; mejorar significativamente su flujo sanguíneo, fortalecer el músculo cardíaco.

Las raíces de valeriana ayudan a mejorar la frecuencia cardíaca debido a su naturaleza sedante.

7. Cura para el síndrome de piernas inquietas

Las raíces de valeriana son increíblemente útiles para que el síndrome de piernas inquietas reduzca este tipo de síndrome. Muchas personas que sufren de síndrome de piernas inquietas han compartido su experiencia al confirmar que las raíces de valeriana pueden curar el SPI.

Cuando se trata del síndrome de piernas inquietas, también conocido como RLS, los científicos aún encuentran qué compuesto específico de raíz de valeriana ayuda a curar el RLS.

8. Eficaz para la terapia contra el cáncer

Se nota que la terapia del cáncer aumenta la tasa de fatiga. Mientras realizan el proceso de curación del cáncer, los pacientes también pueden usar raíces de valeriana para reducir la fatiga debido a su naturaleza calmante.

9. Mejora el TOC

El trastorno obsesivo compulsivo comúnmente conocido como TOC es una enfermedad mental que no está sujeta a un límite de edad. Ocurre cuando una persona se dedica a cualquier actividad obsesivamente. Aquí VR ayuda a la persona a actuar normalmente al ignorar esos pensamientos, compulsiones y obsesiones no deseadas.

Usando solo durante dos o tres semanas, las raíces de valeriana esenciales con la naturaleza de los monoterpenos lo ayudarán a mejorar su TOC.

10. Previene el mareo

El mareo es la enfermedad más común que está presente. Es causada por migraña, uso elevado de medicamentos y la mayor parte del tiempo debido al alcohol. Las raíces de valeriana, si se toman como suplementos, curarán el mareo. Después de curar el mareo, las raíces de valeriana pueden ayudarlo a mejorar su memoria.

11. Ayudar a los adictos a las drogas

Si alguien está involucrado en la adicción a las drogas o el alcoholismo, esa persona puede curarse con la ayuda de suplementos hechos con raíces de valeriana. Sin embargo, confiar únicamente en las raíces de valeriana no es la única respuesta; el adicto debe buscar el consejo de un médico.

Conclusión

Hay muchos beneficios increíbles de raíz de valeriana; sin embargo, los usuarios deben tomar notas de que debe usarse adecuadamente cuando se trata de la dosificación regular. Si las precauciones no se toman correctamente, entonces la misma hierba podría considerarse peligrosa.

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