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11 asombrosos beneficios del té de alholva

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Fenugreek Tea beneficios de salud increíbles incluye disminuir los cólicos menstruales y bochornos, apoyar cambios puberal, útil como laxante y también prevenir el aumento de peso, ayuda a tratar la diabetes, apoyar a madres lactantes, ayuda a mejorar la salud de la piel, preservar la función cerebral, mejora tratamiento y prevención del cáncer.

¿Qué es el té de Fenogreco?

Procedente de la familia Fabaceae, el fenogreco es una planta perenne que consiste en foliolos obovados y oblongos. Es un cultivo semiárido cultivado en todo el mundo. Es un ingrediente común en las cocinas. Tiene usos y beneficios variados para la salud que van desde hacer que el cabello sea hermoso y agregar sabor a las recetas hasta ser útil para perder peso.

Valores nutricionales

La alholva contiene 320 calorías, con 58 g de carbohidratos , 25 g de fibra dietética , 6,4 g de grasa, 23 g de proteína , 176 mg de calcio , 57 mcg de ácido fólico y cantidades copiosas de otros minerales. Estos incluyen 33 mg de hierro , 191 mg de magnesio , 296 mg de fósforo , 770 mg de potasio , 2.5 mg de zinc , 1.1 mg de cobre , 1.2 mg de manganeso , 0.3 mg de tiamina , 6.3 mcg de selenio , 0.6 mg de vitamina B6 , 0.4 mg de riboflavina y 1.6 mg niacina.

Consumo

La alholva se consume principalmente al preparar té con sus semillas y hojas. Es fácil de hacer, barato y ofrece toneladas de beneficios para la salud. Puede agregar un poco de miel en el té preparado para mejorar su sabor, y su aroma y sabor aumentan repentinamente. Algunos de sus beneficios incluyen:

11 increíbles beneficios para la salud del té de alholva

 

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1. Disminuir los calambres menstruales y los sofocos

La expulsión de tejido muerto en el útero provoca calambres y sartenes. El consumo de té de fenogreco en esos días puede disminuir el dolor. También previene los sofocos sin causar efectos secundarios adversos.

2. Bueno para cambios puberales

Los cambios puberales marcan un cambio rápido en las características sexuales primarias y segundas. El té de alholva puede ser beneficioso en el desarrollo de esas características y previene cualquier complicación, especialmente en las mujeres.

3. Utilizado como laxante y también previene el aumento de peso

La alholva puede aliviar los movimientos intestinales, lo que hace que el proceso de excreción sea más fácil y menos doloroso. Es uno de los mejores laxantes naturales que se puede usar para eliminar los problemas relacionados con el estreñimiento.

Debido a su gran contenido en fibra junto con efectos milagrosos sobre la insulina y el azúcar en la sangre, el fenogreco ha demostrado ser muy útil para perder peso. La insulina perjudica la pérdida de peso y un proceso lento de descomposición puede evitar la pérdida de peso. Muchas personas no comprenden el obstáculo que puede causar; por lo tanto, con un control mejorado y mejorado sobre la glucosa en sangre, el fenogreco puede ayudar y acelerar el procedimiento de pérdida de peso.

4. trata la diabetes

La búsqueda para encontrar los mejores productos naturales que pueden usarse para tratar diversos tipos de enfermedades siempre está en curso. Se ha descubierto que la alholva es beneficiosa tanto para la diabetes tipo 1 como para la diabetes tipo 2 . Incluso es beneficioso en la prevención de la diabetes, ya que reduce en promedio un 10% el nivel de azúcar en la sangre. Esto puede deberse a su sensibilidad mejorada a la insulina. También se puede atribuir a su alto contenido de fibra.

5. Beneficios de las madres que amamantan

Se advierte a las madres que amamantan sobre los efectos contra-indicatorios de muchas hierbas y especias, pero el uso de té de fenogreco no está entre ellos. Esto se debe a la presencia de un compuesto llamado diosgenina atribuido para estimular la producción de leche. Las vitaminas y minerales adicionales en el té lo hacen dos veces más beneficioso y, por lo tanto, el consumo de té de fenogreco se fomenta para las madres en esos días.

6. Aumenta los niveles de testosterona

Los suplementos utilizados para el culturismo incluyen fenogreco como ingrediente vital debido a la capacidad de aumentar los niveles de testosterona . Los estudios merecidos han apoyado esta demostración que los hombres que hicieron entrenamiento con pesas junto con el consumo de suplementos con fenogreco tenían niveles más altos de hormonas y menos grasa corporal en comparación con aquellos que solo pesaban.

7. Mejora la salud de la piel

El mucílago es un tipo de fibra extremadamente raro que es exclusivo de la alholva, y muchos otros productos para la salud carecen de él. El contenido de esta fibra es pegajoso y se gelifica en presencia de agua formando así una pasta. Tiene grandes beneficios para la salud intestinal e incluso mayores beneficios para la piel. El mucílago es un humectante maravilloso, que tiene una amplia capacidad hidratante.

Además, reduce la presencia de melanina en la piel. La aplicación de la pasta de semilla de fenogreco en la piel también reduce el daño que los rayos UV le han causado. La pasta hace maravillas para la piel y es ideal para la prevención del envejecimiento prematuro y otras afecciones de la piel peores.

8. Conserva la función cerebral

La acetilcolinesterasa es una enzima que aumenta la función de la acetilcolina, un neurotransmisor importante en el cerebro. El uso frecuente de fenogreco inhibe esta enzima. Además, disminuye el desarrollo de proteínas que estimulan el desarrollo de placa en el cerebro. El mayor uso de fenogreco también conduce a la prevención del trastorno neurodegenerativo, incluida la enfermedad de Parkinson y la demencia del tipo de Alzheimer.

9. Mejora el riñón y restablece el daño renal

El deterioro de la salud renal es un signo ominoso que generalmente conduce a la falla orgánica multisistémica. Tratar con los primeros signos puede prevenirlo. La acumulación de desechos a menudo causa insuficiencia renal. También puede ser causado por el uso excesivo de ciertos medicamentos que acumulan grandes cantidades de sal, el residuo más común entre los que se encuentra el calcio , en el riñón, lo que impide el correcto funcionamiento del aparato renal.

Los suplementos con fenogreco en ellos ayudan a aumentar la cantidad de glóbulos rojos, asegurando el suministro de sangre bien oxigenada a los riñones junto con la reducción de la formación de cálculos. Al aumentar la masa renal y reducir el daño oxidativo, el fenogreco demuestra ser un poderoso suplemento para la salud general del riñón.

10. Útil en el tratamiento y prevención del cáncer

Al reducir la incidencia de cáncer de mama, próstata y colon, el fenogreco ha mostrado algunos resultados prometedores en la prevención y cura del cáncer. Un compuesto que se encuentra en la alholva llamada saponina inhibe la multiplicación de las células cancerosas. Además inicia la apoptosis (un ciclo de autolesión celular). Cuando es seguido por radiación, sus efectos sobre la muerte celular son más pronunciados.

11. Disminuye la Sangre

Al prevenir la agregación de plaquetas, la alholva naturalmente adelgaza la sangre. También es el procedimiento por el cual la aspirina realiza la misma función de adelgazamiento de la sangre. La sangre fina evita que se formen coágulos en los vasos sanguíneos, lo que garantiza un suministro adecuado de sangre al cerebro sensible y a otras áreas cardiovasculares. En una escala mayor, previene la asfixia, que es un suministro de sangre restringido a un área determinada y que causa la muerte del tejido en esa área, lo que en última instancia previene los accidentes cerebrovasculares o el paro cardíaco.

Conclusión

La alholva tiene una gran cantidad de beneficios para la salud y por lo tanto debe ser consumida con el asesoramiento de su médico si él lo permite.

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