Remedios caseros para el síndrome de fasciculación benigna

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE FASCICULACIÓN BENIGNA?

El síndrome de fasciculación benigna o BFS para abreviar se refiere a una condición rara que hace que varios músculos del cuerpo se contraigan . Estos espasmos son involuntarios y no se pueden controlar. Una fasciculación es básicamente la palabra larga para un tic.

Si bien BFS es una condición rara, la mayoría de las personas estarán familiarizadas con las contracciones involuntarias , especialmente en los párpados. Las estimaciones sugieren que alrededor del 70% de todas las personas sanas experimentan espasmos de vez en cuando. Rara vez son motivo de alarma, pero pueden ser aterradores y, en casos raros, un síntoma de un trastorno grave.

Las personas que tienen el síndrome de fasciculación benigna pueden experimentar espasmos en varias partes del cuerpo, incluidos los ojos, los brazos, los pies, los muslos, las pantorrillas, la lengua y el pulgar.

Ocasionalmente, las personas experimentarán calambres musculares junto con sus fasciculaciones. Por lo demás, las personas con este raro trastorno suelen estar sanas y no existe una afección subyacente o una razón neurológica para las contracciones. Sin embargo, las contracciones pueden ser física y emocionalmente molestas e irritantes. Cuando las fasciculaciones van acompañadas de calambres severos , pueden interferir con las actividades diarias y el sueño de una persona .

SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DE FASCICULACIÓN BENIGNA

Los principales signos y síntomas de que una persona tiene BFS son espasmos musculares involuntarios persistentes, entumecimiento o sensación de hormigueo.

Los síntomas ocurren cuando su cuerpo está en reposo y sus músculos están inactivos. Una vez que comience a mover los músculos, las contracciones cesarán . Algunas personas experimentan espasmos casi todo el tiempo, mientras que otras lo experimentan de manera intermitente.

Esta contracción involuntaria puede ocurrir en varias partes del cuerpo, pero se experimenta con mayor frecuencia en las pantorrillas y los muslos.

Aunque benigno, BFS puede alterar la vida de una persona de varias maneras. Debido a que es un trastorno crónico, los síntomas pueden desencadenarse y tener un efecto significativo en la capacidad de una persona para funcionar día a día.

APARTE DE ESPASMOS, LOS SÍNTOMAS PUEDEN INCLUIR LOS SIGUIENTES:

• Dolores y dolores musculares.
• Fatiga.
• Incapacidad para hacer ejercicio de manera efectiva.
• Calambres musculares y espasmos o temblores.
• Una sensación de ardor o picazón en varias partes de su cuerpo.
• Espasmos involuntarios repentinos llamados espasmos mioclónicos.
• Inicio repentino de hipertensión arterial o hiperreflexia.

CAUSAS

Hay una serie de posibles causas de BFS, pero se cree que está relacionado con nervios hiperactivos. Hay ciertos factores de riesgo y causas que un médico puede identificar, pero la causa de la afección a menudo permanece desconocida.

Algunas de las posibles causas de las fasciculaciones incluyen:

• estrés y ansiedad
• fatiga
• trauma
• depresión
• ejercicio de alta intensidad
• cigarrillos
• alcohol y cafeina
• enfermedades virales recientes
• ciertos medicamentos
• falta de electrolitos como calcio y magnesio

Las fasciculaciones a menudo se relacionan con otros síntomas de estrés , incluidos dolores de cabeza, SII, cambios en la dieta y acidez estomacal.

Las causas anteriores generalmente no son motivo de preocupación, pero en casos raros, las fasciculaciones pueden ser un signo de una enfermedad mucho más grave. Las causas más graves de fasciculación incluyen:

• Esclerosis lateral amiotrófica o ELA
• Lesión espinal
• Daño a los nervios periféricos
• Enfermedad de la neuronas motoras

TRATAMIENTO

Dependiendo de la causa subyacente del problema, se pueden recetar medicamentos anticonvulsivos o bloqueadores beta, pero hasta ahora, no existe ningún medicamento que pueda ayudar a controlar por completo los síntomas de una persona.

Por otro lado, el manejo de la ansiedad y el estrés ha demostrado ser extremadamente efectivo. El estrés y la ansiedad a menudo están fuertemente relacionados con BFS. Estos problemas emocionales pueden desencadenar sus síntomas y hacer que los síntomas sean más severos una vez que hayan comenzado las contracciones.

Si sufre formas extremas de ansiedad , hable con un profesional médico. Sin embargo, le complacerá saber que puede hacer mucho para controlar su ansiedad con remedios naturales en el hogar. Controlar su estrés y evitar desencadenantes como el alcohol, la cafeína y la nicotina puede tener un efecto muy positivo en sus síntomas.

REMEDIOS CASEROS PARA EL SÍNDROME DE FASCICULACIÓN BENIGNA

Estos remedios se centran en gran medida en controlar el estrés o la ansiedad que pueden causar los síntomas . También pueden ayudar a aumentar sus niveles de energía y aliviar los calambres asociados con BFS.

1) ACEITES ESENCIALES

Los aceites esenciales se encuentran entre las mejores formas de aliviar los sentimientos de estrés, depresión y ansiedad. Hay muchos de estos increíbles aceites vegetales para elegir y muchos con efectos probados para combatir el estrés y la ansiedad. Son una excelente alternativa natural y segura a los poderosos medicamentos recetados para la ansiedad y el estrés.

Los aceites esenciales también pueden ayudarlo a dormir bien por la noche, lo que es especialmente útil si sus síntomas lo mantienen despierto por la noche.

Si un aceite no funciona para usted, siéntase libre de probar otro. Con un poco de prueba y error, pronto encontrará el aceite más adecuado para sus necesidades.

Cuando se trata del manejo del estrés y la ansiedad, los siguientes aceites se encuentran entre los mejores:

• Aceite Esencial de Lavanda
• Aceite Esencial de Bergamota
• Aceite esencial de manzanilla
• Aceite esencial de incienso
• Aceite esencial de ylang ylang
• Aceite esencial de vetiver

Hay varias formas efectivas de usar sus aceites esenciales para ayudar a controlar sus síntomas.

• Difúndelos en casa o en la oficina durante el día y la noche para ayudarte a dormir.
• Diluya con un aceite portador y masajee en su cuerpo o en sus sienes.
• Añade unas gotas a tu baño y relájate.
• Si tiene calambres musculares, dolores o molestias como síntoma de su BFS, hay muchos aceites esenciales excelentes que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Entre los mejores están el aceite esencial de menta , gaulteria, jengibre , eucalipto , mejorana y tomillo. Para una revisión detallada de los mejores aceites esenciales para los espasmos musculares y cómo usarlos, haga clic en este enlace .

2) TÉS DE HIERBAS

Los tés de hierbas son otra excelente manera de ayudar a lidiar con el estrés y los sentimientos de ansiedad. Como es el caso de los aceites esenciales, es posible que deba probar algunos antes de encontrar uno que funcione para usted. Quizás la manzanilla sea el té de hierbas más famoso para el estrés y el sueño, pero hay muchas otras opciones naturales y efectivas .

Algunos de los mejores tés de hierbas para aliviar sus síntomas incluyen:

• Té de camomila
• Té de bálsamo de limón
• Té de menta
• Té verde
• Té de flor de la pasión
• Té de lavanda

3) HIERBAS SUPLEMENTARIAS

Se han utilizado varias hierbas a lo largo de los años para ayudar a reducir los sentimientos de estrés y ansiedad relacionados con BFS. Si bien hay muy pocas investigaciones científicas, las personas han descubierto y continúan descubriendo que las hierbas complementarias pueden ayudarlos a controlar el estrés, la ansiedad y los patrones de sueño.

Las hierbas conocidas por ayudar a aliviar la sensación de estrés y ansiedad incluyen la manzanilla , la valeriana , el bálsamo de limón y la ashwagandha . Si bien existe una escasez de investigaciones científicas sobre los efectos de estas hierbas sobre el estrés, existe alguna evidencia de que los suplementos de manzanilla pueden aliviar los síntomas del estrés. (1)

4) MAGNESIO

Un suplemento de magnesio de buena calidad puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión en los músculos, pero también puede ayudar a aliviar la sensación de estrés. También se ha relacionado con el tratamiento de la depresión y el insomnio que a menudo acompañan a los síntomas de BFS.

Si bien los suplementos de magnesio pueden ser necesarios para algunas personas, intente aumentar su ingesta dietética del mineral comiendo muchos alimentos ricos en magnesio, como verduras de hojas verdes oscuras, legumbres, frijoles, granos integrales y productos lácteos.

5) EJERCICIO

Hacer mucho ejercicio es una excelente manera de controlar el estrés, relajar los músculos y evitar muchos de los síntomas de BFS.

Si no ha hecho ejercicio durante algún tiempo, no empiece demasiado rápido. Sin embargo, es importante que intente hacer un poco todos los días. A medida que se pone en forma, puede comenzar a establecer metas y objetivos y aumentar la intensidad.

Nadar, trotar, caminar, andar en bicicleta y hacer yoga son excelentes maneras de ponerse en forma, aliviar el estrés y combatir los síntomas.