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¿QUÉ ES EL TÉ ROOBIOS?
A menudo, las noticias y los medios nos advierten que puede haber demasiado de algo bueno. Afortunadamente, esta regla de oro no se aplica al té Rooibos. Este té rojo terroso, dulce y con mucho cuerpo está repleto de antioxidantes, tiene un alto valor nutricional y no contiene cafeína.
El té Roobios o té de arbusto rojo es indígena del Cabo Occidental de Sudáfrica. Esta forma de té está hecha de las hojas de la planta de arbusto rojo (Aspalathus Linearis).
El té Roobios puede ser verde o rojo . Si el té se deja al sol para que se seque lentamente, un proceso de fermentación natural hará que las hojas verdes adquieran el característico color rojo. Algunas de las hojas se secan rápidamente y permanecen verdes para hacer Roobios verdes .
Green Roobios tiene niveles más altos de antioxidantes , pero eso no significa que sea “mejor”. No son solo los niveles de antioxidantes los que son importantes, sino también la proporción de compuestos específicos. Los estudios han demostrado que tanto el Roobio verde como el rojo tienen beneficios para la salud.
El té Rooibos se ha utilizado para curar muchas dolencias y también se ha servido como bebida refrescante. Celebrado por todos sus beneficios para la salud, este té vibrante ha ido ganando popularidad en los países occidentales.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL TÉ ROOBIOS
Delicioso, saludable, relajante. Cuando disfruta de una taza de té Rooibos, está tratando su mente y cuerpo con numerosos beneficios para la salud. Baja en calorías, esta bebida de sabor dulce es una excelente alternativa al café y una bebida perfecta para adaptarse a su estilo de vida saludable.
TÉ ROOIBOS Y ADELGAZAMIENTO
La parte interesante del estudio es que se realizó utilizando una preparación típica de té Roobios, y no un extracto especial hecho con solo ciertos componentes. Probablemente no sea una “cura” para la obesidad, pero definitivamente es una forma sabrosa de prevenir el desarrollo de grasa
TÉ ROOIBOS ANTIOXIDANTES Y POLIFENOLES
Muchos tés están repletos de antioxidantes, pero el té Rooibos tiene un 50 % más de antioxidantes que los que encontrará en el té verde. Además , el té rooibos tiene el beneficio adicional de dos antioxidantes muy raros que será difícil encontrar en otro lugar. Estos antioxidantes son exclusivos del té.
Aspalathin ayuda a regular las hormonas en el cuerpo, disminuye la producción de hormonas suprarrenales, por lo tanto, disminuye el estrés y ayuda a prevenir trastornos metabólicos . Aspalathin también ayuda a controlar el azúcar en la sangre y, por lo tanto, es excelente para minimizar el riesgo de diabetes tipo 2 y controlar la producción de grasa.
Nothofagin, el otro antioxidante raro y beneficioso, es un antiinflamatorio y, junto con la aspalatina, ayuda a disminuir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer . Ambos antioxidantes también parecen tener el beneficio adicional de proteger los nervios.
El té Rooibos también contiene altos niveles de compuestos fenólicos y antioxidantes que eliminan los radicales libres en tu cuerpo. El Roobios fermentado (rojo) tiene un alto contenido de quercetina-3-robinobiósido y glucósido de ácido fenilpirúvico . (2)
Estos compuestos protegen contra enfermedades cardíacas, enfermedades crónicas, cáncer, inflamación y envejecimiento prematuro. Disfrute de una taza si desea estimular su sistema inmunológico y proteger su salud en general.
TÉ DE ROOBIOS Y PROTECCIÓN DEL HÍGADO
Un estudio de 2013 realizado con ratas destaca algunas de las posibles funciones protectoras del hígado de Roobios . En el estudio, las ratas recibieron una sustancia química que daña el hígado, y algunas ratas recibieron agua y otras Rooibos verde. Roobios protegió a las ratas y también ayudó a revertir parte del daño hepático (3) . Si bien se necesitan más estudios y estudios en humanos, parece prometedor.
MINERALES DEL TÉ ROOIBOS
El té Rooibos está cargado de minerales, lo que lo convierte en una bebida ideal para la salud. Cuando bebes una taza de té Rooibos, estarás recibiendo una dosis de magnesio, calcio, potasio, manganeso, zinc y hierro. Como puede ver, el té Rooibos está naturalmente diseñado para apoyar nuestra salud y bienestar.
EL TÉ ROOIBOS NO TIENE CAFEÍNA
Al igual que con la mayoría de los tés de hierbas, el té Rooibos no contiene cafeína y es bajo en taninos, lo que le otorga un efecto calmante sobre el sistema nervioso. El té Rooibos también es lo suficientemente suave como para consumirlo en grandes cantidades. El té Rooibos también es seguro para niños y mujeres embarazadas.
El té rooibos es una excelente alternativa al café, ya que le brinda todos los beneficios energéticos y para la salud sin la naturaleza adictiva de la cafeína. Si lo que buscas es relajarte, también puedes beber este té. Muchas personas han descubierto que esta forma de té es excelente para prevenir y tratar el insomnio.
EL TÉ DE ROOIBOS CALMA EL ESTÓMAGO
Se sabe que el té Rooibos tiene propiedades antiespasmódicas debido a su alto contenido en flavonoides. Esto significa que beber una taza relajante de Rooibos puede calmar los calambres estomacales, el dolor abdominal y aliviar el malestar digestivo . Puede encontrar que tomar una taza de este té rojo durante los períodos de malestar gastrointestinal puede aliviar los síntomas de la diarrea y otros problemas intestinales.
EL TÉ ROOIBOS FAVORECE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
Esta bebida roja es una aliada para la salud de tu sangre. Rooibos contiene crisoeriol , un poderoso antioxidante flavonoide . Chysoeriol promueve la circulación sanguínea al bloquear las enzimas que contribuyen a la enfermedad cardiovascular. La investigación ha encontrado que beber té Rooibos regularmente puede ayudar a reducir la presión arterial y el nivel general de colesterol. (4)
EL TÉ ROOIBOS Y LA SALUD DEL CORAZÓN
Rooibos contiene un poderoso antioxidante llamado quercetina, que se ha relacionado con la prevención de una amplia gama de afecciones cardiovasculares . Este antioxidante es un antiinflamatorio que trabaja duro para reducir la presión arterial.
Para mayor protección, Rooibos promueve el colesterol bueno mientras evita que el colesterol malo se adhiera a las paredes de los vasos sanguíneos y las arterias . Es posible que desee considerar la posibilidad de beber si quiere ayudar a disminuir sus posibilidades de enfermedades del corazón como la aterosclerosis, derrames cerebrales y ataques al corazón.
TÉ ROOIBOS Y SALUD ÓSEA
El té rooibos es denso en minerales de calcio, manganeso y fluoruro, que promueven una buena estructura ósea y dientes sanos y fuertes . Al consumir los minerales de este té, puede reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis, artritis y dolor articular crónico.
Mientras tanto, el contenido de manganeso asegura su capacidad para construir nuevos huesos y reparar daños. A menudo se encuentra en pastas de dientes y enjuagues bucales, el contenido de fluoruro natural en el té Rooibos ayuda a asegurar dientes fuertes. ¡Así que bebe y sonríe!
TÉ ROOIBOS Y DIABETES
La diabetes tipo 2 actualmente es una de las enfermedades más peligrosas y comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Al beber té Rooibos, estás consumiendo el raro antioxidante aspalathin.
Este antioxidante único ayuda a protegerse contra la diabetes al equilibrar el azúcar en la sangre, mejorar la absorción de glucosa por parte de los músculos, mejorar la resistencia a la insulina y promover la secreción de insulina del páncreas . Rooibos trabaja para proteger contra la diabetes al equilibrar el nivel general de azúcar en la sangre, evitando picos y caídas peligrosas.
TÉ ROOIBOS Y CÓLICOS
El té Rooibos se promocionó por primera vez en Sudáfrica como una ayuda para la salud de los bebés. Las mujeres africanas promocionaron que este té rojo mágico calmaba a sus bebés con cólicos y aliviaba los calambres estomacales en sus hijos . Al agregar un poco de leche azucarada, el rooibos es una bebida apetecible y segura, sin cafeína, tanto para niños como para adultos.
TÉ ROOIBOS Y ANTIEDAD
Si está buscando mantener su tez suave y brillante un poco más, el té Rooibos puede ser su fuente de juventud. El té rooibos contiene ácido alfa hidroxi y zinc, que generalmente se encuentran en costosas cremas para la piel que prometen reducir las arrugas y revertir los signos del envejecimiento.
El zinc y el alfa hidroxi también se encuentran en las exfoliaciones químicas populares, que se utilizan por su capacidad para vigorizar la piel, eliminando las capas muertas y revelando una piel radiante y saludable debajo. Algunas personas encuentran que al aplicar el polvo rojo directamente sobre la piel, pueden aliviar las quemaduras solares, el acné y las imperfecciones.
TÉ ROOIBOS Y ESTRÉS
El té Rooibos ha demostrado ser bueno para la mente, el cuerpo y el espíritu. Este té relajante no contiene cafeína y la investigación de la Universidad de Stellenbosch muestra que Roobios ayuda a reducir la producción de cortisol . El cortisol es la hormona del estrés del cuerpo: la reducción de los niveles de cortisol puede tener un efecto calmante general. Beber este té es una excelente manera de descansar y relajarse antes de acostarse y es muy recomendable para quienes padecen insomnio.
CÓMO BEBER ROOIBOS
Tradicionalmente, la gente en Sudáfrica prepara el té Rooibos agregando un poco de leche y azúcar para realzar el sabor. Algunas personas prefieren agregar una rodaja de limón y una pizca de miel en su lugar.Si buscas una bebida refrescante, el té Rooibos helado es un gran calmante para la sed.
DÓNDE ENCONTRAR EL TÉ ROOIBOS
Puedes encontrar té Rooibos orgánico en la mayoría de las tiendas naturistas. Muchas cafeterías venden el delicioso té rojo; ofreciéndole una alternativa agradable a los tés estándar verde, negro y blanco. Como con la mayoría de las cosas, también puedes comprar té Rooibos orgánico en línea. Puede encontrar versiones de hojas sueltas y en bolsas en Amazon.
EFECTOS SECUNDARIOS DEL TÉ ROOBIOS
- Aunque el té Rooibos cuenta con numerosos beneficios para la salud, no es adecuado para todo el mundo. El consumo de té Rooibos puede interferir con algunas condiciones de salud y tratamientos de quimioterapia para pacientes con cáncer, así que tenga cuidado.
- Algunos estudios también han encontrado que beber té Rooibos no se recomienda para mujeres que padecen cánceres sensibles a las hormonas , como el cáncer de mama. Además, si padece afecciones renales y hepáticas, el té rooibos puede causar más daño que bien.
- El té Rooibos se usa mejor como medida preventiva y no como una cura alternativa a los tratamientos médicos probados. Si está considerando agregar té Rooibos a su rutina dietética, hable con su proveedor de atención médica para obtener consejos sobre cómo agregar té rojo a su dieta de la mejor manera y de manera segura.
