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Las saunas son un lujo popular en la cultura de los spas y clubes de salud. Sin embargo, no son una nueva innovación de la era moderna, de hecho, existen desde hace mil años, utilizados por diversas culturas por sus diversos beneficios para la salud.
Los mayas tenían sus casas calientes, los nativos americanos tenían sus cabañas de sudor y los rusos tenían sus casas de baños. No deje que esta rica historia lo confunda y piense que los saunas son una terapia anticuada; de hecho, con la reciente invención de la tecnología de infrarrojo cercano, los saunas pueden llevar el proceso curativo y terapéutico a un nivel completamente nuevo.
¿QUÉ ES UNA SAUNA DE INFRARROJO CERCANO?
Las saunas de infrarrojo cercano son únicas en el sentido de que en realidad no requieren altas temperaturas para estimular la sudoración profusa. Las saunas de infrarrojo cercano utilizan lámparas de calor rojizas incandescentes que penetran en la piel y la calientan desde el interior, así como la superficie de la piel.
Como resultado, la temperatura del aire en una sauna de infrarrojo cercano puede permanecer mucho más fresca y aun así sudar todas las toxinas. Aquellos que tienen dificultad para tolerar el calor o están enfermos encuentran que pueden permanecer en la sauna mucho más tiempo, aumentando los beneficios.
La sauna de infrarrojo cercano a menudo también se llama sauna de lámpara porque está hecha con lámparas rojas.
SAUNAS DE INFRARROJO CERCANO VS. DE INFRARROJO LEJANO
- Las saunas de infrarrojo cercano son mucho más seguras que las saunas de infrarrojo lejano en lo que respecta a las emisiones de CEM. Algunos modelos de inferencia lejana más nuevos y de mayor calidad han reducido los niveles de EMF, pero la sauna con lámpara de infrarrojo cercano simple todavía tiene niveles de EMF mucho más bajos.
- Las saunas de infrarrojo cercano pueden penetrar en la superficie de la piel más que una sauna caliente de infrarrojo lejano o tradicional. La vieja sauna caliente ayuda con la sudoración pero no penetra en la superficie en absoluto. Las saunas de infrarrojo lejano pueden penetrar de 1 a 1,5 pulgadas, mientras que las saunas de infrarrojo cercano pueden penetrar hasta 3 o 4 pulgadas. Cuanto mayor sea la penetración, mayor será la desintoxicación general.
- Las saunas de infrarrojo cercano también son mucho más baratas que cualquier otra sauna. Se puede hacer uno construido en casa por menos de $ 100. Las unidades prefabricadas cuestan unos pocos cientos de dólares. Las saunas de infrarrojo lejano son más caras (más de $ 1000 por lo general) y también ocupan un espacio dedicado. La sauna de infrarrojo cercano se puede instalar en una ducha/bañera existente y moverla cuando no esté en uso. Si es hábil, puede hacer una sauna de 5 lámparas como lo hizo esta persona https://www.youtube.com/watch?v=6EgK7y4KB7I Una opción aún más económica y fácil es usar 2-3 lámparas de estilo abrazadera y sujetarlas un carrito de ducha. Debería poder disfrutar de todos los beneficios de salud por menos de $70. Para ver cómo es mira este enlace
http://smallchangelife.org/hidden-pages/heathers-diy-infrared-sauna/
BENEFICIOS DE LAS SAUNAS DE INFRARROJO CERCANO
Potente, rentable y seguro, los beneficios de los saunas de infrarrojo cercano son de gran alcance y una excelente manera de promover la curación de adentro hacia afuera.
SUDAR TOXINAS
Las saunas de infrarrojo cercano fomentan una buena sudoración; lo que significa que eliminas los químicos tóxicos y los metales pesados a los que estás expuesto todos los días. Esto ayuda a aliviar la carga sobre los riñones y el hígado, que a menudo tienen que soportar la pesada carga de desintoxicar todo el cuerpo.
Los metales pesados como el mercurio, el plomo, el cadmio, el níquel y el arsénico se acumulan en nuestros cuerpos y causan muchas dolencias, enfermedades y enfermedades, incluido el cáncer. La exposición a estos metales es inevitable, ya que están presentes en nuestro aire, alimentos y agua. Afortunadamente, al usar regularmente una sauna de infrarrojo cercano, puede eliminar la acumulación de estas toxinas y metales pesados.
LIMPIA LOS ÓRGANOS INTERNOS
La luz infrarroja cercana penetra profundamente en su sistema, ayudando a que la sangre circule hacia la superficie, eliminando hormonas dañinas, toxinas y metales pesados de sus riñones, hígado y otros órganos internos. Esto también es beneficioso para las articulaciones, los senos paranasales y otros tejidos.
CIRCULACIÓN MEJORADA
Obtenga el beneficio de una mejor circulación y oxidación de los tejidos sin el gran gasto de energía del ejercicio. Las saunas de infrarrojo cercano estimulan su circulación, por lo tanto, reducen su presión arterial y mejoran su salud cardiovascular. Otra ventaja para la salud del corazón, se ha demostrado que las saunas de infrarrojo cercano liberan óxido nítrico, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos.
MEJORA EL SISTEMA INMUNE
El poder de las saunas de infrarrojo cercano funciona de cuatro maneras para aumentar el funcionamiento de su sistema inmunológico: mejora el flujo linfático, mejora la circulación, mejora el funcionamiento mitocondrial y, por último, la sauna aumenta la temperatura corporal , estimulando así la producción de glóbulos blancos. Todos estos factores trabajan juntos para aumentar la respuesta inmunológica y eliminar los patógenos y toxinas dañinos.
REJUVENECIMIENTO DE PIEL
Las saunas son una atracción popular de los spas debido a los efectos rejuvenecedores que puede tener sentarse en una sauna en su órgano más grande, la piel. Los saunas de infrarrojo cercano promueven la sudoración, lo que ayuda a desbloquear y eliminar las toxinas que se esconden profundamente debajo de la superficie de la piel.
La luz infrarroja cercana no solo fomenta la desintoxicación profunda, sino que también la terapia de luz promueve la producción de elastina y colágeno en la piel. Esto ayuda a reparar la piel dañada y le da un aspecto más juvenil, rellenando la piel cansada. La fototerapia es un remedio popular para la psoriasis, el eczema, la rosácea, las cicatrices del acné y más.
DISMINUYE LA INFLAMACIÓN
Si sufre de artritis o dolor muscular o articular, las saunas de infrarrojo cercano pueden ofrecerle un alivio significativo. La luz de las lámparas de infrarrojo cercano penetra en las articulaciones desde todos los ángulos, reduciendo la inflamación.
El Dr. Wilson es probablemente el mayor defensor de la sauna de infrarrojo cercano en la web. Su sitio ha citado algunos listados de beneficios adicionales para la salud bien investigados de la energía infrarroja cercana. http://drlwilson.com/articles/SAUNALITE%20NIR%20BENEFITS.htm
Esta terapia de luz, junto con el aumento de la temperatura corporal fomentado en la sauna, beneficia especialmente a quienes sufren de dolorosa inflamación de las articulaciones. Las personas que usan esta terapia han encontrado alivio del dolor y un mayor rango de flexibilidad.
CICATRIZACIÓN DE LA HERIDA
La terapia de luz de las saunas de infrarrojo cercano acelera la curación de heridas y tejidos dañados. Los estudios han demostrado que la luz infrarroja cercana aumenta el crecimiento celular hasta en un 171 % y reduce significativamente el tamaño de la herida. También se ha descubierto que la luz infrarroja cercana ayuda a curar lesiones en los ojos.
PUEDE MATAR CÉLULAS CANCEROSAS Y TUMORES
El aumento de la temperatura que experimenta el cuerpo en una sauna de infrarrojo cercano puede potencialmente inhibir el crecimiento del tumor. Las células cancerosas y los tumores reaccionan mal al calor y, por lo tanto, pueden ser un método adicional para tratar el cáncer.
TERAPIA DE FIEBRE
Las saunas de infrarrojo cercano pueden elevar la temperatura de su cuerpo en dos o tres grados, lo que ayudará al cuerpo a eliminar infecciones, hongos y bacterias. Las personas que tienen una temperatura corporal baja a menudo tienen problemas para combatir los virus y las enfermedades y, como resultado, sufren dolencias en los senos paranasales, los ojos, los oídos, la vejiga, la garganta y los intestinos. Al elevar la temperatura de su cuerpo, también puede combatir el crecimiento excesivo de parásitos y levaduras.
RELAJACIÓN Y ALIVIO DEL ESTRÉS
Las saunas de infrarrojo cercano promueven el descanso y la relajación, apagando la actividad del sistema nervioso simpático en el cuerpo y activando la actividad parasimpática en el sistema nervioso. El uso regular de esta terapia disminuye la presión arterial, mejora la oxigenación y una sensación general de bienestar. Una vez que salga de la sauna de infrarrojos cercano, se sentirá tranquilo, relajado y dormirá mejor por la noche. Al reducir sus niveles de estrés, beneficiará su salud en general y tendrá más posibilidades de combatir enfermedades e infecciones.
ALGUNAS ADVERTENCIAS Y CONSIDERACIONES
- Siempre consulte con un médico antes de comenzar la terapia de sauna de infrarrojos cercanos o cualquier otra terapia.
- Las mujeres embarazadas y los niños menores de cinco años deben evitar las lámparas infrarrojas cercanas.
- Nunca pase más de 20 minutos en una sauna de infrarrojos a menos que tenga el permiso de su médico. La razón de esto es que pasar demasiado tiempo en una sauna de infrarrojo cercano puede alterar la química de su cuerpo, desequilibrando su cuerpo.
- Para aclimatar su cuerpo a las saunas de infrarrojo cercano, comience con una sesión al día y aumente hasta dos veces al día. Aquellos que estén enfermos deben comenzar con una sesión a la semana.
- Si tiene algún tipo de condición de salud, se recomienda supervisión.
- También se recomienda tener un asistente con usted si está retirando medicamentos de su almacenamiento de tejido, ya que puede experimentar flashbacks durante el proceso de desintoxicación.
- No haga ejercicio ni tome una dosis alta de niacina antes de usar una sauna.
- Beba mucha agua antes de entrar en la sauna.
- Seque el sudor cada dos minutos mientras esté en la sauna.
- Abandone la sauna inmediatamente si se siente mareado, ya que puede estar experimentando un golpe de calor. Los síntomas comunes de un golpe de calor son: cese de la sudoración, enrojecimiento de la cara y latidos cardíacos rápidos.
- Relájate y no hagas ejercicio después de una sesión de sauna. Se recomienda un descanso de 10 a 15 minutos para que su cuerpo tenga tiempo de relajarse.
- Algunas personas experimentan reacciones curativas las primeras veces que usan una sauna. Este es el resultado de las toxinas que salen de su cuerpo a medida que su cuerpo se cura. Algunos síntomas temporales que experimentan las personas son: erupciones leves, olores y sabores en la boca. Algunas personas se sienten más cansadas de lo normal, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza y dolores y molestias. Estos síntomas son temporales.
