Las mejores hierbas diuréticas

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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LOS MEJORES DIURÉTICOS A BASE DE HIERBAS

Los diuréticos a menudo se recetan para una variedad de enfermedades diferentes. Sin embargo, hay una variedad de plantas y hierbas que contienen propiedades diuréticas más naturales. Este artículo echará un vistazo a algunos de los más efectivos.

¿QUÉ ES UN DIURÉTICO?

Estoy seguro de que a menudo ha oído hablar de las propiedades diuréticas de varias hierbas y bebidas, pero ¿qué es exactamente un diurético y cómo funcionan los diuréticos?

Un diurético es un tipo de remedio utilizado para aumentar la secreción de orina y su eliminación. Se pueden usar para ayudar a su cuerpo a deshacerse del exceso de líquidos, compuestos principalmente de sodio y agua. La mayoría de los diuréticos ayudan a los riñones a excretar mayores cantidades de sodio en la orina. Cuando estos diuréticos ayudan a eliminar el sodio del sistema, también eliminan el agua.

Los diuréticos a menudo se recetan para tratar el edema, especialmente en personas con afecciones hepáticas, renales y cardíacas. También se usan para tratar la hipertensión o la presión arterial alta y, a veces, para el glaucoma.

Cuando se trata de hierbas medicinales, el término diurético a menudo se usa ampliamente para referirse a una hierba que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema urinario del cuerpo.

¿CUÁNDO SE PRESCRIBEN LOS DIURÉTICOS?

Un médico a menudo recetará algún tipo de medicamento diurético cuando el cuerpo de una persona retenga una cantidad excesiva de líquido. La retención de líquidos tiende a afectar más a los adultos mayores que a las personas más jóvenes, pero puede ocurrir a cualquier edad. Algunas de las condiciones más comunes que pueden necesitar tratamiento con diuréticos para regular la retención de líquidos son:

  • hipertensión o presión arterial alta
  • daño hepático como cirrosis
  • cálculos renales y disfunción renal
  • insuficiencia cardíaca congestiva
  • edema: hinchazón de los tejidos en ciertas partes del cuerpo, como los pies y las piernas
  • diabetes
  • glaucoma

Como es el caso con muchos medicamentos recetados, los medicamentos diuréticos pueden causar ciertos efectos secundarios no deseados. Estos pueden incluir calambres musculares, fatiga, dolores de cabeza, erupciones cutáneas y mareos.

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Afortunadamente, hay una serie de remedios herbales más naturales que tienen propiedades diuréticas y podrían ayudarlo a eliminar el exceso de líquidos y sodio del cuerpo. Pueden ayudarlo a desintoxicar su cuerpo y mantener sus órganos en buen estado de funcionamiento.

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Por supuesto, muchas de las enfermedades que requieren medicamentos diuréticos son extremadamente graves y es importante consultar a su médico si tiene alguna inquietud. También debe hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas con acciones diuréticas. Si bien la mayoría de las hierbas generalmente se consideran seguras, no están exentas de riesgos. Pueden causar una reacción alérgica o interactuar con los medicamentos que está tomando.

Según una investigación publicada en 2001, se sabe que hasta 85 especies de plantas poseen acciones diuréticas naturales . (1) Muchas hierbas se pueden tomar en forma de té y tendrán un efecto similar al de las píldoras de agua disponibles en su farmacia con menos efectos secundarios.

La siguiente lista no es exhaustiva, pero representa algunos de los mejores tratamientos diuréticos naturales según la investigación científica y el uso tradicional y la disponibilidad.

LOS MEJORES DIURÉTICOS A BASE DE HIERBAS

1) DIENTE DE LEÓN

A menudo considerado como una mala hierba antiestética y descartado por los jardineros de todo el mundo, el diente de león tiene una larga historia de usos tradicionales para una variedad de dolencias médicas. Se ha utilizado para tratar problemas digestivos, problemas de hígado y vesícula biliar y las investigaciones muestran que también se puede utilizar como diurético natural.

En un estudio publicado en 2009, 17 voluntarios fueron tratados con extractos de hojas de diente de león antes de medir el volumen de orina. Si bien el estudio fue ciertamente a pequeña escala, los 17 participantes tuvieron un aumento significativo en sus niveles de orina dentro de las cinco horas posteriores a la toma del extracto de diente de león. (2)

Para una revisión completa de los beneficios del diente de león y consejos sobre preparación y dosificación, haga clic en este enlace .

2) COLA DE CABALLO

La cola de caballo es otra hierba sin flores que se ha utilizado durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales. La cola de caballo, que es un pariente cercano del helecho , también se ha utilizado como diurético natural y estudios recientes han demostrado que sus efectos diuréticos son reales.

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En un estudio publicado en 2014, 36 voluntarios sanos fueron tratados con extracto de cola de caballo o un diurético comúnmente recetado llamado hidroclorotiazida y otro grupo recibió un placebo. Los investigadores encontraron que el extracto de cola de caballo era tan efectivo para aumentar el volumen de orina como el medicamento recetado. (3)

Si bien el estudio utilizó un extracto de la hierba, la cola de caballo también se puede tomar en forma de té.

3) BAYAS DE ESPINO

El uso de las bayas de espino en medicina se remonta a muchos siglos atrás. Estimados herbolarios como Culpeper escribieron sobre sus efectos diuréticos naturales y recomendaron las bayas para ayudar a tratar problemas de vejiga y cálculos renales.

Hoy en día, las bayas de espino a menudo se usan para tratar afecciones cardíacas como la angina y la enfermedad cardíaca congestiva.

4) PEREJIL

Si bien el perejil puede ser mejor conocido por sus usos como guarnición culinaria, los estudios también han demostrado que puede ser útil como diurético natural. Un estudio publicado en 2002 encontró que las ratas tratadas con un extracto de semilla de perejil tuvieron un aumento significativo en el volumen y la producción de orina. (4)

5) TÉ VERDE Y NEGRO

A diferencia de la gran mayoría de los tés de hierbas que no contienen cafeína, tanto el té negro como el verde contienen cafeína. Existe la creencia común de que las bebidas que contienen cafeína tienen un efecto de tipo diurético. Sin embargo, esta conclusión puede provenir de estudios en los que los sujetos fueron tratados con una gran cantidad de cafeína.

Si bien el té verde y el negro pueden tener algunos efectos diuréticos leves, una revisión publicada en 2006 sugirió que consumir cafeína del té no causaría un efecto diurético significativo a menos que consumiera más de 300 mg de cafeína al mismo tiempo. Esto representa alrededor de 6 o 7 tazas de té en una sola sesión.

6) UVA URSI

Uva ursi , también conocida como gayuba, es una planta pequeña con frutos rojos. Las hojas de la planta se utilizan a menudo como ingrediente en preparaciones para tratar edemas e inflamaciones.

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Según los expertos, la uva ursi tiene efectos diuréticos, pero son relativamente leves. Las hojas contienen hidroquinona y arbutina, así como taninos que pueden ayudar a reducir la hinchazón relacionada con la retención de agua. La planta se ha utilizado durante siglos para ayudar a tratar problemas de vejiga, riñón y próstata. Los herbolarios todavía lo recomiendan hoy en día para ayudar a aliviar la inflamación de la vejiga causada por una infección del tracto urinario.

7) ORTIGA

La ortiga , que se puede preparar y consumir en forma de té, también se ha utilizado con fines medicinales en Europa durante siglos. Tradicionalmente se ha utilizado como diurético natural y un estudio publicado en el año 2000 confirmó sus efectos diuréticos en ratas. (5)
Sin embargo, los autores del estudio también advirtieron contra el consumo de la hierba en dosis altas debido a los posibles efectos adversos.

8) RAÍZ DE MALVAVISCO

La raíz de malvavisco, que se puede consumir como té o en otras formas complementarias, también parece tener acciones diuréticas. Según los expertos, la hierba se puede usar como una alternativa a las píldoras de agua recetadas para ayudar a tratar afecciones como el edema y la hinchazón causados ​​por la retención de líquidos.

9) HIBISCO

El hibisco tiene una variedad de excelentes beneficios para la salud y se puede convertir en un té para calmar la sed que es absolutamente delicioso, ya sea que se beba caliente o frío. Es notable por su capacidad para reducir la presión arterial de forma natural pero, según los estudios, también tiene efectos diuréticos naturales.

PRECAUCIONES

  • Muchas de las enfermedades para las que los médicos prescriben medicamentos diuréticos son extremadamente graves y, en algunos casos, ponen en peligro la vida. Los diuréticos a base de hierbas no deben considerarse un sustituto de los medicamentos diuréticos recetados para enfermedades graves.
  • Es poco probable que la mayoría de las hierbas con efectos diuréticos leves tengan efectos secundarios graves, especialmente si se toman en las dosis recomendadas.
  • Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar un diurético a base de hierbas, especialmente si ya está tomando un medicamento recetado para asegurarse de que no haya interacción.

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