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Si no es al dentista a quien tememos, es a la escandalosa factura que recibimos por rellenar una simple caries. Desafortunadamente, su salud dental no es algo que pueda ignorar. Las caries que no se tratan conducen a problemas más dolorosos y costosos en el futuro y, por lo tanto, el problema debe cortarse de raíz lo antes posible.
Nadie es inmune a las caries, sin embargo, no todos tienen acceso a la atención dental o pueden pagar las facturas astronómicas de un viaje al dentista. Actualmente se están realizando investigaciones para ver si hay o no pasos que uno pueda tomar para revertir de forma natural y holística sus caries.
Aunque en este momento no existe una investigación científica sólida que indique la eficacia de estos tratamientos, la investigación anecdótica indica que estos remedios caseros son realmente efectivos para fortalecer los dientes debilitados y para prevenir y revertir el desarrollo temprano de caries en primer lugar.
¿QUÉ CAUSA LAS CARIES?
Si tienes una caries, no te desesperes. La caries dental no es sólo el resultado de la falta de hábitos higiénicos. De hecho, el desarrollo de caries puede contribuir directamente a su dieta. La caries dental puede ocurrir cuando los alimentos cargados de carbohidratos (almidones y azúcares) como los dulces, los productos horneados, las gaseosas y las pasas entran en contacto frecuente con los dientes.
Las bacterias que viven en la boca (sí, todos las tenemos), viven y prosperan de los residuos de estos alimentos y, como resultado, producen ácido en la boca . Con el tiempo, estos ácidos desgastan el esmalte dental y provocan caries.
Algunos dentistas creen que existen otros hábitos y deficiencias dietéticas que conducen a la caries dental:
- Comer demasiados alimentos con azúcar procesada.
- Consumir demasiados alimentos ricos en ácido fítico.
- No obtener suficientes minerales en la dieta, como magnesio, calcio y fósforo.
- No consumir suficientes vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E y K. Especialmente la vitamina D, que es vital para tener dientes fuertes y saludables.
CURACIÓN DE LAS CARIES DE FORMA NATURAL
Muchas personas creen que no es necesario desembolsar cientos de dólares para rellenar una simple caries. Creen que puede curar las caries de forma natural y curar la caries dental con simples cambios en la dieta y recogiendo un par de estrategias de curación holísticas.
Si está buscando una forma natural de mantener su salud bucal, o simplemente está buscando una forma natural de mantener la fortaleza del esmalte dental, a continuación encontrará una lista de remedios caseros que puede probar.
ELIMINAR EL AZÚCAR
Lo primero que debes hacer para evitar que se desarrollen caries es eliminar por completo el azúcar de tu dieta. El azúcar no solo alimenta a las bacterias que crean el ácido responsable de devorar el esmalte dental, sino que también previene la secreción de fluidos dentales.
Cuando este ácido azucarado se deja en los dientes, estos se descalcifican y desmineralizan, comprometiendo efectivamente la estructura de cada diente. Evite las gaseosas, los jugos de frutas, los dulces, los dulces, etc. Si debe comer dulces en su vida, considere usar miel cruda o jarabe de arce para endulzar sus comidas y bebidas.
Sin embargo, úselos con moderación, ya que también pueden contribuir a la caries dental cuando se usan en exceso. Algunas personas prefieren usar edulcorantes artificiales, lo cual está bien, sin embargo, pueden tener otros efectos negativos para la salud, así que utilícelos con moderación.
ELIMINAR EL ÁCIDO FÍTICO
El ácido fítico, que se puede encontrar en nueces, semillas, granos y frijoles, es un inhibidor de enzimas y un bloqueador de minerales. Como resultado, el consumo regular de alimentos ricos en ácido fítico puede afectar efectivamente su salud dental.
Las deficiencias de minerales no solo contribuyen a la caries dental, sino también a la pérdida ósea y a enfermedades como la osteoporosis. Entonces, si desea prevenir las caries y las enfermedades, limite su consumo de granos y evite los productos de soya si puede.
Si debe tener granos en su dieta, puede consumir granos fermentados con moderación, como el pan de masa fermentada. Si te gusta comer nueces como refrigerio, considera comer nueces, semillas y granos que hayan germinado.
NUTRIENTES Y LÁCTEOS CRUDOS
Incorpore alimentos ricos en nutrientes y productos lácteos crudos en su dieta. Los alimentos ricos en vitaminas y minerales fomentan la secreción y el flujo de fluidos dentales saludables que ayudan a mantener los dientes sanos y fuertes.
Los alimentos ricos en calcio, magnesio, fósforo, vitaminas liposolubles y vitaminas K2 y D3 son absolutamente necesarios para mantener la salud y la integridad de los dientes.
Si no está seguro de cómo incorporar estos alimentos en su dieta, aquí hay una lista general de alimentos para probar:
- Verduras de hojas verdes, crudas o cocidas
- Lácteos crudos como queso, mantequilla alimentada con pasto y kéfir
- Caldo de huesos, carne, huevos y pescado
- Una pieza de fruta temprano en el día (pero asegúrese de cepillarse los dientes después, ya que algunas frutas contienen jugos que erosionan el ácido)
- Alimentos que contienen grasas saludables como aguacates, aceitunas, pescado, aceite de coco y aceite de hígado de bacalao fermentado
SUPLEMENTOS
Si tiene dificultades para incorporar a su dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales necesarios para una salud dental adecuada, hay algunos suplementos que puede tomar:
- Vitamina D o simplemente trate de obtener suficiente sol en su vida.
- Magnesio
- Aceite de hígado de bacalao fermentado, rico en vitaminas liposolubles A, D y K.
- El consumo de caldo de huesos se puede reemplazar con un suplemento de gelatina, que es excelente para la salud de las encías.
PASTA DE DIENTES MINERALIZANTE
La pasta de dientes mineralizante es una manera fácil de ayudar a restaurar los minerales perdidos cada vez que te cepillas los dientes. Al cepillarse los dientes constantemente con este tipo de pasta dental, se fortalece el esmalte de los dientes y se previene la aparición de caries en primer lugar.
EXTRACCIÓN DE ACEITE
En los últimos dos años, las noticias sobre la extracción de petróleo han conquistado Internet. Mucha gente cree que al enjuagarse la boca con aceite de coco a primera hora de la mañana, puede eliminar toxinas, mejorar su salud en general y curar sus caries.
La medicina ayurvédica ha estado practicando la extracción de aceite durante años y cree que nuestros dientes son porosos y están cubiertos de pequeños agujeros diminutos, que reflejan la estructura de una esponja. Al practicar la extracción de aceite, la medicina ayurvédica cree que puede proporcionar nutrientes y minerales vitales a estos pequeños pasajes, fortaleciendo la estructura de sus dientes.
No solo se cree que la extracción de aceite restaurará la estructura de los dientes, sino que también extraerá las toxinas dañinas responsables de la caries dental. El aceite de coco también contiene grasas buenas y propiedades antibacterianas, ambas muy buenas para mantener la salud bucal. Si estás interesado en la extracción de aceite:
- Tome 2 cucharadas de aceite de coco en la boca, con cuidado de no tragar.
- Agite el aceite, teniendo cuidado de mover la boca hacia los lados y hacia adelante y hacia atrás.
- Agita el aceite durante 20 minutos.
- Después de 20 minutos, escupe el aceite de coco.
- El mejor momento para hacer la extracción de aceite es a primera hora de la mañana, antes de cepillarse los dientes.
- Asegúrese de hacer esta práctica diariamente durante al menos 20 minutos.
- Se recomienda seguir esto con una pasta de dientes mineralizante.
ALGUNAS CONSIDERACIONES
Es importante tener en cuenta que ninguno de estos remedios caseros está médicamente probado. También debe tenerse en cuenta que nada debe sustituir la intervención médica y dental si tiene dolor o puede tener una infección. Es posible que necesite empastes o tenga problemas dentales más allá de las caries.
Si está interesado en usar los remedios anteriores como una forma de prevenir el desarrollo de caries, analice estos remedios dietéticos y complementarios con su dentista y médico de cabecera.
