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¿QUÉ ES EL MARRUBIO?
Es posible que el marrubio no suene como algo en lo que quieras involucrarte, sin embargo, este miembro de la familia de la menta puede brindarte algunos beneficios medicinales beneficiosos. Una planta perenne, el marrubio crece en abundancia y se parece mucho a su hermana, la menta. Cubiertas de pequeños pelos, las hojas de esta planta tienen un aspecto turbio o canoso, lo que le da su nombre a la planta. Los beneficios para la salud del marrubio incluyen ayudar a la digestión y reducir el colesterol.
HISTORIA DEL MARRUBIO
Las habilidades medicinales del marrubio se notaron por primera vez en la antigua Roma. El escritor médico A. Cornelius Celsus escribió sobre la capacidad del marrubio para tratar enfermedades respiratorias y su uso como antiséptico.
Las habilidades medicinales del marrubio aparecieron nuevamente en el siglo XVI, cuando el herbolario británico John Gerard concluyó que el jarabe hecho de marrubio es un posible antídoto contra el veneno. También confirmó los hallazgos de A. Cornelius Celsus de que el marrubio es un tratamiento adecuado para los problemas respiratorios.
BENEFICIOS DEL MARRUBIO
Durante siglos, el marrubio ha sido valorado por su capacidad para tratar la tos y eliminar el exceso de flema. Aquí se enumeran otros beneficios asociados con el marrubio.
1) ANTIINFLAMATORIO
Se cree que el marrubio tiene efectos antiinflamatorios. Aquellos que sufren de artritis pueden encontrar alivio del dolor resultante de las articulaciones inflamadas y dolorosas. Los efectos antiinflamatorios incluso se extienden a mejorar la circulación al reducir la inflamación de los vasos sanguíneos.
Esto beneficia enormemente a todo el cuerpo, facilitando que la sangre y el oxígeno lleguen a todos los órganos y reduciendo en gran medida la presión ejercida sobre el corazón. Cuando se elimina la presión del corazón, los casos de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y enfermedades cardíacas se reducen considerablemente.
Finalmente, el marrubio también puede reducir la inflamación en el sistema respiratorio y, por lo tanto, ayudar a calmar el dolor de garganta y la irritación.
2) REDUCE EL COLESTEROL
Ha habido alguna indicación de que el extracto de marrubio blanco puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL. El colesterol LDL se considera “colesterol malo” porque obstruye las arterias con placa y, a menudo, conduce al desarrollo de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
3) CALAMBRES MUSCULARES
El marrubio se considera un antiespasmódico, lo que significa que ayuda a aliviar los calambres y los espasmos. Al beber un té hecho con hojas de marrubio, puedes relajar el sistema nervioso y el cuerpo, reduciendo en gran medida los espasmos.
4) CALAMBRES MENSTRUALES
Las habilidades antiespasmódicas de Marrubio también se prestan para aliviar los dolores menstruales. El marrubio no solo puede ayudar a aliviar los calambres, sino que también puede ayudar a controlar las hormonas y mejorar el estado de ánimo.
5) EQUILIBRA LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE
Algunas investigaciones indican que el marrubio puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Marrubio ayuda al cuerpo a manejar el azúcar al mejorar la respuesta del cuerpo, en lugar de volverse loco cuando se consumen grandes dosis de azúcar. Esto ayudará a los diabéticos a manejar mejor sus niveles de glucosa.
6) FACILITA LA DIGESTIÓN
El marrubio blanco reduce la inflamación en el sistema gastrointestinal y el colon , lo que ayuda al cuerpo a digerir mejor los alimentos y reduce los casos de gases, indigestión e hinchazón.
Las propiedades antisépticas ayudan a evitar que el tracto GI caiga en manos de bacterias y virus. Algunos estudios indican que las propiedades antiinflamatorias también ayudan a reducir los casos de hemorroides .
7) AUMENTA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
El marrubio se considera una planta medicinal debido en gran parte a sus numerosos compuestos curativos, como sus propiedades antimicrobianas y antibióticas. Estas propiedades ayudan a proteger el cuerpo y ayudan a su sistema inmunológico a defenderse de enfermedades y dolencias.
Las propiedades antisépticas contenidas en el marrubio son la razón por la cual se usa comúnmente en pastas de dientes y enjuagues bucales actualmente en el mercado.
8) ELIMINA TOXINAS
El marrubio tiene la capacidad de inducir la sudoración, ayudando al cuerpo a eliminar toxinas , así como el exceso de sudor, grasa y agua. La capacidad del marrubio para facilitar la sudoración también es una forma efectiva de ayudar a bajar la fiebre y refrescar el cuerpo.
CÓMO TOMAR MARRUBIO
El sabor del marrubio se describe como que tiene un sabor a mentol y menta, que a menudo se usa para dar sabor a las pastillas para la tos y al jarabe. Marrubio está disponible en las siguientes formas:
- Cápsulas
- Té (tanto cortado como en bolsitas de té)
- Cortado y Tamizado
- extracto liquido
- Dulce
El marrubio también se puede convertir en extracto, infusión, jarabe y tintura. Cuando se combina con otras hierbas como la raíz de jengibre , la raíz de malvavisco y la raíz de regaliz , el marrubio puede hacer un jarabe para la tos natural y eficaz.
Consulte a un herbolario experimentado antes de hacer su propio jarabe para la tos de marrubio. Cuando consuma marrubio, asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones de dosificación en el empaque.
PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS
Antes de usar el marrubio, tenga en cuenta lo siguiente:
- Al igual que con cualquier medicamento, suplemento o hierba, siempre debe consultar a un médico antes de usar el marrubio.
- Debido a los compuestos y productos químicos que se encuentran con el marrubio, no se recomienda para el uso de mujeres embarazadas , mujeres que están amamantando o niños.
- Actualmente no hay pruebas científicas sólidas que respalden ninguna afirmación asociada con el marrubio. Se necesitan pruebas científicas más rigurosas y, por lo tanto, no deben usarse en lugar de los tratamientos médicos tradicionales.
- El marrubio puede causar malestar estomacal en algunas personas . El marrubio puede exacerbar los síntomas de las úlceras y otros problemas estomacales graves.
- Usar marrubio en grandes cantidades puede causar latidos cardíacos anormales.
- Debido a que se ha descubierto que el marrubio reduce la presión arterial, tenga cuidado o hable con un médico si planea tomar marrubio mientras toma medicamentos para la presión arterial.
- Debido a que el marrubio afecta el azúcar en la sangre, consulte a un médico y tenga cuidado al tomar marrubio mientras toma diuréticos y diuréticos.
- Si actualmente está en terapia hormonal, consulte a su médico antes de tomar marrubio. El marrubio contiene compuestos similares al estrógeno y glucósidos y puede causar interferencias.
- Tomar marrubio puede aumentar los efectos de las siguientes drogas y medicamentos: laxantes, medicamentos para el resfriado, medicamentos para reducir el colesterol.
