7 aceites esenciales para la tendinitis

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 136 Vistas

¿QUÉ ES LA TENDINITIS?

La tendinitis es cuando los tendones se inflaman debido a movimientos repetitivos, como el ejercicio, o incluso sentarse en la misma posición durante varias horas seguidas. Los tendones son las cuerdas gruesas que unen el hueso al músculo. Algunas actividades comunes que causan tendinitis son:

  • Tenis
  • Golf
  • Lanzamiento/lanzamiento
  • Palear y rastrillar
  • Limpieza
  • Depuración
  • Jardinería

No estirar antes del ejercicio o actividad vigorosa o incluso tener una mala postura en el trabajo puede ayudar a aumentar el riesgo de que una persona desarrolle tendinitis. Hay otros factores que pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar tendinitis , como articulaciones o huesos colocados de manera anormal, agravamiento de otras afecciones como la gota y la artritis reumatoide. Tomar ciertos medicamentos , hacer demasiada actividad o hacer ejercicio demasiado pronto o, a veces, las infecciones por mordeduras de perros también pueden ser un factor.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA TENDINITIS?

Si sospecha que sufre de tendinitis, experimentará dolor directamente en la ubicación del tendón o en las áreas circundantes. El dolor puede estar en un espectro, desde volverse gradualmente más fuerte hasta ser severo.

Si sufre de tendinitis en el hombro, es posible que no pueda mover el hombro.

¿QUIÉN ESTÁ EN RIESGO DE TENDINITIS?

Cualquiera puede desarrollar tendinitis. Sin embargo, cuanto más envejece, más vulnerable es a desarrollar tendinitis, ya que su cuerpo es menos capaz de hacer frente al estrés físico. Los mayores de 40 años corren un riesgo especial de desarrollar tendinitis.

Lee mas:  Cómo estimular el nervio vago

¿DÓNDE OCURRE LA TENDINITIS?

Puede experimentar tendinitis en casi cualquier parte de su cuerpo. Dondequiera que tenga tendones que conectan los músculos con el hueso, puede desarrollar tendinitis. Las áreas más comunes que las personas experimentan tendinitis son:

  • tendón de Aquiles
  • Rodilla
  • Codo
  • Hombro
  • Cadera
  • base del pulgar

¿CÓMO TRATO LA TENDINITIS?

Si su dolor es intenso, es aconsejable buscar atención médica. Algunos otros tratamientos incluyen tomarlo con calma, aplicar hielo en el área de la lesión y tomar medicamentos antiinflamatorios.

Si su dolor es intenso o persiste, es posible que necesite fisioterapia, inyecciones de corticosteroides o cirugía.

Sin embargo, si padece una forma menor de tendinitis, existen algunos remedios caseros que puede emplear para ayudar a reducir los síntomas dolorosos y ayudarlo a encaminarse hacia la recuperación.

ACEITES ESENCIALES PARA TENDINITIS

Afortunadamente, existen algunos remedios naturales que puedes probar en casa para ayudar a aliviar las molestias de la tendinitis. Se ha encontrado que los siguientes aceites esenciales ayudan a tratar los síntomas de la tendinitis:

1) LAVANDA

La lavanda ha sido venerada durante mucho tiempo por sus poderosas propiedades para aliviar el dolor. La investigación ha encontrado que el aceite esencial de lavanda no solo tiene propiedades analgésicas, sino también propiedades antiinflamatorias. La aplicación de este aceite esencial directamente en el área afectada ayudará a reducir la hinchazón y el dolor , lo que le permitirá continuar con su día.

2) MEJORANA DULCE

Si su tendinitis se está inflamando y está experimentando una inflamación dolorosa, considere probar el aceite esencial de mejorana dulce. Este aceite antiinflamatorio ayuda a aliviar el dolor asociado con la tendinitis, así como otros dolores corporales, como el dolor de cuello.

Lee mas:  9 remedios caseros para los juanetes

3) MENTA

Este aceite esencial antiespasmódico ayuda a aliviar afecciones tan dolorosas como la tendinitis y la artritis. Este aceite esencial refrescante es un analgésico natural que ayuda a aliviar la tensión y los dolores musculares.

4) INCIENSO

El aceite esencial de incienso es otro aceite que puede colocar en la categoría de analgésico y antiinflamatorio. Use este aceite para calmar los tendones adoloridos e inflamados mientras que el aceite ayuda a aliviar los nervios agotados y el estrés.

5) HELICRISO

El aceite esencial de Helichrysum es excelente para quienes experimentan dolor crónico debido a la tendinitis. Al igual que con todos los otros aceites en esta lista, el aceite esencial de Helichrysum es un aceite analgésico y antiinflamatorio. Este aceite esencial curativo se puede aplicar directamente en el lugar de la lesión para ayudar a tratar los dolores y prevenir hematomas. Algunos estudios han encontrado que el aceite de Helichrysum incluso ayuda a reducir la hinchazón.

6) HIERBA DE LIMÓN

El aceite de limoncillo es un gran remedio para los músculos doloridos. Un estudio encontró que el aceite de hierba de limón previene las respuestas inflamatorias en el cuerpo. El aceite esencial de limoncillo se usa comúnmente para ayudar a tratar afecciones inflamatorias dolorosas, como la artritis reumatoide y la tendinitis.

7) MANZANILLA

El aceite esencial de manzanilla no solo ayuda a calmar el dolor de las articulaciones y los tendones inflamados, sino que también ayuda a calmar el estrés, los dolores de cabeza y de estómago.

Aplique este aceite curativo directamente en el área afectada y las propiedades antiinflamatorias penetrarán en la piel y ayudarán a reducir la dolorosa respuesta inflamatoria de la tendinitis.

Lee mas:  10 beneficios comprobados para la salud del astrágalo

¿CÓMO PREVENGO LA TENDINITIS?

Para evitar que ocurra esta condición dolorosa, hay algunos pasos que puede seguir:

  • Tenga cuidado al hacer ejercicio. Siempre asegúrese de estirar y calentar adecuadamente los músculos de antemano y no haga demasiado demasiado rápido. Esto puede causar estrés innecesario en los músculos y tendones. Aumente gradualmente la intensidad del ejercicio.
  • Evite involucrarse en movimientos repetitivos.
    Si comienza a experimentar un dolor inusual, deje de hacer lo que está haciendo y descanse los tendones y los músculos.

ALGUNAS CONSIDERACIONES

  • Si padece tendinitis, consulte a un médico para establecer la gravedad de la afección y establecer una rutina de tratamiento eficaz.
  • Siempre consulte a un médico antes de usar aceites esenciales o cualquier otro remedio natural para tratar una condición.
  • Cuando use aceites esenciales, dilúyalos con un aceite portador como el aceite de jojoba o el aceite de coco. La aplicación de aceites esenciales directamente sobre la piel antes de diluirlos puede causar irritación.
  • Antes de usar aceites esenciales como tratamiento, haz una prueba de alergia.
  • Si experimenta una reacción alérgica después de usar aceites esenciales, deje de usarlos de inmediato.

También te puede interesar

Deja un comentario