Aceites esenciales ingeribles

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Si debe o no ingerir aceites esenciales parece ser un tema muy controvertido en este momento. Una búsqueda rápida de cómo usar aceites particulares a menudo le dirá que se pueden ingerir por ciertas razones de salud, mientras que otra página le dice que nunca se deben consumir.

Hay canales de youtube de conocidos representantes de compañías de aceites esenciales que le muestran cómo mezclarlos y cómo beberlos, y muchos sitios web de “expertos” que le dicen que solo los use externamente.

¿DÓNDE ESTÁ LA VERDAD Y POR QUÉ DEBEMOS SER TAN CUIDADOSOS EN LA FORMA EN QUE USAMOS LOS ACEITES ESENCIALES?

LOS ACEITES ESENCIALES SON MUY POTENTES.

Este es un hecho que debe respetarse independientemente de cómo elija usarlos. Estos aceites no son como los aceites base vegetales que simplemente puede agregar a sus ensaladas. Son los extractos muy concentrados de ciertas plantas repletos de altos niveles de compuestos naturales.

La razón por la que tienen tantos efectos beneficiosos, a menudo tan fuertes como los productos farmacéuticos, es que son efectivamente medicamentos. Considere que a menudo necesita de 50 a 100 libras de la planta para extraer alrededor de media onza de su aceite esencial. Otra comparación es que solo una gota individual de su aceite esencial es el equivalente a beber hasta 6 galones de un té elaborado con esa misma planta.

Esta concentración extrema de componentes químicos es la razón por la que en casi todos los casos debes diluir tus aceites antes de aplicarlos en tu piel y mientras sean naturales; no significa que se puedan usar de la forma que desee. Después de todo, hay mucho peligro en la naturaleza. En nuestro jardín crecen cosas que mi esposa me dice que debo evitar. También parece ser capaz de tolerar un hongo de aspecto delicioso que me hace vomitar casi instantáneamente.

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LA CIENCIA

MEZCLANDO ACEITE CON AGUA

Muy a menudo ves entradas de blog y videos que te dicen que agregues una gota de aceite en tu vaso de agua. Por ejemplo, una gota de aceite de pomelo para ayudarte a adelgazar. ¿Qué tal una gota de aceite de menta con el agua para aliviar las náuseas o la indigestión? Los aceites esenciales de cítricos también se recomiendan a menudo en su vaso de agua para ayudar con las alergias, entre otras dolencias.

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Uno de los principales problemas aquí es que el agua y el aceite no se mezclan muy bien. En lugar de mezclarse con el agua, se sientan encima creando una película. Por supuesto, esto significa que mientras bebe el aceite, no está diluido y entra en contacto con la boca, el esófago y el estómago puros.

Existe la posibilidad muy real de que este procedimiento cause quemaduras graves en las áreas que toca desde la boca hasta el revestimiento del estómago. Algunos de estos aceites, como el aceite de limón, tienen una capacidad de solvencia tan buena que se usan comercialmente y en el hogar para limpiar superficies de madera y quitar pintura.

Varios estudios han demostrado que los pacientes experimentan efectos adversos por la administración oral, como irritación estomacal, inflamación, náuseas, sensación de ardor y eructos. Las dosis más grandes de aceite esencial obviamente conllevan un mayor riesgo de irritación. Algunos estudios han demostrado que tomar dosis más pequeñas de aceite protege el sistema gastrointestinal mientras que dosis más grandes del mismo aceite pueden irritarlo.

EVITAR LA IRRITACIÓN

La mayoría de las investigaciones sobre el uso interno de los aceites esenciales han utilizado cápsulas que aseguran que el aceite no entre en contacto con el cuerpo hasta que haya sido absorbido. Según la Dra. Jane Buckle, existen ciertos métodos seguros para ingerir aceites esenciales.

  • Diluido en una cápsula de gelatina tamaño 00. El aceite esencial debe diluirse con un aceite vegetal en una proporción del 20%.
  • Diluido en una cápsula con cubierta entérica que no se disuelve hasta llegar al intestino delgado.
  • Una gota o 2 de aceite esencial diluido en agua caliente con miel.
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El Dr. Scott Johnson está de acuerdo con los métodos recomendados y agrega algunos más:

  • Como alternativa a la miel, puedes diluir el aceite esencial en leche de almendras o de arroz.
  • Colocar una gota o 2 de aceite esencial en la boca y agitarlo con la saliva, lo que es beneficioso para la salud bucal.
  • Continúa diciendo que los riesgos de irritación estomacal podrían reducirse si no se toman las cápsulas con el estómago vacío y se asegura de tomarlas siempre con alimentos.

El Dr. Johnson también recomienda poner los aceites en cápsulas y tragarlos de esa manera. La razón es para evitar que los aceites queden atrapados en las cavidades de la boca.

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EL EFECTO DE LA INGESTIÓN EN LA MICROFLORA INTESTINAL

Hay muchas investigaciones emergentes sobre la importancia y la diversidad de las bacterias intestinales y, aunque sabemos que muchas de estas bacterias son buenas para nosotros, los expertos no comprenden completamente su función. Sin embargo, es un área de estudio importante y la creciente popularidad y variedad de probióticos ofrece un potencial futuro real en el tratamiento y la prevención de enfermedades.

También ha habido muchas investigaciones que confirman las cualidades antibacterianas de muchos aceites esenciales y es cierto que pueden ayudar a matar las bacterias dañinas, pero no sabemos qué efecto tienen sobre las bacterias buenas que viven en el intestino. Así como los antibióticos pueden salvar vidas y es necesario tomarlos algunas veces, también deben tomarse con precaución y por ahora; la misma precaución se debe aplicar a los aceites esenciales.

INTERACCIONES

Según el Dr. Scott Johnson en su libro ‘Aceites esenciales basados ​​en evidencia’, la administración oral de aceites esenciales podría aumentar el riesgo de irritación estomacal e interacciones farmacológicas adversas para aquellos que ya toman medicamentos recetados. Debido a esto, el uso interno de los aceites esenciales solo debe realizarse bajo la supervisión de un profesional médico y se deben considerar todas las posibles contraindicaciones.

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ALGUNOS EFECTOS DOCUMENTADOS DE LA INGESTIÓN

Muchas personas juran por el uso interno de los aceites esenciales, a menudo me recuerdan a los fumadores que salen con frases conocidas como ‘he estado fumando durante años y todavía estoy bien’… y en verdad la cantidad de casos documentados con respecto a los efectos adversos de tomar aceites esenciales internamente son relativamente raros. Eso no significa que deban ignorarse, ya que algunos de estos efectos han sido extremadamente graves.

EL INFORME DE LESIONES DE ACEITES ESENCIALES PUBLICADO EN 2014 INCLUYÓ LOS SIGUIENTES EFECTOS SECUNDARIOS DE LA INGESTIÓN:
  • El uso de aceite esencial sin diluir para tratar las aftas causaba sentimientos de pánico, latidos cardíacos elevados, fiebre, enfermedad y presión arterial peligrosamente alta. Esto resultó en una visita al hospital con el paciente pensando que moriría.
  • Tomar una combinación de 4 gotas de copaiba, incienso y abeto balsámico sin diluir según las indicaciones de la compañía resultó en un ataque cardíaco dentro de las 3 horas posteriores a la ingestión de la mezcla. Afortunadamente, el paciente se recuperó después de un cateterismo.
  • La ingestión diaria de múltiples gotas de aceite esencial de pomelo y limón en el agua provocó problemas digestivos crónicos.
  • Su consultor le aconsejó a una mujer que se insertara un tampón empapado con aceite de árbol de té en la vagina para tratar una infección por hongos. Esto resultó en efectos adversos severos que incluyen quemaduras químicas y cicatrices a largo plazo.

Afortunadamente, estos ejemplos extremos son raros y puede haber un lugar en la aromaterapia para el consumo interno de aceites esenciales. La FDA tiene una lista de aceites esenciales generalmente considerados como seguros o GRAS a la que se puede acceder aquí .

Pero si está considerando el uso interno del aceite esencial, solo debe hacerlo bajo el asesoramiento de un profesional certificado. Por el momento, la ingestión probablemente debería considerarse un último recurso y no debe realizarse por quejas menores o razones estéticas.

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