¿QUÉ ES CLARY SAGE?

Clary Sage es una planta perenne que está estrechamente relacionada con la salvia de jardín. También conocida por su nombre científico Salvia sclarea, ha gozado de una larga reputación por sus muchos beneficios medicinales que van desde equilibrar las hormonas y calmar los nervios hasta tratar la piel y el cabello.

Investigaciones recientes han encontrado que es especialmente útil para las mujeres lidiar con los síntomas de la menstruación como calambres y sofocos.

El aceite esencial se extrae por destilación al vapor de las hojas y las flores de la planta, originaria de Francia e Italia, pero que ahora se cultiva en todo el mundo. Deriva su nombre ‘clary sage’ del idioma latino donde ‘clarus’ significa ‘claro’

Durante la Edad Media se le conocía comúnmente como ‘ojos claros’ debido a su capacidad para ayudar a mejorar la visión y tratar los ojos fatigados y tensos.

COMPOSICIÓN Y PROPIEDADES DE LA SALVIA CLARY

Los compuestos principales del aceite esencial de salvia son acetato de linalilo, alfa terpineol, linalol, esclareol y acetato de geranilo.

Según la investigación, tiene una amplia variedad de propiedades medicinales que incluyen propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, astringentes, antifúngicas y antiinflamatorias. También es un tónico y sedante eficaz para los nervios que puede ayudar a tratar una variedad de problemas emocionales como el estrés, la depresión y el insomnio.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE CLARY SAGE

1. PARA DOLORES Y MOLESTIAS MENSTRUALES

Uno de los usos más conocidos del aceite de salvia es para tratar muchos de los síntomas asociados con el ciclo menstrual femenino. No solo funciona regulando el ciclo en sí, sino que también puede curar muchos de los síntomas relacionados, como hinchazón, calambres, cambios de humor y antojos de comida.

Clary Sage tiene propiedades antiespasmódicas, lo que significa que puede ayudar a tratar dolores y espasmos musculares, así como calambres, dolores de estómago e incluso dolores de cabeza durante la menstruación.

Se han realizado varios estudios sobre el uso del aceite esencial de salvia para tratar los síntomas de la menstruación, incluido un estudio coreano publicado en 2012. Este estudio examinó los efectos analgésicos de varios aceites esenciales en niñas escolares coreanas y comparó los efectos con analgésicos recetados. asesino – acetaminofén.

La mezcla de aceites esenciales que incluía salvia, canela, mejorana, geranio y jengibre se masajeó en el abdomen de las niñas una vez al día y se evaluaron los niveles de dolor poco después. Los resultados fueron extremadamente positivos y las niñas que recibieron aromaterapia experimentaron una reducción considerable del dolor en comparación con el grupo de paracetamol. (1)

2. DOLOR DE PARTO

Se realizó un estudio a gran escala realizado en el Reino Unido para examinar los efectos de la aromaterapia en el trabajo de parto. El estudio involucró a más de 8,000 participantes y se llevó a cabo durante un período de ocho años.

El estudio usó 10 aceites esenciales diferentes en las mujeres y encontró que de esos diez, la salvia y la manzanilla pudieron aliviar significativamente el dolor de parto. Los investigadores también afirmaron que la aromaterapia era un tratamiento potencial para reducir no solo el dolor sino también para aliviar el miedo y la ansiedad durante el parto y que era una opción rentable para evaluar más a fondo. (2)

3. PARA INDUCIR EL PARTO

No he logrado encontrar ninguna base científica para la afirmación, pero Internet está inundado de evidencia anecdótica de que el clary sage puede ayudar a inducir el parto en mujeres que están atrasadas y preferirían no ser inducidas médicamente.

Sin embargo, es aconsejable evitar el uso de aceites esenciales durante los primeros trimestres de su embarazo y, sin duda, debe consultar a un médico si está considerando usarlo durante el parto. Debido a que se considera que tiene propiedades emenagogas, puede causar sangrado menstrual y aumentar el riesgo de aborto espontáneo durante el embarazo temprano.

El estudio mencionado anteriormente no encontró efectos adversos al usar aceite de salvia durante el trabajo de parto y debería ser seguro cuando se usa con precaución.

Hay varias formas en que las mujeres usan el aceite de salvia para inducir el parto. Una es sumergir unas bolas de algodón en el aceite y dejar que se absorba.

• Luego puede colocar las bolas saturadas debajo de la almohada antes del parto o durante el parto para aliviar el dolor.
• Algunos expertos sugieren que el aroma por sí solo puede ayudar a acelerar el proceso de parto e intensificar las contracciones.
• Otro método es simplemente agregar unas gotas de aceite esencial de salvia a tu baño. Esto te ayudará a relajarte, aliviar la ansiedad e incluso podría ayudar a inducir el parto.

Algunas mujeres disfrutan masajeando un poco de aceite de salvia antes y durante el proceso de parto, pero asegúrate de diluirlo bien con un aceite portador y realiza una prueba de parche para asegurarte de que no eres alérgica primero.

Algunas personas dicen que la salvia puede causar una leve sensación de euforia , razón por la cual muchas mujeres la eligen en lugar de los analgésicos.

De cualquier manera, asegúrese de hablar con su médico, partera o doula antes de usar clary sage o cualquier otro tratamiento alternativo durante el embarazo y el parto.

4. PARA EQUILIBRAR LAS HORMONAS

Debido a que contiene abundantes fitoestrógenos naturales, la salvia romana puede tener un impacto muy positivo en el equilibrio hormonal del cuerpo. Estos estrógenos a base de plantas le dan al aceite de salvia la capacidad de regular los niveles de estrógeno en el cuerpo y también ayudan a garantizar la salud del útero y los ovarios.

Muchas afecciones femeninas son causadas cada vez más por un exceso de estrógeno en el cuerpo, incluida la infertilidad y ciertos tipos de cáncer y otras afecciones ováricas. Se cree que esto es el resultado del consumo excesivo de alimentos ricos en estrógeno. El aceite de salvia esclarea es beneficioso porque puede ayudar a controlar y equilibrar estos niveles hormonales de forma natural.

Un estudio reciente publicado en 2014 que analizó los efectos del aceite de salvia en mujeres posmenopáusicas demostró que la inhalación de aceite esencial de salvia podría mejorar el nivel de la hormona tiroidea y reducir significativamente el cortisol.

Algunas de las mujeres involucradas en el estudio habían sido diagnosticadas con depresión y los investigadores pudieron concluir que la salvia tenía un impacto positivo en el estado de ánimo y la depresión al reducir el cortisol, la hormona humana del estrés. (3)

5. PARA LA CIRCULACIÓN Y LA PRESIÓN ARTERIAL

Clary Sage puede ayudar a proteger la salud de su corazón debido a su capacidad natural para relajar las arterias, lo que permite que la sangre circule a través de los vasos sanguíneos de manera más efectiva. Esto tiene el efecto de reducir la presión arterial y también mejora el flujo de oxígeno a los músculos y órganos.

Un estudio coreano publicado en 2013 se propuso medir el efecto de los aceites esenciales de salvia y lavanda en los niveles de presión arterial en pacientes mujeres con incontinencia y otros problemas urinarios.

Las mujeres involucradas en el estudio inhalaron aceite de lavanda o salvia y el grupo de control fue tratado con aceite de almendras. Luego se midió su presión arterial después de inhalar los aceites durante una hora.

Aquellos que inhalaron aceite de salvia experimentaron una reducción significativa en los niveles de presión arterial y la frecuencia respiratoria en comparación con los otros grupos. Los resultados aquí sugieren que la inhalación de aceite de salvia puede tener un impacto muy positivo en los niveles de estrés durante las evaluaciones médicas. (4)

6. PARA EL ESTRÉS

Muchos aceites esenciales pueden aliviar una variedad de dolencias emocionales, como depresión, estrés y ataques de ansiedad. Con los peligros asociados con los medicamentos recetados, los aceites esenciales como la salvia ofrecen una alternativa genuinamente segura y natural.

Como ya hemos mencionado, la salvia puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y aliviar los sentimientos de estrés y ansiedad. También tiene un efecto eufórico leve que puede ayudarte a sentirte a gusto, especialmente en momentos de ansiedad y tristeza.

Otro estudio coreano en 2010 encontró que el aceite esencial de salvia podría desarrollarse como una terapia para pacientes que sufren de depresión y estrés. De todos los aceites probados, el clary sage demostró ser el más eficaz en la reducción del estrés en las pruebas de nado con roedores. (5)

7. PARA EL INSOMNIO

El insomnio puede tener un efecto terrible en su vida cotidiana. Puede causar ansiedad, estrés y fatiga diurna haciendo que su vida profesional y personal sea una miseria. Afortunadamente, existen numerosos remedios naturales para el insomnio y los aceites esenciales pueden ser especialmente efectivos.

El aceite esencial de Clary Sage tiene un efecto sedante natural, así como la capacidad de aliviar el estrés que puede ser un factor que contribuye a su insomnio.

8. PARA INFECCIONES

El aceite esencial de Clary Sage tiene propiedades antimicrobianas, lo que significa que puede usarse para prevenir la propagación y el crecimiento de infecciones bacterianas y fúngicas. Estas propiedades lo hacen útil en el tratamiento de heridas y cortes menores y también para proteger el cuerpo internamente.

Es uno de los muchos aceites esenciales que se pueden usar para tratar heridas menores, quemaduras, mordeduras y cortes para evitar que las bacterias se arraiguen y para acelerar el proceso de curación.

Un estudio reciente publicado en 2015 demostró que el aceite esencial de salvia podría ayudar a tratar infecciones y heridas de la piel debido a su excelente capacidad antimicrobiana natural. El estudio demostró que el aceite de salvia esclarea tenía actividad contra una serie de cepas bacterianas como Staphylococcus aureus y S. epidermidis, entre otras. (6)

9. LEUCEMIA

Si bien no se han realizado estudios específicos sobre los efectos del aceite de salvia en la leucemia, se ha realizado un estudio interesante sobre los efectos de uno de sus compuestos principales: el esclareol.

El estudio griego publicado en 1999 demostró que el esclareol podía matar las células leucémicas a través de un proceso conocido como apoptosis, pero se necesita más investigación antes de saber cuán efectivas son sus actividades anticancerígenas. (7)

10. SALUD DE LA PIEL

El aceite esencial de Clary Sage tiene un contenido de éster muy alto y se cree que uno de estos ésteres en particular, el acetato de linalilo, es muy eficaz para aliviar la inflamación de la piel y las erupciones cutáneas. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, el aceite de salvia esclarea puede ser útil para remediar diversas afecciones inflamatorias de la piel, como el acné y el eccema.

También es un humectante natural maravilloso para mantener su piel con un aspecto saludable, flexible y brillante. El aceite de salvia Clary ya se encuentra en numerosos productos de belleza comerciales, como limpiadores faciales, pero es posible que desee preparar el suyo en casa.

11. SALUD DEL CABELLO

El aceite esencial de Clary Sage no solo funciona en la piel, sino que también proporciona una opción natural para tratar el cabello y el cuero cabelludo. Se cree que promueve el crecimiento y la fuerza del cabello y también reduce la cantidad de sebo producido en el cuero cabelludo.

Si sufre de caspa, puede agregar unas gotas de aceite de salvia a su champú o diluirlo y masajearlo en el cuero cabelludo varias veces por semana.

12. SALUD OCULAR

El uso de aceite de salvia para apoyar y mejorar la salud de los ojos se remonta a siglos atrás y hoy en día muchas personas todavía lo usan para mantener la salud de sus ojos. Puede ayudar a mejorar su visión, así como a tratar la fatiga visual y la fatiga, que se vuelven más comunes a medida que envejecemos.

Para usar clary sage en tus cejas, combina 2 cucharadas de un aceite portador con 6 gotas de clary, mézclalo bien y luego masajéalo suavemente en las sienes con los dedos. Alternativamente, agregue aceite de salvia diluido a un paño y colóquelo sobre los ojos cerrados durante diez minutos más o menos.

13. DIGESTIÓN

El aceite esencial de Clary Sage puede ayudar a aliviar muchos problemas digestivos, como indigestión, distensión abdominal y dolor de estómago. Actúa aumentando la secreción de bilis y jugo gástrico del cuerpo, lo que estimula todo el proceso digestivo.

Otros efectos potenciales del aceite incluyen ayudar a la regularidad de las deposiciones, aliviar el estreñimiento y curar las úlceras.

14. PARA AYUDAR A LA FERTILIDAD

Intentar concebir puede ser estresante, especialmente cuando lo has estado intentando durante mucho tiempo. Los aceites esenciales como la lavanda y la salvia son excelentes remedios naturales para el estrés por el que puede estar pasando, pero también pueden mejorar sus posibilidades de concebir.

Debido a que la salvia puede ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno, puede ayudar a las mujeres a concebir más fácilmente. Tiene la ventaja adicional de que incluso podría ser un afrodisíaco, lo que ciertamente no es malo cuando estás tratando de quedar embarazada.

Si tiene dificultades para concebir, tiene muy poco para usar con el aceite de salvia, pero recuerde que si tiene éxito, debe dejar de usarlo durante las primeras etapas del embarazo.

CÓMO UTILIZAR EL ACEITE ESENCIAL DE SALVIA ESCLAREA

Puede usar el aceite esencial Clary Sage de varias maneras, según la afección que desee tratar.

• Para los cólicos y el dolor menstrual, diluya 4 o 5 gotas de salvia con una cantidad apropiada de un aceite portador como el aceite de coco o de jojoba y luego masajee en el área afectada.
• Para sus necesidades de cuidado de la piel, nuevamente debe diluir el aceite de salvia con un aceite portador adecuado y aplicarlo en las áreas de la piel que necesitan su atención.
• Para tu cabello, añade unas gotas de aceite esencial a tu champú habitual y lava como de costumbre. Alternativamente, agregue unas gotas a una cantidad igual de aceite de coco y masajee su cabello varias veces a la semana.
• Para el estrés y la depresión, puede intentar inhalar el aceite directamente de un pañuelo o mediante una máquina difusora. Para el insomnio, intente difundir clary sage cerca de su cama antes de irse a dormir.
• 4 o 5 gotas de aceite esencial de salvia clary agregadas a una tina de agua caliente pueden ayudar a aliviar la tensión, aliviar el dolor muscular y articular e incluso pueden ser útiles para inducir el parto.