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SIN SUPLEMENTO
Este suplemento se está volviendo cada vez más popular por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para tratar una amplia variedad de enfermedades. Pero, ¿qué es exactamente NAC, cómo funciona y qué beneficios ofrece exactamente?
¿QUÉ ES EL SUPLEMENTO NAC?
NAC o N-acetilcisteína es una forma de cisteína que es un aminoácido producido naturalmente en el cuerpo. Se considera un suplemento muy efectivo debido a su capacidad para mejorar la producción de uno de los antioxidantes más efectivos del cuerpo; una enzima llamada glutatión.
Y esta es realmente la clave de cómo y por qué es tan efectivo; Debido a su capacidad para aumentar la producción de este importante antioxidante, la NAC puede proteger contra la descomposición celular y las complicaciones y enfermedades resultantes. También puede jugar un papel vital en la estimulación del sistema inmunológico del cuerpo y ha habido una variedad de estudios que demuestran que un nivel reducido de glutatión está relacionado con trastornos del sistema inmunológico.
La NAC se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a disolver la mucosidad en las personas que padecen problemas respiratorios crónicos. También se ha administrado por vía intravenosa para tratar la sobredosis de paracetamol con gran éxito al proteger el hígado de las toxinas.
LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA NAC
1. PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
Como ya se mencionó anteriormente; uno de los atributos más importantes de NAC es su capacidad para aumentar la producción de glutatión en el cuerpo, que es un antioxidante extremadamente poderoso. A estas alturas, todos estamos familiarizados con la importancia de los antioxidantes naturales y complementarios.
Estos antioxidantes ayudan a proteger la integridad celular de nuestro cuerpo y ayudan a reparar el daño causado por los radicales libres que encontramos a diario. Se considera que el daño de los radicales libres es uno de los principales factores que contribuyen a las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades degenerativas.
2. PROBLEMAS RESPIRATORIOS
Los suplementos de NAC pueden ayudar a tratar y aliviar una gran cantidad de afecciones respiratorias, como sinusitis, asma y bronquitis. La NAC ha sido utilizada durante varios años por médicos convencionales para diluir la consistencia de la mucosidad a fin de ayudar al paciente a eliminarla con facilidad, ya sea tosiendo o drenando.
Ha demostrado ser especialmente útil en el tratamiento de la congestión grave en personas que sufren problemas respiratorios crónicos como la neumonía e incluso para aliviar las secreciones mucosas de las personas expuestas al humo del cigarrillo.
3. GRIPE
La gripe es una verdadera molestia; puede sacarte el relleno y retrasarte en tu trabajo o en tus estudios. También se siente horrible y, aunque generalmente lo superamos con bastante rapidez, es bueno que NAC haya demostrado la capacidad de disminuir la gravedad de su ataque y su duración.
Un estudio realizado en 1997 que involucró a 262 pacientes mayores de 65 años encontró que aquellos tratados con NAC tenían significativamente menos probabilidades de desarrollar síntomas de influenza que el grupo de placebo. (25% frente a 79%). Aunque el tratamiento con NAC no impidió que los sujetos contrajeran el virus, disminuyó significativamente los síntomas presentados por la enfermedad hasta el punto de que no eran clínicamente aparentes.
4. NEFROPATÍA DIABÉTICA
Es posible que la NAC pueda ayudar a prevenir el daño causado por la nefropatía diabética, aunque la evidencia aún es incierta. La nefropatía diabética puede provocar daños tanto en los riñones como en los nervios y se han realizado algunas investigaciones sobre los efectos de la NAC en esta afección. Un estudio muy reciente publicado en 2015 encontró que una combinación de NAC y ácido oleanólico ayudó a reducir el estrés oxidativo, lo que resultó en una mejora de la neuropatía diabética. (2)
5. CATARATAS
La NAC puede proteger contra muchos de los signos del envejecimiento debido a sus potentes capacidades antioxidantes, incluidas la degeneración macular y las cataratas, las cuales están fuertemente relacionadas con el estrés oxidativo. La suplementación con NAC puede ayudar a impulsar las actividades antioxidantes tanto en la mácula como en el cristalino del ojo, protegiéndolos contra el daño de los radicales libres.
6. CÁNCER
La capacidad de la NAC para prevenir o al menos reducir el riesgo de cáncer sigue siendo especulativa o, en el mejor de los casos, teórica. Debido a su capacidad antioxidante para combatir el daño celular causado por los radicales libres y su capacidad para eliminar las toxinas ambientales, los expertos sugieren que la NAC puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer.
Hay ensayos clínicos en marcha, pero en el momento de escribir este artículo, no hay evidencia. Sin embargo, un estudio encontró que los suplementos de NAC podrían ayudar a reducir los efectos adversos del tratamiento de quimioterapia. NAC I también es utilizado por un porcentaje creciente de pacientes que padecen varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama. (3)
7. PARA EL CORAZÓN
Todos queremos un corazón sano y muchos de nosotros hacemos todo lo posible para asegurarnos de que este órgano que trabaja duro continúe latiendo con la eficacia que necesita. Existe una cierta cantidad de evidencia que sugiere que la NAC puede reducir los niveles de ciertos compuestos, como la homocisteína, que están relacionados con enfermedades cardíacas. Al ser un potente antioxidante, la NAC también puede prevenir la oxidación y prevenir la acumulación de LDL o colesterol malo.
8. PARA PROTEGER CONTRA LAS TOXINAS AMBIENTALES
El antioxidante glutatión, que NAC ayuda a generar, ayuda a proteger el cuerpo contra las toxinas ambientales y promueve su eliminación a través del hígado. Los tipos de sustancias tóxicas que NAC puede ayudar a combatir incluyen cloroformo, cromo, monóxido de carbono, mercurio y alcohol.
9. ESCLEROSIS MÚLTIPLE
Existe cierta especulación de que la NAC puede ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad, aunque no hay evidencia científica que respalde estas teorías. La razón es que la esclerosis múltiple es una condición degenerativa y uno de los factores contribuyentes es el estrés oxidativo causado por los niveles reducidos de glutatión.
La NAC puede tener un papel importante que desempeñar en la protección del cuerpo y sus nervios de daños mayores, pero se debe enfatizar que se necesita más investigación antes de poder sacar conclusiones.
10. ENFERMEDAD DE PARKINSON
Al igual que con la esclerosis múltiple, existe un vínculo entre los niveles reducidos de glutatión y el Parkinson. Al menos en teoría, aumentar los niveles de antioxidantes del cuerpo a través del aumento de la producción de glutatión puede ralentizar el progreso de la enfermedad y prevenir el daño degenerativo de los nervios. Sin embargo, no existe evidencia científica que confirme su uso en el tratamiento de la enfermedad y es claro que se necesita investigación antes de poder avalarlo.
11. SALUD MENTAL
En los últimos años, se han realizado algunos estudios muy prometedores sobre los efectos de los suplementos de NAC en una variedad de problemas de salud mental, incluidos el trastorno bipolar, la esquizofrenia y una afección muy difícil de tratar llamada tricotilomanía, que consiste en tirar compulsivamente del cabello.
PRECAUCIONES Y CONSEJOS
- Mientras NAC se tome de acuerdo con la dosis recomendada, no se han informado efectos secundarios y se considera un suplemento seguro. Sin embargo, cuando se toma en dosis muy altas, la NAC puede causar ciertos problemas gastrointestinales, como dolor, vómitos, sarpullido y fiebre.
- En ciertas personas sanas, es posible que la NAC tomada en dosis altas actúe como un prooxidante en lugar de un antioxidante y, de hecho, reduzca los niveles de glutatión en lugar de aumentarlos. Por lo tanto, las personas sanas deben tener cierta precaución antes de tomar suplementos de NAC.
- No hay suficientes datos científicos sobre su seguridad para mujeres embarazadas o madres lactantes, por lo que se debe tener precaución.
- No se conocen interacciones medicamentosas con NAC.
- La suplementación con NAC durante un período prolongado conduce a la excreción de cobre a través de la orina. Por lo tanto, si lo usa a largo plazo, debe agregar suplementos de cobre y zinc a su régimen de tratamiento diario.
