10 mejores remedios caseros para una piel clara

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Todos quieren una piel clara, brillante y saludable, pero no todos tienen tanta suerte. Las células muertas que obstruyen los poros de la piel, las glándulas sebáceas hiperactivas, el estrés, las hormonas o simplemente una mala genética pueden provocar acné . A veces, puede parecer que no hay nada que ayude a eliminar el acné de la cara.

Hay una serie de remedios caseros naturales para hacer máscaras, tónicos y soluciones para ayudarte a tener una piel más clara. Los remedios caseros no solo mejoran la apariencia de la piel con manchas, grasa o imperfecciones, sino que también ayudarán a mejorar la salud general de la piel.

Los consejos y remedios caseros enumerados son soluciones poderosas que son superiores a muchos productos comerciales. El hecho de que sea natural no significa que sea débil: estos remedios tienen potentes ingredientes activos. Los remedios caseros también le brindan más control: puede elegir qué usar, qué mezclar y hacer un tratamiento específico para sus necesidades. En mi opinión, además de Retin-A, los remedios caseros que se enumeran a continuación son las mejores opciones, naturales o no.

Los exfoliantes, ungüentos y mascarillas ayudarán a que la piel salga a la superficie, mientras que las vitaminas y los minerales pueden ayudar a equilibrar las deficiencias que contribuyen al problema. Las vitaminas y una buena dieta ayudarán con su salud general y sus niveles de estrés, que también pueden ser un factor contribuyente.

La mayoría de los remedios también son útiles para tratar el acné quístico. El acné quístico se encuentra debajo de la superficie de la piel y es una infección de las glándulas sebáceas.

A CONTINUACIÓN SE MUESTRA UNA LISTA DE CONSEJOS EFECTIVOS Y REMEDIOS CASEROS PARA UNA PIEL CLARA.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

Internet zumbaba cuando Scarlett Johansson dijo que el vinagre de sidra de manzana era su secreto personal de belleza para el cuidado de la piel. La mejor noticia es que este consejo de belleza realmente funciona.

El vinagre de sidra de manzana es alcalino, lo que equilibra el pH de la piel de la cara y elimina las bacterias problemáticas. También es un poderoso astringente, que contrae los poros de la piel y reduce la oleosidad. También contiene ácido alfa-hidroxi, que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a rejuvenecer la piel. Este es el mismo ácido alfa-hidroxi que se encuentra típicamente en productos comerciales y recetados.

USOS DEL VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA
ESCRIBE

Crudo, orgánico, sin filtrar y sin pasteurizar con la “madre”. Asegúrese de agitar bien antes de usar. Cualquier vinagre procesado ha perdido la mayoría de los ingredientes efectivos a través del filtrado y la pasteurización.

PARA EL ACNÉ

No use vinagre de sidra de manzana sin diluir como su sustancia fuerte. Para hacer un tónico , mezcle partes iguales con agua, agitando antes de usar. Las personas con piel sensible deben comenzar con una solución aún más débil (3 partes de agua por 1 parte de vinagre) y aumentar la tolerancia. Lo mejor es probar primero en un área pequeña para asegurarse de que no tenga una reacción. Inicialmente, aplique en la cara durante 5-10 minutos y lávelo con agua tibia.

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Después de trabajar con una tolerancia, puede aplicar el tóner en la cara por la noche y dejarlo actuar durante unas horas. El vinagre de sidra de manzana dejará tu piel más sensible a la luz ultravioleta, así que ten cuidado al usarlo si estarás al sol.

ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ

Para manchas de la edad: Aplicar una pequeña cantidad sin diluir sobre las manchas de la edad con un bastoncillo de algodón durante 15-20 minutos, luego enjuagar la cara con agua tibia.

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No confunda el “aceite” de árbol con el aceite para la piel: son tipos de aceite muy diferentes. El aceite de árbol de té puede tratar una amplia variedad de problemas, pero es especialmente útil para combatir el acné. El aceite de árbol de té ayuda a eliminar las células muertas de la piel y limpia los poros. También es excelente para matar las bacterias del acné, lo que puede ayudar a prevenir futuros brotes.

USO DE ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ
PARA EL ACNÉ:
  1. Aplique una pequeña cantidad sin diluir directamente sobre el acné con un hisopo de algodón.
  2. Si el aceite sin diluir es demasiado fuerte, puedes mezclar unas gotas de aceite de árbol de té con un par de cucharaditas de aloe vera o miel.
El azúcar moreno o blanco actúa como un exfoliante suave al ayudar a eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros.
El azúcar se puede mezclar con aceite de oliva, agua o miel.

EXFOLIANTE DE AZÚCAR

Receta de exfoliante de azúcar

  • 3/4 taza de azúcar blanca
  • 3/4 taza de azúcar moreno (claro u oscuro) y punto 2
  • 2 cucharadas de sal marina gruesa
  • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra

Puede duplicar la receta para hacer cantidades más grandes para almacenar y reutilizar.

TÉ VERDE


La investigación científica ha demostrado que el uso tópico del té verde puede ayudar a reducir el acné. 
Beberlo también puede ser útil, pero hay menos investigación al respecto. Los ECGC, que son los antioxidantes que brindan beneficios generales para la salud, también ayudan a reducir la producción excesiva de aceite, la inflamación y el crecimiento de bacterias.

  1. Puedes usar hojas orgánicas sueltas o una bolsita de té verde.
  2. Remoje las hojas o la bolsita de té durante 4-5 minutos y deje enfriar.
  3. Puede aplicarlo con una almohadilla de algodón, una botella de spray o usar la bolsita de té directamente en las áreas problemáticas.

ALOE VERA

Obtendrá una serie de beneficios para aclarar la piel cuando use Aloe Vera. Algunos de los beneficios incluyen:
  • Tiene propiedades antibacterianas y antisépticas, por lo que es un agente natural para matar bacterias y limpiar la piel.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a tratar la inflamación del acné u otras afecciones inflamatorias como las quemaduras solares. También hay investigaciones que muestran que puede ayudar a curar viejas cicatrices de acné.
  • El aloe vera tiene propiedades astringentes, lo que ayudará a cerrar los poros y reducir la producción de aceite.
  • Ayuda a estimular el crecimiento de piel nueva al mejorar la formación de colágeno, lo que ayuda a que la piel dañada sane más rápido y deje menos cicatrices.


El aloe vera se puede usar como loción o gel comprado en la tienda,
 si tiene una planta de aloe vera, puede extraer el gel directamente de la hoja. El aloe se puede utilizar solo o mezclado con unas gotas de limón.

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LIMÓN / JUGO DE LIMÓN

El limón es uno de los mejores ingredientes para ayudar a aclarar la piel. El ácido cítrico ayuda a mantener la piel limpia al eliminar las células muertas de la piel. La vitamina C tópica puede ayudar a reducir las manchas oscuras al aumentar la renovación celular. El jugo de limón recién exprimido puede:

Ayuda a aclarar la piel, por sus propiedades blanqueadoras naturales de tu rostro; esto lo hace efectivo para las manchas oscuras.

  1. Hidrata la piel y ayuda a eliminar las células muertas de forma natural.
  2. Exfolia, penetrando por debajo de la superficie exterior de la piel.
  3. El limón tiene propiedades antibacterianas que ayudan a matar las bacterias del acné.
  4. El limón es extremadamente ácido, así que tenga cuidado en su aplicación, evite ponerlo sobre o cerca de heridas abiertas.

Para el acné:

  1. Aplicar unas gotas de limón directamente sobre el acné con un bastoncillo de algodón.
  2. Pruebe primero un área pequeña para evaluar su tolerancia; es posible que deba diluirlo con agua u otro ingrediente si su piel es sensible.

MIEL

La miel y específicamente la miel de Manuka son poderosos remedios caseros para ayudarlo en su búsqueda de una piel clara.

La mayoría de la miel tiene algunas propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, pero algunos tipos de miel tienen componentes bioactivos mucho más altos.

La miel de Manuka en particular es mucho más alta en componentes bioactivos. La miel de Manuka se clasifica según el nivel de metilglioxal o “MG” que contiene la miel. La miel típica tiene algo de MG pero en Manuka está mucho más concentrada (alrededor de 100 veces más). También es mucho más cara que la típica miel de tienda.

Si compra Manuka, debe buscar una calificación UMF o relacionada. UMF significa factor manuka único: cuanto más alto, mejor. Un UMF de 10 o superior contiene lo que se considera un nivel de “niveles útiles” y se recomienda.

FORMAS EN QUE PUEDE USAR LA MIEL EN SU RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL CLARA (ESPECIALMENTE MANUKA):

Como limpiador facial o mascarilla. Solo necesita una pequeña cantidad (1/2 cucharadita más o menos) con una pequeña cantidad de agua, lo suficiente para que se pueda untar. Puedes aplicarlo de forma segura en tu cara.

  1.  Extender una fina capa por todo el rostro.
  2. Déjelo actuar durante al menos 10 minutos para obtener el mejor efecto.
  3. Enjuague con agua y aplique un tónico para obtener mejores resultados.

También puede usarlo durante la noche para curar las cicatrices del acné. Si lo usa como máscara durante la noche, use una toalla para proteger su almohada.

La miel de Manuka también es buena si tienes piel seca o eccema.

Palabra de advertencia; la miel puede aclarar tu cabello, lo que puede ser bueno, malo o indiferente dependiendo de tus objetivos.

CÚRCUMA

La cúrcuma es también uno de los muchos remedios caseros efectivos para el acné. Para incorporarlo como parte de tu rutina de belleza se puede utilizar solo o mezclado con otros ingredientes.

LAS OPCIONES TÍPICAS SON:
  1. Cúrcuma con aceite de oliva. Mezcle 2 partes de cúrcuma con 1 parte de aceite de oliva. Aplicar esto como una máscara y dejar actuar durante 10 minutos. También puedes usar aceite de jojoba.
  2. Cúrcuma con yogur. Esta mezcla es de 4 partes de yogur por 1 parte de cúrcuma. El yogur es un exfoliante suave. Aplica esto en tu cara y déjalo reposar durante unos 30 minutos. Enjuague y aplique un tónico.
  3. Cúrcuma con Avena. Esta mezcla es de 10 partes de avena por 1 parte de cúrcuma. Combine la avena y la cúrcuma en agua y haga una pasta. Aplique la pasta y déjela actuar durante 20-30 minutos y luego enjuague.
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La cúrcuma puede dejar manchas amarillas en la piel, por lo que se recomienda probar en un área pequeña antes de saltar.

BICARBONATO DE SODIO

El bicarbonato de sodio es otra herramienta útil en la lucha contra el acné. El bicarbonato de sodio tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que ayudan a curar el acné. También hace que tu piel sea más saludable al absorber el exceso de grasa, equilibrar los niveles de pH y exfoliar la piel. El bicarbonato de sodio también es bueno para tu cabello.

USOS:

Como máscara:

  1. Use partes iguales (1-2 cucharadas) de bicarbonato de sodio y agua.
  2. Mezclar hasta que quede una pasta fina. Aplique la pasta como máscara o solo en las áreas problemáticas.
  3. Deja actuar la pasta durante unos 20 minutos.
  4. Lávelo con agua tibia.
  5. Use una crema hidratante y repita 1-2 veces a la semana.

Como exfoliante:

  1. mezcle 4 cucharadas de bicarbonato de sodio con 1 cucharada de agua.
  2. Masajea la mezcla en tu cara y cuello.
  3. Enjuague después de 5 minutos, luego seque y aplique una crema hidratante.

CLARAS DE HUEVO

Cuando se aplica directamente al acné durante un brote, las proteínas de la clara de huevo pueden ayudar a reducir las espinillas al secarlas.

USAR:

  1. Separar las claras de las yemas.
  2. Puede aplicar la clara de huevo como una máscara o simplemente en las áreas problemáticas durante unos 5-10 minutos.
  3. Lave con un paño húmedo.

ASPIRINA

La aspirina contiene ácido salicílico, que es un ingrediente activo en los tratamientos comerciales para el acné.

USAR:
  1. Triture la aspirina (la aspirina sin recubrimiento es la mejor) y m
  2. Mezcle con agua en 2 partes de agua por 1 parte de aspirina.
  3. Aplicar la solución a modo de mascarilla directamente con los dedos o con un bastoncillo de algodón.
  • La aspirina es un anticoagulante, por lo que no debe usarse más de un par de veces al día.

LAVADO FRECUENTE

Si tienes una piel particularmente grasa, lávate el sudor y el maquillaje lo antes posible. Lávese el sudor después de hacer ejercicio y quítese el maquillaje apenas llegue a casa en lugar de esperar hasta la hora de acostarse. Además, asegúrese de lavar las sábanas o las fundas de las almohadas al menos una vez a la semana, ya que pueden ser una fuente de aceite y sudor en el que rodar toda la noche.

JUGOS

El jugo fresco es otra opción que encaja en un enfoque de salud holístico general. Beber jugo fresco proporciona vitaminas y minerales en una forma rápida y lista para digerir que las píldoras de vitaminas no pueden. Los jugos son una alternativa más saludable y mejor para la piel que el café de la tarde, otras bebidas con cafeína o la comida chatarra.


Los pepinos, las zanahorias y las verduras de piña son la base de buenos jugos para la piel. 
Para obtener algunos consejos y recetas específicos de jugos saludables para la piel, consulte este artículo: http://wellandgood.com/2013/08/05/4-juice-recipes-for-great-skin-from-celeb-facialist-joanna-vargas /

VITAMINAS:

Si su dieta no es rica en nutrientes, las vitaminas pueden ayudar. Los jugos son la mejor opción ya que las vitaminas son más biodisponibles y más fáciles de asimilar, pero una vitamina es mejor que nada.

 Independientemente de las afecciones de la piel que padezca, estos sencillos remedios caseros ayudarán a mejorar la apariencia de su piel. Con el uso continuado, su piel estará limpia y clara. Además de estos ingredientes naturales, también hay una serie de vitaminas esenciales para el cuidado continuo de la piel.

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